Setelah Bali, dapat dikatakan Lombok yaitu tujuan yang akan dipilih sebagai tempat berlibur sebab keindahan wisata baharinya. Lombok terkenal dengan pantai-pantainya yang indah. Rupanya kecuali Pantai Senggigi, masih ada sembilan pantai indah di Lombok yang sayang untuk Anda lewatkan. Inilah daftar 10 pantai eksotis di Lombok yang harus Anda kunjungi.

 

  1. Pantai Gili Trawangan

Pantai Gili Trawangan berlokasi di sebuah pulau di barat Lombok. Gili Trawangan yaitu destinasi unggulan para pelancong mancanegara maupun domestik. Dari kota Mataram, Anda dapat menerapkan angkutan dengan rute Mataram – Rembiga – Pemenang, yang kemudian dilanjutkan dengan naik angkutan dari pelabuhan Bangsal menuju Trawangan.

 

Kegiatan yang digemari di pantai ini ada beraneka-ragam, seperti scuba diving, snorkeling, berkendara dengan glass bottomed boat, berkeliling dengan cidomo, dan masih banyak lainnya. Di sini Anda tidak diizinkan untuk menerapkan kendaraan bermotor, hal ini bertujuan untuk mencegah polusi dan menjaga kealamian ekosistem laut.

 

  1. Pantai Senggigi

Pantai Senggigi yaitu salah satu pantai di Lombok yang telah tersohor. Anda akan disuguhi panorama gradasi warna hitam dan putih pasir yang indah. Kecuali gradasi warna pasir, panorama sunset di sini tidak keok indah dengan sunset Kuta.

 

Di garis pantai yang panjang hal yang demikian, Pantai Senggigi memiliki dua lokasi kultur yang dapat Anda kunjungi. Lokasi hal yang demikian yaitu Batu Bolong dan Batu Layar. Batu Bolong yaitu sebuah pura yang dibangun di atas karang. Sedangkan Batu Layar yaitu sebuah lokasi di mana terdapat makam seorang ulama. Air laut di Pantai Senggigi amat jernih, sehingga Anda dapat mengamati biota laut yang sedang bebas berenang dengan mata terbuka.

 

  1. Pantai Kuta Lombok

Rupanya Pantai Kuta bukan cuma ada di Bali, di Lombok juga terdapat Pantai Kuta yang berlokasi di Desa Kuta, Kecamatan Pujut, Kabupaten Lombok Tengah. Pantai Kuta memiliki pasir berwarna putih agak kecoklatan, pasir pantai di sini kerap diibaratkan seperti merica.

 

Ciri khas pantai di Lombok ini yaitu adanya sebuah bukit di sebelah barat pantai, yang dikasih nama Bukit Mandalika. Dari bukit ini, Anda dapat menikmati keindahan seluruh Pantai Kuta. Oh iya, air laut di pantai ini super jernih, sehingga Anda dapat mengamati panorama terumbu karang dengan mata telanjang.

 

  1. Pantai Pink

Disebut sebagai Pantai Pink sebab pasir di pantai ini berwarna kemerahan, sehingga kalau dipandang dari kejauhan seolah berwarna pink. Nama sebetulnya dari Pantai Pink yaitu Pantai Tangsi.

 

Pantai ini berlokasi di Desa Sekaroh, Kecamatan Jerowaru, Lombok Timur. Pasir pantai berwarna pink ini dampak pencampuran antara pasir berwarna putih dan serpihan terumbu karang berwarna kemerahan. Bukan cuma pasir pinknya yang menarik, pantai ini juga memiliki tebing-tebing tinggi yang menambah elok panorama. Arus air di sini juga relatif tenang sehingga aman untuk bermain buah hati-buah hati,

 

  1. Pantai Nipah

Pantai Nipah berlokasi tidak jauh dari Pantai Senggigi. Tepatnya berlokasi di Dusun Nipah, Desa Malaka, Kecamatan Pemang, Lombok Utara. Dari Pantai Senggigi, perjalanan menuju Pantai Nipah dapat Anda tempuh sekitar 20 menit. Jalan menuju pantai telah beraspal halus dan mudah diakses. Letak pantainya yang di pinggir jalan mempermudah Anda untuk menemukannya.

 

Kegiatan yang dapat Anda lakukan di sini di antaranya berenang, snorkeling, berkeliling dengan perahu nelayan, dan bermain kano. Air laut di pantai ini amat jernih berwarna hijau toska, dipadukan dengan jajaran pohon kelapa membumbung tinggi bak panorama wallpaper komputer.

 

  1. Pantai Tanjung Aan

Pantai Tanjung Aan berlokasi tidak jauh dari Pantai Kuta Lombok, cuma berjarak 3 km saja. Berbeda dengan Pantai Senggigi dan Pantai Kuta, garis Pantai Tanjung Aan lebih pendek. Pantai ini berhadapan seketika dengan Samudera Hindia, di mana tempat wisata ini seolah terbagi menjadi dua pantai. Jika pertama pantai berpasir putih dan pantai berpasir merica, keduanya terpisahkan dengan batu karang berukuran besar. Anda dapat menjalankan kegiatan snorkeling, naik perahu, berenang, maupun browsing ketika hari menjelang sore.

 

  1. Pantai Selong Belanak

Pantai Selong Belanak berlokasi di Desa Selong Belanak, Kecamatan Praya Barat, Lombok Tengah. Bisa dipandang dari kajauhan, Pantai Selong memiliki format garis pantai menyerupai bulan sabit. Setelah dikatakan pantai ini masih belum banyak dikunjungi oleh pelancong sehingga masih alami dan memiliki panorama matahari terbenam super indah. Setelah lelah bermain air, Anda dapat menikmati hidangan seafood di rumah makan yang berjajar di belakang pantai.

 

  1. Pantai Sekotong

Pantai Sekotong berlokasi 60 km dari Kota Mataram, tepatnya di Kecamatan Sekotong, Kabupaten Lombok Barat. Pantai di Lombok ini dikelilingi oleh bukit-bukit kecil, komplit dengan pasir seputih salju dan laut biru nan jernih. Dari atas bukit-bukit, Anda dapat menikmati panorama Gunung Agung di Bali yang indah, komplit dengan gugusan pulau di sekitarnya yang menambah elok panorama. Di pantai ini terdapat Balai Budidaya Laut Lombok, sehingga Anda dapat mengamati seketika biota laut seperti lobster, teripang, abalone, dan masih banyak lainnya.

 

  1. Pantai Gili Meno

Anda mencari lokasi pantai yang tenang dan nyaman? Gili Meno yaitu jawaban yang pas. Berbeda dengan Gili Trawangan yang ramai akan pelancong dan wisata bawah lautnya, di sini Anda akan disuguhi suasana private beach komplit dengan gazebo-gazebo privat yang akan melindungi Anda dari sengatan terik matahari. Air laut di pantai ini super jernih sehingga Anda dapat mengamati seketika biota laut sampai dasar lautnya. Untuk spot diving atau snorkeling, bagian barat pantai yaitu lokasi terbaik, yaitu Meno Waal dan Turtle Point.

 

  1. Pantai Tanjung Bloam

Pantai Tanjung Bloam lebih diketahui masyarakat luas sebagai tempat konservasi penyu. Untuk menikmati keindahan pantai ini Anda harus menempuh perjalanan berat menembus hutan jati dan jalanan berlumpur, sebab letak pantai ini terbilang terpencil. Tepatnya di Dusun Tangsi, Desa Temeak, Kecamatan Jerowaru, Kabupaten Lombok Timur.  Pantai Tanjung Bloam terpancar dari birunya air laut, pasir putih dan tebing-tebing karang tempat tinggal para penyu. Ombak di pantai ini tergolong sebagai ombak yang besar sehingga Anda harus berhati-hati ketika bermain-main di sekitar pantai.

Problem yang terjadi di sekitar rongga mulut dan gigi sering kali disepeleken. Meskipun situasi mulut Anda bisa mencerminkan situasi kesehatan tubuh. Malahan pada beberapa kasus, rongga mulut dan gigi bermasalah bisa menjadi pemicu terjadinya sejumlah penyakit.

 

Berdasarkan Sekjen Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) drg. Diono Susilo,MPH, beberapa tipe penyakit memang bisa dideteksi dengan metode mengecek rongga mulut dan gigi. Ia menyebut, beberapa gejala penyakit tertentu memang diawali dari keadaan sulit mulut dan gigi.

 

Rongga mulut dan gigi manusia memang terdiri dari beberapa bagian termasuk gusi, lidah, tenggorokan dan gigi. Seandainya salah satu dari bagian itu mengalami keadaan sulit, waspadalah! Dapat jadi situasi hal yang demikian ialah pertanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami penyakit yang serius.

 

Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa apa yang terjadi di sekitar rongga mulut Anda bisa secara seketika mencerminkan situasi kesehatan tubuh. Mulai dari kemungkinan ada keadaan sulit di otak sampai ke organ pribadi Anda.Mengutip Women’s Health, beberapa keadaan sulit di gusi malahan bisa menjadi lebih serius lagi.

 

Seorang spesialis bernama Sally Cram, DDS, mengatakan keadaan sulit gusi yang tak kunjung sembuh bisa menjadi pertanda telah terjadi penurunan kognitif otak malahan diabetes.

 

Keadaan gigi cermin kesehatan tubuh? Mengizinkan keadaan sulit gigi, seperti gigi berlubang atau gusi berdarah bisa menjadi hal yang mungkin akan Anda sesali. Sebab, kata Diono, jika keadaan sulit gigi terus diizinkan dan tak menerima perawatan, bukan tak mungkin Anda akan terkena penyakit jantung. “Sebab persarafan gigi itu masuk ke dalam peredaran darah. Kemudian peredaran darah itu masuk ke segala tubuh sampai walhasil ke jantung,” katanya.

 

Kuman-bakteri yang bersarang di sekitar persarafan gigi itu kemudian menjadi pemicu keadaan sulit kesehatan. Malahan dalam tingkat yang lebih parah, mungkin akan menyebabkan kematian.

 

Kecuali keadaan sulit-keadaan sulit hal yang demikian, nyatanya gigi dan mulut mempunyai segudang gangguan lainnya. Malahan keadaan sulit yang betul-betul kecil malahan, jika tak ditangani dengan layak akan berpengaruh fatal.

 

Diono menceritakan ia sering kali menemui pasien yang terlalu mengacuhkan kesehatan mulut. Seperti membolehkan sariawan yang berulang, tanpa menaruh curiga. Meskipun itu bukan sariawan awam, tapi gejala dari kanker lidah.

 

Beberapa penyakit lain yang bisa dinilai dari mulut, sambungnya, ialah HIV. Untuk itu, ia meminta supaya masyarakat lebih melihat kesehatan gigi dan mulut.

 

Sejauh ini, Diono menyebut tingkat kesadaran masyarakat dalam menjaga kesehatan rongga mulut, terlebih gigi masih betul-betul rendah.

 

Diono juga menyayangkan adanya fenomena pemasangan kawat gigi alias behel yang dilaksanakan bukan oleh dokter gigi. Menurutnya, ada banyak aspek yang harusnya menjadi perhatian, seperti unsur kebersihan dan keselamatan pasien. “Pasang behel sebaiknya di dokter gigi. Dan untuk menetapkan kesehatan mulut dan gigi, rutinlah melaksanakan pemeriksaan 6 bulan sekali,” ujarnya.

 

Melihat pentingnya kesehatan gigi karena berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan, telah harus Anda menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut. Dengan terbebas dari gigi bermasalah, karenanya Anda malahan terbebas dari terjangkitnya penyakit membahayakan.

Saat kunjungan prenatal untuk kesekian kalinya, dokter mengatakan bahwa ukuran perut Anda lebih besar ketimbang umur kehamilan yang harus sebab air ketuban terlalu banyak. Situasi air ketuban yang terlalu banyak disebut sebagai polihidramnion. Apakah ini membahayakan?

 

Apa itu polihidramnion?

Polihidramnion yaitu istilah medis yang diaplikasikan untuk menggambarkan situasi ibu hamil yang mempunyai air ketuban terlalu banyak dalam masa kehamilannya. Air ketuban dikatakan terlalu banyak bila melebihi 2 liter. Angka kejadian polihidramnion tergolong rendah, hanya sekitar 1% dari seluruh kehamilan.

 

Apa penyebab air ketuban terlalu banyak?

Secara awam, terdapat sebagian penyebab utama kenapa Anda bisa mempunyai air ketuban terlalu banyak, yaitu:

 

  • Kelainan pada janin
  • Diabetes gestasional
  • Kehamilan kembar
  • Penerapan obat-obatan (misal, propiltiourasil)

 

Kelainan janin yaitu penyebab yang paling jarang terjadi dari empat penyebab di atas. Sekiranya dokter Anda mencurigai Anda mengalami polihidramnion, maka hal pertama yang mungkin akan dokter Anda lakukan yaitu menetapkan bahwa tidak terdapat kelainan pada bayi Anda. Kelainan yang kerap kali terjadi pada janin dengan ibu polihidramnion yaitu defek tabung neural, kelainan atau sumbatan pada saluran cerna bagian atas, dan kelainan kromosom.

 

Untuk menyingkirkan kemungkinan diabetes gestasional, dokter mungkin akan merekomendasikan Anda mengerjakan pemeriksaan gula darah. Beberapa kasus polihidroamnion tidak mempunyai penyebab jelas

 

Apa risikonya mempunyai air ketuban yang terlalu banyak?

Polihidramnion akan meningkatkan risiko terjadinya komplikasi pada persalinan, seperti:

 

  • Posisi bayi sungsang
  • Prolaps tali sentra, yaitu tali sentra yang yang keluar lebih dulu dari rahim ke organ intim wanita sebelum bayi lahir
  • Perdarahan pasca persalinan
  • Persalinan prematur
  • Ketuban pecah dini

 

Bagaimana sistem mengetahuinya?

Ibu hamil yang mengalami situasi ini mungkin akan merasakan bahwa perutnya membesar dengan cepat atau lebih besar ketimbang umur kehamilannya. Imbas besarnya kehamilan, maka tidak jarang wanita dengan polihdramnion merasa sesak dan mengalami nyeri punggung. Pada pemeriksaan jasmani oleh dokter, dokter juga akan menemukan kesusahan untuk menyentuh bagian-bagian janin dari perut ibu sebab terhalang oleh cairan yang banyak. Kecuali itu, perut wanita dengan polihidramnion biasanya kelihatan lebih mengilap ketimbang kulit normal.

 

Metode pemeriksaan USG rutin, terdapat dua sistem untuk menilai jumlah cairan ketuban dalam rahim. Pertama, memakai Amniotic Fluid Index (AFI). Metode ini menilai jumlah cairan dalam empat daerah yang berbeda dalam rahim. Angka AFI yang normal berkisar antara 8 hingga 24 cm. Angka ini bisa bervariasi, bertumpu dari umur kehamilan Anda, sebab cairan ketuban akan meningkat hingga trimester ketiga, lalu menurun mendekati masa persalinan. Kecuali kedua yaitu dengan menilai kantung cairan terdalam pada rahim, angka di atas 8 cm, mengindikasikan adanya polihidramnion.

 

Bagaimana sistem menyelesaikan polihidroamnion?

Polihidramnion ringan hingga sedang tidak membutuhkan penanganan khusus. tetapi perlu dipantau secara terpola . Sementara pada kasus berat, penanganan berupa pengeluaran sedikit cairan atau dengan obat mungkin diperlukan.

 

Anda mungkin harus lebih kerap kali membatasi kehamilan Anda bila mempunyai air ketuban terlalu banyak. Kecuali itu, dokter mungkin akan merekomendasikan persalinan dengan operasi caesar bila bayi Anda tidak memungkinkan untuk dilahirkan secara normal — sebab terlalu besar atau posisi sungsang.

Menstruasi yang normal akan berlangsung secara teratur tiap bulannya. Walaupun mungkin jatuh di tanggal yang berbeda, namun rutinnya tak pernah terlewatkan tiap bulan. Sebaliknya, Anda bisa saja tak mengalami haid selama satu atau dua bulan, dan baru akan mendapatkannya di bulan berikutnya. Hakekatnya, apa penyebab haid tak teratur ini?

 

Siklus menstruasi normal dihitung mulai dari hari pertama menstruasi selesai hingga periode menstruasi di bulan berikutnya. Dengan kata lain, siklus haid yang normal akan berlangsung selama 25-38 hari. Bila lebih dari itu, menstruasi Anda masuk dalam klasifikasi tak teratur. Ada beragam kemungkinan penyebab situasi ini, mencakup:

 

  1. Stres

Dilanda stres bisa membuat kadar hormon kortisol dalam tubuh meningkat, yang secara tak lantas akan memengaruhi produksi hormon reproduksi yang membatasi siklus menstruasi. Walhasil, pelaksanaan pelepasan sel telor (ovulasi) jadi tak normal yang berujung pada terganggunya siklus menstruasi Anda.

 

  1. Penggunaan alat kontrasepsi

Alat kontrasepsi, bagus yang berbentuk pil minum maupun KB spiral (IUD), berisiko menjadi penyebab haid tak teratur. Sebelum memutuskan untuk mengaplikasikan suatu tipe kontrasepsi, Anda mungkin sudah mencari tahu terutama dahulu apa saja kelebihan serta kekurangan alat kontrasepsi tersebut.

 

Nah, salah satu efek sampingnya yakni mengacaukan siklus menstruasi Anda. Ini karena alat kontrasepsi mengganggu kestabilan hormon reproduksi dalam tubuh. Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter seandainya Anda merasa terganggu dengan situasi ini.

 

  1. Perubahan berat badan drastis

Tanpa disadari, perubahan berat badan ekstrim — entah berkurang atau justru bertambah banyak — bisa mengganggu kerja hormon reproduksi dalam tubuh. Ambil model, penurunan berat badan drastis akan menyulitkan tubuh untuk memproduksi cukup hormon estrogen yang berkhasiat dalam pelaksanaan ovulasi.

 

Sementara penambahan berat badan berpengaruh pada melonjaknya kadar estrogen yang berpengaruh pada siklus menstruasi Anda, dibuktikan oleh Angela Chaudhari, MD, seorang ginekolog di Northwestern Memorial Hospital Amerika Serikat.

 

  1. Pre-menopause

Sebelum benar-benar memasuki masa menopause, Anda akan melalui masa transisi dahulu yang diketahui sebagai masa pre-menopause. Walaupun mungkin terjadi lebih permulaan, namun beberapa besar wanita mendapatkan periode ini saat memasuki umur 40 tahun.

 

Lazimnya, lama waktu berlangsungnya pre-menoapuse yakni empat hingga delapan tahun. Di masa ini, Anda akan mengalami beragam gejala yang terkait dengan menopause. Salah satunya perubahan di siklus menstruasi, dampak kadar estrogen di dalam tubuh yang tak menentu.

 

  1. Memiliki PCOS

PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome yakni gangguan reproduksi yang diakibatkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Wanita dengan PCOS lazimnya punya kadar hormon seks (estrogen dan progesteron) yang tak sepadan, kelebihan hormon androgen atau hormon seks pria, dan mempunyai kista kecil di ovariumnya.

 

Segala hal tersebut yang kemudian mengganggu pelaksanaan ovulasi sehingga mengacaukan siklus menstruasi. Anda bisa mengalami menstruasi dua kali dalam sebulan, atau malah tak mendapatkan haid selama beberapa bulan.

Saat didiagnosis mengidap hipertensi paru, karenanya ada serangkaian perubahan hidup yang perlu dilakukan termasuk salah satunya kesibukan sehari-hari pasien. Hal ini dikarenakan orang dengan penyakit ini memiliki kondisi tubuh yang tak lagi sama dan cenderung lebih gampang lelah. Segera, apakah orang dengan hipertensi paru masih boleh olahraga? Seperti pertimbangannya.

 

Saat Anda mengalami hipertensi paru, tekanan darah di saluran arteri pulmonalis terlalu tinggi pengaruh pembuluh darah yang menyempit dan menebal. Kesudahannya, jantung sebelah kanan berprofesi lebih keras untuk memompa darah menuju paru-paru. Sehingga hal ini membikin tekanan darah di pembuluh darah paru dan jantung sebelah kanan mengalami peningkatan melebihi kondisi normal.

 

“Orang dengan hipertensi paru memiliki tekanan darah paru di atas normal, yaitu lebih dari 25 mmHg, ” papar dr. Lucia Kris Dinarti Sp.PD., Sp.JP, ahli hipertensi paru dari Rumah Sakit Sardjito, Yogyakarta dalam dialog yang dipelopori oleh Yayasan Hipertensi Paru Indonesia (YHPI) di Jakarta Selatan, Senin (24/9).

 

Situasi yang satu ini kemudian memicu serangkaian gejala seperti seperti pusing, lemas, sesak nafas, dan gampang lelah. Sehingga bagi Anda yang memiliki penyakit ini umumnya akan disarankan untuk menghindari pelbagai kesibukan yang bisa memforsir kekuatan.

 

Menurut dr. Lucia Kris, orang dengan hipertensi paru masih boleh berolahraga; asal disesuaikan dengan kondisinya.

 

“Ada sebagian penelitian yang menyatakan bahwa olahraga justru bisa menolong membenarkan kondisi orang yang mengidap tekanan darah tinggi pada saluran arteri di parunya, ” ucap dr. Lucia Kris.

 

Namun, tentu saja tipe olahraganya disesuaikan dengan kondisi kesehatan. Pasalnya, tiap pasien memiliki kondisi dan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Orang dengan penyakit ini seharusnya konsultasi ke dokter lebih-lebih dulu sebelum mempertimbangkan untuk berolahraga. Hal ini karena olahraga ringan saja bisa memperburuk gejala dan kondisi penderitanya.

 

Dikutip dari web resmi Yayasan Hipertensi Paru Indonesia, ada sebagian tips yang perlu diaplikasikan oleh orang dengan hipertensi paru. Di antaranya yaitu:

 

  • Mengerjakan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda santai, dan peregangan otot kaki serta tangan.
  • Tidak melaksanakan olahraga beban.
  • Tidak berjalan pada trek yang mendaki.
  • Menghindari kesibukan di luar ruangan dengan cuaca yang ekstrem seperti terlalu panas, dingin atau dataran tinggi karena bisa memperburuk gejala.
  • Mengukur kecakapan diri sendiri sebelum gejala timbul.

 

Dalam kesempatan yang sama, Prof. Dr. dr. Bambang Budi Siswanto, Sp.JP(K), Fascc, FAPSC, FACC., ahli hipertensi paru Rumah Sakit Harapan Kita, menambahkan bahwa ada aturan khusus untuk pasien dengan kondisi ini yang ingin konsisten berolahraga.

 

“Mengukur kecakapan olahraga pasien itu ada rumus khusus. Sekiranya akan dihitung berdasarkan kondisi jantung dan umur masing-masing pasien. Meski pasien ternyata olahraga sembarangan melebihi batas, karenanya ia bisa runtuh. Karena bila kurang bergerak karenanya bisa lesu terus. Untuk itu, perlu konsultasi ke dokter agar disesuaikan,” papar Prof. Bambang.

 

Oleh karena itu, jangan sembarangan dan mempertimbangkan sendiri mana tipe olahraga yang ingin Anda lakukan bila mengidap penyakit yang satu ini karena bisa membahayakan kondisi kesehatan Anda.  kondisi kesehatan yang memang tak memungkinkan untuk melaksanakan kesibukan berat seperti olahraga, karenanya pada orang-orang tertentu melaksanakan kesibukan sehari-hari saja sudah terhitung sebagai olahraga.

Pengaplikasian e-Money untuk beraneka transaksi keuangan nontunai terbilang demikian itu tinggi. Fasilitas yang satu ini memiliki peminat yang cukup banyak, mengingat e-Money memiliki sebagian manfaat sekalian. Seandainya dibandingi dengan kartu sejenis yang sudah beredar di masyarakat, e-Money menjadi salah satu yang paling banyak diaplikasikan.

 

Bukan hanya sebab menjadi salah satu yang sudah lebih dulu merambah pasar, tetapi manfaat dan keuntungan kartu yang satu ini juga banyak memberikan kemudahan bagi penggunanya.

 

Bagi Anda yang terbiasa mengaplikasikan layanan praktis dan aman, fasilitas e-Money tentu betul-betul sesuai untuk diciptakan sebagai salah satu pertimbangan. Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan dari e-Money, seperti belanja di minimarket, bayar tol, trasaksi di SPBU, bayar parkir, sampai bayar biaya commuter line.

 

Pemakaiannya yang praktis dan gampang memungkinkan Anda untuk top up dan mengerjakan beraneka transaksi dengan lebih cepat, termasuk dikala mengerjakan cek saldo. Bagaimana pun juga, cek saldo tentu menjadi salah satu aktivitas yang diperlukan hampir segala pengguna fasilitas kartu sejenis e-Money, bukan?

 

Untuk memudahkan penggunanya dalam mengerjakan cek saldo, Bank Mandiri memberikan sebagian alternatif. Hal ini akan membuat Anda lebih gampang dan cepat dikala mengerjakan cek saldo, secara khusus jikalau mengerjakannya dalam kondisi yang terburu-buru.

 

Jangan sampai Anda tidak bisa mengaplikasikan kartu e-Money hanya sebab kesusahan mengerjakan cek saldo dan juga top up. Setidaknya, Bank Mandiri memberikan tiga cara gampang untuk mengerjakan cek saldo e-Money. Dengan demikian itu, pengguna bisa dengan nyaman memilih salah satu cara yang paling ideal dan sesuai.

 

Berikut ini tiga cara gampang untuk cek saldo e-Money yang bisa dilakukan degan gampang dan cepat.

 

  1. Cek Saldo dengan Memakai Mesin ATM

Bagi Anda yang terbiasa mendatangi mesin ATM untuk beraneka keperluan transaksi keuangan, bisa jadi cara yang pertama ini menjadi alternatif yang ideal. Cukup dengan mengunjungi salah satu mesin ATM Mandiri terdekat karenanya Anda sudah bisa mengerjakan cek saldo e-Money.

 

  1. Cek Saldo dengan Memakai Maya Banking

Cara yang kedua ini akan betul-betul sesuai buat Anda nasabah Bank Mandiri. Karena layanan yang satu ini hanya bisa diakses pengguna layanan Maya Banking Mandiri.

 

Pastikan Anda sudah teregistrasi pada layanan tersebut dan memiliki User ID serta PIN yang bisa memungkinkan Anda untuk login dan mengakses beraneka fitur di dalamnya.

 

  1. Cek Saldo dengan Memakai Mandiri Seandainya

Untuk bisa mengakses layanan yang satu ini, Anda sepatutnya mengaplikasikan telepon seluler, mengingat layanan ini hanya tersedia pada kedua cara tersebut. Seandainya mengaplikasikan salah satu di antaranya.

 

Pengaplikasian e-Money menjadi salah satu alternatif bagi Anda yang menyukai fasilitas pembayaran yang praktis. Bukan hanya dikala diaplikasikan sebagai alat pembayaran, e-Money juga memberikan banyak kemudahan bagi Anda, termasuk dikala mengerjakan cek pulsa. Pilih cara yang paling gampang dan nyaman sehingga aktivitas cek saldo bisa dilakukan tiap-tiap kali diperlukan.

Nama Candi Borobudur tentunya telah tidak asing lagi bagi Anda. Candi ini disebut sebagai rumit candi Buddha terbesar di Indonesia, bahkan juga terbesar dunia. UNESCO menetapkannya sebagai salah satu web warisan dunia pada tahun 1991. Kecuali menjadi cagar kebiasaan dunia, Candi Borobudur juga menjadi salah satu daerah wisata yang menarik banyak perhatian wisatawan dalam negeri dan juga mancanegara.

 

Tempat wisata di Jawa Tengah ini mempunyai luas 123 x 123 meter persegi dan terdiri dari 10 tingkat. Bangunannya tersusun dari balok vulkanik yang membentuk 504 arca, 72 stupa dan sebuah stupa induk besar di puncaknya. Uniknya, balok-balok ini tersusun tanpa mengaplikasikan lem ataupun semen, rumit ini nampak seperti sebuah susunan lego raksasa.

 

Dinding Candi Borobudur dihiasi sekitar 1.460 panel relief dengan panjang masing-masing panel 2 meter. Panel-panel relief ini menyebutkan mengenai tahapan kehidupan Buddha. Relief di bagian bawah candi disebut dengan ‘Kamadathu’ yang menyebutkan tentang perilaku buruk manusia yang dipenuhi nafsu dunia dan membuatnya masuk neraka. Relief bagian tengah disebut ‘Rapadathu’, bercerita tentang manusia yang telah terbebas dari hawa nafsu dunia, walaupun relief teratas merupakan ‘Arupadhatu’. Relief ini membuktikan tahapan pencapaian teratas di mana para dewa bersemayam.

 

Kecuali tiga relief hal yang demikian, sesungguhnya masih ada panel relief di bagian terbawah candi yang terkubur. Berdasarkan para ahli sejarah, relief yang terkubur hal yang demikian bernama ‘Karmawibhangga’. Inilah relief yang menyebutkan mengenai tahapan terbawah manusia. Relief ini membuktikan perilaku buruk manusia yang meniru hawa nafsunya seperti membunuh, bergosip dan memerkosa. Pun diceritakan ada gambar kekerabatan suami istri. Penguburan panel relief ini mempunyai dua alasan merupakan sebab relief yang dianggap tidak sopan dan sebab upaya pengokohan supaya candi konsisten berdiri tegak.

 

Candi Borobudur disebut sebagai salah satu mahakarya terbesar manusia sepanjang sejarah. Susunan balok vulkanik dan pahatan reliefnya merupakan sebuah karya seni yang tidak tertandingi nilainya. Tempat wisata ini juga menjadi bukti kemajuan peradaban manusia zaman dulu dalam bidang arsitektur, teknologi dan seni sastra.

 

Di rumit ini terdapat dua museum merupakan Museum Samudera Raksa dan Museum Karmawibhangga. Museum Samudera Raksa berisi berjenis-jenis koleksi dan info mengenai sejarah perdagangan Asia – Afrika pada zaman dulu, walaupun Museum Karmawibhangga berisi info mengenai pembangunan Candi Borobudur.

 

Tidak hanya bangunan candi yang menarik perhatian, namun juga panorama alam di sekitarnya. Di sebelah selatan candi terdapat Bukit Manoreh yang kalau diamati wujudnya menyerupai seseorang dalam posisi tidur. Kecuali Bukit Manoreh, masih ada Gunung Sumbing, Gunung Sindoro, Gunung Merbabu, dan Gunung Merapi yang mengelilingi bangunan megah ini.

Tak dapat diacuhkan, Anda pasti memiliki rekan, keluarga, serta hubungan yang adalah penikmat rokok. Kultur hal yang demikian memang telah benar-benar menempel pada sebagian orang, malahan susah untuk dihentikan. Meski produk rokok telah mencantumkan pictorial health warning atau gambar seram sebagai peringatan kesehatan, buktinya konsumsi rokok masyarakat tetap tinggi. Tetapi ini tentu meresahkan, mengingat penyakit-penyakit mematikan yang menghantui para perokok aktif seperti jantung, kanker paru-paru, stroke, dan sebagainya.

 

Fakta di atas telah kerap kali dibahas dalam beragam peluang untuk mengingatkan bahaya rokok kepada tubuh. Sebagian sayangnya, masih sedikit sekali berita yang diterima oleh masyarakat bahwa kebiasaan mengisap rokok juga berbahaya bagi kesehatan gigi serta rongga mulut.

 

Durasi mengisap rokok, jenis rokok, seberapa dalam rokok diisap, serta jumlah rokok yang diisap akan berimbas kepada seberapa besar efek yang ditimbulkan rokok pada gigi dan rongga mulut. Merokok orang mengira bahwa perubahan warna pada gigi adalah satu-satunya efek buruk yang ditimbulkan. Tentu saja hal itu tidak benar. Dampak juga berbahaya jaringan pensupport gigi seperti gusi dan tulang alveolar.

 

Berikut adalah enam imbas buruk mengisap rokok kepada rongga mulut, selengkapnya di halaman selanjutnya:

 

Berikut adalah enam imbas buruk mengisap rokok kepada rongga mulut:

 

  • Bau mulut yang kurang nikmat
  • terjadinya pembentukan plak pada permukaan gigi, yang kemudian mengeras menjadi karang gigi dan berisiko kepada penyakit periodontal (penyakit pada jaringan pensupport gigi)
  • Memperlambat dan menghambat penyembuhan luka pencabutan gigi dan luka pascaoperasi di sekitar rongga mulut
  • Kanker rongga mulut
  • Kegagalan dalam perawatan pemasangan implan gigi
  • Penyakit oral leukoplakia, yang adalah penyakit prakanker

 

Bagi Anda yang adalah perokok aktif, sebaiknya lantas melaksanakan pemeriksaan ke dokter gigi untuk menetapkan kesehatan rongga mulut. Janganlah menunggu hingga ada keluhan, baru melaksanakan kontrol. Penanggulangan yang dilaksanakan lebih kencang tentu lebih baik dan lebih murah dari segi biaya, daripada penanganan yang dilaksanakan dalam situasi yang telah parah.

Kecanduan seks juga dikenal sebagai gangguan hiperseksual. Jika ini ditandai oleh pemikiran dan perbuatan seksual yang terjadi secara terus-menerus, meningkat, dan berdampak negatif terhadap kehidupan seseorang yang mengalaminya.

 

Umumnya, orang yang kecanduan seks berjuang untuk mengatur serta menunda hasrat dan perbuatan seksualnya. Kebanyakan para pecandu seks tak tahu bagaimana menempuh keintiman dan kepuasan sejati, padahal hal hal yang demikian bisa membangun keterikatan satu sama lain dengan pasangan mereka.

 

Petunjuk-petunjuk seseorang mengalami kecanduan seks

Orang yang kecanduan seks, umumnya bisa mengekspresikan dirinya dalam banyak hal, jadi Anda perlu mencari beragam kemungkinan petunjuk dan peringatan bahwa mungkin saja Anda atau  pasangan Anda ialah pecandu seks.

 

Kathryn A. Cunningham, PhD, direktur Center for Addiction Research di University of Texas Medical Branch di Galveston, mengidentifikasi beberapa petunjuk-petunjuk dan perilaku kecanduan hal beraroma seksual sebagai berikut:

 

  • Seluruh hal tentang seks mendominasi kehidupan Anda, dan dengan mudahnya akan memungkiri kesibukan lain.
  • Anda menyenangi menjalankan seks melewati telepon (telepon dan chatting), seks online di komputer, acap kali berkaitan seks dengan PSK, menyenangi hal beraroma pornografi, atau bahkan berbangga menunjukkan kelamin Anda depan banyak orang (eksibisionisme).
  • Anda menyenangi bermasturbasi, dan acap kali menjalankannya
  • Anda punya banyak pasangan seksual
  • Dalam kasus yang ekstrim, Anda terlibat kesibukan kezaliman beraroma seks, termasuk menguntit, memperkosa, atau bahkan menjalankan seks inses.

 

Apa yang menjadi penyebab seseorang kecanduan seks?

Banyak para pecandu seks yang mengatakan bahwa mereka terbentuk pengaruh adanya  beberapa format pelecehan atau diacuhkan ketika masih buah hati-buah hati. Seiring berjalannya waktu, mereka menganggap diri mereka sudah kehilangan arah atau rusak.

 

Selain itu, bawaan genetis juga bisa memengaruhi penyebab seseorang menjadi pencandu seks. Misalkan, orang tua mereka mungkin sudah menjalankan relasi seks dengan pecandu atau mungkin pernah menjadi pecandu seks dahulunya. Jika ini menunjukkan bahwa elemen genetis dan lingkungan mungkin berperan menjadi penyebab. Adanya stress dan rasa sakit emosionil juga memicu perilaku seksual kompulsif.

 

Terapi untuk menyembuhkan kecanduan seks

seseorang menderita hiperseksualitas alias kecanduan seks, ia memerlukan konseling di bidang kecanduan. Kecanduan seks ini ialah satu keadaan jelas di mana seseorang butuh bantuan terapis, kelompok sosial untuk berbagi, dan bahkan buku motivasi untuk sembuh. Pada akhirnya, tak ada orang lain yang bisa membikin pecandu seks sembuh, namun cuma dirinya sendirilah yang bisa menyokong dan berbuat untuk sembuh.

 

Ada beberapa alternatif pengobatan untuk orang yang kecanduan seks, antara lain seperti berikut ini:

 

  1. Terapi individu

Anda mesti meluangkan waktu sekitar 30-60 menit dengan terapis kesehatan mental. Di sini, Anda dan terapis akan konsentrasi pada perilaku seksual Anda yang kompulsif serta gangguan yang terjadi beriringan.

 

  1. Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)

Terapi CBT ini akan mengedepankan pada gagasan yang menyimpulkan bahwa perilaku, emosionil,serta pikiran Anda saling berkaitan dan berprofesi untuk mengubah pikiran negatif menjadi pemikiran positif.

 

  1. Terapi psikodinamik

Terapi ini, menghubungkan adanya kenangan dan konflik yang tak disadari memberi pengaruh perilaku kecanduan seksual Anda. Terapi psikodinamik ini akan membongkar pengaruh awal masa kanak-kanak tentang kebiasaan ketika ini atau elemen sekarang yang memicu hal terhadap kecanduan seks ketika ini

 

  1. Dialectical-Behavioral Therapy (DBT)

Terapi ini, pada dasarnya terdiri dari 4 bagian, ialah golongan melatih keterampilan, perawatan individual, pembinaan DBT, dan konsultasi. Keempat tahapan ini dirancang untuk mengajarkan empat keterampilan: kewaspadaan, toleransi bahaya, efektivitas interpersonal, dan mengatur emosionil pecandu.

 

  1. Terapi golongan

Terapi golongan ini akan dipimpin oleh terapis profesional. Terapi golongan dirancang untuk menggantikan perilaku negatif dan merugikan dengan perilaku pro-sosial yang positif. Praktik terapi ini juga memberi  para pecandu keyakinan, bahwa ia tak sendiri dan bisa saling menyokong satu sama lain untuk sembuh.

Batuk ialah keadaan normal yang dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Tapi kadang-kadang banyak orang yang asal minum obat batuk karena toh sama-sama berfungsi untuk meredakan batuk. Eits, tunggu dahulu. Tidak seluruh tipe obat batuk itu sama, lho. Alih-alih mengobati penyakit, salah pilih obat batuk justru dapat memperparah gejalanya. Lantas, bagaimana metode memilih obat batuk yang tepat?

 

Memilih obat batuk yang tepat tak hanya membuat Anda lebih cepat sembuh, tapi juga mengurangi risiko dilema kesehatan lainnya yang mungkin terjadi. Yuk, ikuti tutorial memilih obat batuk yang tepat berikut ini.

 

  1. Kenali tipe batuknya

Sebelum membeli atau minum obat batuk, Anda semestinya tahu dahulu tipe batuk yang Anda alami. Lagi-lagi, tak seluruh tipe batuk dapat diobati dengan obat yang sama.

 

Contohnya semacam ini. Jikalau Anda mengalami batuk kering dan seketika minum obat untuk batuk bersputum, karenanya obat ini tentu tak akan mempan untuk meredakan gejalanya. Begitu pula saat Anda mengalami batuk bersputum dan pun minum obat untuk batuk kering, karenanya jelas saja penyakit Anda tak akan sembuh karena tak ditangani dengan obat yang tepat. Coba amati lagi gejala batuk yang Anda alami, lalu sesuaikan dengan tipe batuk berikut ini.

 

Batuk bersputum dapat terjadi karena adanya lendir atau sputum yang menumpuk di saluran pernafasan komponen bawah, ialah tenggorokan dan paru-paru. Hasilnya, batuk Anda terdengar suara grok-grok dan gatal di tenggorokan. Keadaan ini dapat disebabkan oleh sejumlah penyakit termasuk alergi, flu, dan infeksi.

 

Batuk kering ialah tipe batuk yang tak menjadikan lendir atau sputum. Hal ini lazimnya terjadi pengaruh infeksi saluran pernafasan komponen atas (hidung dan tenggorokan) seperti pilek atau flu. Selain itu, batuk kering juga dapat disebabkan oleh alergi, asma, terkena asap atau debu secara terus menerus.

 

Batuk yang Anda alami saat ini dapat saja terjadi pengaruh pengaruh dari alergi. Entah itu alergi debu, asap, atau partikel lainnya yang masuk ke dalam saluran pernafasan Anda.

 

  1. Amati komposisi obat

Tiap tipe batuk punya obatnya masing-masing. Bahan kimia yang terdapat pada obat batuk bersputum tentu tak sama dengan obat untuk batuk kering. Itulah sebabnya, Anda semestinya membaca komposisi dan dosis obat yang akan Anda minum agar akhirnya lebih tepat sasaran.

 

Pusat dilema pada batuk bersputum ialah adanya lendir yang memicu tenggorokan gatal sampai batuk terus-terusan. Pilihlah obat batuk bersputum ekspektoran yang mengandung guaifenesin yang berfungsi untuk mengencerkan lendir di tenggorokan. Guaifenesin dapat menolong meningkatkan jumlah air di tenggorokan sehingga sputum jadi lebih encer dan lebih gampang dikeluarkan.

 

Jikalau Anda mengalami batuk kering, pastikan obat batuk yang Anda pilih mengandung supresan atau antitusif untuk menolong meredam batuk. Layak namanya, supresan berprofesi dengan metode menekan refleks batuk, sehingga frekuensi batuk Anda jadi lebih jarang.

 

Bahan aktif yang lazimnya ada di dalam obat batuk supresan ialah Dextrometorfan Hbr dan Chlorphenamin Meleate. Kandungan Dextrometorfan Hbr bertugas untuk menekan batuk di pusatnya, sementara Chlorphenamin Meleate berfungsi sebagai antihistamin untuk meredakan reaksi alergi penyebab batuk. Kombinasi kedua bahan aktif ini ampuh meredakan batuk kering dan menjaga kesibukan Anda konsisten lancar.

 

Pilihan lainnya, gunakan obat batuk kering yang mengandung Dextrometorfan Hbr dan Diphenhydramine HCl. Sama seperti sebelumnya, Dextrometorfan Hbr berfungsi sebagai antitusif untuk menekan batuk di pusatnya, walaupun Diphenhydramine HCl berprofesi sebagai antialergi.

 

Kombinasi kedua bahan aktif ini dapat membuat frekuensi batuk Anda jadi lebih jarang. Hasilnya, waktu istirahat Anda jadi lebih nyaman dan tak lagi terganggu oleh batuk.

 

Jikalau reaksi alergi ialah penyebab batuk Anda, karenanya obat yang mengandung antihistamin semestinya Anda pilih. Tapi, perlu dicatat bahwa obat antihistamin dapat membuat Anda mengantuk. Itulah kenapa obat ini sebaiknya diminum di malam hari dan memasuki tidur. Hindari minum obat antihistamin saat hendak berkendara atau berkegiatan seperti lazimnya.

 

  1. Hindari minum dua obat batuk sekaligus dengan kandungan yang sama

Terkena batuk terus menerus memang sangat mengganggu kesibukan. Saking tak bendung dengan gejalanya, tak sedikit orang yang memilih untuk minum dua tipe obat batuk sekaligus untuk mempercepat penyembuhan. Malah, mereka kerap kali kali tak sadar bahwa bahan aktif pada kedua obat tersebut sebetulnya sama.

 

Jikalau Anda salah satunya, ada pantasnya seketika hentikan kebiasaan ini. Sesekali, minum beberapa tipe obat sekaligus memang dapat membuat Anda pulih lebih cepat. Tapi di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi obat dapat meningkatkan risiko kerusakan hati dan overdosis obat.

 

Hati ialah organ penting yang bertugas untuk menyaring seluruh racun yang ada di dalam tubuh. Kian banyak obat yang dikonsumsi, karenanya semakin berat pula kerja hati untuk menyaring seluruh zat toksik dari obat. Lama kelamaan hati akan rusak dan “mengundang” penyakit lainnya.

 

Karenanya itu, pastikan Anda benar-benar memahami komposisi bahan aktifnya dan mematuhi undang-undang minum obat batuk yang Anda pilih. Jikalau batuk Anda tak juga mereda, seketika konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.