Jangan bilang Anda sudah pernah ke Bali, jika belum mengunjungi Pantai Kuta. Tempat liburan yang satu ini sudah menjadi ikon dari liburan pantai di Bali. Pantai Kuta tak cuma dikenal oleh pelancong dalam negeri saja, namun juga dikenal dengan sungguh-sungguh bagus oleh pelancong mancanegara.

 

Tempat liburan yang berada di pesisir selatan Pulau Bali ini memiliki estetika yang luar umum. Garis pantainya memiliki panjang 2 km dan berbentuk melengkung seperti bulan sabit. Hamparan pasir putih, deburan ombak khas pantai selatan dan deretan pohon kelapanya menjadi panorama yang patut Anda abadikan dengan kamera.

 

Pantai Kuta terletak di komponen selatan pesisir Bali, atau secara administratif berada di Kabupaten Bandel. Tempat liburan ini berjarak sekitar 12 km dari Bandar Internasional Ngurah Rai dan bisa diakses dengan taksi.

 

Tersedia banyak sekali penginapaan di sekitar Pantai Kuta, mulai dari hostel yang umum dipakai oleh backpackers hingga hotel berbintang dengan mutu layanan terbaik.

Sedang enak tidur namun tak jarang terganggu dengan hasrat ingin membuang air kecil di tengah malam? Hal ini sangatlah wajar terjadi. Apalagi jika Anda banyak minum air putih sebelum tidur atau merasa kedinginan di malam hari, karenanya tak heran jika sensasi ingin membuang air kecil ini akan tak jarang timbul dan mengganggu tidur nyenyak Anda. Lantas, apa yang wajib dilakukan untuk mengatasi tak jarang kencing di malam hari? Berikut tips akuratnya.

 

Dikutip dari WebMD, sekitar 18 persen remaja umur 18 tahun ke atas mempunyai masalah overactive bladder (OAB) alias kandung kemih overaktif. Situasi ini menyebabkan Anda tak kapabel menahan hasrat “ke belakang” sehingga risiko ngompol di celana sekali-sekali tak bisa dihindari.

 

Kerap atau tidaknya membuang air kecil memang tergolong relatif, sebab biasanya dialami oleh lansia atau beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu. Bagaimanapun, hal ini tentu saja membikin tidur Anda jadi tak nyaman, bukan?

 

Hening, berikut ini langkah-langkah yang bisa Anda lakukan sebelum tidur untuk mengatasi tak jarang kencing di malam hari.

 

  1. Batasi konsumsi air putih

Minum air putih sebelum tidur bisa membantu tidur jadi lebih nyenyak. Akan namun, jika kebanyakan, hal ini bisa menyebabkan Anda tak jarang kencing di malam hari.

 

Maka itu, batasi porsi air putih Anda dengan minum 1 sampai 2 gelas beberapa jam sebelum tidur. Ini akan memberikan jeda waktu bagi cairan untuk diproses dalam tubuh sebelum menuju kandung kemih.

 

Dengan minum air putih secukupnya, hasrat ingin “ke belakang” bisa ditahan dan biasanya baru akan timbul sesudah Anda bangun tidur. Jadi, waktu tidur Anda malahan tentu tak akan terganggu dengan rutinitas bolak-balik ke kamar mandi.

 

  1. Batasi minuman berkafein dan alkohol

Seorang pakar urologi di Cleveland Clinic, Amerika Serikat, dr. Daniel Shoskes menyuarakan bahwa konsumsi minuman berkafein seperti teh atau kopi bisa mengiritasi kandung kemih. Lama-lama, kandung kemih yang terus teriritasi akan membikin Anda tak kapabel menahan hasrat ingin kencing di malam hari.

 

Sama halnya jika Anda tak jarang minum alkohol sebelum tidur. Alkohol bisa menekan fungsi hormon antidiuretik (ADH) yang wajib menghambat produksi urin. Semakin banyak alkohol yang diminum, karenanya kian berkurang pula kadar hormon ADH dalam tubuh sehingga produksi urin jadi tak terkendali.

 

Untuk menyelesaikannya, seketika kurangi konsumsi teh, kopi, dan alkohol sebelum tidur. Dengan semacam itu, Anda bisa tidur lebih nyenyak tanpa wajib bolak-balik ke kamar mandi di tengah malam.

 

  1. Amati jenis obat-obatan yang dikonsumsi

Kerap kencing di malam hari juga bisa disebabkan oleh jenis obat-obatan yang sedang Anda konsumsi. Jika Anda baru saja minum obat darah tinggi atau jenis obat diuretik lainnya, inilah akar penyebab Anda jadi tak jarang terbangun untuk membuang air kecil di tengah malam.

 

Obat diuretik seperti obat darah tinggi berfungsi untuk membantu ginjal dalam mengurangi kadar natrium dari tubuh. Semakin sedikit natrium dalam darah, karenanya kian ringan pula kerja jantung Anda untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah Anda malahan lama-lama jadi lebih stabil.

 

Sayangnya, obat darah tinggi justru bisa meningkatkan intensitas membuang air kecil. Lebih-lebih jika Anda mengonsumsinya sebelum tidur. Sebagai solusinya, sebaiknya minum obat darah tinggi di pagi hari agar tak mengganggu jam tidur Anda.

 

Efek yang sama berlaku pula pada beberapa obat antidepresan (seperti lithium), obat bius, obat pereda nyeri, dan antibiotik. Ada baiknya, konsultasikan dahulu ke dokter jika Anda terus terganggu dengan adat istiadat kencing di malam hari.

 

  1. Gunakan kaus kaki

Bukan hanya mencegah kaki kedinginan di malam hari, gunakan kaus kaki dikala tidur juga bisa mengurangi tekanan pada pembuluh darah kaki. Dikala Anda berbaring atau tidur, gaya gravitasi akan membikin cairan tubuh bergerak turun dan menumpuk di bagian kaki.

 

Alhasil, tekanan di pembuluh darah kaki jadi meningkat dan menyebabkan cairan diresapi kembali ke aliran darah. Semakin banyak cairan yang terserap oleh pembuluh darah, karenanya kian banyak pula jumlah urin yang akan dikeluarkan di tengah malam.

 

Gunakan kaus kaki dikala tidur, secara khusus yang agak ketat, bisa membantu Anda mengatasi hal ini. Sehabis itu, seketika lepas kaus kaki dikala bangun tidur untuk kembali melancarkan aliran darah di kaki.

 

  1. Batasi konsumsi garam

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Matsuo Tomohiro dari Nagasaki University di tahun 2017  menemukan bahwa mengurangi asupan garam pada makanan bisa membantu menurunkan intensitas membuang air kecil di malam hari. Nyatanya, peserta yang mengurangi asupan garam dari 10,7 gram menjadi 8 gram per hari cenderung lebih jarang membuang air kecil tengah malam.

 

Tidak hanya itu, mereka juga mengaku tidurnya jadi lebih nyenyak dan bermutu. Alhasil, mereka terbangun dengan perasaan lebih hening dan segar di pagi hari.

 

  1. Senam Kegel

Jika dilakukan secara teratur, senam Kegel bisa membantu mengendurkan otot kandung kemih yang terlalu aktif. Gerakan senam ini mewajibkan Anda berlatih mengencangkan dan mengendurkan otot-otot di sekitar uretra Anda, persis seperti yang awam Anda lakukan dikala membuang air kecil.

 

Cara mudahnya demikian ini: kencangkan otot panggul bawah Anda seperti dikala Anda menahan membuang air kecil, kemudian tahan selama lima detik. Jika telah berhasil, kendurkan lagi otot-otot panggul bawah Anda selama lima detik dan ulangi 4 sampai 5 kali sampai Anda terbiasa. Walaupun tak mudah, cara ini cukup ampuh mencegah tak jarang kencing di malam hari.

Abortus provokatus yang di Indonesia lebih diketahui dengan aborsi yaitu perbuatan mengakhiri masa kehamilan sebelum waktunya. Hingga ketika ini, aborsi masih menimbulkan pro dan kontra. Ada beberapa negara yang memberlakukan praktik aborsi dengan alasan apapun, sebaliknya ada pula yang melarang aborsi sama sekali.

 

Di Indonesia, aborsi hanya dilegalkan dengan persetujuan dokter menurut alasan atau pertimbangan medis tertentu yang bisa membahayakan kondisi kesehatan ibu atau ada dilema pada janin. Ketahui fakta aborsi dalam tulisan ini.

 

Aborsi di Indonesia

Sebelum mengetahui perihal fakta aborsi, ketahui dulu perihal aborsi di Indonesia. Di Indonesia, aturan aborsi diatur dalam UU Nomor 36 tahun 2009 perihal Kesehatan dan Tata Pemerintah Nomor 61 tahun 2014 perihal Kesehatan Reproduksi. Tindakan undang-undang tersebut disuarakan bahwa aborsi di Indonesia tak diperkenankan, dengan perkecualian karena darurat medis yang mengancam nyawa ibu atau pun janin, serta bagi korban perkosaan.

 

Sedangkan aborsi atas dasar gawat darurat medis pun hanya bisa dijalankan setelah mendapat persetujuan dari ibu hamil dan pasangannya (selain bagi korban perkosaan) dan penyedia layanan kesehatan bersertifikat, serta melalui konseling dan/atau konsultasi pra-perbuatan yang dijalankan oleh konselor yang kompeten dan berwajib.

 

Diinfokan telah terang diatur dalam undang-undang, pada kasus kasus lain dari aborsi banyak sekali yang dijalankan dengan sengaja – diluar dari kondisi medisi tertentu. Aborsi dari situs CNN menurut data Survei Demografi dan Kesehatan Indonesia (SDKI) 2008, rata-rata nasional angka kematian ibu melahirkan (AKI) mencapai 228 per 100 ribu kelahiran hidup. Dari jumlah tersebut, kematian akibat aborsi tercatat mencapai 30 persen.

 

Sementara itu, laporan 2013 dari Australian Consortium For In Country Indonesian Studies menunjukan hasil penelitian di 10 kota besar dan 6 kabupaten di Indonesia terjadi 43 persen aborsi per 100 kelahiran hidup. Aborsi tersebut dijalankan oleh perempuan di perkotaan sebesar 78 % dan perempuan di pedesaan sebesar 40 %.

 

Kebanyakan perempuan yang mengerjakan aborsi di tempat perkotaan besar di Indonesia karena alasan kehamilan yang tak diharapkan. Aborsi, dengan, alasan apapun, terkecuali alasan medis, aborsi yaitu suatu hal yang tak direkomendasikan.

 

Fakta aborsi yang penting untuk Anda ketahui

Berikut ini ada beberapa fakta mengenai aborsi yang Anda ketahui:

 

  1. Aborsi boleh atau bisa dijalankan jikalau bayi tak berkembang (Abortus Provokatus Medisinalis)

Fakta aborsi yang pertama yaitu aborsi bisa dijalankan karena faktor medis seperti terjadinya kehamilan di luar rahim (kehamilan ektopik). Tiap ini pun sepatutnya menurut rekomendasi dokter terutama dulu sebelum mengerjakan prosedur aborsi.

 

  1. Aborsi dianggap sebagai perbuatan pembunuhan (Abortus Provokatus Kriminalis)

Ketika kehidupan baru dimulai pada ketika pembuahan yang sukses dijalankan. Ini yaitu fakta biologi yang tak terbantahkan. Tiap ini pun berlaku bagi hewan ataupun manusia. Nah, lazimnya aborsi yang dijalankan secara ilegal di mana tak menurut kondisi medis, akan dijalankan di awal kehamilan, di mana pembuahan baru saja terjadi. Tindakan seperti itu, janin di perut Anda telah mulai berkembang. Tiap inilah yang membuat aborsi secara tak langsung dikatakan sebagai perbuatan pembunuhan.

 

  1. Komplikasi bisa timbul pada wanita yang mengerjakan aborsi

Aborsi atau setelah mengerjakan aborsi akan terjadi komplikasi. Komplikasi terjadi karena aborsi kurang bersih, penanganannya tak benar atau tak pantas dengan prosedur. Nah, hal inilah yang justru akan membahayakan keselamatan ibu pun si janin. Aborsi jikalau jikalau perbuatan aborsi dijalankan tanpa prosedural yang benar, hal ini hanya akan meningkatkan risiko bayi lahir cacat dan pun kematian ibu.

 

  1. Sedangkan aborsi lebih membahayakan ketimbang melahirkan

Pada beberapa fakta menyebutka,n angka kematian akibat aborsi lebih tinggi ketimbang angka kematian pada wanita yang melahirkan. Pada dasarnya, sama seperti melahirkan, aborsi juga bisa menyebabkan komplikasi. Aborsi, hal ini bertumpu pada praktik aborsi yang dijalankan. Tiap paling membahayakan yaitu ketika mengerjakan aborsi di tempat praktik-praktik ilegal yang ditangani oleh orang yang tak mempunyai kemampuan medis mumpuni dan tak ditunjang dengan perlengkapan yang pantas dengan standar bedah.

 

  1. Aborsi dijalankan ketika umur kandungan tak lebih dari 24 minggu

Aborsi tak bisa dijalankan seenaknya kapan pun diharapkan oleh wanita. Di beberapa negara dokter diperkenankan mengerjakan aborsi pada ketika umur kandungan masih benar-benar muda, pada trimester pertama dan ada yang membolehkannya sampai trimester kedua. Diinfokan seperti itu, mengerjakan aborsi pada umur kandungan mencapai trimester ketiga dilarang karena terkait dengan kehidupan janin dan ibu yang tengah mengandung.

 

  1. Aborsi menyebabkan efek traumatik dan depresi

Bagi beberapa orang, entah karena kondisi medisi tertentu ataupun dijalankan secara sengaja, aborsi bisa meninggalkan efek traumatik mendalam pun depresi. Tiap ini lazimnya disebabkan karena munculnya rasa bersalah dari dalam diri mereka karena telah membunuh nyawa janin dalam kandungannya.

 

  1. Aborsi tak berpengaruh pada kesuburan

orang berpikir aborsi bisa menyebabkan ketidaksuburan bagi wanita. Aborsi, pada nyatanya hal tersebut tak demikian. Pasalnya hanya satu hal yang bisa mempengaruhi kehamilan seorang wanita jikalau sebelumnya pernah mengerjakan aborsi, yaitu mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami keguguran. Diinfokan seperti itu, ini yaitu kasus yang benar-benar langka.  keseluruhan, aborsi tak akan akan mempengaruhi kemampuan seorang wanita untuk hamil, ataupun kesehatan ibu dan janin pada ketika kehamilan berikutnya.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Psychological Medicine mengungkapkan, dari 2.173 wanita yang diteliti di Finlandia, 2000 wanita mengalami situasi gairah seks menurun. Yang mengejutkan, penyebab gairah seks menurun pada para wanita ini bukanlah alasan klasik seperti problem hormon atau alasan psikis, tapi pengaruh kekerabatan jangka panjang yang mereka jalani.

 

Kenapa kekerabatan jangka panjang memicu gairah seks menurun pada wanita?

Belum ada jawaban pasti kenapa gairah seks menurun bagi wanita yang menjalani kekerabatan jangka panjang dengan pasangannya. Namun, bagi Anda yang punya problem sedemikian rupa, sepertinya tak perlu panik dan kuatir. Ini bukan petunjuk atau gejala adanya kelainan lahiriah pada tubuh Anda, seperti disfungsi seksual semisal.

 

Amy Levine, seorang pelatih seks dan pendiri Ignite Your Pleasure mengungkapkan, gairah seks yang dikatakan sehat pada tiap orang itu berbeda. Tak melulu patut sama, apalagi sekiranya berhubungan dengan wanita. Nah, fungsi seksual wanita dipengaruhi oleh banyak elemen, antara lain mental yang sehat, umur, waktu, dan kwalitas kekerabatan.

 

Persepsi masyarakat yang memengaruhi

Wajar dan tak dapat dihindari, bahwa kekerabatan jangka panjang yang wanita jalani dapat berujung kepada gairah seks menurun. Meskipun tak segala wanita mengalami hal yang sama, kongkretnya masih ada yang gairah seksnya menggebu-gebu walau sudah lama menjalin beri.

 

Hal ini kadang juga dipengaruhi oleh persepsi masyarakat, yang percaya bahwa sesudah lama menjalin cinta, wajar saja dan tak apa-apa sekiranya kita tak lagi bernafsu untuk mengerjakan kekerabatan seksual. Dan pada kesudahannya mereka mendapatkan saja persepsi tersebut, lalu tak mengerjakan usaha apapun. Bisa dibilang, mereka pasrah oleh keyakinan yang belum tentu benar. Mereka yang menelan mentah persepsi ini, berpendapat seperti “tak apa, yang penting masih bersama”, demikian itu pikir mereka.

 

Lebih bagus tanyakan lagi pada diri sendiri, apakah ingin membisu saja dan mendapatkan bahwa gairah seks yang menurun ini ialah hal wajar terjadi dan tak perlu dibenarkan, atau justru berusaha meningkatkan kembali gairah seks dengan pasangan demi kekerabatan yang lebih harmonis?

 

Unsur seks monogami

Dalam kekerabatan jangka panjang bagi seorang wanita dewasa, kehidupan seksual bagi mereka ialah sesuatu yang menarik dan menyenangkan. Kian tua, berarti semakin sering kali dan lebih banyak eksperimen dan eksplorasi yang sudah mereka lakukan dalam kekerabatan seks. Namun, lama kelamaan seks monogami dapat memengaruhi gairah seksual pada wanita. Ini berhubungan dengan kecenderungan manusia yang memang sifat dasarnya akan bosan seiring berjalannya waktu.

 

Apabila sudah begini, ada yang patut dirapikan dari kekerabatan Anda berdua. Kekerabatan seks dengan pasangan tak seperti kekerabatan kemitraan lainnya dalam hidup. Kekerabatan seks cenderung eksklusif, karenanya tak jarang para pasangan merasa bosan dengan eksklusivitas tersebut.

 

Sarah Murray, seorang peneliti seks dari Universitas Guelph Canada mengungkapkan, mereka yang menganggap seks sebagai sebuah kekerabatan eksklusif, akan merasa bahwa seks dengan satu orang saja akan membosankan. Kecuali itu, kekerabatan jangka panjang juga dapat membuat wanita mempunyai keinginan yang kurang realistis dari seks monogami tersebut.

 

Yang dapat Anda lakukan untuk membangkitkan gairah seks yang menurun

  1. Komunikasi

Kami ingat lagi, bahwa sosok wanita ialah sosok yang agak sulit dimengeri. Apabila ingin dimengerti, ya komunikasilah kuncinya. Bagi Anda para pria, Anda dapat mengajak wanita berkomunikasi akan kebutuhannya tentang seksual. Apabila sudah tahu antara keinginan dan keinginan bersama, langkah selanjutnya ialah mencoba menghasilkan hal tadi.

 

  1. Tetap saling rayu satu sama lain

Apabila ingin kekerabatan seks tetap sehat, aman dan terjaga, Anda patut seimbang antara omongan dan aksi. Maksudnya ialah, tetap saling lakukan puja puji antara Anda berdua. Dengan pujian dan rayuan, pasangan Anda akan merasa diinginkan. Dan kesudahannya membuat Anda berdua saling mengharapkan satu sama lain di ranjang.

 

  1. Coba hal baru

Mungkin, salah satu penyebab wanita bosan dan gairah seks menurun ialah pengaruh dari kesibukan seksual yang  monoton. Tak diabaikan sekiranya itu berpengaruh besar pada kekerabatan kedua pasangan. Coba hal baru, posisi seks yang  baru, dan juga suasana baru pastinya, untuk menemukan gairah seksual Anda kembali.

Anda menyukai duduk berjam-jam sambil melamun? Atau bercita-cita tentang sesuatu hal? Hmmm… bisa jadi Anda termasuk orang yang memiliki IQ tinggi. Biasanya, orang cerdas cenderung menghabiskan waktu untuk lebih banyak berpikir. Karena tersebut membikin mereka keseringan berdiam diri ketimbang menghabiskan waktu beraktivitas dan bergerak.

 

Orang malas cenderung punya IQ tinggi

Berdasarkan penelitian dari Florida Gulf Coast University yang dipublikasikan dalam Journal of Health Psychology, ditemukan bahwa orang yang cenderung malas beraktivitas memiliki tingkat intelegensia atau Intelligence Quotient (IQ) yang tinggi.

 

Dalam penelitian ini, peneliti melibatkan sampel sebanyak 60 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok: kelompok pemikir dan kelompok bukan pemikir. Para responden dalam penelitian ini mengenakan accelerometer yakni alat monitor kesibukan yang dipakaikan pada pergelangan tangan mereka untuk menilai seberapa aktif mereka beraktivitas selama tujuh hari.

 

Kesudahannya, dari Senin sampai Jumat dikenal kelompok variasi pemikir jauh lebih tidak aktif dalam beraktivitas, dibandingkan variasi yang bukan pemikir. Sementara pada akhir pekan, penelitian memperlihatkan bahwa tidak ada perbedaan tingkat keaktifan fisik antara kedua kelompok tersebut.

 

Apa hubungannya antara IQ tinggi dengan malas beraktivitas?

Berdasarkan para peneliti, hal tersebut disebabkan oleh kesadaran untuk beraktivitas yang lebih rendah pada orang-orang ber-IQ tinggi. Kategori yang bukan pemikir lebih cepat merasa bosan dengan cuma duduk diam melamun, sehingga membikin mereka beratensi untuk melaksanakan aktifitas fisik seperti olahraga.

 

Oleh karena itu, orang yang aktif secara fisik memiliki kecenderungan untuk menyingkirkan pikiran mereka dan memilih untuk meluangkan waktu berolahraga. Sementara orang yang pemikir lebih bahagia untuk menantang pikiran mereka dengan sistem memecahkan beraneka situasi sulit. Lalu mereka akan menilai berhubungan inspirasi yang diterapkan, dan akhirnya membikin sebuah solusi.

 

Riset memperlihatkan bahwa orang yang benar-benar cerdas dan berpikir rasional memiliki jangka perhatian yang panjang dalam memecahkan situasi sulit. Karena tersebutlah yang membikin mereka kadang jadi males gerak.

 

Kuncinya ada pada kesadaran

Peneliti mengungkapkan, bahwa pada akhirnya yang menjadi elemen penting untuk membantu orang lebih aktif dan produktif yakni kesadaran. Kesadaran mereka soal rasa malas ataupun kesadaran mereka soal tarif. Oleh karena itu, banyak orang bijaksana yang memilih untuk lebih aktif dan produktif sepanjang hari.

 

Pada penelitian sebelumnya dikenal kalau orang yang introvert atau tertutup lebih menyukai sendirian berpikir tentang suatu hal. Mereka yang memiliki tingkat kecerdasan tinggi akan mencari waktu dan kesunyian untuk dimanfaatkan.  interaksi sosial acap kali mengurangi kemampuan mereka dalam mengeksplorasi pikiran, inilah yang menjadi alasan mereka tidak menyukai bersosialisasi ataupun mencari kesibukan yang akan menyita pikiran.

 

Bukan berarti Anda boleh bermalas-malasan

Para peneliti juga mengatakan kalau menjadi pemikir dan pemalas yakni akibat negatif dari gaya hidup. Mereka memberi anjuran bagi orang yang kurang aktif, walaupun cerdas dan terampil sekalipun, harus tetap aktif dan produktif guna pentingnya menjaga kesehatan tubuh.

Tidak ada orang di dunia ini yang berharap sakit. Tetapi ketika hal itu menimpa Anda sendiri maupun orang terdekat Anda sehingga sampai butuh opname di rumah sakit, pasti bikin panik dan keder. Agar tak kalang kabut, baca dulu tulisan ini untuk tahu persiapan apa saja yang perlu Anda lakukan sebelum menjalani rawat inap. Persiapan sebelum opname di rumah sakit :

 

  1. Hubungi perusahaan asuransi

Sebelum daftar rawat inap, bagusnya Anda hubungi dulu konsultan asuransi kesehatan tempat Anda mendaftar. Mereka akan menerangkan bermacam hal yang perlu Anda urus dan siapkan. Selain itu, mereka juga akan memberitahukan Anda apakah biaya perawatan hal yang demikian sepenuhnya ditanggung layak perjanjian, atau justru ada biaya lain yang perlu Anda bayarkan. Karenanya, usahakan untuk gali lebih dalam seputar terperinci pelayanan kesehatan yang difasilitasi oleh asuransi Anda. Dengan demikian ini, Anda bisa mengetahui secara pasti dan mendiskusikannya secara seketika .

 

  1. Persiapkan bawang-barang penting yang perlu dibawa

wisata pasien kemoterapi

 

Sebelum pergi ke rumah sakit, Anda perlu mempersiapkan barang turunan pribadi yang dibutuhkan. Pastikan untuk membawa semua kebutuhan seperti:

 

  • Kartu member rumah sakit (apabila ada).
  • Identitas pribadi pasien dan pendamping pasien seperti KTP, baik asli maupun fotokopi.
  • Kartu asuransi kesehatan asli dan fotokopi.
  • Membawa rekam medis yang berkaitan dengan perawatan Anda ketika ini, seperti hasil X-ray, hasil percobaan darah, dan sebagainya.
  • Surat referensi dari fasilitas kesehatan sebelumnya (apabila ada).

 

Perlengkapan pribadi pasien seperti pakaian ganti, dan perlengkapan mandi seperti sikat gigi, handuk, dan sabun.

 

  1. Persiapkan biaya tak terduga

Meski telah mempunyai asuransi kesehatan melainkan mempersiapkan biaya tak terduga menjadi hal yang mesti dimasukkan dalam daftar persiapan. Kala ada hal-hal tertentu di luar perjanjian asuransi yang rupanya dibutuhkan. Semisal ini membutuhkan biaya yang perlu Anda persiapkan dari kantong pribadi.

 

Kalau, apabila rupanya kamar yang layak dengan perjanjian di polis tak tersedia, Anda bisa memilih apakah berharap naik satu tingkat di atas atau turun satu tingkat di bawahnya. Selain Anda berharap naik kelas, maka Anda mesti siap menanggung sisa biaya kamar.

 

Selain itu apabila Anda menerapkan fasilitas asuransi pemerintah seperti BPJS Kesehatan dan membutuhkan obat yang ada di luar daftar yang dibiayai, maka Anda juga perlu mengeluarkan biayanya sendiri.

 

  1. Ikuti prosedur yang berlaku

Selain Anda mempunyai asuransi, sebetulnya Anda tak lagi perlu khawatir dengan problem pembiayaan. Tetapi ada sebagian kasus dimana peserta asuransi kesehatan swasta maupun pemerintah seperti BPJS tak bisa mengklaim biaya perawatan dan mesti menanggung sendiri pembayarannya sebab salah prosedur.

 

Semisal ini biasanya diakibatkan sebab kurangnya pengetahuan yang dimiliki mengenai asuransi kesehatan yang Anda miliki. Oleh sebab itu, usahakan untuk memahami betul prosedur klaim penggantian uang yang berlaku untuk opname dan pastikan untuk mengikuti alur birokrasinya dengan benar.

Tak kalah dengan Jogja dan Solo, Semarang juga memiliki potensi liburan yang cukup menarik, terutamanya pada sektor liburan alam. Mulai dari hutan, pantai, hingga air terjun yang indah dapat dengan gampang kamu dapatkan di Kota Lumpia ini. Nah, bagi kamu yang sedang atau berkeinginan berwisata ke kota ini, Traveloka telah merangkumkan 13 liburan alam di Semarang yang seharusnya dikunjungi. Yuk, simak ulasannya!

 

Wana Tamasya Penggaron

Beralamat di Desa Susukan, Ungaran, Wana Tamasya Penggaron berada di dalam hutan yang rimbun. Kawasan yang dikelilingi pohon-pohon tinggi ini menjadikannya lokasi pas untuk menikmati udara sejuk. Kalau berkeinginan menikmati kesegaran udara lebih lama, kamu dapat bermalam dengan berkemah di zona yang tersedia. Menariknya, wilayah ini juga menjadi habitat dari sekitar 97 spesies burung yang dapat kamu temui.

 

Untuk dapat masuk ke Wana Tamasya Penggaron, kamu perlu membayar Rp6.000 per orang. Ada pula tarif parkir tambahan, ialah Rp3.000 untuk kendaraan beroda empat dan Rp2.000 untuk motor. Tiap harinya, kamu dapat datang ke sini mulai pukul 07:00 hingga 17:00.

 

Rawa Pening

Kalau berkeinginan bersantai di pinggir danau indah, karenanya Rawa Pening ialah lokasi yang pas. Rawa Pening yang memiliki arti danau jernih memang menawarkan pesona danau jernih yang indah. Kau malah dapat memperhatikan pantulan awan dengan jelas di permukaan airnya. Selain menjadi tempat liburan, Rawa Pening juga menjadi sumber kehidupan bagi sekitarnya seperti sumber irigasi, lokasi memancing, serta pengontrol banjir.

 

Untuk menikmati menawannya danau ini, kamu dapat mengunjunginya dengan cuma-cuma alias cuma-cuma. Pun, kamu dapat  melaksanakan pelbagai kesibukan seru lainnya seperti menjelajahi Gua Maria Kerep yang berjarak sekitar 4,5 km dari rawa maupun mengunjungi Museum Kereta Api Ambarawa yang dapat dicapai dengan mencapai perjalanan 4 km.

 

 

Umbul Sidomukti

Berlokasi di wilayah Tamasya Umbul, Jimbaran, kamu dapat menikmati liburan alam mewah di tempat ini. Tamasya alam Semarang ini berada di wilayah pegunungan yang dilengkapi pelbagai fasilitas seperti outbond, adrenaline games, dan kolam renang alam.

 

Selain sarana liburan, wilayah ini juga menawarkan pelbagai fasilitas menginap, salah satunya Camping Ground. Ada pula Pondok Tamasya dan Pondok Lesehan untuk tempat beristirahat. Bagi penyuka kopi, kamu seharusnya mengunjungi Pondok Kopi yang menyediakan pelbagai camilan lezat serta kopi nikmat. Dengan begitu, kamu dapat menikmati kesegaran pegunungan sambil menyantap pelbagai hidangan.

 

Pantai Maron

Berada di utara Pulau Jawa membuat Semarang kaya akan liburan pantai. Salah satunya, kamu dapat mengunjungi Pantai Maron di Tugurejo, Tugu.  Tak cuma memiliki pemandangan indah, pantai ini juga memiliki zona hutan bakau yang menarik untuk dikunjungi. Kau dapat menyusuri jalan panjang yang dikelilingi rimbunnya pohon mangrove. Dengan kondisi udara yang cukup sejuk, kamu dijamin betah bersantai serta berfoto-foto di Pantai Maron.

 

Terdapat dua trek yang dapat kamu lalui untuk mengunjungi ke tempat ini, ialah trek Bandara Ahmad Yani dan trek Perumahan Graha Krapyak. Masing-masing trek dapat dicapai selama kurang lebih 30 menit dengan jarak sekitar 3 km. Sebelum masuk wilayah Pantai Maron, kamu akan dikenakan tarif karcis seharga Rp5.000 per orang dan tarif parkir kendaraan sebesar Rp2.000, bagus motor maupun kendaraan beroda empat.

 

Desa Tamasya Jurang Kalipancur

Berlokasi di  Raya Kalipancur, Ngaliyan, Desa Tamasya Jurang Kalipancur ialah obyek liburan alam serta edukasi yang dapat kamu kunjungi. Mulai dari miniatur negara-negara dunia, bangkai pesawat, pemancingan, hingga kebun binatang kecil dapat kamu lihat di sini. Uniknya, lokasi liburan ini dirancang dengan cara one way, sehingga pengunjung dapat memperhatikan segala obyek dengan lewat satu trek saja.

 

Kalau tertarik mengunjunginya, kamu dapat datang pukul 09:00 – 17:00 tiap-tiap harinya. Padahal menawarkan pelbagai obyek menarik, pengunjung cuma perlu mengeluarkan tarif karcis Rp4.000 untuk menjelajahi Desa Tamasya Jurang Kalipancur. Asyiknya, lokasi liburan ini juga dekat dengan liburan lain seperti Goa Kreo, Waduk Jatibarang, dan Klenteng Sam Poo Kong.

 

Pondok Kopi

Padahal berada di wilayah liburan Umbul Sidomukti, Pondok Kopi tidak kalah populer untuk dikunjungi. Di sini, kamu dapat menikmati seduhan kopi nikmat sembari menyaksikan pesona Kota Semarang dari atas gunung. Untuk mengunjunginya, kamu dapat menuju Desa Sidomukti,  Goa Jepang, Jimbaran, Bandungan. Tiap harinya, Pondok Kopi buka pukul 08:00 – 24:00.

 

Dengan lokasi yang begitu menarik, tidak salah jikalau Pondok Kopi senantiasa ramai oleh pengunjung. Jadi, sebaiknya kamu melaksanakan pemesanan dulu lewat nomor 082892031261 agar tidak kehabisan tempat dikala berkunjung. Nantinya, kamu juga perlu membayar karcis masuk sekitar Rp5.000 per orang.

 

Candi Gedong Songo

Bagi penyuka liburan sejarah, Candi Gedong Songo ialah alternatif liburan yang pas. Candi yang terletak di tempat Krajan, Bandungan ini terletak di atas bukit, tepatnya di ketinggian 1.200 mdpl. Penamaan “Gedong Songo” yang berarti sembilan bangunan ini sendiri diambil dari jumlah rumit candi yang dulunya berjumlah sembilan. Namun, sekarang kamu cuma dapat menemukan lima rumit candi yang tersisa.

 

Kalau berkeinginan mengunjunginya, sebaiknya kamu menyempatkan waktu seharian. Pasalnya, jarak antara rumit candi cukup jauh sehingga kamu memerlukan waktu cukup lama untuk menyusuri kelima candi yang ada. Kau dapat datang mulai pukul 06:30 hingga 18:00 dan menyiapkan uang sebesar Rp6.000 untuk tarif karcis masuk.

 

Pantai Marina

Berharap menyaksikan pesona sang surya terbenam? Datanglah ke Pantai Marina di  Yos Sudarso, Tawang Sari. Letaknya cukup terjangkau, ialah 4 km dari Tugu Muda dan cuma 1 km dari Bandara Ahmad Yani. Tak jarang, sebagian pengunjung datang cuma dengan berjalan kaki. Terkenal akan kecantikan sunset nya, Pantai Marina kerap kali ramai pengunjung dikala petang hari. Padahal begitu, pantai telah buka mulai pukul 05:00 hingga petang, tergantung pada kondisi cuaca tiap-tiap harinya.

 

Untuk dapat masuk ke Pantai Marina, kamu perlu membayar karcis seharga kurang lebih Rp3.000 per orang. Selain memperhatikan pemandangan, pantai ini juga menawarkan aneka kuliner khas Semarang yang tidak boleh kamu lewatkan. Olahan menu seafood di sini malah dikenal betul-betul lezat karena ialah hasil tangkapan langsung para nelayan setempat.

 

Pantai Tirang

Kalau berkeinginan suasana pantai yang lebih hening, karenanya Pantai Tirang dapat kamu jadikan tujuan berikutnya. Padahal cukup sepi, ada banyak kesibukan seru yang dapat kamu lakukan mulai dari bermain air, memperhatikan terumbu karang, hingga memancing. Tak cuma itu, pantai ini juga telah dilengkapi pelbagai fasilitas seperti zona parkir, musala, kamar mandi, hingga penginapan.

 

Kau dapat menuju Tugurejo, Tugu untuk memperhatikan pesona Pantai Tirang. Ada empat rute yang dapat diakses untuk mencapai pantai ini, ialah dari Bis Tamasya Ahmad Yani, Stasiun Poncol, Stasiun Tawang, dan Terminal Tamasya. Untuk menjelajahinya, kamu perlu menyiapkan uang sebesar Rp5.000 sebagai karcis masuk.

 

Curug Benowo

Tamasya Alam Semarang lain yang tidak kalah menarik untuk dikunjungi ialah Curug Benowo di Kalisidi, Ungaran Barat. Air terjun populer di Semarang ini dikelilingi 25 tebing serta memiliki debit air yang cukup deras. Tak tanggung-tanggung, ketinggian Curug Benowo malah konon mencapai 70 meter. Padahal begitu, obyek liburan ini lebih layak bagi kamu yang suka tantangan. Pasalnya, jalan masuk menuju curug cukup sulit dan terjal untuk dilewati.

 

Tiap harinya, wilayah curug ini buka pukul 06:30 – 15:00. Untuk menelusurinya, kamu cuma perlu membayar karcis masuk sebesar Rp4.000 per orang. Tak tidak kehilangan momen seru serta estetika air terjunnya, siapkanlah kamera waterproof untuk mengabadikan segala pengalaman kamu di Curug Benowo.

 

Curug Lawe

Masih di wilayah Ungaran Barat, kamu juga dapat menemukan air terjun lain bernama Curug Lawe. Tak kalah menarik dengan Curug Benowo, Curug Lawe juga menawarkan pesonanya tersendiri. Selain menyaksikan pemandangan air terjun, jikalau beruntung kamu juga akan menemukan lutung dikala diperjalanan.

 

Berminat menuju air terjun sendiri cukup bervariasi, mulai dari bebatuan, tanah, hingga jembatan kayu. Tak cuma itu, jarak antara pintu gerbang hingga air terjun tergolong cukup jauh sehingga kamu perlu membawa perbekalan untuk diperjalanan. Padahal untuk mengunjunginya? Datanglah ke Desa Kalisidi yang berjarak 12 km dari Kota Semarang atau 7 km dari Kota Ungaran. Tak dapat menyaksikan air terjun dengan santai, datanglah pagi hari karena Curug Lawe tutup pukul 15:00.

 

Air Terjun Sesudah Pancur

Di Desa Nogosaren, Kecamatan Getasan, kamu dapat menemukan Air Terjun Sesudah Pancur. Menariknya, air terjun ini mendapat predikat air terjun tertinggi di Semarang dengan ketinggian pancuran 150 meter. Padahal begitu, wilayah liburan ini tergolong sepi akan pengunjung karena belum banyak dikenal.

 

Tak dapat masuk ke wilayah air terjun ini, kamu perlu membayar karcis seharga kurang lebih Rp3.000 per orang. Pun itu kamu seharusnya menyusuri sekitar 900 buah hati tangga untuk hingga lokasi air terjun. Untuk itu, siapkan stamina serta perbekalan agar perjalanan aman dan lancar. Kalau tertarik berwisata ke Air Terjun Sesudah Pancur, kamu dapat datang pukul 08:00 – 16:00, ya.

 

Kampoeng Tamasya Taman Lele

Berdiri di atas lahan seluas kurang lebih 20 hektar, Kampoeng Tamasya Taman Lele menyampaikan pelbagai fasilitas liburan keluarga yang menarik. Mulai dari taman bermain buah hati, kolam renang, gazebo untuk beristirahat, hingga perahu bebek dapat kamu dapatkan di sini. Pun, tersedia pula penginapan bagi pengunjung yang berkeinginan menghabiskan waktu lebih lama.

 

Padahal untuk berwisata ke Kampoeng Tamasya Taman Lele? Kau dapat datang ke  SIliwangi KM 10, Kelurahan Tambakaji, Ngaliyan. Tiap harinya, liburan alam Semarang ini buka pukul 08:00 – 16:00. Siapkan pula bujet Rp3.000 per orang untuk membayar karcis masuk.

Tubuh manusia memerlukan protein, kalori, dan beragam gizi yang cukup untuk melaksanakan fungsi tubuh. Sekiranya hal ini tidak dipenuhi dengan baik, ada kemungkinan terjadi gizi buruk yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang.

 

Nutrisi buruk tidak hanya terjadi di Indonesia saja, tapi juga menjadi masalah di beragam belahan dunia, lebih-lebih di negara-negara berkembang. Khusus umum, gizi buruk merupakan salah satu masalah kesehatan utama di dunia yang dapat menyebabkan kematian, lebih-lebih pada si kecil-si kecil.

 

Nutrisi buruk pada si kecil juga acap kali dihubungkan dengan perkembangan mental yang buruk dan prestasi yang tidak optimal di sekolah. Tetapi, keadaan ini masih diperdebatkan dan butuh penelitian lebih lanjut. Tidak hanya itu, penderita gizi buruk juga benar-benar berisiko mengalami efek fisiologis jangka panjang, seperti:

 

  • Resistensi insulin
  • Hipertensi
  • Disiplidemia
  • Risiko diabetes
  • Lebih tinggi risiko mengalami penumpukan lemak di komponen perut.

Kami tidak akan bohong, melahirkan memang suatu hal yang menyakitkan. Banyak wanita merasa khawatir apa yang akan dia natural ketika melahirkan. Terbayang rasa sakit ketika melahirkan normal, banyak wanita yang pada walhasil memilih untuk melahirkan dengan metode operasi caesar. Namun, banyak juga wanita yang konsisten berkeinginan merasakan kelahiran normal. Tak peduli seberapa sakitnya, pada walhasil seluruh terbayarkan dengan kebahagiaan kelahiran si buah hati. Tenang, rasa sakit yang Anda rasakan dapat Anda atasi sendiri dengan teknik-teknik tertentu.

 

Rasa sakit ketika melahirkan disebabkan oleh kontraksi otot-otot rahim Anda, sebagai upaya tubuh dalam menyokong bayi Anda keluar. Selain itu, rasa sakit ini juga disebabkan oleh pembukaan leher rahim Anda sebagai jalan keluarnya bayi. Rasa sakit yang akan Anda rasakan ketika melahirkan lazimnya berupa kram pada perut, pangkal paha, dan punggung bawah. Anda mungkin juga dapat merasakan tekanan pada kandung kemih, usus besar, dan perineum.

 

Namun, rasa sakit ini dapat Anda tangani ketika melahirkan dengan melatih diri Anda sebelum tanggal kelahiran. Inilah berjenis-jenis metode natural yang dapat Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit ketika melahirkan, terlepas dari dampak obat-obatan.

 

  1. Lamaze

Lamaze yaitu salah satu teknik yang populer di Amerika Serikat untuk meringankan rasa sakit ketika melahirkan. Teknik Lamaze mengajari bahwa melahirkan yaitu suatu hal yang natural, normal, dan sehat. Anda dapat mempelajari teknik Lamaze di kelas ibu hamil. Instruktur Lamaze akan mengajari teknik relaksasi, metode menyelesaikan jasmani Anda ketika melahirkan, latihan pernapasan ketika melahirkan, dan  teknik  gangguan. Sistem-metode ini dapat membantu Anda mengubah pikiran Anda mengenai rasa sakit ketika melahirkan.

 

  1. Bradley

Bradley melibatkan suami Anda sebagai orang yang membantu Anda melahirkan. Malah, suami Anda butuh terlibat tidak cuma ketika Anda melahirkan, tapi juga sebelum Anda melahirkan. Suami Anda ikut terlibat dalam menjaga kesehatan Anda sebelum Anda melahirkan, termasuk mengawasi pola makan sehat dan olahraga Anda. Saat melahirkan, Anda dan suami Anda dididik bagaimana metode relaksasi dan teknik pernapasan ketika melahirkan. Kedua hal ini dapat meringankan rasa sakit Anda ketika melahirkan tanpa obat apa saja. Anda dapat mempelajari Bradley dalam kelas ibu hamil yang lazimnya ditawarkan selama 12 pekan.

 

  1. Hypnobirth

Bila Anda takut untuk melahirkan normal, mengambil kelas hypnobirth mungkin menguntungkan bagi Anda. Hypnobirth yaitu teknik yang bertujuan untuk menghilangkan rasa takut, khawatir, dan tegang ketika melahirkan, serta membantu menghasilkan lingkungan yang nyaman ketika melahirkan dibantu oleh pasangan Anda. Hypnobirth juga mengaplikasikan teknik relaksasi, pernapasan, panduan perumpamaan, visualisasi, perhitungan, dan vokalisasi.

 

Rileks benar-benar penting untuk menghadapi persalinan. Kian Anda tegang atau takut ketika melahirkan, kian besar pula rasa sakit yang Anda rasakan. Oleh karena itu, perasaan tenang dan santai benar-benar diperlukan ketika Anda melahirkan.

 

Dalam hypnobirth, Anda dididik bahwa tubuh ibu memang dirancang untuk dapat melahirkan bayinya secara natural. Ikuti progres yang terjadi dalam tubuh Anda, bukan malahan Anda menolaknya. Selain itu, Anda juga sepatutnya yakin bahwa Anda dapat melahirkan dan yakin bahwa Anda dapat membatasi tubuh Anda sendiri ketika melahirkan.

 

  1. Akupuntur

Akupuntur berasal dari Cina dan sudah banyak penelitian yang menandakan bahwa akupuntur berhasil dalam meringankan seluruh tipe sakit. Akupuntur dapat menyelesaikan sakit karena melahirkan, membantu memperlancar kelahiran yang berjalan lambat, menyelesaikan kelahiran dengan posisi bayi posterior (posisi tengadah), meringankan kram setelah melahirkan, setelah perdarahan, dan lainnya. Bila Anda berkeinginan mencoba teknik akupuntur untuk meringankan sakit ketika melahirkan, sebaiknya cari pakar akupuntur yang mengkhususkan diri dalam membantu persalinan.

 

  1. Merubah posisi Anda ketika melahirkan

Mengejan ketika melahirkan tidak jauh berbeda dengan mengejan ketika Anda membuang air besar. Saat mengejan, tentu Anda merasa lebih nyaman ketika Anda sedang dalam posisi yang bagus, semacam itu juga dalam melahirkan. Posisi yang nyaman ketika mengejan dalam melahirkan diperlukan untuk memperlancar kelahiran dan juga untuk meringankan rasa sakit. Posisi yang buruk dapat membikin Anda merasakan rasa sakit yang berlebih ketika melahirkan.

 

Perubahan posisi ketika melahirkan mungkin diperlukan untuk menemukan posisi yang nyaman. Posisi duduk dan badan condong ke depan dengan kaki tertekuk dan membuka yaitu posisi yang bagus untuk membantu menyokong bayi Anda keluar. Pada posisi ini, gravitasi juga membantu tubuh Anda dalam menyokong bayi Anda ke bawah. Rasakan kontraksi yang terjadi dalam rahim Anda, sehingga Anda mengenali kapan waktu yang ideal untuk mengejan. Hal ini dapat meringankan rasa sakit Anda dan dapat mempercepat waktu kelahiran. Ikuti selalu perintah dokter atau bidan Anda ketika persalinan. Ini akan benar-benar membantu memperlancar persalinan Anda.

Penggunaan pelembab wajah untuk pemilik kulit kering adalah hal yang sungguh-sungguh penting. Pelembab wajah natural dapat diterapkan untuk melindungi kulit wajah supaya konsisten terhidrasi dan tampak sehat sepanjang hari.

 

Segala macam kulit, termasuk kulit kering, perlu memakai pelembab secara rutin setiap hari. Hanya saja, penggunaan pelembab seharusnya disesuaikan dengan macam kulit yang dimiliki. Untuk orang yang berkulit kering sebaiknya memakai pelembab yang berbahan dasar minyak. Salah satu cara yang dapat diterapkan untuk melembabkan wajah secara natural adalah dengan memakai masker. Sebagian bahan natural di bawah ini dapat diciptakan masker untuk melembabkan wajah yang kering:

 

Alpukat

Buah alpukat mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat menolong menghidrasi kulit secara natural. Oleskan masker alpukat pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit, kemudian basuh dengan air hangat. Anda juga dapat memercikkan air dingin pada wajah sebagai langkah penutup untuk menutup pori-pori kulit wajah.

Pisang

Bahan lain yang dapat diterapkan sebagai pelembab wajah natural adalah pisang. Anda dapat mencampurkan seperempat pisang dengan separuh cangkir yogurt natural dan satu sendok makan madu. Oleskan masker hal yang demikian pada wajah dan leher, lalu diamkan selama 10 menit, kemudian bilas sampai bersih.

 

Lidah buaya

Salah satu bahan yang sering kali diterapkan sebagai bahan dasar produk kosmetik untuk melembabkan kulit kering adalah lidah buaya. Anda dapat memanfaatkan daging atau bagian dalam lidah buaya secara lantas dengan cara mematahkan tanaman hal yang demikian, kemudian mengoleskan ke wajah dengan lembut.

 

Mentega

Tidak cuma diterapkan untuk makanan, mentega juga dapat diterapkan sebagai pelembab. Caranya, campurkan satu sendok teh mentega lunak dengan satu sendok teh air, lalu dioleskan pada wajah. Biarkan masker mentega hal yang demikian berdiam di wajah selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

 

Minyak anggur

Minyak yang berasal dari biji buah anggur juga dapat diterapkan sebagai pelembab wajah natural. Minyak ini memiliki sifat antioksidan yang akan menolong menghilangkan kekeringan pada kulit. Di samping itu, minyak biji anggur juga kaya akan vitamin E dan asam linoleat yang adalah minyak esensial untuk menutrisi dan menyehatkan kulit.

 

Bahan-bahan pelembab wajah natural di atas mudah didapatkan dan mudah diterapkan, juga relatif aman untuk beberapa besar orang. Tetapi, hindari bahan-bahan pelembab wajah natural hal yang demikian, apabila Anda memiliki alergi, dan sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter sebelum penggunaan.