Terdapat dua cara yang dapat Anda pilih untuk melahirkan bayi Anda, yaitu normal dan caesar. Beberapa ibu mungkin takut sakit dikala melahirkan normal, sehingga memilih untuk melahirkan caesar. Melainkan, beberapa lagi berkeinginan sekali melahirkan normal dengan beragam alasan. Memang, melahirkan caesar menyebabkan rasa sakit yang lebih sedikit diperbandingkan melahirkan normal. Melainkan, risiko dan komplikasi yang Anda temukan dari melahirkan caesar dapat lebih banyak diperbandingkan melahirkan normal. Anda juga dapat merasakan sakit yang lebih lama sesudah melahirkan sesar dibanding normal. Untuk itu, sebaiknya sebisa mungkin Anda menghindari operasi caesar. Berikut ini yaitu tips-tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindari operasi caesar:

 

  1. Pilih dokter yang memiliki visi sama dengan Anda

Ini sangat penting. Ketika Anda dinyatakan hamil, hal pertama yang wajib Anda pilih yaitu dokter kandungan yang layak dengan Anda. Dokter kandungan inilah yang akan menangani Anda dari awal kehamilan hingga bayi Anda lahir. Seandainya Anda berkeinginan melahirkan normal, usahakan untuk memilih dokter kandungan yang jarang mengerjakan tindakan sesar. Bicarakan dengan dokter Anda dari awal bahwa Anda berkeinginan melahirkan dengan cara normal. Dengan demikian itu, dokter Anda akan terus memantau keadaan Anda dan mengusahakan kelahiran normal untuk Anda.

 

  1. Lakukan olahraga teratur selama hamil
READ  Benarkah Ibu Hamil Penderita Skoliosis Tidak Bisa Melahirkan Normal

Melakukan olahraga secara teratur dan membuat tubuh Anda aktif secara aktif dapat menolong Anda mencegah kelahiran caesar. Olahraga yang dilaksanakan teratur selama hamil juga dapat menolong tubuh Anda dalam menjalani proses melahirkan normal dengan gampang. Penelitian juga telah menggambarkan bahwa olahraga selama kehamilan cenderung dapat membuat kemungkinan melahirkan caesar menjadi lebih kecil.

 

Penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa klasifikasi ibu hamil yang mengerjakan olahraga memiliki kemungkinan melahirkan caesar lebih kecil dan cenderung memiliki bayi dengan berat badan kurang dari 4 kg. Kelompok ibu hamil hal yang demikian mengerjakan olahraga selama 55 menit tiap 3 kali dalam seminggu selama 6 bulan terakhir kehamilan.

 

Dalam mengerjakan olahraga, Anda juga perlu mengetahui kapasitas tubuh Anda. Jangan memaksakan diri Anda seandainya Anda tidak sanggup mengerjakan olahraga berat. Cukup mengerjakan olahraga ringan hingga sedang selama kehamilan. Ini telah sanggup menolong Anda dalam mencegah kelahiran caesar. Mulailah dengan berjalan kaki selama 10 menit. Seandainya telah terbiasa, Anda dapat menambahkan kapasitasnya. Anda juga dapat mencoba berenang atau yoga.

 

  1. Ikuti kelas ibu hamil

Dalam kelas ibu hamil, lazimnya Anda akan dididik bagaimana dan apa yang wajib Anda lakukan dikala melahirkan normal. Dengan demikian itu, Anda telah tahu apa saja yang akan terjadi dan apa yang wajib Anda lakukan dikala melahirkan normal. Kecuali ini dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda bahwa Anda dapat melahirkan normal. Seandainya itu, Anda juga akan dididik bahwa melahirkan yaitu sebuah proses alami, di mana tubuh akan menanggapi hal hal yang demikian dengan sangat baik.

READ  Dampaknya Bagi Ibu dan Bayi Dalam Kandungan

 

Seandainya Anda merasa kurang pengetahuan mengenai proses kelahiran, Anda dapat mempelajarinya sendiri via buku ataupun di internet. Di zaman sekarang ini, Anda dapat dengan gampang memeroleh pengetahuan hal yang demikian. Melainkan, pilihlah sumber pengetahuan atau informasi yang berkwalitas.

 

  1. Hindari induksi persalinan

Dalam beberapa kasus, induksi persalinan memang dibutuhkan, semisal pada ibu hamil dengan preeklampsia. Melainkan, seandainya Anda tidak memiliki keadaan yang membutuhkan induksi persalinan, induksi persalinan (dengan obat) justru dapat meningkatkan risiko Anda untuk mendapatkan operasi caesar darurat, terlebih bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan. Meringkuk, telah banyak penelitian yang telah menggambarkan bahwa kemungkinan mengalami kelahiran caesar meningkat menjadi dua kali lipat pada ibu baru (pertama kali melahirkan) yang mendapatkan induksi persalinan diperbandingkan dengan ibu yang tidak diinduksi. Pada beberapa wanita, induksi persalinan gagal bekerja, sehingga satu-satunya opsi yaitu wajib operasi caesar. Jadi, seandainya Anda tidak memiliki komplikasi selama kehamilan yang membutuhkan induksi kehamilan, sebaiknya hindari menciptakan induksi persalinan sebagai opsi pertama.

READ  Ibu Hamil Mengonsumsi Obat Sakit Gigi

 

  1. Aktif selama persalinan

Cobalah untuk aktif  dikala persalinan. Kecuali ini menolong Anda dalam menghindari operasi caesar.  sambil menunggu tubuh Anda siap untuk melahirkan hanya akan membuat Anda merasakan sakit lebih buruk dan meningkatkan risiko operasi caesar. Sehingga, yang perlu Anda lakukan sambil menunggu yaitu berjalan atau duduk dalam posisi tegak. Kecuali ini ternyata dapat mengurangi durasi persalinan dan juga risiko melahirkan caesar. Ketika tubuh Anda dalam posisi tegak, Anda menolong bayi Anda untuk turun ke bawah ke panggul Anda. Sehingga, proses melahirkan normal dapat berjalan lebih gampang.

 

  1. Percayalah pada tubuh Anda

Tubuh Anda memiliki daya lebih dari yang Anda bayangkan. Jangan selalu membayangkan sakit dikala Anda berkeinginan melahirkan normal. Melahirkan normal yaitu sebuah pengalaman yang menawan. Jangan termakan dengan cerita-cerita menakutkan yang ada di luar sana. Percayalah, Anda pasti dapat mengerjakannya. Melahirkan normal telah digunakan sebagai cara melahirkan dari zaman dahulu. Jadi, sangat mungkin bagi segala wanita untuk dapat melahirkan normal. Carilah dukungan dari orang-orang terdekat Anda, ini dapat menolong mengurangi ketakutan Anda.