Prenatal screening test atau tes skrining dikala hamil merupakan seperangkat prosedur yang dijalankan selama kehamilan untuk mempertimbangkan apakah bayi cenderung mempunyai kelainan atau cacat lahir tertentu. Sebagian besar tes ini tidak invasif. Tes-tes ini biasanya dijalankan selama trimester pertama dan kedua, tetapi sebagian juga dijalankan pada trimester ketiga.

 

Tes skrining dikala hamil hanya bisa memberi tahu risiko atau kemungkinan adanya keadaan tertentu pada bayi dalam kandungan. Sekiranya hasil tes skrining positif, karenanya dibutuhkan lagi tes diagnosis untuk menerima hasil yang lebih akurat. Berikut sebagian skrining tes yang menjadi prosedur rutin untuk ibu hamil.

 

Tes skrining dikala hamil trimester 1

Tes skrining trimester pertama bisa diawali sejak kehamilan 10 minggu, yang merupakan kombinasi antara ultrasonografi (USG) bayi dalam kandungan dan tes darah ibu.

 

  1. USG

Tes ini dijalankan untuk mempertimbangkan ukuran dan posisi bayi. Selain itu juga menolong mempertimbangkan adanya risiko bayi dalam kandungan mengalami cacat lahir, dengan memperhatikan struktur tulang dan organ bayi.

 

USG nuchal translucency (NT) merupakan penilaian peningkatan atau ketebalan cairan di bagian belakang leher bayi dalam kandungan pada umur kehamilan 11-14 minggu dengan USG. Sekiranya ada cairan lebih banyak dari biasanya, berarti ada risiko Down syndrome pada bayi yang lebih tinggi.

 

  1. Tes darah

Selama trimester pertama, dijalankan dua ragam tes serum darah ibu, merupakan Pregnancy-associated plasma protein (PAPP-A) dan hormon hCG (Human chorionic gonadotropin). Ini merupakan protein dan hormon yang diproduksi oleh plasenta pada awal kehamilan. Sekiranya alhasil tidak normal, berarti ada peningkatan risiko kelainan kromosom.

 

Tes darah juga dijalankan untuk mengenal adanya penyakit menular pada bayi, atau disebut dengan tes TORCH. Tes ini merupakan akronim dari lima ragam infeksi menular merupakan toksoplasmosis, penyakit lain (termasuk HIV, sifilis, dan campak), rubella (campak Jerman), sitomegalovirus, dan herpes simplex.

 

Selain itu, tes darah juga akan digunakan untuk mempertimbangkan kategori darah dan Rh (rhesus) Anda, yang mempertimbangkan relasi Rh Anda dengan bayi dalam kandungan yang sedang tumbuh.

 

  1. Chorionic villus sampling

Chorionic villus sampling merupakan tes skrining invasif yang dijalankan dengan mengambil potongan kecil dari plasenta. Tes ini biasanya dijalankan antara minggu ke 10 dan 12 kehamilan.

 

Tes ini biasanya merupakan tes lanjutan dari USG NT dan tes darah yang tidak normal. Tes ini dijalankan untuk lebih mempertimbangkan adanya kelainan genetis pada bayi dalam kandungan seperti Down syndrome.

 

Tes skrining dikala hamil trimester 2

  1. Tes darah

Tes darah dikala hamil trimester kedua mencakup sebagian tes darah yang disebut multiple markers. Tes ini dijalankan untuk mengenal adanya risiko cacat lahir atau kelainan genetis pada bayi. Tes ini sebaiknya dijalankan pada minggu ke 16 hingga 18 kehamilan.

 

Tes darah hal yang demikian mencakup:

 

Kadar alpha-fetoprotein (AFP). Ini merupakan protein yang biasanya diproduksi oleh hati bayi dalam kandungan dan terdapat dalam cairan yang mengitari bayi dalam kandungan (cairan amnion atau ketuban), dan menyilang plasenta ke dalam darah ibu. Tingkat AFP yang tidak normal mungkin meningkatkan risiko seperti spina bifida, sindrom Down atau kelainan kromosom lainnya, cacat di perut bayi dalam kandungan, dan kembar.

 

Kadar hormon yang diproduksi plasenta, antara lain hCG, estriol, dan inhibun.

  1. Tes gula darah

Tes gula darah digunakan untuk mendiagnosis diabetes gestasional. Ini merupakan keadaan yang bisa berkembang selama kehamilan. Kondisi ini bisa meningkatkan kelahiran secara caesar sebab bayi dari ibu dengan diabetes gestasional biasanya mempunyai ukuran yang lebih besar.

 

Tes ini juga bisa dijalankan setelah hamil seandainya wanita mempunyai kadar gula darah tinggi selama kehamilan. Atau seandainya Anda mempunyai kadar gula darah rendah setelah melahirkan.

 

Ini merupakan serangkaian tes yang dijalankan setelah Anda minum cairan manis yang mengandung gula. Sekiranya Anda positif mempunyai diabetes gestasional, Anda mempunyai risiko diabetes yang lebih tinggi dalam 10 tahun berikutnya, dan Anda semestinya menerima tes lagi setelah kehamilan.

 

  1. Amniocentesis

Selama amniosentesis, cairan ketuban dikeluarkan dari rahim untuk diuji. Ini berisi sel bayi dalam kandungan dengan susunan genetis yang sama seperti bayi, serta berbagai bahan kimia yang diproduksi oleh tubuh bayi. Ada sebagian ragam amniosentesis.

 

Tes amniosentesis genetis untuk kelainan genetis, contohnya spina bifida. Tes ini biasanya dijalankan setelah minggu ke 15 kehamilan. Tes ini disarankan seandainya:

 

  • Skrining tes dikala hamil menampakkan hasil yang tidak normal.
  • Memiliki kelainan kromosom selama kehamilan sebelumnya.
  • Ibu hamil berusia 35 tahun atau lebih.
  • Memiliki riwayat jeluarga dengan kelainan genetis tertentu.
  • Tes skrining dikala hamil trimester 3
  • Skrining Strepococcus Group B

 

Strepococcus Group B (GBS) merupakan kategori bakteri yang bisa menyebabkan infeksi serius pada ibu hamil dan bayi yang baru lahir. GBS pada wanita sehat sering kali ditemukan di tempat mulut, tenggorokan, saluran pencernaan, dan organ intim wanita.

 

GBS di organ intim wanita biasanya tidak membahayakan bagi wanita terlepas dari sedang hamil atau tidaknya. Melainkan, bisa benar-benar membahayakan bagi bayi yang baru lahir yang belum mempunyai metode kekebalan tubuh yang kuat. GBS bisa menyebabkan infeksi serius pada bayi yang terinfeksi dikala lahir. Tes ini dijalankan dengan mengusap organ intim wanita dan rektum ibu hamil pada umur kehamilan ke 35 hingga 37 minggu.

 

Sekiranya hasil skrining GBS positif, Anda akan dikasih antibiotik dikala dalam progres persalinan untuk mengurangi risiko bayi terkena infeksi GBS.

Kini ini, sex toys (mainan seks) telah cukup dikenal banyak kalangan suami istri. Alat bantu perangsang seksual ini digadang-gadang kapabel meningkatkan kepuasan relasi intim.

 

Dikabarkan dari laman Psychology Today, sebuah studi tahun 2016 yang dipimpin oleh David Frederick, Ph.D., dari Davidman University menemukan bahwa pria dan wanita merasa lebih puas dengan relasi mereka sesudah mencoba bermacam-macam sistem baru dalam terkait seksual, salah satunya memakai sex toys.

 

Walaupun cukup dikenal, tak semua pasangan telah mencoba sex toys untuk menolong mereka untuk mencapai orgasme. Jika Anda berkeinginan mengenalkan mainan seks pada pasangan Anda, simak ulasannya berikut ini.

 

Tips sukses mengenalkan mainan seks pada pasangan Anda

Kecuali mandi bersama atau mencoba posisi baru di daerah tidur, memakai mainan seks juga dapat menjaga kelanggengan relasi suami istri dalam rentang panjang. Jika Anda berkeinginan memulai agenda untuk memakai alat bantu seks ini, observasi beberapa hal berikut ini:

 

  1. Pastikan Anda dan pasangan memang membutuhkannya

Kebanyakan orang memakai sex toys untuk masturbasi. Tetapi, tak ada salahnya kalau Anda memakai alat bantu seks ini dengan pasangan. Sebelum mengenalkan perangkat seks hal yang demikian pada pasangan, pastikan apakah alat ini diperlukan atau tak.

 

Perlu Anda kenal bahwa wanita butuh waktu lebih lama untuk merasa cukup terstimulus dibanding pria. Mereka mungkin memerlukan lebih banyak rangsangan atau foreplay, untuk mencapai orgasme sekaligus mengurangi rasa sakit selama penetrasi. Jika Anda pasangan atau Anda susah mencapai klimaks atau penasaran berkeinginan menikmati sensasi baru saat terkait intim, Anda boleh mencoba memakai sex toys.

 

  1. Pilih keadaan yang tepat untuk mendiskusikan hal ini

Banyak orang merasa malu dan canggung mendiskusikan hal ini terhadap pasangan. Jika Anda menikmati hal ini, hal pertama wajib Anda siapkan ialah keberanian.

 

Kemudian, siapkan peristiwa yang tepat dan daerah yang pantas untuk membicarakannya, seumpama di dalam kamar saat Anda dan pasangan selesai beraktivitas seharian. Hindari memulai pembicaraan saat pasangan Anda sibuk dengan pekerjaannya.

 

  1. Pikirkan apa reaksi pasangan Anda dan siapkan jawabannya

Mengenalkan sex toys secara tiba-tiba akan membikin pasangan Anda kaget dan berujung dengan penolakan. Jadi, siapkan bagaimana reaksi Anda kalau pasangan menanyakan beberapa hal, seumpama keamanan sex toys.

 

Pengaplikasian alat bantu seks ini kalau tak diaplikasikan dengan benar dan tak bersih dapat jadi perantara penularan penyakit menular seksual atau HIV. Kecuali keamanan, pasangan yang cenderung menolak umumnya merasa dirinya akan tergantikan dengan adanya mainan seks.

 

Untuk dapat menjawab dan menjelaskan bermacam-macam hal yang sex toys, Anda tentu perlu mencari tahu melalui dunia online, buku, atau konsultasi pada ahli seks. Bukan hanya tentang sex toys, Anda juga dapat mempelajari bagaimana melakukan seks yang aman. Nah, panduan seks aman dapat Anda dapatkan dalam tautan ini.

 

  1. Ajak pasangan untuk memilih mainan seks bersama

Ada banyak mainan seks yang dapat Anda pilih, seumpama vibrator . Jika Anda membeli tanpa kesepakatan dari pasangan, alat bantu seks hal yang demikian belum tentu disukai oleh pasangan Anda. Pertama-tama, riset dulu bagaimana wujud, fungsi, dan sistem penggunaannya. Kemudian, diskusikan mana yag Anda dan pasangan akan gunakan.

 

Kunci untuk menyampaikan kemauan Anda untuk meningkatkan relasi seks yang lebih baik wajib Anda sampaikan dengan saling membuka diri, kepercayaan, dan kejujuran. Komunikasi yang berjalan dengan baik antara Anda dan pasangan, tentu dapat meningkatkan kualitas relasi Anda.

Para ilmuwan baru-baru ini menyuarakan bahwa depresi ternyata dapat dideteksi via percobaan darah. Percobaan untuk mendiagnosis depresi nantinya mungkin akan semudah menjalani percobaan darah.

 

Percobaan darah, terobosan baru untuk mendeteksi depresi

Sebuah penelitian baru menyuarakan sistem ilmiah pertama untuk mendiagnosis depresi pada orang dewasa, ialah via sebuah percobaan darah. Berdasarkan laporan para peneliti dari Northwestern University, percobaan ini menilai sembilan tingkat indikator genetika yang diketahui sebagai RNA dalam darah.

 

Percobaan darah ini juga dapat memastikan siapa saja pasien yang dapat ditangani dengan terapi perilaku kognitif ialah salah satu terapi perawatan yang paling umum dan tepat sasaran untuk depresi ,dan dapat menunjukkan apakah terapi tersebut akan sukses atau tidak.

 

Depresi mempengaruhi banyak orang, melainkan sebagian besar terlambat didiagnosis atau bahkan tidak mengetahuinya sama sekali.

 

“Kian lama diagnosis  ditunda, semakin sulit pada pasien untuk memberikan ulasan perihal keluarga dan lingkungan mereka. Selain itu sekiranya si pasien tidak dapat maupun tidak ada harapan untuk berkomunikasi dengan dokter, maka diagnosis akan sulit dilaksanakan.” kata pemimpin peneliti Eva Redei, seorang profesor psikiatri dan ilmu perilaku dan fisiologi di Northwestern Feinberg School of Medicine di Chicago.

 

Penelitian  yang dipublikasikan secara online di Translational Psychiatry ini memakai sampel sebanyak 32 orang dewasa yang didiagnosis mengalami depresi, dan 32 orang dewasa yang tidak mengalami depresi. Seluruh peserta dalam penelitian ini berusia antara 21 hingga 79 tahun.

 

Bagaimana sistem kerja percobaan darah ini?

Percobaan ini dilaksanakan dengan menilai fokus darah dari pembentuk RNA. Sel molekul RNA ini bertugas untuk menafsirkan kode genetika dan kemudian melaksanakan instruksi tersebut dari DNA. Sesudah darah diambil, RNA diisolasi. Kemudian para peneliti menilai dan memperbandingkan tingkat RNA yang diharapkan dalam darah seseorang yang tidak mengalami depresi.

 

Tim Redei ini melaksanakan percobaan darah terhadap 64 peserta. Kemudian, setelah 18 pekan bertatap muka atau terapi via telepon untuk mendengarkan ulasan dari peserta yang mengalami depresi, dilaksanakan percobaan ulang terhadap 22 peserta lainnya.

 

Di antara para peserta deperesi yang sembuh dengan terapi, peneliti mengidentifikasi perbedaan pembentuk RNA mereka sebelum dan setelah terapi. Sementara itu, fokus pembentuk RNA dari pasien yang depresi masih berbeda dari hasil absah dari pasien yang tidak mengalami depresi. Tiga dari pembentuk RNA di orang dewasa yang pulih ingatannya sedikit berbeda dari mereka yang tidak pernah mengalami depresi sebelumnya. Selain ini menunjukkan sekiranya pembentuk RNA ini memungkinkan mengalami kerentanan terhadap depresi.

 

Selain itu, sekiranya tingkat lima pembentuk RNA spesifik berbaris bersama-sama maka hal ini menunjukkan bahwa pasien mungkin akan merespons dengan baik terapi perilaku kognitif, kata Redei. “Ini ialah pertama kalinya bahwa kita dapat memprediksi tanggapan terhadap psikoterapi,” tambahnya.

 

Apakah percobaan darah ini dapat akurat mendeteksi depresi?

Percobaan percobaan darah dalam mendiagnosis depresi ialah serupa dengan standar wawancara diagnostik psikiatris, ialah sekitar 72 persen hingga 80 persen tepat sasaran.

 

Percobaan darah baru ini belum tersedia bagi publik sebab tingkat akurasi dan efektivitasnya wajib  terlebih dahulu dikonfirmasi sebelum dapat menerima persetujuan. Selain itu, Redei juga menyuarakan bahwa penelitian lanjutan ini tergantung pada pendanan yang akan memakan waktu sebagian tahun.

Pulau Redang yakni sebuah pulau yang terletak di Laut China Selatan dan yakni bagian dari taman laut Terengganu, Malaysia. Pulau Redang yakni salah satu pulau yang terbesar dan tercantik di timur Malaysia, menjadikannya salah satu tempat tamasya di Malaysia yang populer tak hanya bagi warga Malaysia, tapi juga bagi warga Indonesia. Selain sebagai tempat tamasya populer di Malaysia, Pulau Redang juga bertingkah sebagai tempat pemeliharaan dan perlindungan penyu yang benar-benar penting.

 

Pulau Redang terkenal dengan air lautnya yang jernih, pantainya yang berpasir putih, dan ikan-ikan tropis yang menghuni karang di sekitar pulau. Iklim tropis dengan temperatur rata-rata sekitar 30 derajat Celsius juga menjadi salah satu tenaga tarik tersendiri bagi pelancong yang tak menyenangi musim dingin di negaranya masing-masing.

 

Berdasarkan aku, pulau ini yakni tempat tamasya di Malaysia yang cocok untuk mereka yang berasal dari kalangan menengah ke atas karena hampir semua penginapan di pulau ini yakni berupa resort yang lumayan mahal. Sebab hal hal yang demikian, seandainya anda datang pada saat bukan musim tamasya, jangan heran seandainya anda datang ke pantai yang menawan tapi sepi pengunjung.

 

Aktivitas tamasya yang paling populer di Pulau Redang yakni snorkeling karena karang koral di sekitar pulau ini sangatlah menawan, malahan hanya dalam jarak beberapa meter dari pantai saja anda telah dapat memperhatikan ikan-ikan tropis berenang di antara batu karang. Airnya yang tenang dan hangat menambah kenyamanan bersnorkeling sehingga anda akan betah berlama-lama di bawah air. Selain di sekitar pulau, banyak juga paket tamasya yang mengajak anda bersnorkeling di pulau-pulau tetangga yang tak keok menawan.

 

Selain snorkeling, scuba diving juga yakni salah satu kegiatan tamasya yang populer di Pulau Redang. Dengan airnya yang jernih, anda dapat memperhatikan dengan luas pemandangan bawah laut yang benar-benar memikat. Banyak spot diving di sekitar Pulau Redang sehingga penyelam dengan berjenis-jenis tahapan dapat menikmati tamasya selam di sini. Bagi yang ingin belajar scuba diving, di sini juga terdapat banyak jasa belajar menyelam. Hampir semua resort yang ada di sini memiliki fasilitas divingnya sendiri. Jikalau anda ingin membuat foto di bawah air, anda dapat menyewa kamera khusus menyelam dengan harga 30 Ringgit per hari, atau sekitar 100,000 Rupiah per hari.

 

Aktivitas lain yang dapat dilaksanakan di Pulau Redang di antaranya bermain voli pantai, bermain kayak, bermain kano, bermain perahu, jungle trekking atau trekking ke dalam hutan, bermain golf, memancing, dan lain-lain. Namun yang perlu diingat yakni tempat ini yakni tempat perlindungan satwa, sehingga anda tak diperbolehkan bermain jet ski atau memancing di sekitar pulau. Sistem, anda dapat menyewa perahu untuk pergi memancing di sekitar pulau, karena larangan memancing hanya untuk jarak 3 KM dari Pulau Redang saja.

 

Menempuh Pulau Redang dengan menerapkan kapal yakni cara yang paling banyak dilaksanakan oleh pelancong. Jikalau antar jemput kapal telah termasuk dalam paket yang ditawarkan oleh resort di Pulau Redang. Jikalau anda tak menerapkan transportasi laut dari resort, anda dapat berangkat dari Tanjung Merang dengan harga karcis kapal 40 Ringgit, atau sekitar 137,000 Rupiah untuk sekali jalan. Perjalanan hal yang demikian akan memakan waktu kurang lebih 40 menit.

 

Pada bulan Maret hingga dengan Oktober, terdapat kapal yang berangkat ke Pulau Redang dari Kuala Terengganu. Perjalanan dari Kuala Terengganu akan memakan waktu sekitar 1 jam 15 menit dengan harga karcis kapal 100 Ringgit, atau sekitar 345,000 Rupiah untuk perjalanan pulang dan pergi.

 

Selain menerapkan kapal, anda juga dapat menerapkan cara yang lebih modern untuk mencapai Pulau Redang, yakni dengan cara menerapkan pesawat terbang. Penerbangan yang ada yakni milik Berjaya Air yang melayani penerbangan ke Pulau Tioman dan Pulau Redang, dengan harga karcis sekitar 250 Ringgit atau sekitar 860,000 Rupiah dari Kuala Lumpur, dan sekitar 350 Ringgit atau sekitar 1,200,000 Rupiah dari Singapura.

Kementerian Perencanaan Pembangunan Nasional (PPN/Bappenas) telah mengatasi pelaksanaan kajian pemindahan ibu kota negara pada akhir 2017. Lokasi yang dipilih tetap di luar Jawa. Menteri PPN/Kepala Bappenas, Bambang Brodjonegoro, mengatakan hasil kajian pemindahan ibu kota telah diberi tahu kepada Presiden Joko Widodo (Jokowi). Dikenal, kajian pemindahan ibu kota yang telah dikerjakan pada 2017 ini pernah menceritakan bahwa ada tiga lokasi yang bakal menggantikan DKI Jakarta sebagai ibu kota Indonesia. Ketiga wilayah tersebut berada di Pulau Kalimantan, adalah Kalimantan Tengah, Kalimantan Selatan, dan Kalimantan Timur. Melainkan, pemerintah masih menutup mulut soal lokasi yang telah dipilih guna menghindari para spekulan tanah.

 

Indonesia sudah lama berharap memindahkan ibu kotanya. Tahun lalu, proyek relokasi ibu kota itu sepertinya memperoleh momentum. Sesudah bertahun-tahun mengalami banjir, Presiden Joko Widodo menugaskan Badan Perencanaan Pembangunan Nasional, BAPPENAS, untuk memutuskan lokasi di provinsi Kalimantan Tengah. Jakarta, yang pernah menjadi sentra kerajaan Sunda (Pajajaran) abad pertengahan dan kemudian pelabuhan kolonial Belanda di Batavia, digunakan sebagai ibu kota de facto oleh para pemimpin nasionalis pada tahun 1940an ketika Indonesia mengungkapkan kemerdekaannya. Namun semenjak ketika itu selalu dilanda persoalan logistik yang buruk.

 

Permukaan kawasan metropolitan terbesar kedua di dunia ini turun hingga 18 sentimeter per tahun. Panjang jalannya jauh lebih rendah daripada kota – kota besar lainnya, sehingga mewujudkan kemacetan yang hampir permanen. Walaupun demikian, Jakarta ialah kota dan sumber profesi terbesar di negara ini, jadi konsisten menjadi sentra perekonomian. Lambannya pembangunan infrastruktur di segala kepulauan Indonesia sudah membuat banyak orang meragukan apakah proyek ambisius seperti memindahkan ibu kota ke pulau lain akan terbentuk.

 

Namun pada 2017 timbul spot cerah untuk proyek relokasi ibu kota itu. Sesudah bertahun-tahun mengalami banjir, Presiden Joko Widodo menugaskan BAPPENAS, untuk mencari lokasi di Palangkaraya, kota di Kalimantan yang pernah diharapkan presiden Sukarno dapat menggantikan Jakarta sebagai ibu kota. Presiden Jokowi konsisten membungkam seputar proyek hal yang demikian tetapi akibatnya mengakui di Twitter tahun lalu bahwa “Wacana seputar relokasi ibu kota negara sekarang masih dalam tahap analisis … Perhitungan mendalam dibutuhkan untuk menjamin bahwa relokasi itu akan sangat berguna.”

 

“Kami masih mengerjakan penelitian seputar apa yang dibutuhkan untuk merelokasi ibu kota,” kata Kepala BAPPENAS Bambang Brodjonegoro, di kantornya akhir tahun lalu. “Namun pasti di luar Jawa.”

 

Banyak negara sudah memindahkan ibu kota mereka dalam sejarah modern, termasuk Amerika Serikat, yang ibu kota pertamanya, sebelum Washington DC dibangun, ialah Philadelphia. Di Asia Tenggara, Myanmar membisu-membisu memindahkan ibu kotanya dari Yangon ke Naypyidaw pada 2005. Mesir sedang membangun sebuah ibu kota baru di gurun di luar Kairo. Namun bagi sebagian pengecam, mimpi untuk merelokasi ibu kota Indonesia hanyalah sisa aspirasi pasca kolonial daripada proyek yang realistis atau dibutuhkan.

 

Akan ada tarif ekonomi dan geopolitik yang besar untuk memindahkan ibu kota ke Kalimantan. Pertama, Kalimantan sudah dibagi antara Indonesia, Malaysia, dan Brunei, memunculkan persoalan keseimbangan bila salah satu dari negara-negara hal yang demikian memutuskan untuk menyuruh dari sana. Kalimantan Tengah juga jauh dari laut untuk ibu kota sebuah negara yang seluruhnya terdiri dari pulau-pulau.

 

Kecuali itu, “partai-partai politik juga mesti pindah tempat, pengadilan dan MA juga mesti pindah, kecuali presiden. Pangkalan militer juga mesti pindah, akan ada ratusan ribu orang yang membutuhkan perumahan dan perkantoran,” seperti dikatakan Wakil Presiden Jusuf Kalla tahun lalu. Dan yang terakhir, pengembangan Palangkaraya atau kota terdekat untuk menjadi ibu kota baru akan memperburuk persoalan lingkungan di Kalimantan. Keanekaragaman hayati pulau itu sangat terpukul imbas penggundulan hutan oleh industri minyak kelapa sawit dan lainnya, dan kawasan itu juga ialah habitat bagi puluhan spesies langka yang terancam punah seperti orangutan.

Dokter spesialis THT ialah dokter yang mempunyai keahlian spesifik dalam mengobati penyakit yang terkait dengan kuping, hidung, dan tenggorokan. Selain itu, dokter spesialis THT juga bertugas memecahkan sejumlah penyakit yang terjadi di kepala dan leher.

 

Sama seperti dokter spesialis pada umumnya, dokter spesialis THT juga harus memecahkan pendidikan dokter biasa terutama dulu. Seorang dokter akan mendapatkan gelar spesialis THT sesudah memecahkan pendidikan khusus mengenai kuping, hidung, dan tenggorokan, dalam rentang empat tahun atau lebih.

 

Dokter spesialis THT mempunyai pengetahuan mendalam seputar pencegahan, diagnosis, dan pengobatan beragam penyakit yang terkait dengan kuping, hidung, dan tenggorokan. Dokter THT dapat menangani pasien dari beragam usia, mulai dari bayi sampai lanjut usia. Penyakit yang ditangani oleh dokter spesialis THT antara lain:

 

Gangguan kuping

Situasi ini meliputi kehilangan pendengaran, gangguan keseimbangan, kuping berdengung, infeksi, tumor atau kanker di kuping.

 

Gangguan hidung

Situasi ini meliputi alergi, sinusitis, kesulitan mencium suatu wewangian, cedera hidung, hidung tersumbat, serta tumor atau kanker di hidung.

 

Gangguan tenggorokan

Situasi ini meliputi sulit menelan, bunyi terganggu, gangguan pada kelenjar adenoid, laringitis, atau tonsillitis.

 

Gangguan tidur

Situasi ini meliputi apnea tidur obstruktif, mendengkur, dan gangguan tidur lain yang disebabkan oleh penyempitan saluran pernapasan.

Gangguan di leher dan kepala

Situasi ini meliputi masalah di tulang tengkorak, rongga mulut, kelenjar ludah, kelenjar tiroid dan paratiroid, atau beberapa gangguan di kulit wajah.

 

Melainkan, tak semua kelainan di zona leher dan kepala dapat ditangani oleh dokter spesialis THT. Ada sejumlah penyakit yang perlu ditangani oleh dokter spesialis lain. Contohnya, masalah di otak akan ditangani oleh dokter spesialis syaraf, atau gangguan di mata akan ditangani oleh dokter spesialis mata.

Terdapat dua cara yang dapat Anda pilih untuk melahirkan bayi Anda, yaitu normal dan caesar. Beberapa ibu mungkin takut sakit dikala melahirkan normal, sehingga memilih untuk melahirkan caesar. Melainkan, beberapa lagi berkeinginan sekali melahirkan normal dengan beragam alasan. Memang, melahirkan caesar menyebabkan rasa sakit yang lebih sedikit diperbandingkan melahirkan normal. Melainkan, risiko dan komplikasi yang Anda temukan dari melahirkan caesar dapat lebih banyak diperbandingkan melahirkan normal. Anda juga dapat merasakan sakit yang lebih lama sesudah melahirkan sesar dibanding normal. Untuk itu, sebaiknya sebisa mungkin Anda menghindari operasi caesar. Berikut ini yaitu tips-tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindari operasi caesar:

 

  1. Pilih dokter yang memiliki visi sama dengan Anda

Ini sangat penting. Ketika Anda dinyatakan hamil, hal pertama yang wajib Anda pilih yaitu dokter kandungan yang layak dengan Anda. Dokter kandungan inilah yang akan menangani Anda dari awal kehamilan hingga bayi Anda lahir. Seandainya Anda berkeinginan melahirkan normal, usahakan untuk memilih dokter kandungan yang jarang mengerjakan tindakan sesar. Bicarakan dengan dokter Anda dari awal bahwa Anda berkeinginan melahirkan dengan cara normal. Dengan demikian itu, dokter Anda akan terus memantau keadaan Anda dan mengusahakan kelahiran normal untuk Anda.

 

  1. Lakukan olahraga teratur selama hamil

Melakukan olahraga secara teratur dan membuat tubuh Anda aktif secara aktif dapat menolong Anda mencegah kelahiran caesar. Olahraga yang dilaksanakan teratur selama hamil juga dapat menolong tubuh Anda dalam menjalani proses melahirkan normal dengan gampang. Penelitian juga telah menggambarkan bahwa olahraga selama kehamilan cenderung dapat membuat kemungkinan melahirkan caesar menjadi lebih kecil.

 

Penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa klasifikasi ibu hamil yang mengerjakan olahraga memiliki kemungkinan melahirkan caesar lebih kecil dan cenderung memiliki bayi dengan berat badan kurang dari 4 kg. Kelompok ibu hamil hal yang demikian mengerjakan olahraga selama 55 menit tiap 3 kali dalam seminggu selama 6 bulan terakhir kehamilan.

 

Dalam mengerjakan olahraga, Anda juga perlu mengetahui kapasitas tubuh Anda. Jangan memaksakan diri Anda seandainya Anda tidak sanggup mengerjakan olahraga berat. Cukup mengerjakan olahraga ringan hingga sedang selama kehamilan. Ini telah sanggup menolong Anda dalam mencegah kelahiran caesar. Mulailah dengan berjalan kaki selama 10 menit. Seandainya telah terbiasa, Anda dapat menambahkan kapasitasnya. Anda juga dapat mencoba berenang atau yoga.

 

  1. Ikuti kelas ibu hamil

Dalam kelas ibu hamil, lazimnya Anda akan dididik bagaimana dan apa yang wajib Anda lakukan dikala melahirkan normal. Dengan demikian itu, Anda telah tahu apa saja yang akan terjadi dan apa yang wajib Anda lakukan dikala melahirkan normal. Kecuali ini dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda bahwa Anda dapat melahirkan normal. Seandainya itu, Anda juga akan dididik bahwa melahirkan yaitu sebuah proses alami, di mana tubuh akan menanggapi hal hal yang demikian dengan sangat baik.

 

Seandainya Anda merasa kurang pengetahuan mengenai proses kelahiran, Anda dapat mempelajarinya sendiri via buku ataupun di internet. Di zaman sekarang ini, Anda dapat dengan gampang memeroleh pengetahuan hal yang demikian. Melainkan, pilihlah sumber pengetahuan atau informasi yang berkwalitas.

 

  1. Hindari induksi persalinan

Dalam beberapa kasus, induksi persalinan memang dibutuhkan, semisal pada ibu hamil dengan preeklampsia. Melainkan, seandainya Anda tidak memiliki keadaan yang membutuhkan induksi persalinan, induksi persalinan (dengan obat) justru dapat meningkatkan risiko Anda untuk mendapatkan operasi caesar darurat, terlebih bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan. Meringkuk, telah banyak penelitian yang telah menggambarkan bahwa kemungkinan mengalami kelahiran caesar meningkat menjadi dua kali lipat pada ibu baru (pertama kali melahirkan) yang mendapatkan induksi persalinan diperbandingkan dengan ibu yang tidak diinduksi. Pada beberapa wanita, induksi persalinan gagal bekerja, sehingga satu-satunya opsi yaitu wajib operasi caesar. Jadi, seandainya Anda tidak memiliki komplikasi selama kehamilan yang membutuhkan induksi kehamilan, sebaiknya hindari menciptakan induksi persalinan sebagai opsi pertama.

 

  1. Aktif selama persalinan

Cobalah untuk aktif  dikala persalinan. Kecuali ini menolong Anda dalam menghindari operasi caesar.  sambil menunggu tubuh Anda siap untuk melahirkan hanya akan membuat Anda merasakan sakit lebih buruk dan meningkatkan risiko operasi caesar. Sehingga, yang perlu Anda lakukan sambil menunggu yaitu berjalan atau duduk dalam posisi tegak. Kecuali ini ternyata dapat mengurangi durasi persalinan dan juga risiko melahirkan caesar. Ketika tubuh Anda dalam posisi tegak, Anda menolong bayi Anda untuk turun ke bawah ke panggul Anda. Sehingga, proses melahirkan normal dapat berjalan lebih gampang.

 

  1. Percayalah pada tubuh Anda

Tubuh Anda memiliki daya lebih dari yang Anda bayangkan. Jangan selalu membayangkan sakit dikala Anda berkeinginan melahirkan normal. Melahirkan normal yaitu sebuah pengalaman yang menawan. Jangan termakan dengan cerita-cerita menakutkan yang ada di luar sana. Percayalah, Anda pasti dapat mengerjakannya. Melahirkan normal telah digunakan sebagai cara melahirkan dari zaman dahulu. Jadi, sangat mungkin bagi segala wanita untuk dapat melahirkan normal. Carilah dukungan dari orang-orang terdekat Anda, ini dapat menolong mengurangi ketakutan Anda.

Mungkin Anda menganggap gangguan mental timbul di umur dewasa atau pun umur lansia. Namun hal itu sebetulnya tak benar. Ada umur-umur rawan di mana gangguan mental mulai timbul. Kira-kaprah, mulai umur berapa gangguan mental timbul dalam diri seseorang?

 

Usia rawan gangguan mental biasanya timbul pada umur buah hati-buah hati dan remaja

Pada dasarnya, Anda tak akan mengalami gangguan kecemasan ketika dewasa. Yang ada, Anda cuma memaksimalkan gangguan tersebut, di mana gejalanya diawali semenjak kecil atau remaja, dan akan akan berlanjut hingga dewasa.

 

Ya, beberapa besar gangguan kesehatan mental timbul pada masa remaja atau mungkin di  permulaan umur 20-an. Seandainya Anda mengalami gangguan kecemasan ketika dewasa, ada kemungkinan 90% bahwa Anda juga memilikinya ketika remaja, meski Anda tak menyadari.

 

Dr Deborah Serani, PhD, seorang profesor di Universiy of Adelphi pun mengungkapkan, bahwa gangguan mental bisa timbul pengaruh kombinasi faktor biologis, sosial, dan lingkungan. Serani juga mengatakan, bahwa gangguan mental ini timbul sebab masa remaja adalah masa di mana otak berubah hingga tingkat yang tinggi. Para peneliti pun berpikir, apabila otak biasanya tak banyak berubah di masa kanak-kanak. Namun, otak mengalami perubahan yang betul-betul dalam dan berbeda dari remaja hingga permulaan umur dewasa.

 

Otak akan betul-betul gampang berubah dikarenakan umur-umur muda ini, sikap, perilaku dan perkembangan otak masih gampang dibentuk. Sehingga umpamanya, apabila Anda terkena pengaruh yang berbeda di lingkup sosial, diri Anda pun nantinya punya pengaruh mendalam. Otak pun akan terus berkembang bersamaan dengan pengaruh tersebut.

 

Gangguan mental apa yang acap kali timbul?

Ada beberapa macam gangguan kesehatan mental yang acap kali terjadi dan tumbuh semenjak umur dini. Gangguan tersebut antara lain skizofrenia dan gangguan bipolar, di mana gangguan ini berisiko untuk berkembang sendiri apabila tak diatasi semenjak permulaan.

 

Selain kedua gangguan kesehatan mental tersebut, ada beberapa teladan gangguan kesehatan lain yang sepatutnya dilihat dan diterbitkan oleh World Health Organization’s World Mental Health (WMH):

 

  • Gangguan kontrol impuls yang umum terjadi atau attention-deficit hyperactivity (ADHD) yang diawali dari umur 7-9 tahun
  • Gangguan melawan atau oppositional defiant disorder (ODD) yang umum timbul pada umur 7-14 tahun.
  • Gangguan perilaku atau conduct disorder yang umum diawali umur 9-14 tahun
  • Gangguan intermiten explosive disorder (IED), biasanya penderita mengalami perilaku menyukai mencuri, berjudi atau menyukai minum-minuman menandung alkohol yang timbul di umur 13-21 tahun

 

Sayangnya gangguan kesehatan mental ini, memiliki bentang waktu yang sempit dan satu individu bisa memiliki dua gangguan kesehatan mental dalam waktu bersamaan.

 

Ada beberapa hal yang bisa orang tua lakukan untuk mencegah gangguan mental

Ayah sepatutnya mengajar dan mengasuh sambil memerhatikan perkembangan sosial dan emosi buah hati. Karena bagaimanapun cuma orang tua lah yang mengetahui sikap dan perilaku buah hati mereka sendiri. Coba perhatikan mood, perilaku, dan interaksi sosial buah hati.

 

Amat penting juga untuk mempersiapkan dan menyediakan fasilitas perawatan untuk mengetahui kesehatan mental buah hati umur dini. Lalu, peranan asupan makanan yang buruk juga didapuk bisa memaksimalkan masalah perilaku buah hati.

Berpapasan dengan si kecil sekolah dan pekerja kantoran yang nampak kurang tidur bukan lagi sebuah fenomena baru di jalanan. Bahkan mungkin Anda sendiri juga habis begadang semalam. Melainkan awas. Imbas kurang tidur tak hanya membikin Anda jadi lesu dan mengantuk sepanjang hari, fungsi otak juga ikut merosot tajam sehingga dapat memicu munculnya bermacam permasalahan kesehatan mental. Waduh!

 

Berjenis-jenis permasalahan kejiwaan yang mungkin terjadi imbas kurang tidur

  1. Otak jadi lemot

Para peneliti telah menemukan bahwa imbas kurang tidur dapat menyebabkan kewaspadaan dan konsentrasi otak menurun. Tak heran bila setelah berjam-jam (atau malahan berhari-hari) tak tidur lelap, Anda jadi menyenangi linglung sendiri, mudah lupa, dan sulit berdaya upaya bening. Dalam dunia medis, situasi gangguan berdaya upaya imbas otak yang kelelahan ini tak jarang disebut sebagai brain fog. Melainkan Anda mungkin lebih familiar dengan istilah lemot. Otak yang lemot membikin Anda kesulitan mengambil keputusan penting.

 

Meski terkesan sepele, brain fog ini tak boleh disepelekan. Brain fog dapat jadi merupakan gejala awal dari penyakit demensia.

 

  1. Gampang lupa

Saat Anda mengantuk, Anda cenderung mudah lupa. Selain karena konsentrasi dan konsentrasi otak yang memburuk, imbas kurang tidur, daya ingat juga pelan memburuk.

 

Pasalnya selama Anda tidur, syaraf-syaraf dalam otak yang menaruh daya ingat semakin diperkuat. Seorang pakar dari Fakultas Kedokteran Universitas Maryland di Amerika Serikat (AS), dr. Avelino Verceles, mengatakan, “Saat tidur, otak merekam bermacam hal yang telah kita pelajari dan alami seharian ke dalam daya ingat rentang pendek.” (Itu sebabnya Anda juga tak boleh pergi tidur dalam keadaaan naik darah)

 

  1. Susah mendapatkan berita baru

Kurang tidur dapat memengaruhi kesanggupan Anda untuk memahami berita baru melewati dua cara. Pertama, Anda akan menjadi tak konsentrasi sehingga sulit untuk mendapatkan berita baru. Dengan demikian itu, Anda tak dapat belajar dengan efisien.

 

Kedua, seperti yang telah disebutkan di atas, kurang tidur berpengaruh pada kesanggupan mengingat. Kekuatan ingat yang lemah akan mempersulit Anda untuk menaruh berita baru yang Anda pelajari ke dalam daya ingat.

 

  1. Memicu penyakit mental

Kurang tidur memang bukan penyebab lantas dari gangguan kejiwaan. Meski demikian itu, bermacam penelitian menemukan adanya potensi besar kemunculan sebagian penyakit mental, seperti depresi, ADHD, gangguan kecemasan, dan gangguan bipolar sebagai imbas kurang tidur.

 

Sebuah penelitian di Michigan, AS, mengamati seribu orang berusia 21 hingga 30 tahun. Akhirnya, mereka yang mengidap insomnia pada wawancara pertama memiliki risiko empat kali lebih besar menderita depresi saat diwawancara lagi tiga tahun setelahnya. Studi lain menemukan bahwa permasalahan gangguan tidur terjadi sebelum munculnya depresi. Selain itu, penderita depresi yang mengalami insomnia akan lebih sulit disembuhkan diperbandingkan dengan mereka yang tak mengalami insomnia.

 

Pada sebuah penelitian, para pakar menemukan bahwa insomnia dan gangguan tidur lainnya mungkin memperparah episode mania (manic) atau depresi (depressive) pada pasien dengan gangguan bipolar. Kurang tidur itu sendiri dipercaya dapat memicu episode mania, merupakan fase ledakan emosi atau perilaku yang tak terkendali.

 

Imbas kurang tidur juga dapat memicu gangguan kecemasan. Satu studi melaporkan bahwa sekitar 27 persen pasien dengan gangguan kecemasan dimulai dengan insomnia yang membikin seseorang sulit tidur.

Lombok adalah pulau yang terkenal mempunyai banyak pantai berpasir putih yang masih alami dengan pemandangan yang indah. Tak jarang Lombok sering kali dihasilkan sebagai destinasi liburan favorit para pelancong dalam negeri maupun mancanegara.

 

Bahkan kadang para pelancong menyempatkan menyeberang ke pulau ini ketika berkunjung ke Bali. Hitung-hitung sekali liburan, dua pulau terselami. Salah satu pantai yang terkenal di Lombok adalah Pantai Senggigi. Meski tidak sebesar Pantai Kuta, tetepi banyak pelancong mengatakan bahwa atmosfer pantai ini hampir sama dengan Pantai Kuta.

 

Air laut di Pantai Senggigi benar-benar jernih, sehingga Anda dapat melihat biota laut yang sedang berenang dengan leluasa. Ombak di sini juga tidak terlalu besar, sehingga Anda dapat bebas berenang dan bermain di laut lepas bersama teman, keluarga atau pasangan Anda. Jangan lupa gunakan sunblock supaya kulit Anda tidak terbakar karena matahari benar-benar terik.

 

Berbeda dengan masyarakat Indonesia yang takut kulitnya menjadi gelap, para turis yang berdatangan ke pantai ini justru benar-benar menggemari kegiatan berjemur. Mereka dapat berjemur sambil merasakan gulungan ombak dengan background Gunung Agung yang berlokasi di Bali.

 

Terumbu karang dan biota laut di sini benar-benar pelbagai dan indah. Kalau Anda berharap melihat mereka lebih dekat, silakan mencoba kegiatan snorkeling. Di Pantai Senggigi ini memang banyak pelancong berkunjung untuk merasakan snorkeling. Kelengkapan snorkeling dapat Anda sewa di lokasi yang tidak jauh dari pintu masuk pantai.

 

Menghabiskan waktu berdua dengan kekasih di bibir Pantai Senggigi ketika senja mulai turun adalah hal romantis yang sepatutnya Anda coba. Anda dapat bercengkrama ria sambil menyantap jagung bakar dan es kelapa muda yang dijajakan di warung-warung pinggir pantai. Sebab senja di sini benar-benar luar biasa, jangan lupa untuk membawa kamera Anda.

 

Lapar sesudah berkeliling pantai? Anda dapat mencoba aneka hidangan khas lombok, Ayam Taliwang yang dapat Anda temukan di resto yang terdapat di sepanjang Pantai Senggigi. Kecuali Ayam taliwang, Anda juga dapat merasakan menu makanan Asia sampai Eropa dengan harga mulai 30.000 Rupiah sampai 300.000 Rupiah.

 

Waktu terbaik apabila Anda yang berharap melakukan perjalanan ke pantai ini adalah ketika bulan purnama. Ketika bulan purnama banyak pelancong berkumpul di pantai ini untuk berjemur, menghangatkan tubuh mereka. Banyak yang percaya bahwa pasir di waktu itu dapat menyembuhkan penyakit pegal linu sampai kelumpuhan.

 

Satu lagi yang tidak keok penting, ketika Anda mengunjungi pantai ini, jangan membuang sampah sembarangan. Kalau tidak berharap repot dengan sampah, sebagai persiapan bawalah kantong plastik sendiri khusus untuk membuang sampah. Mari menjaga keindahan pantai ini supaya konsisten alami.