Rasa percaya diri itu dibutuhkan dalam segala aspek kehidupan, dalam hal yang positif tentunya. Sayangnya, kadang kita dapat saja merasa minder alias rendah diri. Hal ini diam-diam dapat menghambat banyak hal dalam hidup, termasuk hubungan percintaan Anda dengan pasangan. Lebih jelasnya soal efek sikap kurang percaya diri pada perjalanan percintaan Anda, simak di bawah ini.

 

Coba ingat-ingat kembali, apakah selama ini Anda sering kali berantem dengan pasangan cuma karena hal-hal remeh, tidak penting, malah yang sebenarnya masih dapat dibicarakan baik-baik? Jikalau ya, ini dapat saja didasari oleh kurangnya rasa percaya diri, entah itu dalam diri Anda maupun pasangan.

 

Mungkin Anda akan bertanya-tanya, bagaimana dapat kepercayaan diri memengaruhi suatu hubungan? Begini, dikala sedang diselimuti dengan perasaan tidak yakin kepada diri sendiri, tanpa sadar ini akan memengaruhi sikap Anda pada pasangan.

 

Mulai dari mempertanyakan komitmen pasangan, gampang cemburu, tidak percaya kesetiaannya, sampai jadi sering kali menuduh pasangan. Anda juga mungkin takut kehilangan sosok kekasih, sehingga Anda jadi terlalu memuja-muja pasangan Anda secara tidak wajar. Lambat laun, sifat hal yang demikian justru  dapat menjadi bumerang kepada keharmonisan hubungan Anda berdua.

 

Sederhananya, sifat kurang percaya diri yang hadir dalam suatu hubungan dapat dengan gampang merubah sistem pandang Anda kepada pasangan. Berawal dari sinilah Steven Graham, Ph.D. selaku dosen psikologi di New College of Florida bersama timnya tertarik untuk mengerjakan survei mengenai efek rasa percaya diri dalam suatu hubungan.

 

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology ini meminta lebih dari 500 orang pria dan wanita untuk mengisi kuesioner yang akan menilai tingkat kepercayaan diri mereka. Kecuali itu, para peneliti juga menanyakan bagaimana sistem mereka menyikapi kelemahan sifat pasangan masing-masing.

 

Hasil penelitian menceritakan bahwa orang yang kurang percaya diri tidak cuma akan senantiasa mengkritik kekurangan pasangannya. Di sisi lain, mereka juga senantiasa merasa insecure kepada hubungan romansanya.

 

Diterangkan lebih lanjut oleh Heidi Riggio, Ph.D., seorang psikolog sekaligus pembantu dosen psikologi di California State University, bahwa rendahnya rasa percaya diri yang sering kali menghantui perasaan dan pikiran Anda sebenarnya berakar dari pikiran negatif yang Anda buat sendiri. Bukan dari sikap pasangan Anda.

 

Anda akan merasa tidak punya kelebihan sebagai seorang kekasih, takut kehilangan, malah gampang disulut emosi oleh hal-hal kecil.

 

Jikalau tidak langsung dirapikan, bukan tidak mungkin seandainya kondisi ini akan kian membesar sampai kesudahannya merusak perjalanan percintaan Anda dengan pasangan.

 

Adakah sistem untuk meningkatkan rasa percaya diri?

 

Rasa kurang percaya diri lazimnya timbul dan tumbuh dengan sendirinya dalam diri Anda. Oleh karena itu, cuma Anda sendirilah yang dapat mengkoreksinya dan bukan malah menuntut ini-itu dari pasangan.

 

Kunci yang paling utama merupakan dengan buang jauh-jauh pikiran negatif Anda. Karena percuma saja Anda berusaha yakin kepada pasangan dan hubungan percintaan Anda, seandainya di sisi lain Anda masih dihantui oleh bermacam pikiran negatif.

 

Sebaliknya, Anda dapat mulai memikirkan dan mendiskusikan pada diri sendiri tentang hal-hal positif yang mungkin terjadi nantinya. Anda juga dapat belajar dari pengalaman yang terdahulu, bahwa Anda punya bermacam kelebihan dan sifat positif yang dapat terus ditempa. Karena sadar atau tidak, lama-lama apa yang Anda pikirkan, entah itu baik atau buruk, dapat berubah menjadi sugesti yang kemudian memengaruhi tindakan Anda.

 

Jadi mulai kini, coba tanamkan rasa percaya diri yang lebih tinggi pada diri Anda demi kebahagiaan yang utuh dalam menjalin hubungan.

Benar tak, pasangan yang kerap pamer kemesraan media sosial itu benar-benar bersuka cita? Zaman sekarang, apa sih yang tak disebar ke media sosial? Mulai dari bangun tidur, makan, sampai berkeinginan tidur lagi, semuanya akan di-update di media sosial. Banyak juga pasangan yang menunjukkan kemesraan mereka di media sosial entah apa tujuannya.

 

Tapi benarkah kemesraan mereka di media sosial totaliter semua isinya bersuka cita? Atau sekedar ilusi semata supaya likes bertambah? Simak penjelasannya di bawah ini.

 

Berdasarkan penelitian, pasangan yang menyukai pamer kemesraan di media sosial tak benar-benar bersuka cita

Sebuah penelitian menemukan, orang atau pasangan yang mempunyai hubungan yang erat satu sama lain tak akan mengumbar segalanya di media sosial. Penelitian yang menjalankan uji dengan akun facebook ini, juga menunjukkan bahwa depresi dapat muncul sebab pengaplikasian media sosial yang berlebihan.

 

Pengaplikasian media sosial berlebihan juga erat kaitannya dengan mental yang kurang sehat. Jadi, tak heran ya, bila pengaplikasian media sosial yang berlebihan ada akibat dan akibat negatif pada hubungan antar pribadi penggunanya.

 

Mereka yang benar-benar bersuka cita, tak perlu pengakuan dari masyarakat media sosial

Pasangan yang menyukai pamer kemesraan di media sosial cenderung mengisyaratkan bahwa mereka butuh “pengakuan” dari orang lain. Berbeda dari mereka yang jarang pamer di media sosial. Mereka tak akan menunjukkan pasangan satu sama lain untuk menggambarkan pada dunia bila mereka bersuka cita. Bagi mereka, bersuka cita tak didapatkan di ranah publik, dan tak melulu sepatutnya posting untuk menunjukkan bahwa mereka benar-benar saling mencintai.

 

Perkelahian atau kegalauan sepatutnya tak menjadi konsumsi publik

Pernah tak, Anda mengamati pasangan yang adu jotos di media sosial? Saling jawab-menjawab di kolom komentar? Atau lempar melempar kode lagu sedih, untuk menyuarakan perasaan yang hakekatnya? Beda dengan yang tak menyukai pamer di media sosial. Bagi mereka, adu jotos di media sosial bukan menjadi solusi, dan bukan hak orang luar untuk tahu persoalan mereka. Dengan demikian itu, bisakah dibilang bila adu jotos di media sosial menggambarkan hubungan mereka benar bersuka cita?

 

Saat pasangan sedang bersuka cita, mereka tak ada waktu untuk update terus menerus

Tak persoalan bila sekali atau dua kali memposting kebahagiaan Anda dan pasangan di sosial media. Tapi kalo terus menerus, bagaimana meresapi kebahagiaan yang ada? Bukannya pun terganggu, ya, momen bersuka cita Anda? Wajar, bila berkeinginan berbagi atau menunjukan rasa bersuka cita adakalanya terhadap orang lain. Tapi, pasangan yang benar bersuka cita, akan saling menghargai satu sama lain dan tak akan mengorbankan waktunya untuk update di media sosial.

 

Sarinya

Setelah ditelisik dari riset dan sebagian alasan rasional di atas, pasangan yang rajin pamer foto mesra di media sosial ini mungkin saja benar bersuka cita, melainkan dapat saja rasa bersuka cita ini muncul pada saat likes bertambah banyak atau adanya pujian “relationship goals” pada postingan mereka.

 

Walaupun hubungan yang hakekatnya? Belum tentu sebahagia kelihatannya. Lagipula, media sosial tak dapat diwujudkan tolak ukur kebahagiaan dua orang manusia. Maka dari itu, mulai hargailah waktu dan privasi bersama pasangan Anda, dan sejatinya kebahagiaan yang hakiki tak didapatkan pada media sosial.

Lautan air yang bening, sampan-sampan nelayan yang bertebaran di permukaan danau untuk mencari ikan, ditambah pemandangan hijau di sekitar danau. Ya, pemandangan semacam inilah yang akan Anda jumpai di Danau Singkarak, Sumatera Barat. Danau ini berjarak sekitar 70 km dari Padang, ibu kota Sumatera Barat.

 

Danau Singkarak terbentang luas dan secara administratif masuk dalam dua kawasan kabupaten di Sumatera Barat, merupakan Solok dan Tanah Datar. Dengan luas sekitar 1.000 hektar, danau ini menjadi yang terluas kedua di dataran Sumatera setelah Danau Toba. Danau dengan kedalaman 268 meter dan berada di ketinggian 363,5 meter di atas permukaan laut ini termasuk dalam ragam danau tektonik karena diperkirakan terbentuk karena pergeseran lempeng bumi.

 

Padahal tergolong luas, tetapi tak banyak ragam ikan yang hidup di perairan Danau Singkarak. Cuma ada 19 ragam ikan yang tercatat hidup di danau ini.  ini dimungkinkan karena terbatasnya jumlah plankton yang menjadi makanan ikan pada lazimnya. Plankton susah hidup di sini karena tingkat kedalaman danau yang membuat cahaya matahari tak dapat menembus dasar danau.

 

Karena keindahannya, Danau Singkarak menjadi salah datu tempat liburan yang ramai dikunjungi warga sekitar dan juga dari luar kota. Estetika tempat liburan ini pertama kali dikenal luas pada tahun 1905 melalui jurnal biologi milik Ernst Haeckel, seorang peneliti dari Jerman. Tidak hanya meneliti ekosistem Danau Singkarak dan sekitarnya, Haeckel juga kagum-kagum dengan keindahan danau ini, sehingga membuatnya merangkum keindahan Danau Singkarak dalam sebuah lukisan.

 

Ada banyak aktivitas yang dapat Anda lakukan untuk menikmati Danau Singkarak. Anda dapat berenang di air danaunya yang bening, naik sampan berkeliling danau, memancing di tepi danau atau turut nelayan menangkap ikan. Jangan lupa membawa kamera Anda untuk mengabadikan keindahan tempat liburan ini. Danau luas dengan latar Bukit Barisan yang hijau di seberangnya sayang sekali untuk dilewatkan.

 

Kecuali aktivitas-aktivitas hal yang demikian, Anda juga dapat melakukan liburan kuliner di warung-warung yang ada di sekitar tempat liburan ini. Seandainya makan di warung kurang memuaskan, cobalah memancing atau menangkap ikan dan membakarnya di tepi danau bersama sahabat-sahabat.  ini dapat jadi pengalaman yang menyenangkan.

Jika Anda atau si kecil Anda alergi susu sapi, tidak ada salahnya untuk mencoba susu kacang polong. Anda mungkin tidak pernah membayangkan seperti apa rasanya susu yang terbuat dari kacang-kacangan. Melainkan, jangan salah. Susu kacang polong rupanya bisa dipercaya sebagai substitusi susu sapi karena kandungan nutrisinya yang melimpah, lho. Penasaran apa saja kebaikan yang terkandung dalam susu dari kacang polong ini? Yuk, cari tahu lebih dalam lewat review berikut ini.

 

Apa rasanya minum susu kacang polong?

Anda mungkin telah familiar dengan susu kedelai atau susu almond sebagai substitusi susu sapi. Khusus, kedua variasi susu tersebut memang lebih tak jarang dianjurkan untuk si kecil yang punya alergi susu sapi.

 

Supaya tidak bosan dengan variasi susu yang itu-itu saja, cobalah beralih ke susu kacang polong. Seorang ahli nutrisi sekaligus penulis buku The MIND Diet, Maggie Moon, R.D.N, membongkar bahwa susu nabati ini bisa menjadi solusi terbaik bagi Anda atau si kecil yang tidak suka makan sayuran atau alergi susu sapi.

 

Soal rasa, Anda tidak perlu cemas. Rasa susu kacang polong tidak hambar seperti dikala Anda makan kacang polong, kok. Rasanya cenderung gurih, manis, dan lebih creamy daripada susu almond. Warnanya malahan tidak hijau seperti kacang polong.

 

Ini karena proses pembuatannya tidak sama seperti metode pembuatan susu kedelai. Kacang polong diolah menjadi tepung terlebih dahulu, kemudian diproses dengan memisahkan protein kacang dari serat dan pati.

 

Pengerjaan ini membikin protein kacang yang diciptakan jauh lebih murni sehingga tidak meninggalkan rasa kacang polong sama sekali. Setelah itu, barulah tepung kacang polong dicampur dengan air dan bahan lainnya, termasuk minyak bunga sang surya, garam, vitamin B12, dan variasi vitamin lainnya.

 

Kacang polong merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik yang bisa Anda konsumsi, terlebih apabila Anda seorang vegan atau vegetarian yang tak jarang kali kekurangan protein. Dipandang dari kandungan nutrisi lengkapnya, segelas susu kacang polong (240 ml) mengandung:

 

  • Kalori: 100 kalori
  • Protein: 8 gram
  • Lemak sempurna: 4,5 gram
  • Kalium: 13 persen keperluan harian
  • Kalsium: 45 persen keperluan harian
  • Vitamin A: 10 persen keperluan harian
  • Vitamin D: 30 persen keperluan harian
  • Zat besi: 15 persen keperluan harian

 

Menariknya lagi, susu kacang polong ini amat aman dikonsumsi oleh Anda yang punya intoleransi laktosa. Ragam susu yang satu ini tidak mengandung laktosa, sejenis gula alami yang terdapat pada susu atau keju. Jadi, Anda tidak perlu cemas akan mengalami perut begah atau diare setelah minum susu dari kacang polong ini.

 

Malah, variasi susu ini juga aman dikonsumsi apabila Anda sedang diet atau punya diabetes. Pasalnya, susu ini mengandung kalori dan karbohidrat yang rendah. Dengan begitu, berat badan dan gula darah Anda tidak akan pesat melonjak setelah rutin minum susu kacang polong.

 

Bisakah susu sapi diganti dengan susu kacang polong?

Saat Anda mencari alternatif substitusi susu sapi, pilihlah susu dengan bahan utama yang mengandung tinggi protein dan kalori yang mirip dengan susu sapi. Anda boleh saja memilih susu yang terbuat dari kacang almond yang mengandung sebagian protein di dalamnya.

 

Akan tetapi, apabila Anda ingin meraup lebih banyak protein dalam sekali minum, susu kacang polong merupakan solusinya. Di dalam bukunya yang berjudul The Pediatrician’s Guide to Feeding Babies and Toddlers, dr. Anthony Porto, dan dr. Dina DiMaggio, menyatakan perbedaan jumlah kalori dan protein pada susu sapi dan susu kacang polong.

 

Dalam satu gelas susu sapi (240 ml) mengandung 149 kalori dan 8 gram protein. Sementara dalam takaran yang sama, susu kacang polong mengandung 100 kalori dan 8 gram protein. Terlihat terang bahwa kandungan proteinnya seimbang dengan protein susu sapi.

 

Selain itu, variasi susu nabati ini juga mengandung 50 persen lebih banyak kalsium, kalium, dan vitamin D yang tidak keok banyak diperbandingkan susu sapi. Karenanya tidak salah apabila kacang polong yang diolah menjadi susu ini tidak keok bernutrisi diperbandingkan susu sapi. Mulai kini, Anda tidak perlu ragu dikala memilih susu kacang polong sebagai substitusi susu sapi.

Bank Indonesia mulai mengkampanyekan perihal penggunaan uang elektronik dalam sebagian tahun terakhir. Salah satu tujuan yang mau diraih yaitu ‘kebebasan keuangan’. Artinya, supaya kian banyak masyarakat yang bisa mengakses layanan keuangan dari perbankan. Kecuali itu supaya layanan perbankan juga bisa memperluas jaringannya tanpa sepatutnya membangun outlet lahiriah seperti kantor cabang pembantu, layanan mikro, dan sebagainya.

 

Eksistensi uang elektronik diinginkan akan mendorong terwujudnya cashless society atau masyarakat bisa melakukan ekonominya tanpa sepatutnya menerapkan uang lahiriah atau kontan (bagus kertas ataupun logam) untuk melakukan beraneka jenis transaksi atau pembayaran.

 

Uang elektronik dibedakan menjadi dua jenis menurut metode pembayarannya, yaitu kartu kredit dan kartu prabayar. Teknologi kartu kredit memungkinkan penggunanya memperoleh sejumlah uang dengan metode berhutang pada pihak bank tanpa perlu mengajukan permintaan peminjaman di setiap transaksi. Meskipun kartu prabayar yaitu kartu yang memungkinkan Anda untuk membawa uang dalam format komputerisasi yang mana nominalnya telah Anda masukkan khususnya dulu sebelumnya atau kerap juga disebut metode pulsa. Dengan kata lain, kartu kredit membawa uang yang akan Anda pinjam pada bank, meski kartu prabayar yaitu uang yang Anda miliki dalam format komputerisasi.

 

Keunggulan uang elektronik yaitu kita akan tidak perlu repot membawa uang kontan ke mana-mana. Karena nominal sekecil apa saja akan konsisten tercatat dalam kartu hal yang demikian. Kemudian dari aspek keamanan, kartu kredit memang lebih berisiko daripada kartu prabayar. sekiranya pemilik kehilangan, kartu kredit bisa digunakan oleh siapa saja untuk bertransaksi di mana saja. Untuk mencegah pembengkakan utang yang tidak dikehendaki, pemilik kartu sepatutnya melaporkan dan memblokir kartu kredit atas namanya. Berbeda dengan kartu prabayar, optimal nominal yang bisa disimpan yaitu sebesar Rp1 juta. Jadi kerugian yang didapat dari kehilangan kartu prabayar tidak akan sebesar kerugian yang didapat ketika kehilangan kartu kredit. Kecuali itu masih ada sebagian keuntungan lain dari memiliki kartu elektronik yang diantaranya yaitu:

 

  1. Pembayaran Transportasi Biasa

 

Uang elektronik prabayar bisa digunakan untuk pembayaran biaya transportasi umum khususnya di zona jabodetabek seperti kereta rel listrik (KRL) dan bus Transjakarta. Umunya masyarakat jakarta yang menerapkan KRL tidak memiliki uang elektronik, oleh sebab itu, terjadilah antrean yang mengular panjang di waktu-waktu tertentu seperti pagi hari dan sore hari. Dengan memiliki uang elektronik hal yang demikian akan menjadi sebuah keuntungan bagi Anda sebab loket pembelian tiket dengan kartu itu terpisah sendiri dan transaksi dengan menerapkan uang elektronik relatif cepat sehingga Anda tidak perlu mengantre terlalu lama.

 

Busway ketika ini juga telah menerapkan penggunaan uang elektronik hal yang demikian, dan kebanyakan terminal busway telah tidak lagi melayani penggunaan uang lahiriah atau kontan. Dengan semacam itu, sekiranya Anda akan menerapkan transportasi Transjakarta karenanya Anda diwajibkan memiliki uang elektronik sebagai media pembayaran tiket.

 

  1. Pembayaran di Minimarket

 

Sebagian jenis minimarket seperti Alfamart dan Indomaret juga menerima pembayaran dengan uang elektronik prabayar. Akan menjadi sangat gampang sekiranya berbelanja menerapkan uang elektronik sebab Anda tidak perlu membawa uang banyak. Kecuali itu transaksi akan menjadi lebih cepat sebab Anda cuma perlu melekatkan kartu pada mesin dengan teknologi Near Field Communication (NFC). Anda juga tidak perlu repot menghadapi uang receh sebagai kembalian sebab elektronik money akan menarik saldo dengan nominal yang sesuai dengan belanjaan Anda tanpa perlu melakukan kembalian.

 

Dengan seluruh kemudahan yang diberikan dari kedua format uang elektronik hal yang demikian, tidak jarang membikin penggunanya jadi terbawa suasana dan mengakibatkan pengeluaran yang kian besar. Lebih-lebih Anda sepatutnya lebih berhati-hati ketika menerapkan kartu kredit. Meskipun Anda telah mencontoh program Angsuran 0%, sekiranya Anda terlambat membayar tagihannya konsisten saja Anda akan dikenakan biaya penalti. Oleh sebab itu sebaiknya Anda lebih berhati-hari dalam memanfaatkan uang elektronik dan menyeleksi barang yang akan Anda beli dengan seksama. Anda bisa menerima kartu kredit yang sesuai dengan kebutuhan Anda melalui situs kami.

Kolin merupakan salah satu gizi yang diperlukan oleh tubuh. Nutrisi ini banyak ditemukan dalam beragam tipe makanan. Pada wanita hamil, gizi ini bukan hanya memberi asupan gizi pada sang ibu, tetapi juga janin yang ada di dalam kandungan. Jadi, seberapa banyak ibu hamil membutuhkan kolin dan bagaimana hasilnya sekiranya kekurangan kolin dikala hamil? Simak ulasannya berikut ini.

 

Seberapa banyak asupan kolin diperlukan oleh ibu hamil?

Kolin merupakan zat yang sungguh-sungguh mirip formatnya dengan golongan vitamin B, walaupun zat ini bukan termasuk ke dalam golongan vitamin. Sesungguhnya tubuh telah memproduksi zat ini, tetapi jumlahnya tak memenuhi keperluan sehingga perlu mendapatkan tambahan dari makanan.

 

Kolin banyak ditemukan pada makanan yang mengandung lemak natural sebab di dalam kolin terdapat senyawa yang menyusun lemak.

 

Ada beberapa makanan yang mengandung kolin, seperti hati sapi, daging ayam, minyak ikan, telor, kacang merah, kacang kedelai, kembang kol,  brokoli, biji bunga sang surya, jamur, bayam, beras coklat, susu, dan yogurt.

 

Kebutuhan kolin antara pria dan wanita berbeda. Untuk wanita, asupan kolin yang mesti dipenuhi tiap hari merupakan 425 miligram (mg). Namun,  kebutuhannya meningkat selama masa kehamilan merupakan menjadi 450 miligram kolin per hari.

 

Apa saja peran kolin di dalam tubuh?

Kolin berperan penting dalam beragam cara di dalam tubuh. Saat keperluan kolin tak tercukupi, akan timbul gejala tubuh terasa lemah, nyeri otot, penurunan tenaga ingat dan tak fokus, suasana hati mudah berubah, malahan kerusakan saraf. Namun untuk ibu hamil, ada kemungkinan bahaya lain yang dapat terjadi pada sang ibu dan juga janin.

 

Kolin melindungi hati dari penumpukan lemak. Kolesterol dan trigliserida merupakan dua wujud lemak yang kerap kali kali menumpuk di hati. Dengan adanya kolin, lemak-lemak hal yang demikian diangkut ke komponen tubuh lain yang membutuhkan sehingga tak menumpuk. Jadi, kolin memberikan perlindungan pada sang ibu hamil dari risiko perlemakan hati dan penyakit hati lainnya di kemudian hari.

 

Selama kehamilan trimester ketiga, volume sel-sel pada otak mengalami penurunan. Situasi hal yang demikian dapat menyebabkan tenaga ingat menjadi melemah sehingga sang ibu kemungkinan kerap kali mengalami lupa.

 

Untungnya, tubuh dapat meminimalkan efek hal yang demikian dengan kolin. Memperoleh tambahan asupan kolin dari makanan, membantu lemak diserap dengan lebih baik oleh tubuh untuk membangun membran sel pada otak.

 

Jadi, kolin dapat mencegah penyusutan volume otak selama masa kehamilan. Selain itu, janin yang menerima kolin akan memiliki tenaga ingat yang sungguh-sungguh baik.

 

Apa yang terjadi sekiranya kekurangan kolin dikala hamil?

Sebuah penelitian yang dilaksanakan University of Illinois yang diterbitkan pada Division of Nutritional Science menampilkan bahwa kekurangan kolin selama masa kehamilan menyebabkan terganggunya perkembangan otak janin.

 

Berdasarkan American Journal of Epidemiology, kekurangan kolin dikala hamil dapat meningkatkan bayi lahir dengan cacat tabung saraf, seperti spina bifida atau anenchepaly.

 

Selain bekerja sama dengan vitamin B untuk mendukung metabolisme dan fungsi otak, kolin juga bekerja sama dengan asam folat. Jadi, ketiga gizi hal yang demikian saling membutuhkan satu sama lain supaya dapat mengerjakan fungsinya dengan baik di tubuh.

 

Saat ibu hamil memiliki kadar asam folat yang rendah, kolin dapat  menjadi substitusinya. Asam folat diperlukan selama kehamilan untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.

 

Kolin juga ditemukan pada ASI, inilah alasannya mengapa ibu hamil dan menyusui penting untuk memenuhi asupan kolinnya per hari. Kekurangan kolin, dapat mengurangi zat gizi yang terdapat pada ASI nantinya.

Alternatif alat kontrasepsi pria memang cenderung lebih sedikit dibandingi wanita. Sepanjang sejarah, penerapan kondom dan vasektomi merupakan dua alternatif kontrasepsi paling tepat sasaran bagi pria dibandingi dengan metode ejakulasi di luar dan kalender bulanan pasangan.

 

Setelah lebih dari 50 tahun pil KB sukses dibuat untuk wanita, sekarang para peneliti sedang mengembangkan pil KB sebagai alat kontrasepsi pria yang berfungsi untuk memperlambat laju air mani. Katanya, pil KB ini juga diklaim tidak menyebabkan efek samping, sehingga aman untuk digunakan dalam jangka panjang. Langsung, bagaimana metode kerja pil KB ini?

 

Penelitian terkini menemukan senyawa yang dapat menghentikan laju air mani

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE melaksanakan pengembangan pil KB khusus untuk pria dengan menggunakan senyawa kimia yang disebut EP055. Senyawa kimia ini diklaim mampu memperlambat laju air mani sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya pembuahan sel telor.

 

Dalam penelitian hal yang demikian, peneliti menyuntikkan senyawa kimia EP055 pada simpanse jantan dengan dosis rendah dan tinggi. Setelah enam jam mendapatkan dosis yang lebih tinggi, kesanggupan gerak air mani simpanse hal yang demikian terbukti turun hingga 20 persen. Malahan dengan dosis yang rendah pun, kesanggupan air mani juga berkurang meskipun efeknya tidak seperti dosis tinggi.

 

Singkatnya, senyawa hal yang demikian mematikan kesanggupan air mani untuk berenang sehingga mengurangi kemungkinan terjadi pembuahan pada sel telor wanita. Setelah 18 hari menjalani perawatan, air mani simpanse diketahui dapat bergerak normal. Ini artinya, senyawa EP055 tidak mempunyai jangka panjang terhadap kesuburan simpanse.

 

Sedangkan baru diuji pada hewan, para peneliti percaya bahwa temuan ini dapat menjadi angin segar dan langkah awal yang bagus dalam pengembangan alat kontrasepsi pria non hormonal.

 

Alat kontrasepsi pria yang satu ini diklaim tidak ada efek samping

Sebelumnya, telah banyak peneliti yang sukses menawarkan bermacam-macam alat kontrasepsi pria, seperti implan bedah untuk mengurangi jumlah air mani. Melainkan, studi teranyar ini dianggap paling aman karena tidak memunculkan dampak jangka panjang pada kesuburan pria. Sementara berdasarkan hasil studi dari penelitian sebelumnya diketahui mengakibatkan efek samping pada kesuburan pria.

 

Peter Stahl, spesialis urologi dari Columbia University Medical Center, mengatakan bahwa para peneliti telah berulang kali mencoba menurunkan kadar hormon yang berperan pada metode reproduksi pria untuk mengurangi jumlah air mani, salah satunya testoteron.

 

Sayangnya, para pria dengan kadar testoteron rendah justru mengalami penurunan daya seksualitas, depresi, dan perubahan jumlah sel darah merah. Kecuali itu, metode kontrasepsi hormon juga diukur tidak dapat melindungi seseorang pria dari penularan penyakit seksual.

 

Peneliti terus mengembangkan alternatif metode kontrasepsi pria non hormonal

Saat ini, para peneliti terus mengembangkan sebagian alternatif lain yang dapat digunakan sebagai metode kontrasepsi non-hormonal bagi pria. Umpamanya gel topikal yang dapat digunakan tiap hari serta pengobatan suntik yang mampu menghentikan produksi air mani selama berbulan-bulan.

 

Kecuali itu, para peneliti juga masih mengembangkan kontrasepsi EPPIN. Eppin merupakan protein bagus pada spermatozoa manusia yang mempunyai fungsi penting dalam reproduksi primata dan diduga dapat menghalangi pergerakan air mani.

Bank Indonesia mulai mengkampanyekan tentang pemakaian uang elektronik dalam sebagian tahun terakhir. Salah satu tujuan yang berkeinginan diraih merupakan ‘kebebasan keuangan’. Artinya, agar kian banyak masyarakat yang dapat mengakses layanan keuangan dari perbankan. Kecuali itu agar layanan perbankan juga dapat memperluas jaringannya tanpa harus membangun outlet jasmani seperti kantor cabang pembantu, layanan mikro, dan sebagainya.

 

Keberadaan uang elektronik diinginkan akan mendukung terwujudnya cashless society atau masyarakat dapat mengerjakan ekonominya tanpa harus menerapkan uang jasmani atau kontan (baik kertas maupun logam) untuk mengerjakan berjenis-jenis ragam transaksi atau pembayaran.

 

Uang elektronik dibedakan menjadi dua ragam berdasarkan cara pembayarannya, merupakan kartu kredit dan kartu prabayar. Teknologi kartu kredit memungkinkan penggunanya mendapatkan sejumlah uang dengan cara berhutang pada pihak bank tanpa perlu mengajukan permintaan peminjaman di tiap transaksi. Meski kartu prabayar merupakan kartu yang memungkinkan Anda untuk membawa uang dalam format komputerisasi yang mana nominalnya sudah Anda masukkan terpenting dahulu sebelumnya atau acap kali juga disebut cara pulsa. Dengan kata lain, kartu kredit membawa uang yang akan Anda pinjam pada bank, padahal kartu prabayar merupakan uang yang Anda miliki dalam format komputerisasi.

 

Keunggulan uang elektronik merupakan kita akan tidak perlu repot membawa uang kontan ke mana-mana. Karena nominal sekecil apapun akan tetap tercatat dalam kartu tersebut. Kemudian dari aspek keamanan, kartu kredit memang lebih berisiko ketimbang kartu prabayar. jika pemilik kehilangan, kartu kredit dapat diterapkan oleh siapa saja untuk bertransaksi di mana saja. Untuk mencegah pembengkakan utang yang tidak dikehendaki, pemilik kartu harus melaporkan dan memblokir kartu kredit atas namanya. Berbeda dengan kartu prabayar, optimal nominal yang dapat disimpan merupakan sebesar Rp1 juta. Jadi kerugian yang diperoleh dari kehilangan kartu prabayar tidak akan sebesar kerugian yang diperoleh dikala kehilangan kartu kredit. Kecuali itu masih ada sebagian keuntungan lain dari mempunyai kartu elektronik yang diantaranya merupakan:

 

  1. Banyak Program Menguntungkan

 

Dengan mempunyai kartu kredit, maka Anda dapat mempunyai berjenis-jenis barang impian, mulai dari pakaian, barang elektronik, gawai, dan lain sebagainya. Karena hampir segala barang sekarang dapat dibeli dengan menerapkan program cicilan 0%. Sebagai sekedar info untuk Anda kenal, sebagian besar pengguna kartu kredit mengambil cicilan selama 6 bulan untuk produk-produk tersebut.

 

Dengan kartu kredit pula Anda dapat menerapkan berjenis-jenis program yang memberikan berjenis-jenis keuntungan seperti diskon yang ditawarkan di warung-warung yang berprofesi sama dengan bank penerbit kartu kredit tersebut. Tak jarang juga kartu kredit memberikan lebih banyak keuntungan dikala Anda kian acap kali bertransaksi. Ada bank-bank tertentu yang fokus berprofesi sama dengan sebagian daerah kuliner seperti kafe. Ada pula bank-bank yang konsentrasinya merupakan kerja sama dengan warung-warung penjual barang eleltronik atau pakaian.

 

  1. Sistem Pembelian Praktis

 

Dengan jaringan luas di berjenis-jenis negara seperti Visa atau Master Card, maka Anda dapat mengerjakan pembelian online di web-web kenamaan dunia seperti amazon atau ebay. Karena, sejauh ini baru kartu kredit yang dengan gampang diterapkan di sana. Seandainya alat pembayaran seperti paypal sepertinya belum banyak yang mempunyai akunnya di Indonesia. Jangan lewatkan juga program cashback yang ditawarkan oleh kartu kredit Anda dikala mengerjakan pembelian tersebut.

 

Dengan segala kemudahan yang diberi dari kedua format uang elektronik tersebut, tidak jarang membikin penggunanya jadi terbawa suasana dan mengakibatkan pengeluaran yang kian besar. Khusus Anda harus lebih berhati-hati dikala menerapkan kartu kredit. Meski Anda sudah mengikuti program Angsuran 0%, jika Anda terlambat membayar tagihannya tetap saja Anda akan dikenakan tarif penalti. Oleh sebab itu sebaiknya Anda lebih berhati-hari dalam memanfaatkan uang elektronik dan menyeleksi barang yang akan Anda beli dengan seksama. Anda dapat menerima kartu kredit yang layak dengan kebutuhan Anda via web kami.

Satu lagi keajaiban alam yang dimiliki Indonesia. Kali ini daerah liburan alam yang bisa dibilang sangat menakjubkan ini berada di Kabupaten Ende, Nusa Tenggara Timur. Berada di puncak sebuah gunung dengan nama yang sama, Danau Kelimutu menarik perhatian banyak pelancong dalam dan luar negeri.

 

Pada tanggal 26 Februari 1992, Danau Kelimutu masuk dalam kawasan Taman Nasional Kelimutu, sebuah taman nasional terkecil dari enam taman nasional yang ada di kawasan Bali dan Nusa Tenggara. Tempat liburan ini berada di puncak Gunung Kelimutu dengan ketinggian 1.690 meter di atas permukaan laut. Danau Kelimutu terdiri dari tiga buah ‘kubangan’ atau kawah dengan warna yang berbeda-beda.

 

Kecuali dikenal dengan nama Danau Kelimutu, daerah liburan ini juga dikenal sebagai Danau Tiga Warna. Sebuah fenomena alam yang sangat menakjubkan sebab tiga kawah dengan jarak yang berdekatan, tetapi memiliki warna air yang berbeda. Warna air danau lazimnya ialah merah, putih dan biru, tetapi bisa berubah menjadi hijau, hitam dan coklat, atau tipe warna lainnya. Uniknya, ketika para peneliti mencoba mengambil air danau ini sebagai sampel, airnya bening tanpa warna.

 

Ketiga danau ini dipisahkan oleh tebing batu curam yang mudah longsor, sehingga pelancong diinginkan cakap menjaga jarak aman ketika berada di zona sekitar danau. Ketika yang pas untuk berkunjung ke daerah liburan ini ialah antara bulan Juni – Agustus dikarenakan hujan cenderung tidak turun sehingga medan yang wajib dilalui terhitung aman.

 

Seandainya mau menerima panorama terbaik dari Danau Kelimutu, berangkatlah mendaki antara jam 2-3 pagi dari Moni yang ialah desa terdekat dengan lokasi danau. Sesampainya di puncak, Anda bisa menyaksikan panorama matahari terbit di atas Danau Kelimutu yang luar umum cantik. Jangan lupa menyiapkan kamera, ya.

 

Bagaimana bisa berangkat mendaki sepagi itu? Di Moni dan sebagian desa sekitar terdapat banyak penginapan. Dengan menginap di lokasi terdekat dengan daerah liburan ini, tentunya akan mempermudah Anda dalam persiapan mendaki.

 

Kawasan Taman Nasional Kelimutu juga menjadi habitat bagi sebagian tipe hewan dan tumbuhan. Beberapa di antaranya pun hampir punah seperti burung hantu Wallacea, elang Flores dan kancilan Flores.

Telah bukan rahasia lagi seandainya Jogja tenar akan tamasya kultur dan sejarahnya. Untuk mendalami hal-hal tersebut, kebanyakan orang umumnya memilih berkunjung ke Candi Borobudur atau Candi Prambanan.

 

Sedangkan, masih ada banyak candi di Jogja yang tak kalah menawan dan menarik untuk dikunjungi. Suasananya yang masih cenderung sepi juga akan membuat kau lebih leluasa berkesibukan. Yuk, cari tahu sebagian daftar rekomendasinya dalam artikel berikut!

 

Candi Kalasan

Terletak di Desa Tirtamartani, Sleman, Candi Kalasan berjarak sekitar 2 km dari Candi Prambanan. Candi Kalasan mempunyai ciri khas yang cukup unik dengan keberadaan lapisan penutup candi bernama Bajralepa, semacam plesteran yang berada di ukiran batu halus.

 

Candi Buddha satu ini terdiri dari tiga komponen, adalah komponen kaki candi, tubuh candi, dan atap candi. Komponen kakinya berdiri di atas alas batu berbentuk bujur kandang, di mana terdapat sebuah tangga sebagai jalan masuk ke komponen dalam candi. Sedangkan di komponen luar candi, kau akan melihat relung bergambar dewa yang mengendalikan bunga teratai. Untuk masuk ke Candi Kalasan, kau perlu membayar karcis sebesar Rp5.000 saja.

 

Candi Plaosan

Candi Plaosan adalah bukti bahwa sejak dahulu Nusantara sudah menjunjung toleransi. Pasalnya, Candi Plaosan dibangun sebagai format cinta raja Hindu, Ratai Pikatan kepada istrinya, Pramodyawardani yang beragama Buddha. Candi ini dibangun demi memfasilitasi daerah ibadah umat Buddha. Sedangkan seperti itu, arsitektur Candi Plaosan masih identik dengan ciri khas Hindu.

 

 

Kawasan Candi Plaosan terbagi menjadi dua, adalah Plaosan Lor dan Kidul. Bangunan keduanya benar-benar mirip sehingga tak jarang disebut sebagai candi kembar. Melainkan, kau bisa membedakan Candi Plaosan Lor dan Kidul via relief di komponen depannya. Relief di Candi Plaosan Lor menggambarkan perihal wanita, padahal relief di Candi Plaosan Kidul menggambarkan perihal pria.

 

Bagi yang tertarik berkunjung ke wilayah Candi Plaosan, kau bisa menuju Desa Bugisan, Prambanan. Nantinya, kau cuma perlu mengeluarkan uang kurang lebih Rp10.000 untuk karcis masuk. Bila mau kunjungan kian seru, kau bisa berkunjung saat festival tahunan Candi Kembar setiap akhir tahun.

 

Candi Gebang

Kemunculan Candi Gebang berawal dari temuan seorang petani pada November 1936. Alih-alih mendapatkan apa yang dicari, dia justru menemukan arca Ganesha, patung komponen belakang Candi Gebang. Sejak itu, penggalian bahkan dilanjutkan oleh departemen arkeologi selama dua tahun.

 

Sebagai candi Hindu, Candi Gebang mempunyai ukuran cukup kecil adalah 5,25 x 5,25 m dengan tinggi 8 m. Candi Gebang bahkan berbeda dengan candi pada umumnya karena tak mempunyai relief pada bangunannya. Untuk sampai lokasi candi di Desa Wedomartini, Sleman, kau perlu menempuh jarak 11 km dari Kota Jogja. Nantinya, kau cuma perlu membayar karcis masuk sebesar Rp5.000.

 

Candi Sari

Pada awal pembuatannya, Candi Sari dipakai sebagai wihara daerah belajar para biksu. Tak cuma itu, di komponen bawah stupa kau juga akan melihat ruang khusus daerah meditasi para biksu. Bila diamati dari luar, candi Buddha ini berbentuk persegi panjang dengan ukuran 17,30 x 10 meter.

 

Uniknya, Candi Sari tak jarang dianggap mirip dengan Candi Plaosan karena rinci reliefnya. Sedangkan seperti itu, kau konsisten bisa melihat relief dinding Candi Sari yang benar-benar menawan. Bila tertarik memandangnya, kau bisa menuju Desa Bendan, Kalasan. Selanjutnya, kau akan dikenakan tarif karcis masuk sekitar Rp5.000.

 

Candi Ijo

Bila mau menikmati tamasya sejarah sekalian alam, karenanya Candi Ijo bisa menjadi opsi ideal. Lokasinya yang berada di ketinggian 375 mdpl membuat Candi Ijo mengendalikan predikat candi tertinggi di Jogja. Bentuk Candi Ijo bahkan cukup unik, di mana bangunan berbentuk selasar berundak karena berada di atas bukit.

 

Menariknya, kau bisa melihat pesona Kota Jogja dari ketinggian Candi Ijo. Tak lupa, fenomena sunset di candi Hindu ini bahkan tak kalah menarik untuk disaksikan. Untuk mengunjunginya, kau bisa menuju Desa Sambirejo, Sleman dan menyiapkan uang sekitar Rp5.000 sebagai karcis masuk.

 

Candi Sewu

Melihat dari namanya, wajar seandainya kau menduga Candi Sewu terdiri dari seribu candi. Sedangkan dalam bahasa Jawa “sewu” berarti seribu, ternyata rumit candi ini cuma mempunyai sekitar 257 candi yang terdiri dari satu candi utama, delapan candi pengapit, dan sisanya adalah candi pewarta. Sedangkan seperti itu, Candi Sewu masih menonjol gagah dan menarik untuk kau kunjungi.

 

Candi Buddha terbesar kedua sesudah Borobudur ini berada di Dukuh Bener, Desa Bugisan, Kecamatan Prambanan. Keberadaannya memrentang dari lereng selatan Gunung Merapi di utara sampai Pegunungan Sewu di sekitar perbatasan Jogja – Klaten. Untuk menyaksikan kemegahan Candi Sewu, kau cuma perlu membayar karcis masuk sekitar Rp10.000.

 

Candi Barong

Satu lagi warisan candi yang tak boleh kau lewatkan saat di Jogja adalah Candi Barong. Candi bercorak Hindu ini adalah sebuah peninggalan Kerajaan Medang. Dulunya, candi dipakai sebagai daerah pemujaan Dewa Wisnu dan istrinya, Laksmi, yang juga dikenal sebagai Dewi Sri. Oleh karena itu, kau akan menemukan patung Dewa Wisnu dan Dewi Laksmi di komponen tertinggi Candi Barong.

 

Asal usulan nama Candi Barong sendiri berasal dari relief Kala, dewa penguasa waktu yang berbentuk menyerupai barong di komponen depan candi. Bila tertarik memandangnya langsung, kau perlu membayar karcis Rp5.000 untuk memasuki wilayah rumit Candi Barong di Desa Sambirejo, Sleman.