Setelah punya si kecil, terkait intim dengan pasangan mungkin menjadi kegiatan nomor sekian bagi Anda. Pasalnya, daya Anda telah cukup terkuras dengan kegiatan bersih-bersih rumah sembari terus menyusui si kecil. Yang ada dalam pikiran Anda hanyalah bagaimana caranya agar kebutuhan ASI si kecil konsisten tercukupi. Terpenting lagi, kegiatan bercumbu disebut-ucap bisa bikin produksi ASI berkurang. Apa benar demikian itu?

 

Produksi ASI berkurang sebab seks, apa benar?

 

Berkaitan seks sesudah punya si kecil mungkin membikin Anda jadi situasi sulit. Di satu sisi, Anda ingin memanfaatkan momen berduaan dengan pasangan secara intim, namun di sisi lain juga membikin Anda takut. Takut akan rasa sakit, canggung, sampai takut segala ini akan berpengaruh pada produksi ASI Anda.

 

Terpenting lagi, terkait seks acap kali kali terganggu sebab ASI acap kali merembes bocor dikala foreplay maupun orgasme. Hal-hal inilah yang membikin Anda kian malas terkait seksual sebab takut buang-buang ASI, sehingga kebutuhan ASI untuk si kecil jadi tak tercukupi. Melainkan, apa benar demikian itu?

 

Jawabannya yakni tak senantiasa. Sebenarnya, stimulasi seksual justru berguna bagi produksi ASI sebab bisa menstimulus tanggapan let-down reflex, yakni refleks ibu untuk mengeluarkan ASI dalam payudara. Melainkan, ini bukan berarti ASI yang merembes ke luar akan mengurangi atau bahkan mengosongkan payudara Anda, lho.

 

Banyak atau tidaknya produksi ASI justru lebih banyak dipengaruhi oleh situasi psikis ibu, apakah dia merasa stres atau tak. Stres sesudah terkait intim bisa disebabkan oleh banyak hal. Entah sebab kelelahan sehingga tak merasakan sesi bercumbu, tak nyaman sebab takut si kecil terbangun, atau malu sebab ASI bocor dikala terkait seks.

 

Puting Anda mungkin terasa lebih peka dikala menyusui, namun dikala suami meraba payudara Anda belum tentu bisa membangkitkan gairah bercumbu. Bukannya membikin kegiatan di ranjang jadi lebih panas, hal ini justru bisa membikin Anda tak nyaman atau bahkan jadi stres.

 

Sekecil apa bahkan perubahan emosi ibu bisa mengganggu refleks let-down ASI. Padahal seks bisa membantu mengeluarkan ASI sebab refleks let-down, namun apabila Anda merasa stres di akhir, ini bahkan bisa menghambat produksi ASI.

 

Menjaga keintiman selama masa menyusui

 

Jadi sederhananya, terkait seks tak akan mengurangi jumlah maupun kualitas ASI itu sendiri. Yang terutama yakni buatlah diri Anda nyaman terutama dahulu sebelum mulai bercumbu dengan pasangan.

 

Kalau Anda cemas ASI akan merembes ke luar selama terkait seksual, sebaiknya seketika susui si kecil atau pakai pompa ASI sebelum terkait intim. Cara ini bisa membantu mengosongkan payudara Anda sekalian memenuhi kebutuhan ASI untuk si kecil.

 

Kecuali itu, Anda juga bisa meletakkan bantalan menyusui di dalam bra untuk mencegah ASI bocor. Padahal pada awalnya ASI masih bisa merembes, namun lama-kelamaan hal ini bisa disiasati dengan gampang dan tak terjadi lagi.

 

Bicaralah dari hati ke hati dengan suami apabila Anda punya situasi sulit yang mengganjal. Buatlah kesepakatan mengenai bagian tubuh mana saja yang boleh dan tak boleh diraba. Yang penting, pastikan relasi seks Anda kali ini berjalan memuaskan dan tak membikin Anda stres.

Apakah Anda wanita yang telah memutuskan untuk ibu rumah tangga sepenuhnya? Buktinya, menjalani profesi mulia ini bukanlah perkara mudah. Tidak hanya  menjalankan profesi rumah serta mengurus suami dan si kecil, Anda juga dituntut untuk bertanggung jawab dalam mengatur keuangan keluarga.

 

Tiap bulan, Anda patut memutuskan bahwa pendapatan dari suami cukup untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga. Mulai dari kebutuhan sandang, pangan, papan, iuran asuransi, cicilan kredit rumah dan mobil, pembayaran listrik, sampai kebutuhan sehari-hari.

 

Meski begitu banyak pos pengeluaran, Anda tentu tetap ingin ada “sisa” dana untuk ditabung, bukan? Memang tak mudah, apalagi jikalau pendapatan suami Anda terbilang ideal-pasan. Begitupun, bukannya tak ada peluang untuk menabung.   Apa saja celah yang bisa dimanfaatkan? Mari telaah bersama paparan Danaxtra.com berikut ini:

 

  1. Uang belanja

 

Cara ini  yang paling sering dilaksanakan oleh para ibu rumah tangga sebab adalah taktik paling simple. Anda hanya perlu janji menyisihkan uang dari anggaran belanja untuk ditabung. Tidak perlu banyak-banyak, yang penting tetap. Misalnya Anda janji untuk menyisihkan Rp 10 ribu  atau  Rp 20 ribu per hari dari uang belanja Anda.

 

Jangan menunggu ada sisa, sisihkan khususnya dulu sebelum mulai belanja. Jika Anda tetap, dalam satu bulan Anda bisa Rp 300 ribu sampai Rp 600 ribu, lho. Sangat lumayan kan? Coba Anda hitung dalam satu tahun. Paling sedikit isi rekening Anda bisa bertambah Rp 3,6 juta.

 

Bukankah menyenangkan?Anda bisa simpan uang itu di celengan khususnya dulu sebelum disetorkan ke bank. Pastikan Anda dan keluarga memiliki rekening khusus untuk tabungan. Lalu, bagaimana caranya agar bisa menyisihkan uang dari belanja harian?

 

Ah, sebagai ibu rumah tangga, Anda pasti banyak logika. Misalnya, kurangi belanja di supermarket dan mulailah belanja di pasar tradisional. Kecuali lebih murah, barang-barang di pasar betul-betul bermacam-macam dan bisa ditawar.

 

Satu lagi keuntungannya, dengan sedikit keramahan, Anda akan mendapat balasan senyum hangat dari penjualnya. Jika rutin belanja di situ, tak mustahil Anda akan mendapat potongan khusus ketika berkunjung.

 

  1. Jangan Sepelekan Recehan!

 

Seringkali terlupakan, koin-koin receh ini bisa mulai Anda manfaatkan untuk ditabung. Ketika berbelanja, pasti ada saja uang koin yang Anda peroleh dari sisa kembalian. Mulai dari Rp 100, Rp 200, Rp 500, Rp 1.000, sampai uang receh kertas Rp 2.000.

 

Anda bisa mengumpulkan koin-koin receh ini dalam celengan, sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit.Sesudah koin-koin ini terkumpul banyak, seketika tukarkan menjadi uang kertas di bank. Guna memudahkan perhitungan, Anda bisa mengklasifikasikan uang receh layak pecahannya dengan selotip.

 

Gambaran sepuluh keping uang Rp 100 direkatkan menjadi Rp 1.000, sepuluh keping Rp 200 direkatkan menjadi Rp 2.000, sepuluh keping Rp 500 direkatkan menjadi Rp 5.000 dan seterusnya. Ada banyak  cerita fantastis perihal hasil kesabaran progres menabung recehan. Dan semuanya cerita nyata.

 

  1. Menyelip di sela-sela diskon dan promo belanja

 

Berhemat adalah  salah satu jurus jitu dalam menabung, khususnya ketika berbelanja bermacam-macam kebutuhan keluarga. Anda patut terampil-terampil mencari diskon dan promo. Cara di kios online maupun supermarket. (Simak juga : Cara mudah hitung promo dan diskon ).

 

Salah satu caranya dengan mendaftar sebagai anggota. Dengan demikian tiap berbelanja, Anda akan menerima skor-skor yang nantinya bisa ditukarkan dengan bermacam-macam penawaran menarik.Melainkan dengan menjadi anggota akan banyak profit yang Anda peroleh.

 

Mulai dari promo dan diskon menarik pada peristiwa-peristiwa tertentu. Atau hadiah berupa voucher yang bisa menghemat anggaran belanja Anda.

 

  1. Arisan!

 

Acara arisan memang lebih mengasyikan di rumah. Pasalnya ngobrol di rumah memang jauh lebih nyaman dan bisa berlama-lama.

Rasanya, ini  taktik menabung yang paling menyenangkan bagi ibu rumah tangga. Dengan menjadi anggota arisan, ingin tak ingin Anda patut menyisihkan uang untuk membayar uang arisan tiap bulannya. Kisaran budget arisan bahkan bermacam-macam, mulai dari Rp 200 ribu sampai Rp 2 juta per bulan.

 

Ketika, pastikan Anda memilih budget layak dengan keadaan keuangan keluarga. Ketika ikut serta arisan, bisa jadi Anda menerima jumlah uang lebih besar dari yang Anda setorkan. Kian berlaku jikalau Anda mendapat arisan di awal.

 

Jika tak, sama saja Anda sedang menabung di bank arisan. Misal, ada sepuluh anggota, uang arisan dibayarkan sebesar Rp 200 ribu tiap bulan, karenanya jumlah tabungan yang nanti Anda terima sebesar Rp 2 juta.

 

Lumayan, bukan? Ransel besar uang arisan yang dikeluarkan, semakin besar yang diterima nantinya. Kecuali menabung, mencontoh arisan Anda bisa menjalin silaturahim sebab patut kumpul satu bulan sekali. Bukankah silaturahim itu mendatangkan rezeki?

 

  1. Hindari yang tak perlu

 

Ini pakem umum hakekatnya. Menghindari pengeluaran yang tak perlu. Misalnya dengan menabung dari hasil uang penghematan listrik, pulsa telpon dan dunia online, serta air. Dengan menghemat bermacam-macam pengeluaran tersebut, karenanya Anda tak perlu mengeluarkan uang banyak, dan sisanya bisa ditabung.

 

Kecuali itu, sebaiknya, hindari pengeluaran yang tak terlalu penting, misal nongkrong bersama sahabat-sahabat, belanja barang mahal alias branded, dan lain sebagainya. Anda patut meninggalkan kebiasaan hura-hura di masa muda, dan mulai konsentrasi mengatur keuangan keluarga.

 

  1. Sisihkan di awal bulan

 

Menggarisbawahi skor nomor 1, seketika sesudah suami menyerahkan pendapatannya untuk kebutuhan hidup selama sebulan, Anda sisihkan jumlah tertentu. Sebaiknya Anda memberitahukan kepada suami, agar tak menjadi situasi sulit di kemudian hari.

 

Selaku ibu rumah tangga yang merangkap sebagai manajer keuangan keluarga, idealnya Anda seketika 20 persen sampai 30 persen untuk ditabung.  Jika Anda rutin dan tetap, karenanya Anda dan keluarga tak perlu cemas dan pusing jikalau suatu ketika memerlukan dana darurat untuk kebutuhan mendadak.

 

Sebagai ibu rumah tangga Anda tak hanya dituntut untuk mengurus suami dan si kecil dengan baik. , juga bisa mengatur dan mengelola keuangan keluarga dengan bijak. Demi masa depan keluarga, yuk jadi ibu rumah tangga cerdas finansial.

Banyuwangi mungkin bukan kota terpopuler di Jawa Timur, tren kota ini memang tidak setinggi kota Malang dan Surabaya. Sehingga banyak masyarakat berpikir tidak ada hal yang menarik di kota ini. Sekiranya Anda selama ini berpikir bahwa Banyuwangi tidak menarik. Anda salah, sebab kota Banyuwangi rupanya memiliki sebuah pantai yang tenar betul-betul indah. Pantai hal yang demikian ialah Pantai Pulau Merah.

 

Pantai Pulau Merah terletak di di Desa Sumberagung Kecamatan Pesanggaran, Banyuwangi. Sekitar 60 km dari pusat kota Banyuwangi.

 

Untuk menempuh pantai ini Anda seharusnya khususnya dulu menuju kota Banyuwangi. Bagi Anda yang berada di luar Jawa Timur dapat memilih penerbangan atau kereta menuju kota Malang atau Surabaya. Dari Malang atau Surabaya sendiri perjalanan yang akan Anda tempuh untuk menuju Banyuwangi kurang lebih selama 8 jam perjalanan darat.

 

Setibanya di kota Banyuwangi, nanti Anda memerlukan waktu sekitar 3 jam untuk menuju pantai ini. Sayangnya Anda tidak dapat menempuh perjalanan dengan transportasi biasa untuk ke pantai ini. Sebaiknya pakai kendaraan pribadi atau menyewa kendaraan beroda empat dari kota Banyuwangi. Selain ke pantai ini telah diaspal betul-betul bagus yang membuat perjalanan Anda lebih nyaman.

 

Lokasi wisata ini disebut sebagai Pulau Merah sebab adanya sebuah bukit yang melambung tinggi di ujung pantai. Di bawah bukit hal yang demikian terdapat batuan karang di mana ketika matahari mulai ternggelam akan terlihat cahaya jingga kemerahan yang muncul dari balik bukit.

 

Daya panorama sunset yang amazing di pantai ini, rupanya Pantai Pulau Merah juga menjadi tujuan selancar berkelas dunia di Pulau Jawa. Berbeda dengan G Land yang sebelumnya telah tenar, pantai ini tidak memiliki banyak batu karang sehingga betul-betul aman diterapkan untuk selancar bagi pemula.

 

Dikatakan bahwa Pantai Pulau Merah ialah pantai dengan ciri-ciri seperti kebanyakan pantai di Brazil dan mirip dengan Pantai Kuta di Bali. Seru Pantai Pulau Merah memiliki ombak yang bergulung lebih banyak sehingga memungkinkan para peselancar untuk memakai teknik-teknik tertentu.

 

tarik lain dari Pantai Pulau Merah ialah lokasi yang terletak dekat dengan desa nelayan. Bagi Anda yang suka backpacking, dapat mencoba menginap di rumah-rumah penduduk dan menikmati sensasi kehidupan ala nelayan.

Dokter spesialis THT adalah dokter yang mempunyai keahlian spesifik dalam mengobati penyakit yang berkaitan dengan alat pendengar, hidung, dan tenggorokan. Selain itu, dokter spesialis THT juga bertugas menyelesaikan sejumlah penyakit yang terjadi di kepala dan leher.

 

Sama seperti dokter spesialis pada biasanya, dokter spesialis THT juga seharusnya menyelesaikan pengajaran dokter umum terutamanya dulu. Seorang dokter akan mendapatkan gelar spesialis THT sesudah menyelesaikan pengajaran khusus mengenai alat pendengar, hidung, dan tenggorokan, dalam rentang empat tahun atau lebih. Beberapa tindakan berikut dapat dijalankan dokter spesialis THT sebagai langkah pemeriksaan lanjutan maupun pengobatan:

 

Audiometri

Pemeriksaan audiometri dijalankan untuk mengevaluasi kemampuan pendengaran. Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi tuli.

Oesophagoscopy

Pada prosedur ini, dokter akan memasukkan selang fleksibel dengan ujung berkamera ke dalam mulut, lalu diberi nasihat ke kerongkongan untuk mengevaluasi gangguan pada tenggorokan, semisal keadaan susah menelan.

 

Operasi sinus dengan endoskopi

Pada prosedur ini, dokter akan memasukkan selang teropong kecil ke dalam saluran hidung untuk mendiagnosis dan mengobati sinus.

 

Tonsilektomi

Tonsilektomi dijalankan untuk memotong dan mengeluarkan tonsil dari dalam tenggorokan. Operasi ini biasanya dijalankan pada pasien buah hati-buah hati.

 

Septoplasti

Operasi ini bertujuan untuk membetuli posisi septum hidung dan membuka sumbatan yang menghambat saluran pernafasan.

 

Trakeostomi

Tujuan utama prosedur trakeostomi adalah memperlancar saluran pernafasan yang tersumbat, dengan pemasangan jalan nafas bantuan pada trakea.

 

Tympanomastoidektomi

Operasi ini bertujuan untuk merekonstruksi dan menghilangkan inklusi epitel (kolesteatoma) yang berada di bagian alat pendengar tengah. Dokter akan membuang jaringan tak normal atau yang telah rusak sebab infeksi pada zona tulang mastoid di belakang alat pendengar. Kemudian dokter THT juga akan membetuli gendang alat pendengar, serta tulang-tulang pendengaran.

 

Operasi tumor di leher

Dokter spesialis THT juga bertugas melaksanakan operasi untuk menghilangkan benjolan atau tumor yang berada di zona leher dan kepala.

Perasaan khawatir mungkin akan dinikmati oleh beberapa besar pasien yang akan menjalani bedah jantung. Oleh karena itu, sebelum operasi tersebut dikerjakan, diperlukan persiapan untuk mengurangi kecemasan agar tetap dalam keadaan maksimal sehingga operasi malah berjalan lancar. Tulisan ini akan mengantar Anda seputar persiapan yang perlu dikerjakan sebelum proses bedah jantung tersebut.

 

Bedah jantung adalah prosedur operasi pada jantung atau pembuluh darah besar, yang dikerjakan oleh ahli bedah jantung. Beberapa keadaan yang lazimnya memerlukan bedah jantung antara lain penyakit jantung turunan, penyakit katup jantung, penyakit jantung iskemik, dan transplantasi jantung. Untuk penyakit jantung iskemik, jenis pembedahan yang biasa dikerjakan adalah operasi coronary artery bypass grafting (CABG) atau bypass jantung.

 

Tujuan dilaksanakannya bedah jantung berbeda-beda, tergantung kepada keadaan yang dialami. Ada wujud pembedahan yang bertujuan membetuli atau mengganti katup jantung untuk melancarkan aliran darah via jantung. Selain itu, ada yang bertujuan membetuli bagian jantung yang rusak, atau bertujuan meletakkan alat medis di zona jantung untuk membantu kerja jantung agar lebih baik.

 

Ada hal-hal yang perlu dipersiapkan sebelum bedah jantung, dan juga perlu dikerjakan sesudah bedah jantung selesai dikerjakan, antara lain adalah:

 

Mencontoh saran dokter dan pastikan ada orang yang mengantar

 

Sebelum dikerjakan perbuatan, dokter bedah akan memberikan pertanda agar perbuatan tersebut nantinya berjalan lancar. Patuhilah pertanda yang telah diberi oleh dokter. Seandainya perlu, catat semua hal yang disinggung oleh dokter.

 

Oleh karena itu, Anda disarankan mengajak sahabat atau keluarga sebagai pendamping pada ketika bersua dokter, untuk turut mendengarkan pertanda-pertanda ini dan menghindari kesalahpahaman. Seandainya tak ada orang yang bisa mengantar Anda, catatlah tiap terperinci dari pertanda tersebut. Setelah itu, bacakan kembali untuk memutuskan Anda tak salah mencatat dan telah mengerti semua pertanda tadi. Seandainya ada hal yang masih kurang terang, jangan ragu untuk langsung menanyakannya kepada dokter.

 

Diskusikan hal yang mesti dikerjakan

 

Anda disarankan untuk mendiskusikan dan menanyakan apa saja yang mesti dikerjakan berkaitan operasi yang akan dijalani. Misalnya, regulasi minum obat sebelum dan sesudah operasi, kapan mesti ke rumah sakit, apa saja yang akan terjadi sebelum, ketika, dan sesudah operasi, risiko operasi, obat apa saja yang boleh dikonsumsi dan tak, jam makan atau menu makanan yang mesti dikonsumsi, memberitahukan dokter seputar riwayat alergi kepada obat tertentu, serta tata cara dalam pemulihan pasca operasi.

 

Tangani dulu keadaan kesehatan lain

 

Seandainya Anda punya punya masalah gigi, temui dokter gigi terutamanya dulu untuk menerima pengobatan. Gigi yang sedang bermasalah bisa membuat operasi atau bedah jantung ditunda. Itu pula dengan penyakit lain, seperti diabetes atau masalah pada organ tertentu, dokter bedah jantung perlu memutuskan keadaan Anda stabil dan aman untuk menjalani bedah jantung.

 

Observasi kesehatan

 

Untuk mempercepat proses penyembuhan sesudah bedah jantung disarankan untuk berhenti merokok, mengkonsumsi makanan sehat bergizi setara, rajin bergerak, dan mengelola stres sebelum operasi.

Siapa yang tak menginginkan relasi romansa yang langgeng dan bertahan sampai nanti? Hampir tiap orang tentunya. Tapi sebelum menetapkan untuk menjalin relasi, Anda sepatutnya tanya ke diri Anda apakah sudah siap menjalaninya.

 

Ya, jangan sampai relasi yang sepatutnya berjalan mulus, malah terhambat sebab Anda belum siap menerimanya di dalam hidup Anda. Segera, bagaimana untuk mengenal saat Anda belum kapabel untuk menjalin relasi baru?. Pedoman saat Anda belum siap menjalin relasi yang baru :

 

  1. Masih nyaman ‘sendiri’

 

Tak ada yang mengenal diri kita, lebih baik dari kita sendiri. Maka itu, sebelum menetapkan untuk menjalin relasi, sebaiknya tanyakan lebih dahulu pada diri Anda sudah siapkah apabila nantinya Anda sepatutnya memprioritaskan hal lain dalam hidup? Atau membagi konsentrasi dan perhatian Anda pada hal lain yang sebelumnya tak ada?

 

Meyakinkan diri sendiri yaitu modal utama yang penting saat berharap membuka hati untuk orang lain. Nah, apabila beberapa besar jawabannya ‘tak’ dan Anda belum yakin sepenuhnya, jangan dipaksakan. Mungkin Anda masih lebih nyaman untuk menjalani hari-hari sendiri.

 

  1. Berkeinginan konsentrasi di aspek lain dalam kehidupan

 

Aktivitas harian tiap orang tak senantiasa sama, semacam itu pula dengan prioritas hidupnya. Ada orang yang bisa konsentrasi dalam profesi, melainkan tetap mementingkan jalinan relasi dengan sang kekasih. Sebaliknya, ada juga orang yang terlalu konsentrasi dengan profesi dan kesibukan harian, sehingga membuatnya hampir tak punya waktu untuk hal lain.

 

Kalau Anda termasuk dalam tipe orang yang kedua, itu artinya Anda belum siap untuk menjalin relasi. Bahkan beberapa besar orang dalam kelompok ini merasa belum perlu untuk mengawali relasi yang baru.

 

Kalau Anda tetap memaksakan untuk membina suatu relasi, yang ada nantinya tak terjadi timbal balik dalam relasi hanya sebab Anda belum kapabel untuk memprioritaskan pasangan.

 

  1. Belum paham metode berkomunikasi dengan baik

 

Komunikasi yang baik bisa dibilang sebagai kunci utama dalam suatu relasi. Sedangkan penting, nyatanya masih banyak orang yang belum paham betul bagaimana caranya untuk berkomunikasi dengan baik. Hasilnya, akan muncul bermacam-macam situasi sulit yang menggoyahkan keharmonisan relasi.

 

Dilansir dari web Psychology Today, salah satu penyebab keretakan suatu relasi yang kerap kali terjadi  yaitu sebab pasangan tak saling terbuka dan paham.

 

Sesungguhnya, cekcok dan pertengkaran dengan pasangan itu hal awam dan normal dalam suatu relasi. Dengan catatan, Anda berdua bisa sama-sama mendengarkan dan tetap berharap memahami satu sama lain.

 

Tapi apabila yang terjadi justru sebaliknya, yaitu Anda terlalu memikirkan ego sendiri, sulit untuk berkompromi, sampai tak berharap mendengarkan pasangan Anda, tak ada salahnya untuk belajar agar menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Mudahnya, cobalah untuk mulai hal tersebut dari orang di sekeliling Anda.

 

  1. Belum siap bermufakat

 

Kecuali komunikasi, relasi yang sehat dan harmonis juga memerlukan janji dari kedua pasangan. Ingat, bukan hanya salah satu pihak saja. Ketika Anda menetapkan untuk mengawali relasi baru, berarti Anda siap untuk bermufakat dengan pasangan Anda.

 

Ikatan dan perjanjian yang Anda bangun selama membina relasi, itulah janji. Artinya, Anda sepatutnya kapabel menjaga segala janji yang sudah Anda buat bersama.

 

  1. Adanya tekanan untuk bermufakat

 

Mungkin Anda sesungguhnya tak takut untuk bermufakat, melainkan orang-orang di lingkungan Anda yang memaksa untuk bermufakat meski Anda belum berharap. Sebaiknya, jangan paksakan untuk menjalin relasi yang bukan berasal dari hati Anda sendiri.

 

Apalagi apabila sampai mengawali suatu relasi baru hanya sebab desakan keluarga atau teman-teman dekat Anda. Tapi ada, Anda justru akan merugikan diri sendiri dan tentunya pasangan Anda nantinya.

 

  1. Belum yakin dengan calon pasangan

 

Banyak orang yang melakukan pendekatan sebelum mengawali suatu relasi baru. Tujuannya, tentu untuk menemukan kecocokan dengan calon pasangan Anda kelak. Tapi, bagaimana apabila belum merasa benar-benar yakin dengan si dia? Mudah dia sudah cukup sempurna untuk memandu kita.

 

Sedangkan saja, jangan terburu-buru memantapkan hati untuk melangkah ke dalam suatu relasi. Cobalah kasih waktu lagi untuk lebih mengenal calon pasangan Anda.

 

  1. Masih memikirkan relasi yang lalu

 

Memang, move on bisa dikatakan sebagai salah satu masa tersulit usai mengakhiri relasi. Tak mengapa, cara kerja move on memerlukan waktu yang tak singkat sebab Anda sepatutnya beradaptasi dengan rutinitas yang baru.

 

Sayangnya, tak sedikit orang yang melampiaskan patah hatinya dengan membuka hati pada orang baru. Mudah mungkin dia belum benar-benar move on dari masa lalunya.  ini malah berimbas pada relasi berikutnya yang tak bisa bertahan lama.

 

Tak ada salahnya untuk memulihkan kembali diri dan hati Anda usai patah hati, buka lembaran baru dengan belajar dari kekeliruan yang terdahulu. Baru setelah Anda benar-benar siap, Anda bisa menjalin kembali relasi yang lebih baik lagi.

Asuransi kesehatan yaitu salah satu prioritas yang perlu Anda pikirkan. Dengan mempunyai asuransi kesehatan, Anda sudah menyiapkan investasi kesehatan di masa depan dan siap akan risiko yang sewaktu-waktu dapat timbul. Bila Anda baru saja terpikir untuk mendaftarkan diri ke asuransi kesehatan tertentu maka Anda perlu menyiapkannya dengan baik. Tulisan ini akan membeberkan beraneka cara mendaftar asuransi kesehatan, baik BPJS maupun asuransi kesehatan swasta.

 

Metode mendaftar asuransi kesehatan

Asuransi kesehatan terbagi menjadi dua, yaitu yang disediakan oleh pemerintah dan bersifat wajib yaitu JKN-KIS yang dikelola BPJS Kesehatan dan juga asuransi kesehatan swasta. Berikut prosedur pendaftaran yang perlu Anda ikuti dari masing-masing asuransi kesehatan ini.

 

Metode mendaftar asuransi ke BPJS Kesehatan

Meregistrasikan diri untuk menjadi anggota peserta BPJS Kesehatan dapat dilaksanakan baik secara offline maupun online. Tetapi sebelumnya, Anda perlu menyiapkan beraneka dokumen biasa seperti:

 

  • Kartu identitas yang masih berlaku (KTP, SIM, atau paspor).
  • Kartu keluarga terupdate.
  • Buku nikah bagi yang sudah menikah.
  • Fotokopi sertifikat kelahiran anak yang menjadi tanggungan.
  • Tepat foto ukuran 3×4 sebanyak 2 lembar.
  • Melampirkan kartu izin tinggal terbatas (KITAS) atau kartu izin tinggal konsisten (KITAP) untuk warga negara asing.
  • Setelah menyiapkan dokumen yang dibutuhkan, langkah berikutnya yaitu mendaftarkan diri dapat secara online maupun segera datang ke kantor BPJS cocok daerah tinggal.

 

Registrasi secara online lazimnya dipilih sebab prosedurnya yang lebih fleksibel tanpa wajib mengantri di kantor BPJS Kesehatan. Berikut langkah-langkahnya:

 

  • Siapkan berkas yang dibutuhkan seperti KTP, KK, kartu NPWP, alamat surel, dan nomor handphone yang aktif.
  • Buka halaman web bpjs-kesehatan.go.id melewati perangkat gawai (gadget) Anda.
  • Isi formulir yang sudah disediakan dengan benar dan lengkap. Termasuk upload dokumen cocok dengan ketentuan atau format file yang diminta.
  • Pilih biaya iuran per bulan dan sesuaikan dengan keperluan serta kemampuan finansial Anda.
  • Simpan data diri Anda dan tunggu e-mail notifikasi yang berisi nomor pendaftaran.
  • Cetak lembar virtual account dan lakukan pembayaran di bank yang sudah ditunjuk.
  • Setelah pembayaran dilaksanakan, Anda akan menerima e-mail balasan berupa kartu e-ID BPJS Kesehatan yang dapat dicetak sendiri.
  • Anda juga dapat melakukan cetak kartu JKN-KIS di kantor cabang terdekat. Anda cuma perlu datang ke bagian cetak kartu dengan memberikan data form isian, virtual account, dan bukti pembayaran.
  • Registrasi offline
  • Untuk pendaftaran offline atau mendatangi segera kantor BPJS pastikan untuk membawa seluruh dokumen yang dibutuhkan. Setelah itu, Anda dapat meniru beraneka langkah berikut:

 

  • Mengisi formulir pendaftaran dengan data yang lengkap dan sebenar-benarnya. Cek kembali formulir isian untuk menentukan seluruh data yang dimasukkan sudah cocok dan ideal.
  • Serahkan kembali formulir yang sudah diisi ke petugas untuk dimasukkan datanya ke dalam cara. Setelah itu, Anda akan diberikan nomor virtual account serta besaran iuran yang wajib segera dibayar.
  • Lakukan pembayaran iuran melewati bank yang sudah bekerja sama dengan BPJS Kesehatan.
  • Serahkan bukti pembayaran ke petugas untuk mencetak kartu JKN-KIS Anda.
  • Tunggu hingga petugas selesai mencetak kartu JKN-KIS Anda. Lazimnya kartu akan aktif sesudah melewati 14 hari kerja pasca dicetak.

Bandung terbukti tak cuma tenar dengan sentra belanjanya saja, tetapi juga tujuan-tujuan tamasya yang ramah dan sesuai untuk anak serta tamasya kuliner yang lezat. Ada banyak sekali daerah tamasya yang ramah dan ideal untuk anak-anak kalau Anda berkunjung ke Bandung. Mulai dari taman sampai tamasya berbonus edukasi bisa diperoleh di sini. Nah, kalau Anda mencari daerah tamasya anak di Bandung, kunjungilah 10 daerah tamasya ini:

 

  1. Taman Lalu Lintas

Taman Lalu Lintas tak cuma ideal untuk jalan-jalan tetapi juga bisa memberikan pengetahuan terhadap anak tentang tata tertib lalu lintas dan adat istiadatnya. Ada banyak juga jajanan khas Bandung yang siap memanjakan lidah Anda sembari menunggu si kecil bermain. Anda haya perlu membayar 6.000 Rupiah untuk hari lazim atau 7.000 Rupiah untuk hari Pekan dan hari libur, lho. Cukup relatif murah kan?

 

  1. Kampung Gajah Wonderland

Tenang, di dalam theme park water adventure ini tak ada gajah berkeliaran kok. Hanya saja namanya memang memakai nama binatang yang pasti disukai oleh anak-anak, adalah Kampung Gajah Wonderland. Letak tamasya air ini ada di Lembang, ideal untuk Anda yang mencari daerah tamasya untuk anak-anak. Ada kurang lebih 20 wahana di dalamnya dan sesuai juga untuk keluarga. Untuk bisa masuk, Anda patut membayar karcis masuk seharga 10.000 Rupiah untuk hari Senin sampai Kamis dan 20.000 Rupiah untuk hari Jumat sampai Pekan.

 

  1. Lactasari Mini Farm

Letak peternakan mini ini terbukti bukan di pegunungan lho, tetapi di sebuah mall tepatnya di Mall Paris van Java. Daerah tamasya unik ini bisa Anda jadikan alternatif ketika Anda mengunjungi PVJ. Kecil kecil bisa mengerjakan kesibukan seperti memberi minum pada anak domba atau memberi makanan untuk kelinci. Nah, sembari ibu berbelanja, anak bisa dipandu oleh Ayah di daerah ini.

 

  1. Barbie Gallery

Yakni perempuan mana yang tak menyenangi melihat Barbie? Di Bandung, terdapat sebuah galeri yang berisi ratusan Barbie dengan gaun-gaun yang indah. Sanggar Phantasia Barbie Gallery yang ada di kafe dan café Balcony Café. Sembari merasakan makanan yang sedap, anak bisa melihat diorama unik dari Barbie-Barbie yang ada di sana. Yuk catat alamatnya, di Jalan Sersan Bajuri 100, Lembang.

 

  1. Trans Sanggar

Sanggar hadir di Makassar, sekarang Trans Sanggar juga ada di Bandung. Ini adalah theme park yang ideal untuk anak-anak dan orang dewasa. Ada beragam wahana yang patut banget Anda kunjungi, tetapi rasanya sehari saja tak cukup. Ada banyak sekali wahana yang ada di dalam yang pasti akan memuaskan Anda yang berkunjung ke sana. Sebagai isu, untuk karcis masuk hari Senin sampai Kamis adalah 170.000 Rupiah, meskipun untuk Sabtu Pekan atau hari libur adalah 270.000 Rupiah.

 

 

 

 

 

 

  1. Ciwalk

Ciwalk atau Cihampelas Walk ini adalah salah satu lokasi yang paling kerap kali dikunjungi oleh pelancong yang datang ke Bandung. Lokasinya cuma penuh dengan jajanan yang sedap dan daerah berbelanja, terbukti Ciwalk juga ideal untuk anak-anak. Ada zona permainan atau game zone di Ciwalk yang bisa dirasakan oleh anak. Tak ideal di depan Ciwalk Extension. Jadi, Anda bisa merasakan kuliner Bandung sembari mengantar anak bermain. Waktu yang paling ideal untuk datang ke sini adalah ketika malam hari.

 

  1. Jendela Alam

Lokasinya perlu jauh-jauh ke Ciwidey kalau ingin mengajak anak memetik stroberi, di theme park Jendela Alam juga bisa. Lokasinya ada di komplek Graha Puspa, Lembang. Di daerah ini, Anda juga bisa mengajak anak menunggang kuda lalu bermain di taman bermain yang mengasyikkan. Theme park ini adalah sebuah peternakan yang dibangun dengan konsep modern yang ideal untuk anak-anak dan keluarga.

 

  1. Bandung Carnival Land

Bandung Carnival Land ini adalah surganya permainan seru untuk anak-anak. Anda akan merasa seperti di pasar malam sepanjang waktu. Banyak wahana seperti bombom car, rumah kaca, komedi putar dan banyak lainnya. Lokasinya ada di Sirnagalih, dan untuk urusan harga karcis masuk tak perlu khawatir. Anda cuma perlu menyiapkan 40.000 sampai 50.000 Rupiah saja per orangnya.

 

  1. Miss Bee Providore

Selain dan café ini cukup tenar di Bandung. Kecil makanan yang lezat, di lokasi ini juga terdapat taman bermain yang sesuai untuk anak. Permainan seperti ayunan dan jungkat-jungkit bisa dirasakan di sini. Yakni juga bisa melihat gerombolan kelinci angora yang adalah koleksi di daerah ini. Nah, penasaran? Lokasinya ada di Jalan Rancabentang nomor 11A, Ciumbuleuit.

 

  1. Kebun Stroberi Ciwidey

Tak tentu saja di Ciwidey, kebun stroberi ini adalah lokasi tamasya favorit anak dan juga keluarga. Kecil merasakan luasnya kebun yang penuh dengan stroberi, Anda dan anak bisa memetik dan menyantap segera stroberi yang Anda petik. Yakni jadi tahu bagaimana metode memetik stroberi yang benar dan merasakan segera stroberi segar sesudah dipetik.

 

Uniknya, tak ada tarif khusus untuk masuk ke kebun ini. Kalau Anda cuma akan membayar stroberi yang Anda bawa pulang atau yang sudah dipetik saja.  malah ada karcis masuk, lazimnya cuma 5.000 per orang saja.

Pesawat Lion Air tipe B737 Max dengan nomor penerbangan JT 610, Senin (29/10) dilaporkan hilang kontak pada pukul 06.33 WIB setelah lepas landas dari Bandar Udara Soekarno-Hatta menuju Bandar Udara Depati Amir di Pangkalpinang. Kabarnya, copilot Harvino yang menerbangkan pesawat tersebut tengah menderita sakit gigi. Benarkah seseorang yang sakit gigi sebaiknya tidak bepergian dengan naik pesawat?

 

Diinformasikan dari Liputan6.com, Vini Wulandari (36) sang adik kandung dari copilot Harvino merasa terkejut ketika kemudian mengetahui sang kakak bertugas terbang ke Pangkalpinang. Menurutnya, sang kakak yang tengah menderita gigi berlubang tidak patut ditugaskan. Oleh karena itu, dia sempat trauma ketika mendengar pesawat Lion Air yang dikemudikan sang kakak jatuh di perairan Tanjung Karawang.

 

Bahaya naik pesawat ketika sakit gigi

Diinformasikan dari Huffington Post, berada di dalam pesawat terbukti bisa meningkatkan rasa nyeri pada sakit gigi. Wajib ini disebabkan oleh adanya perubahan tekanan udara di kabin pesawat. Karena, tekanan udara di dalam tubuh Anda baik dari sinus maupun telinga patut sama dengan tekanan udara di kabin pesawat.

 

Itu sebabnya orang acap kali mengisap permen dan menelan sesuatu ketika pesawat terbang atau mendarat. Pada dasarnya sistem tersebut dilaksanakan untuk menjaga tekanan di dalam rongga sinus supaya sesuai dengan tekanan di luar.

 

Wajib serupa bahkan berlaku untuk gigi Anda. Udara yang terperangkap di dalam gigi akan merubah tekanan di dalam rongga mulut hingga membuat gigi ngilu.

 

Seandainya oleh drg. Wiena Manggala dari KlikDokter, gigi berlubang seperti yang diderita copilot pesawat Lion Air JT 610 akan sangat mengganggu konsentrasi menerbangkan pesawat. Umumnya, efek tidak menyenangkan akan timbul ketika pesawat diterbangkan.

 

“Pada situasi gigi berlubang, tekanan udara ketika take off atau landing terkadang bisa memunculkan sakit kepala dan sakit telinga. Nyeri pada gigi bahkan bisa merambat ke komponen tubuh lainnya,” jelasnya.

 

Udara yang masuk ke dalam gigi akan terperangkap, sehingga tidak bisa mengikuti tekanan kabin. Tapi, gigi bahkan semakin terasa sakit. Wajib yang sama juga akan terjadi ketika gigi yang ditambal mulai terbuka. Udara bisa masuk ke dalam celah tambalan, sehingga memunculkan sakit gigi.

 

Sayangnya, menyesuaikan tekanan udara di dalam gigi dengan di kabin tidak semudah ketika Anda sakit telinga atau nyeri sinus. Oleh karena itu, Anda patut melaksanakan perbuatan pencegahan supaya perjalanan dengan pesawat konsisten nyaman ketika sakit gigi sekalipun.

 

Tidak sebaiknya Anda lakukan

memang Anda merasa sakit gigi dan berencana pergi dengan pesawat, berikut ini adalah hal-hal yang perlu dilaksanakan, sesuai dengan anjuran dari drg. Wiena:

 

Menambal gigi

Sebaiknya Anda tidak naik pesawat ketika menderita sakit gigi. Sebelum berangkat, Anda bisa melaksanakan perawatan ke klinik gigi terdekat.

 

“ dokter akan membersihkan gigi terutamanya dahulu dan memberikan obat ke area gigi yang berlubang untuk mengurangi sakit ketika naik pesawat. Seminggu kemudian, Anda akan dipinta untuk melaksanakan kontrol,” sebut drg. Wiena.

 

Konsumsi obat antinyeri

Minum obat antinyeri untuk meredakan sakit gigi sebelum berangkat.  ingat, jangan lupa konsultasikan juga terhadap dokter gigi Anda, ya.

 

“Anda bisa mengonsumsi asam mefenamat hanya ketika gigi terasa sakit. , karena efek obat ini hanya bertahan hingga 8 jam, Anda dianjurkan untuk makan obat 3 kali dalam sehari,” pesan drg. Wiena.

 

Lakukan pemeriksaan rutin

Bagaimanapun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, usahakan untuk rutin melaksanakan pemeriksaan gigi setiap 6 bulan sekali. Dengan demikian, apabila ditemukan lubang, bisa langsung diperbaiki.

 

Sakit gigi ketika bepergian naik pesawat akan membuat Anda merasa sangat tidak nyaman selama penerbangan.  heran, kemudian timbul beragam spekulasi dari warganet seputar kecelakaan pesawat tersebut, dan situasi tidak fit copilot Harvino yang menerbangkan Lion Air JT 610. Jadi, supaya perjalanan Anda konsisten aman dan nyaman, mulailah untuk melaksanakan pemeriksaan rutin ke dokter gigi.

Payudara sakit merupakan salah satu dilema kesehatan yang tak jarang dikeluhkan oleh para wanita. Biasanya, dilema ini muncul menjelang masa menstruasi atau menjadi pertanda awal kehamilan. Bagi Anda yang sedang hamil, Anda mungkin tak jarang menikmati sakit di komponen payudara saat ditekan atau malah cuma diraba. Lantas, bagaimana cara menyelesaikan dilema payudara sakit saat hamil? Simak penjelasannya berikut ini.

 

Apa penyebab payudara sakit saat hamil?

 

Sebagian besar wanita mengeluh payudara sakit saat hamil. Biasanya, hal ini terjadi pada saat trimester pertama kehamilan. Selama fase ini, payudara akan terasa bengkak, perih, dan sensitif. Pun cuma dengan diraba saja, rasa sakit di payudara terasa semakin menjadi-jadi.

 

Selama kehamilan, tubuh mempersiapkan diri untuk menyokong tumbuh kembang janin dan persiapan menyusui. Hal ini menyebabkan hormon-hormon tubuh seperti estrogen, progesteron, dan prolaktin yang merangsang kelenjar susu sebagai persiapan menyusui.

 

Kecuali menyebabkan rasa sakit, ketidakseimbangan hormon-hormon tersebut juga membikin ukuran payudara cenderung lebih besar, lunak, dan sakit. Perubahan hormon saat hamil juga membikin puting payudara cenderung lebih menonjol dan sensitif.

 

Lantas, bagaimana cara menyelesaikan payudara sakit saat hamil?

 

Isu pantasnya, rasa sakit di payudara akan berkurang seiring dengan perkembangan kehamilan. Menjelang trimester kedua, hormon-hormon tubuh cenderung lebih stabil sehingga nyeri payudara akan berkurang secara perlahan. Pun, Anda mungkin tak menyadarinya saat rasa sakitnya sirna total.

 

Cara mengurangi dilema payudara sakit saat hamil merupakan sebagai berikut:

 

  1. Kompres dengan es atau air dingin

Cara kompres tak jarang kali menjadi cara andalan untuk mengurangi rasa nyeri pada komponen tubuh tertentu. Nah, cara ini diyakini ampuh mengurangi nyeri payudara saat hamil, lho.

 

Ambil handuk yang bersih dan letakkan di komponen dada dan area payudara yang sakit. Selanjutnya, tempelkan sejumlah es batu di atasnya dan biarkan selama sebagian saat. Rasakan sensasi dinginnya dan usahakan untuk tetap rileks. Secara perlahan, rasa sakit di komponen payudara akan berkurang.

 

  1. Mandi air hangat

Bagi Anda yang tak kuat suhu dingin, Anda dapat menjalankan cara lain dengan mandi air hangat. Berdasarkan Patrick Duff, M.D., seorang dokter kandungan asal University of Florida, suhu hangat dapat menolong mengendurkan otot-otot di sekitar payudara yang tegang, seperti diberitakan dari Parents.

 

Tapi, sebagian ibu hamil masih menikmati nyeri setelah mandi air hangat. Karenanya itu, basuhkan air hangat secara perlahan ke area payudara yang sakit dan berikan sela sebagian saat sebelum Anda melakukannya lagi.

 

  1. Pakai bra olahraga

Berdasarkan Duff, penggunaan bra olahraga dapat menolong mengurangi dilema payudara sakit saat hamil. Ini karena bra olahraga dapat mengurangi gerakan payudara Anda yang menyebabkan rasa sakit. Kecuali itu, ukuran bra olahraga yang cenderung lebih besar dapat menolong mengangkat payudara dan mengurangi tekanan pada area payudara yang sakit.

 

  1. Pakai bra saat tidur

Tak sedikit wanita yang percaya bila melepas bra saat tidur dapat menolong menjaga kesehatannya. Tapi, khusus bagi para ibu hamil yang mengalami nyeri payudara justru direkomendasikan untuk mengaplikasikan bra saat tidur.

 

Pengaplikasian bra saat tidur justru dapat menolong mengurangi nyeri payudara yang dialami oleh ibu hamil. Karena, payudaranya akan disangga oleh bra sehingga mengurangi tekanan dan rasa sakit yang dimunculkan. Pakai bra olahraga atau bra yang berukuran lebih besar supaya Anda dapat tidur nyenyak tanpa terganggu dengan nyeri.