Pemeriksaan USG transvaginal biasanya dipilih apabila Anda berharap mendapatkan hasil yang lebih akurat mengenai kondisi dalam organ reproduksi wanita. Pasalnya, USG ini tak cuma dijalankan di luar tubuh saja, melainkan dengan memasukkan alat khusus ke dalam vagina.

 

Beratensi untuk mencobanya? Tenang, pemeriksaan ini dapat dijalankan oleh semua wanita, kok. Bagus ketika sedang hamil maupun tak. Melainkan sebelumnya, akan lebih bagus apabila Anda memahami seluk beluk prosedur USG transvaginal dulu.

 

Berbeda dengan USG perut yang dijalankan dari luar tubuh, USG transvaginal dijalankan melalui vagina sehingga tata sistem pemeriksaannya pun berbeda.

 

Sebelum USG transvaginal

Dokter biasanya akan memberi perintah mengenai apa saja yang patut Anda lakukan sebelum menjalankan USG transvaginal. Jikalau memang dibutuhkan, biasanya Anda akan dipinta untuk mengosongkan kandung kemih atau memenuhinya beberapa guna memudahkan ketika pelaksanaan pemeriksaan berlangsung.

 

Jikalau kandung kemih patut penuh, sebaiknya minum banyak air kurang lebih satu jam menjelang menjelang pemeriksaan di mulai.

 

Anda patut melepas baju dari komponen pinggang ke bawah, kemudian menggantinya dengan baju khusus untuk pemeriksaan. Jikalau sedang dalam masa menstruasi, sebaiknya lepas sementara pembalut maupun tampon yang sedang Anda gunakan.

 

Selama USG transvaginal

Sesaat sebelum pemeriksaan diawali, Anda dipinta untuk meringkuk di daerah tidur khusus dengan posisi kedua kaki ditekuk sehingga terbuka lebar (posisi mengangkang). Kemudian dokter akan memasukkan alat bernama transduser ke dalam vagina, yang telah dioleskan gel pelumas sebelumnya.

 

Transduser yang telah berada di dalam rahim akan menggambarkan kondisi organ reproduksi Anda secara terang melalui monitor. Selama pemeriksaan ini berlangsung, dokter akan terus merubah arah transduser sampai semua organ dalam Anda diperhatikan dan tak ada yang terlewat. Dengan demikian itu, dokter dapat mengukur kondisi komponen dalam tubuh Anda secara keseluruhan.

 

Sesudah USG transvaginal

Wajar apabila Anda merasa sedikit tak nyaman usai pemeriksaan USG transvaginal selesai, karena otot vagina Anda mungkin menegang selama prosedur hal yang demikian dijalankan. Melainkan biasanya kondisi ini tak akan berlangsung lama, dan akan lantas pulih dengan sendirinya.

 

Hasil pemeriksaan USG transvaginal akan diperiksa dan ditelaah lebih lanjut oleh spesialis radiologi. Sesudah itu, baru dikirim kembali pada dokter untuk diperhatikan sehingga dapat diciptakan simpulan mengenai kondisi organ dalam reproduksi Anda.

Mengerjakan cek kesehatan finansial yaitu salah satu langkah yang penting untuk dilakukan. Untuk memastikannya, lakukan pengecekan secara berkala  dalam keuangan Anda.

 

Kesehatan keuangan Anda tentu akan betul-betul berpengaruh pada kehidupan secara keseluruhan. Sehingga, betul-betul tepat sekiranya Anda memang memiliki rencana konsisten untuk mengerjakan cek keuangan ini. Tujuannya, yang pasti yaitu untuk bisa mengetahui keadaan mutakhir keuangan Anda.

 

Ini dibutuhkan guna membantu Anda mengambil keputusan, serta menangani beraneka dilema yang terjadi di dalam keuangan tersebut. Kalau Anda mengetahui keadaan keuangan secara terang, maka beraneka keputusan yang akan diambil mengenai keuangan juga akan lebih tepat target.

 

Kalau ini tentu akan jauh lebih baik sekiranya dibandingkan dengan mengambil keputusan tanpa melihat secara terang keadaan keuangan secara keseluruhan. Kalau melihat bagaimana pentingnya manfaat cek kesehatan keuangan, maka tentu akan betul-betul dibutuhkan untuk tidak disampingkan. Untuk mengetahui dan mempertimbangkan keadaan keuangan Anda sehat, observasi hal-hal berikut:

 

  1. Kapan Waktu Cek Kesehatan Keuangan Dilaksanakan Tetapi?

Pada dasarnya, kesadaran masyarakat Indonesia untuk mengerjakan cek kesehatan keuangan ini masih relatif cukup rendah, walau sebetulnya ini betul-betul penting dan memberikan banyak manfaat. Tentu, hal ini betul-betul disayangkan, terutamanya bagi mereka yang mengalami dilema keuangan cukup serius dan memerlukan penanganan khusus dalam waktu cepat.

 

Lakukan cek kesehatan keuangan Anda setidaknya 4 kali dalam setahun. Artinya, mengerjakan review keadaan keuangan secara berkala  tiap-tiap 3 bulan sekali. Ini akan memudahkan untuk langsung mengerjakan perubahan alokasi sekiranya dibutuhkan, dan dilema keuangan tidak berlarut-larut.

 

Jenis, ada kalanya Anda perlu mengerjakan cek keuangan di luar periodik tersebut, tetapi pada ketika momen-momen tertentu seperti pasca melangsungkan pernikahan, petaka, kenaikan gaji, malahan setelah mengalami pemutusan kekerabatan kerja (PHK), dan masih banyak lagi.

 

Dalam menghadapi sebagian momen di atas, cek kesehatan keuangan betul-betul perlu dilakukan dengan langsung, agar beraneka perbuatan, penyesuaian dan juga keputusan yang penting di dalam keuangan bisa langsung dilakukan dengan tepat.

 

Baca Juga: 4 Diperlukan Kepribadian dalam Mengelola Keuangan

 

  1. Data Apa Saja yang Ilustrasi untuk Cek Kesehatan Keuangan?

Dalam mengerjakan cek kesehatan keuangan, Anda tentu akan memerlukan data yang komplit terkait dengan keuangan Anda secara keseluruhan. Sebagian bagian data inilah yang akan menjadi dasar pemeriksaan keadaan keuangan Anda. Karena data yang semestinya dilengkapi ketika akan mengerjakan cek kesehatan keuangan yaitu:

 

Jumlah pendapatan

Kalau yang pertama sebagai alat untuk cek keuangan yaitu besaran pendapatan yang didapat tiap-tiap bulannya. Data dari penghasilan Anda ini betul-betul dibutuhkan karena dari sinilah hitungan itu dimulai. Data dari pendapatan ini mencakup dari besaran gaji atau penghasilan dari hasil usaha, maupun pendapatan lainnya berupa Tunjangan Hari Raya (THR) dan bonus.

 

Aset yang dimiliki

Data pendorong cek kesehatan keuangan berikutnya yaitu nilai aset yang Anda miliki. Setidaknya, Anda semestinya tahu berapa banyak jumlah harta kekayaan yang ada, baik itu aset lancar maupun aset tidak lancar dan juga aset dari investasi Anda. Perhitungan jumlah keseluruhan aset ini akan betul-betul penting untuk melihat keadaan dan juga kecakapan keuangan terkini yang Anda miliki.

 

Apa tujuan keuangan yang diatur

Tujuan keuangan yang Anda pilih juga menjadi bagian dalam mengerjakan cek kesehatan keuangan. Pengajaran, seperti apa tujuan keuangan yang sudah diatur sejak awal, nantinya akan mempengaruhi keadaan keuangan Anda. Sistem itu, keadaan keuangan Anda ketika ini tentunya juga semestinya disesuaikan untuk bisa mencapai beraneka tujuan keuangan yang Anda tetapkan itu.

 

Berapa utang yang ada

Data yang dibutuhkan untuk cek kesehatan keuangan lainnya yaitu besaran utang yang Anda miliki. Ini penting karena utang yaitu kewajiban yang semestinya dikembalikan, dan itu tentunya mengambil sejumlah uang dari pendapatan yang diterima. Ada banyak utang yang semestinya dimasukkan dalam bagian cek kesehatan keuangan ini, seperti KPR (Kredit Kepemilikan Rumah), KTA (Kredit Tanpa Agunan), kartu kredit, dan utang lain di luar perbankan, misalnya pinjam ke saudara, sahabat, dan lainnya.

 

Besaran pengeluaran

Di dalam data ini, segala pengeluaran tercatat secara detail, yang betul-betul mendorong pengecekan keuangan dengan baik. Catatan pengeluaran ini mencakup beraneka pos, seperti biaya kebutuhan pokok bulanan, biaya tagihan rutin misalnya listrik, air, dan lainnya, kemudian biaya Sesudah anak, kesehatan atau asuransi, dan biaya-biaya pengeluaran lainnya. Oleh karena itu, data pengeluaran ini sifatnya semestinya dipenuhi untuk mengecek keuangan.

 

Baca Juga: Tujuan Keuangan: Bagaimana Sesudah Menyusunnya?

 

  1. Bagaimana Perhitungkan Kesehatan Keuangan Anda?

Kredit Rumah

Berapa rasio kreditan Anda?

 

Figur sebagian bagian pendorong yang dibutuhkan untuk cek kesehatan keuangan, maka berikutnya yaitu bagaimana cara memperhitungkan kesehatan keuangan tersebut. Figur sebagian data di atas komplit dan dikenal dengan terang jumlahnya, maka Anda bisa dengan gampang memeriksa keadaan kesehatan keuangan Anda.

 

Simak sebagian perhitungan kesehatan keuangan didasarkan pada rasionya untuk mengetahui keadaan keuangan Anda:

 

Rasio utang konsumtif

Rasio utang konsumtif yaitu segala wujud pinjaman (utang) yang muncul di dalam keuangan Anda dengan tujuan konsumtif dan tidak menjadikan apa-apa. Misal, tagihan belanja bulanan dari kartu kredit, beraneka kreditan produk elektronik, tagihan dana tamasya, dan masih banyak lagi.

 

Nah, perhitungan rasio ini akan menampakkan perbandingan antara nilai keseluruhan utang konsumtif Anda dengan nilai keseluruhan pendapatan konsisten Anda per bulannya. Jadi, perhitungannya yaitu sempurna utang konsumtif dibagi sempurna pendapatan bulanan.

 

Cicilan: utang konsumtif Rp2.000.000 : sempurna pendapatan bulanan Rp10.000.000 = Rasio utang konsumtif 0,2. Sempurna, keadaan keuangan ini cukup sehat karena rasio utang konsumtif baik.

 

Rasio kreditan

Rasio kreditan ini akan menghitung perbandingan antara jumlah keseluruhan kreditan bulanan dengan jumlah keseluruhan pendapatan konsisten bulanan. Sempurna ini mencakup beraneka kebutuhan, seperti kreditan rumah (KPR), kreditan kendaraan motor/mobil (KKB), dan lainnya. Besaran kreditan ini maksimum 30% dari sempurna penghasilan konsisten bulanan Anda. Artinya, sekiranya Anda memiliki sempurna kreditan lebih dari 30% penghasilan bulanan, maka keadaan keuangan tidaklah sehat.

 

Perhitungannya yaitu Maka kreditan bulanan : Maka pendapatan konsisten bulanan x 100%

 

Misal, Rp3.000.000 : Rp10.000.000 x 100% = 0,3% Sempurna rasio kreditan Anda cukup sehat.

 

Rasio dana darurat

Rasio dana darurat akan menghitung perbandingan antara jumlah aset lancar dengan jumlah biaya konsisten bulanan Anda. Aset lancar yaitu wujud aset yang gampang dicairkan atau diuangkan, misal dana tunai, deposito, tabungan, emas, dan lainnya.

 

Sempurna biaya konsisten bulanan yaitu jumlah pengeluaran konsisten yang Anda butuhkan untuk menopang hidup Anda selama sebulan penuh, misal kebutuhan pokok, tagihan listrik, biaya Sesudah anak, dan lainnya.

 

Nah, nilai rasio untuk Anda yang masih berstatus lajang yaitu 6, walaupun untuk Anda yang sudah menikah dan memiliki tanggungan yaitu 12. Artinya, aset lancar yang tersedia semestinya bisa menghidupi Anda selama 6 bulan sekiranya lajang dan 12 bulan sekiranya sudah menikah.

 

Perhitungannya yaitu Maka aset lancar : Maka biaya konsisten bulanan

 

Misal, Rp100.000.000 : Rp5.000.000 = 20, maka rasio dana darurat Anda betul-betul aman.

 

Rasio biaya kepada pendapatan

Rasio ini akan menghitung perbandingan antara jumlah keseluruhan biaya bulanan dengan jumlah keseluruhan pendapatan konsisten bulanan Anda. Ini akan menampakkan kecakapan keuangan Anda dan juga cara Anda mengelola pengeluaran serta keuangan itu sendiri.

 

Perhitungannya yaitu Totall biaya konsisten bulanan : Maka pendapatan konsisten bulanan

 

Misal, Rp5.000.000 : Rp10.000.000 = 0,5, artinya kecakapan keuangan Anda cukup baik.

Menjadi bapak dan ibu merupakan batu lompatan besar yang menantang, pun di dikala-dikala terbaiknya. Untuk sebagian orang, peristiwa perubahan besar ini akan lebih disulitkan oleh sejumlah tantangan yang mungkin menanti di masa pascamelahirkan, mulai dari baby blues, depresi postpartum (PPD), dan psikosis postpartum. Akan tetapi, ada satu permasalahan unik yang diderita oleh sejumlah ibu yang mengalami gejala mirip seperti depresi postpartum, tetapi tidak benar-benar sesuai dengan profil itu. Para ahli berpendapat bahwa hal ini disebabkan oleh trauma melahirkan.

 

Bagaimana mungkin sesuatu yang betul-betul awam seperti melahirkan, bisa mewujudkan tanggapan fisiologis pada ibu, komplit dengan insomnia, mimpi buruk, atau teror kilas balik? Untuk sebagian, mungkin saja.

 

Dikabarkan dari Today’s Parent, sekitar sepertiga dari wanita sesudah melahirkan menampilkan sebagian kecenderungan post traumatic stress disorder (PTSD), dan tiga sampai tujuh persen menderita gejala pasti dari PTSD, mulai dari jantung berdebar-debar, insomnia, sampai fobia (ketakutan irasional untuk melahirkan lagi).

 

Perhatian senantiasa ditujukan pada pelaksanaan persalinan yang sukses dan kesejahteraan bayi yang sehat, sementara kadang, situasi ibu justru terbengkalai.

 

“Selama melahirkan, banyak wanita mengalami ancaman nyata mengenai kerusakan lahiriah atau kematian untuk diri mereka sendiri atau bayi mereka,” ungkap Inbal Shlomi-Polchek, seorang psikiater dan co-penulis studi Tel Aviv. “Selama kelahiran yang menyakitkan, banyak wanita percaya bahwa tubuh mereka sudah dikoyak atau hancur sama sekali.”

 

Mengapa seseorang bisa mengalami trauma melahirkan?

Stress melahirkan terjadi sebagai pengaruh dari trauma (atau yang dianggap sebagai trauma) selama pelaksanaan persalinan, sementara depresi pasca melahirkan terjadi sebab perubahan hormon dalam tubuh ibu sebagai tanggapan natural dari pelaksanaan melahirkan. Tapi demikian, kedua situasi ini kerap kali dihubungkan satu sama lain, dan tentu saja bisa memperburuk satu sama lain. Amat penting untuk bisa membedakan keduanya sehingga Anda bisa mencari sistem pengobatan yang paling tepat sasaran.

 

Istilah Post Traumatic  Disorder (PTSD), merujuk pada gangguan yang dialami seorang individu sesudah mengalami dan/atau menyaksikan peristiwa yang mengancam jiwa. Kita lazimnya mengenali peristiwa seperti serangan teroris, kecelakaan serius, atau aksi kekejaman personal sebagai peristiwa pemicu yang kapabel menyebabkan trauma hal yang demikian, sehingga sudah ternyata sulit untuk sebagian besar orang untuk memahami bahwa pelaksanaan ‘natural’ seperti melahirkan juga bisa memicu trauma berat.

 

Faktanya, peristiwa traumatis bisa benar-benar menjadi pengalaman yang melibatkan ancaman jiwa, atau kematian, atau cedera serius terhadap individu atau orang lain yang dekat dengan mereka (misal, bayi mereka), misalnya dengan caesar darurat; intervensi medis dikala melahirkan normal yang mungkin mulai dengan induksi; pelaksanaan persalinan oleh regu dokter yang tidak disukai; realitas nyeri dikala melahirkan; hilangnya kontrol diri yang bisa terjadi bagi banyak wanita, terutamanya mereka yang memiliki riwayat trauma atau penyalahgunaan; bayi prematur atau bayi dengan permasalahan medis yang berujung pada NICU; dan kematian bayi selama melahirkan, atau seketika sesudah kelahiran. -hal ini bisa terjadi, tidak peduli seberapa siap lahiriah dan mental calon ibu, serta para petugas medis yang bersangkutan.

Bayak orang hingga ketika ini masih menganggap bahwa semua ragam kesibukan yang beraroma seksual pasti dapat bikin hamil. Kongkretnya, tak demikian. Aktivitas seksual tak cuma terbatas pada penetrasi penis ke vagina saja. Ada yang menggolongkan bercinta (making out), seks oral, atau petting (saling menggesekkan alat kelamin) sebagai kesibukan seks. Beberapa lainnya mungkin menganggap kecupan, kelonan, masturbasi, rimming (merangsang lubang anus dengan lidah), dan penggunaan sex toys (bagus sendiri atau beriringan) juga termasuk seks. Seketika dari semua ragam hubungan seks yang ada, mana yang dapat bikin hamil dan yang terang-terang tak?. Hubungan seks yang dapat bikin hamil, apa saja?

 

  1. Penetrasi penis ke vagina

 

Masuknya penis ke dalam vagina dapat menyebabkan kehamilan ketika sel sperma pria sukses dengan sel telur wanita di dalam rahim.

 

Setiap wanita berisiko hamil sesudah berkaitan seks penetratif tanpa kondom. Tidak peduli apakah itu merupakan seks yang pertama kali atau ke-100 kalinya. Ini sebab cuma butuh satu buah sel sperma sehat untuk dapat membuahi satu sel telur. Tetapi dapat seketika hamil ketika dia berkaitan seks di masa suburnya.

 

Penetrasi penis ke vagina barulah tak dapat bikin hamil bila pria mengaplikasikan kondom dan/atau wanitanya mengaplikasikan KB ketika berkaitan seks.

 

  1. Seks anal

 

Seks anal dikerjakan dengan memasukkan penis ke anus (lubang pantat). Teorinya, seks anal tak dapat bikin wanita hamil. Meskipun mani memang masuk ke dalam anus, namun tak akan dapat mengalir ke rahim wanita untuk membuahi sel telur sebab saluran anus tak tersambung dengan organ reproduksi.

 

Meskipun demikian, hamil melewati seks anal bukan berarti mustahil. Tetapi dapat saja hamil dari seks anal bila cairan ejakulasi pria mengalir tumpah ke luar lubang dan menetes masuk ke dalam vagina. Pasalnya, jarak antara lubang anus dan lubang vagina amat dekat. Terpenting semacam itu, risikonya amat amat kecil.

 

  1. Ejakulasi di luar

 

Banyak orang yang salah sangka bahwa ketika pria ejakulasi di luar dengan cara buru-buru menarik penis dari vagina sebelum klimaks, wanita tak akan dapat bikin hamil. Ini keliru.

 

Terpenting belum hingga orgasme, penis dapat terus mengeluarkan cairan pra-ejakulasi selama pria masih terstimulus. Cairan praejakulasi itu sendiri tak mengandung sperma. Meskipun ketika keluar dari penis, sedikit sisa sperma hidup dari ejakulasi sebelumnya yang merekat di saluran kemih (uretra) akan ikut serta tersapu keluar bersama air mani.

 

, tak ada satu pun pria di dunia ini yang dapat secara akurat memprediksi kapan dia akan benar-benar klimaks. Orgasme merupakan insting bawah sadar tubuh yang tak dapat dipegang.  ketika pria sudah amat berhati-hati supaya ejakulasi pasti terjadi di luar lubang vagina, masih ada kesempatan bagi air mani untuk menetes dan mengalir ke dalamnya bila penis masih berada dekat vagina.

 

Planned Parenthood, 4 dari 100 wanita dapat hamil dari partner pria yang ejakulasi di luar, bagus ketika penetrasi vagina atau melewati anus. Artinya, ada kesempatan sebesar 4% untuk Anda hamil dari cara ini. Ingat, cuma perlu satu buah sel sperma untuk membuahi sel telur.

Rasa percaya diri itu dibutuhkan dalam segala aspek kehidupan, dalam hal yang positif tentunya. Sayangnya, kadang kita dapat saja merasa minder alias rendah diri. Hal ini diam-diam dapat menghambat banyak hal dalam hidup, termasuk hubungan percintaan Anda dengan pasangan. Lebih jelasnya soal efek sikap kurang percaya diri pada perjalanan percintaan Anda, simak di bawah ini.

 

Coba ingat-ingat kembali, apakah selama ini Anda sering kali berantem dengan pasangan cuma karena hal-hal remeh, tidak penting, malah yang sebenarnya masih dapat dibicarakan baik-baik? Jikalau ya, ini dapat saja didasari oleh kurangnya rasa percaya diri, entah itu dalam diri Anda maupun pasangan.

 

Mungkin Anda akan bertanya-tanya, bagaimana dapat kepercayaan diri memengaruhi suatu hubungan? Begini, dikala sedang diselimuti dengan perasaan tidak yakin kepada diri sendiri, tanpa sadar ini akan memengaruhi sikap Anda pada pasangan.

 

Mulai dari mempertanyakan komitmen pasangan, gampang cemburu, tidak percaya kesetiaannya, sampai jadi sering kali menuduh pasangan. Anda juga mungkin takut kehilangan sosok kekasih, sehingga Anda jadi terlalu memuja-muja pasangan Anda secara tidak wajar. Lambat laun, sifat hal yang demikian justru  dapat menjadi bumerang kepada keharmonisan hubungan Anda berdua.

 

Sederhananya, sifat kurang percaya diri yang hadir dalam suatu hubungan dapat dengan gampang merubah sistem pandang Anda kepada pasangan. Berawal dari sinilah Steven Graham, Ph.D. selaku dosen psikologi di New College of Florida bersama timnya tertarik untuk mengerjakan survei mengenai efek rasa percaya diri dalam suatu hubungan.

 

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology ini meminta lebih dari 500 orang pria dan wanita untuk mengisi kuesioner yang akan menilai tingkat kepercayaan diri mereka. Kecuali itu, para peneliti juga menanyakan bagaimana sistem mereka menyikapi kelemahan sifat pasangan masing-masing.

 

Hasil penelitian menceritakan bahwa orang yang kurang percaya diri tidak cuma akan senantiasa mengkritik kekurangan pasangannya. Di sisi lain, mereka juga senantiasa merasa insecure kepada hubungan romansanya.

 

Diterangkan lebih lanjut oleh Heidi Riggio, Ph.D., seorang psikolog sekaligus pembantu dosen psikologi di California State University, bahwa rendahnya rasa percaya diri yang sering kali menghantui perasaan dan pikiran Anda sebenarnya berakar dari pikiran negatif yang Anda buat sendiri. Bukan dari sikap pasangan Anda.

 

Anda akan merasa tidak punya kelebihan sebagai seorang kekasih, takut kehilangan, malah gampang disulut emosi oleh hal-hal kecil.

 

Jikalau tidak langsung dirapikan, bukan tidak mungkin seandainya kondisi ini akan kian membesar sampai kesudahannya merusak perjalanan percintaan Anda dengan pasangan.

 

Adakah sistem untuk meningkatkan rasa percaya diri?

 

Rasa kurang percaya diri lazimnya timbul dan tumbuh dengan sendirinya dalam diri Anda. Oleh karena itu, cuma Anda sendirilah yang dapat mengkoreksinya dan bukan malah menuntut ini-itu dari pasangan.

 

Kunci yang paling utama merupakan dengan buang jauh-jauh pikiran negatif Anda. Karena percuma saja Anda berusaha yakin kepada pasangan dan hubungan percintaan Anda, seandainya di sisi lain Anda masih dihantui oleh bermacam pikiran negatif.

 

Sebaliknya, Anda dapat mulai memikirkan dan mendiskusikan pada diri sendiri tentang hal-hal positif yang mungkin terjadi nantinya. Anda juga dapat belajar dari pengalaman yang terdahulu, bahwa Anda punya bermacam kelebihan dan sifat positif yang dapat terus ditempa. Karena sadar atau tidak, lama-lama apa yang Anda pikirkan, entah itu baik atau buruk, dapat berubah menjadi sugesti yang kemudian memengaruhi tindakan Anda.

 

Jadi mulai kini, coba tanamkan rasa percaya diri yang lebih tinggi pada diri Anda demi kebahagiaan yang utuh dalam menjalin hubungan.

Benar tak, pasangan yang kerap pamer kemesraan media sosial itu benar-benar bersuka cita? Zaman sekarang, apa sih yang tak disebar ke media sosial? Mulai dari bangun tidur, makan, sampai berkeinginan tidur lagi, semuanya akan di-update di media sosial. Banyak juga pasangan yang menunjukkan kemesraan mereka di media sosial entah apa tujuannya.

 

Tapi benarkah kemesraan mereka di media sosial totaliter semua isinya bersuka cita? Atau sekedar ilusi semata supaya likes bertambah? Simak penjelasannya di bawah ini.

 

Berdasarkan penelitian, pasangan yang menyukai pamer kemesraan di media sosial tak benar-benar bersuka cita

Sebuah penelitian menemukan, orang atau pasangan yang mempunyai hubungan yang erat satu sama lain tak akan mengumbar segalanya di media sosial. Penelitian yang menjalankan uji dengan akun facebook ini, juga menunjukkan bahwa depresi dapat muncul sebab pengaplikasian media sosial yang berlebihan.

 

Pengaplikasian media sosial berlebihan juga erat kaitannya dengan mental yang kurang sehat. Jadi, tak heran ya, bila pengaplikasian media sosial yang berlebihan ada akibat dan akibat negatif pada hubungan antar pribadi penggunanya.

 

Mereka yang benar-benar bersuka cita, tak perlu pengakuan dari masyarakat media sosial

Pasangan yang menyukai pamer kemesraan di media sosial cenderung mengisyaratkan bahwa mereka butuh “pengakuan” dari orang lain. Berbeda dari mereka yang jarang pamer di media sosial. Mereka tak akan menunjukkan pasangan satu sama lain untuk menggambarkan pada dunia bila mereka bersuka cita. Bagi mereka, bersuka cita tak didapatkan di ranah publik, dan tak melulu sepatutnya posting untuk menunjukkan bahwa mereka benar-benar saling mencintai.

 

Perkelahian atau kegalauan sepatutnya tak menjadi konsumsi publik

Pernah tak, Anda mengamati pasangan yang adu jotos di media sosial? Saling jawab-menjawab di kolom komentar? Atau lempar melempar kode lagu sedih, untuk menyuarakan perasaan yang hakekatnya? Beda dengan yang tak menyukai pamer di media sosial. Bagi mereka, adu jotos di media sosial bukan menjadi solusi, dan bukan hak orang luar untuk tahu persoalan mereka. Dengan demikian itu, bisakah dibilang bila adu jotos di media sosial menggambarkan hubungan mereka benar bersuka cita?

 

Saat pasangan sedang bersuka cita, mereka tak ada waktu untuk update terus menerus

Tak persoalan bila sekali atau dua kali memposting kebahagiaan Anda dan pasangan di sosial media. Tapi kalo terus menerus, bagaimana meresapi kebahagiaan yang ada? Bukannya pun terganggu, ya, momen bersuka cita Anda? Wajar, bila berkeinginan berbagi atau menunjukan rasa bersuka cita adakalanya terhadap orang lain. Tapi, pasangan yang benar bersuka cita, akan saling menghargai satu sama lain dan tak akan mengorbankan waktunya untuk update di media sosial.

 

Sarinya

Setelah ditelisik dari riset dan sebagian alasan rasional di atas, pasangan yang rajin pamer foto mesra di media sosial ini mungkin saja benar bersuka cita, melainkan dapat saja rasa bersuka cita ini muncul pada saat likes bertambah banyak atau adanya pujian “relationship goals” pada postingan mereka.

 

Walaupun hubungan yang hakekatnya? Belum tentu sebahagia kelihatannya. Lagipula, media sosial tak dapat diwujudkan tolak ukur kebahagiaan dua orang manusia. Maka dari itu, mulai hargailah waktu dan privasi bersama pasangan Anda, dan sejatinya kebahagiaan yang hakiki tak didapatkan pada media sosial.

Lautan air yang bening, sampan-sampan nelayan yang bertebaran di permukaan danau untuk mencari ikan, ditambah pemandangan hijau di sekitar danau. Ya, pemandangan semacam inilah yang akan Anda jumpai di Danau Singkarak, Sumatera Barat. Danau ini berjarak sekitar 70 km dari Padang, ibu kota Sumatera Barat.

 

Danau Singkarak terbentang luas dan secara administratif masuk dalam dua kawasan kabupaten di Sumatera Barat, merupakan Solok dan Tanah Datar. Dengan luas sekitar 1.000 hektar, danau ini menjadi yang terluas kedua di dataran Sumatera setelah Danau Toba. Danau dengan kedalaman 268 meter dan berada di ketinggian 363,5 meter di atas permukaan laut ini termasuk dalam ragam danau tektonik karena diperkirakan terbentuk karena pergeseran lempeng bumi.

 

Padahal tergolong luas, tetapi tak banyak ragam ikan yang hidup di perairan Danau Singkarak. Cuma ada 19 ragam ikan yang tercatat hidup di danau ini.  ini dimungkinkan karena terbatasnya jumlah plankton yang menjadi makanan ikan pada lazimnya. Plankton susah hidup di sini karena tingkat kedalaman danau yang membuat cahaya matahari tak dapat menembus dasar danau.

 

Karena keindahannya, Danau Singkarak menjadi salah datu tempat liburan yang ramai dikunjungi warga sekitar dan juga dari luar kota. Estetika tempat liburan ini pertama kali dikenal luas pada tahun 1905 melalui jurnal biologi milik Ernst Haeckel, seorang peneliti dari Jerman. Tidak hanya meneliti ekosistem Danau Singkarak dan sekitarnya, Haeckel juga kagum-kagum dengan keindahan danau ini, sehingga membuatnya merangkum keindahan Danau Singkarak dalam sebuah lukisan.

 

Ada banyak aktivitas yang dapat Anda lakukan untuk menikmati Danau Singkarak. Anda dapat berenang di air danaunya yang bening, naik sampan berkeliling danau, memancing di tepi danau atau turut nelayan menangkap ikan. Jangan lupa membawa kamera Anda untuk mengabadikan keindahan tempat liburan ini. Danau luas dengan latar Bukit Barisan yang hijau di seberangnya sayang sekali untuk dilewatkan.

 

Kecuali aktivitas-aktivitas hal yang demikian, Anda juga dapat melakukan liburan kuliner di warung-warung yang ada di sekitar tempat liburan ini. Seandainya makan di warung kurang memuaskan, cobalah memancing atau menangkap ikan dan membakarnya di tepi danau bersama sahabat-sahabat.  ini dapat jadi pengalaman yang menyenangkan.

Jika Anda atau si kecil Anda alergi susu sapi, tidak ada salahnya untuk mencoba susu kacang polong. Anda mungkin tidak pernah membayangkan seperti apa rasanya susu yang terbuat dari kacang-kacangan. Melainkan, jangan salah. Susu kacang polong rupanya bisa dipercaya sebagai substitusi susu sapi karena kandungan nutrisinya yang melimpah, lho. Penasaran apa saja kebaikan yang terkandung dalam susu dari kacang polong ini? Yuk, cari tahu lebih dalam lewat review berikut ini.

 

Apa rasanya minum susu kacang polong?

Anda mungkin telah familiar dengan susu kedelai atau susu almond sebagai substitusi susu sapi. Khusus, kedua variasi susu tersebut memang lebih tak jarang dianjurkan untuk si kecil yang punya alergi susu sapi.

 

Supaya tidak bosan dengan variasi susu yang itu-itu saja, cobalah beralih ke susu kacang polong. Seorang ahli nutrisi sekaligus penulis buku The MIND Diet, Maggie Moon, R.D.N, membongkar bahwa susu nabati ini bisa menjadi solusi terbaik bagi Anda atau si kecil yang tidak suka makan sayuran atau alergi susu sapi.

 

Soal rasa, Anda tidak perlu cemas. Rasa susu kacang polong tidak hambar seperti dikala Anda makan kacang polong, kok. Rasanya cenderung gurih, manis, dan lebih creamy daripada susu almond. Warnanya malahan tidak hijau seperti kacang polong.

 

Ini karena proses pembuatannya tidak sama seperti metode pembuatan susu kedelai. Kacang polong diolah menjadi tepung terlebih dahulu, kemudian diproses dengan memisahkan protein kacang dari serat dan pati.

 

Pengerjaan ini membikin protein kacang yang diciptakan jauh lebih murni sehingga tidak meninggalkan rasa kacang polong sama sekali. Setelah itu, barulah tepung kacang polong dicampur dengan air dan bahan lainnya, termasuk minyak bunga sang surya, garam, vitamin B12, dan variasi vitamin lainnya.

 

Kacang polong merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik yang bisa Anda konsumsi, terlebih apabila Anda seorang vegan atau vegetarian yang tak jarang kali kekurangan protein. Dipandang dari kandungan nutrisi lengkapnya, segelas susu kacang polong (240 ml) mengandung:

 

  • Kalori: 100 kalori
  • Protein: 8 gram
  • Lemak sempurna: 4,5 gram
  • Kalium: 13 persen keperluan harian
  • Kalsium: 45 persen keperluan harian
  • Vitamin A: 10 persen keperluan harian
  • Vitamin D: 30 persen keperluan harian
  • Zat besi: 15 persen keperluan harian

 

Menariknya lagi, susu kacang polong ini amat aman dikonsumsi oleh Anda yang punya intoleransi laktosa. Ragam susu yang satu ini tidak mengandung laktosa, sejenis gula alami yang terdapat pada susu atau keju. Jadi, Anda tidak perlu cemas akan mengalami perut begah atau diare setelah minum susu dari kacang polong ini.

 

Malah, variasi susu ini juga aman dikonsumsi apabila Anda sedang diet atau punya diabetes. Pasalnya, susu ini mengandung kalori dan karbohidrat yang rendah. Dengan begitu, berat badan dan gula darah Anda tidak akan pesat melonjak setelah rutin minum susu kacang polong.

 

Bisakah susu sapi diganti dengan susu kacang polong?

Saat Anda mencari alternatif substitusi susu sapi, pilihlah susu dengan bahan utama yang mengandung tinggi protein dan kalori yang mirip dengan susu sapi. Anda boleh saja memilih susu yang terbuat dari kacang almond yang mengandung sebagian protein di dalamnya.

 

Akan tetapi, apabila Anda ingin meraup lebih banyak protein dalam sekali minum, susu kacang polong merupakan solusinya. Di dalam bukunya yang berjudul The Pediatrician’s Guide to Feeding Babies and Toddlers, dr. Anthony Porto, dan dr. Dina DiMaggio, menyatakan perbedaan jumlah kalori dan protein pada susu sapi dan susu kacang polong.

 

Dalam satu gelas susu sapi (240 ml) mengandung 149 kalori dan 8 gram protein. Sementara dalam takaran yang sama, susu kacang polong mengandung 100 kalori dan 8 gram protein. Terlihat terang bahwa kandungan proteinnya seimbang dengan protein susu sapi.

 

Selain itu, variasi susu nabati ini juga mengandung 50 persen lebih banyak kalsium, kalium, dan vitamin D yang tidak keok banyak diperbandingkan susu sapi. Karenanya tidak salah apabila kacang polong yang diolah menjadi susu ini tidak keok bernutrisi diperbandingkan susu sapi. Mulai kini, Anda tidak perlu ragu dikala memilih susu kacang polong sebagai substitusi susu sapi.

Bank Indonesia mulai mengkampanyekan perihal penggunaan uang elektronik dalam sebagian tahun terakhir. Salah satu tujuan yang mau diraih yaitu ‘kebebasan keuangan’. Artinya, supaya kian banyak masyarakat yang bisa mengakses layanan keuangan dari perbankan. Kecuali itu supaya layanan perbankan juga bisa memperluas jaringannya tanpa sepatutnya membangun outlet lahiriah seperti kantor cabang pembantu, layanan mikro, dan sebagainya.

 

Eksistensi uang elektronik diinginkan akan mendorong terwujudnya cashless society atau masyarakat bisa melakukan ekonominya tanpa sepatutnya menerapkan uang lahiriah atau kontan (bagus kertas ataupun logam) untuk melakukan beraneka jenis transaksi atau pembayaran.

 

Uang elektronik dibedakan menjadi dua jenis menurut metode pembayarannya, yaitu kartu kredit dan kartu prabayar. Teknologi kartu kredit memungkinkan penggunanya memperoleh sejumlah uang dengan metode berhutang pada pihak bank tanpa perlu mengajukan permintaan peminjaman di setiap transaksi. Meskipun kartu prabayar yaitu kartu yang memungkinkan Anda untuk membawa uang dalam format komputerisasi yang mana nominalnya telah Anda masukkan khususnya dulu sebelumnya atau kerap juga disebut metode pulsa. Dengan kata lain, kartu kredit membawa uang yang akan Anda pinjam pada bank, meski kartu prabayar yaitu uang yang Anda miliki dalam format komputerisasi.

 

Keunggulan uang elektronik yaitu kita akan tidak perlu repot membawa uang kontan ke mana-mana. Karena nominal sekecil apa saja akan konsisten tercatat dalam kartu hal yang demikian. Kemudian dari aspek keamanan, kartu kredit memang lebih berisiko daripada kartu prabayar. sekiranya pemilik kehilangan, kartu kredit bisa digunakan oleh siapa saja untuk bertransaksi di mana saja. Untuk mencegah pembengkakan utang yang tidak dikehendaki, pemilik kartu sepatutnya melaporkan dan memblokir kartu kredit atas namanya. Berbeda dengan kartu prabayar, optimal nominal yang bisa disimpan yaitu sebesar Rp1 juta. Jadi kerugian yang didapat dari kehilangan kartu prabayar tidak akan sebesar kerugian yang didapat ketika kehilangan kartu kredit. Kecuali itu masih ada sebagian keuntungan lain dari memiliki kartu elektronik yang diantaranya yaitu:

 

  1. Pembayaran Transportasi Biasa

 

Uang elektronik prabayar bisa digunakan untuk pembayaran biaya transportasi umum khususnya di zona jabodetabek seperti kereta rel listrik (KRL) dan bus Transjakarta. Umunya masyarakat jakarta yang menerapkan KRL tidak memiliki uang elektronik, oleh sebab itu, terjadilah antrean yang mengular panjang di waktu-waktu tertentu seperti pagi hari dan sore hari. Dengan memiliki uang elektronik hal yang demikian akan menjadi sebuah keuntungan bagi Anda sebab loket pembelian tiket dengan kartu itu terpisah sendiri dan transaksi dengan menerapkan uang elektronik relatif cepat sehingga Anda tidak perlu mengantre terlalu lama.

 

Busway ketika ini juga telah menerapkan penggunaan uang elektronik hal yang demikian, dan kebanyakan terminal busway telah tidak lagi melayani penggunaan uang lahiriah atau kontan. Dengan semacam itu, sekiranya Anda akan menerapkan transportasi Transjakarta karenanya Anda diwajibkan memiliki uang elektronik sebagai media pembayaran tiket.

 

  1. Pembayaran di Minimarket

 

Sebagian jenis minimarket seperti Alfamart dan Indomaret juga menerima pembayaran dengan uang elektronik prabayar. Akan menjadi sangat gampang sekiranya berbelanja menerapkan uang elektronik sebab Anda tidak perlu membawa uang banyak. Kecuali itu transaksi akan menjadi lebih cepat sebab Anda cuma perlu melekatkan kartu pada mesin dengan teknologi Near Field Communication (NFC). Anda juga tidak perlu repot menghadapi uang receh sebagai kembalian sebab elektronik money akan menarik saldo dengan nominal yang sesuai dengan belanjaan Anda tanpa perlu melakukan kembalian.

 

Dengan seluruh kemudahan yang diberikan dari kedua format uang elektronik hal yang demikian, tidak jarang membikin penggunanya jadi terbawa suasana dan mengakibatkan pengeluaran yang kian besar. Lebih-lebih Anda sepatutnya lebih berhati-hati ketika menerapkan kartu kredit. Meskipun Anda telah mencontoh program Angsuran 0%, sekiranya Anda terlambat membayar tagihannya konsisten saja Anda akan dikenakan biaya penalti. Oleh sebab itu sebaiknya Anda lebih berhati-hari dalam memanfaatkan uang elektronik dan menyeleksi barang yang akan Anda beli dengan seksama. Anda bisa menerima kartu kredit yang sesuai dengan kebutuhan Anda melalui situs kami.

Kolin merupakan salah satu gizi yang diperlukan oleh tubuh. Nutrisi ini banyak ditemukan dalam beragam tipe makanan. Pada wanita hamil, gizi ini bukan hanya memberi asupan gizi pada sang ibu, tetapi juga janin yang ada di dalam kandungan. Jadi, seberapa banyak ibu hamil membutuhkan kolin dan bagaimana hasilnya sekiranya kekurangan kolin dikala hamil? Simak ulasannya berikut ini.

 

Seberapa banyak asupan kolin diperlukan oleh ibu hamil?

Kolin merupakan zat yang sungguh-sungguh mirip formatnya dengan golongan vitamin B, walaupun zat ini bukan termasuk ke dalam golongan vitamin. Sesungguhnya tubuh telah memproduksi zat ini, tetapi jumlahnya tak memenuhi keperluan sehingga perlu mendapatkan tambahan dari makanan.

 

Kolin banyak ditemukan pada makanan yang mengandung lemak natural sebab di dalam kolin terdapat senyawa yang menyusun lemak.

 

Ada beberapa makanan yang mengandung kolin, seperti hati sapi, daging ayam, minyak ikan, telor, kacang merah, kacang kedelai, kembang kol,  brokoli, biji bunga sang surya, jamur, bayam, beras coklat, susu, dan yogurt.

 

Kebutuhan kolin antara pria dan wanita berbeda. Untuk wanita, asupan kolin yang mesti dipenuhi tiap hari merupakan 425 miligram (mg). Namun,  kebutuhannya meningkat selama masa kehamilan merupakan menjadi 450 miligram kolin per hari.

 

Apa saja peran kolin di dalam tubuh?

Kolin berperan penting dalam beragam cara di dalam tubuh. Saat keperluan kolin tak tercukupi, akan timbul gejala tubuh terasa lemah, nyeri otot, penurunan tenaga ingat dan tak fokus, suasana hati mudah berubah, malahan kerusakan saraf. Namun untuk ibu hamil, ada kemungkinan bahaya lain yang dapat terjadi pada sang ibu dan juga janin.

 

Kolin melindungi hati dari penumpukan lemak. Kolesterol dan trigliserida merupakan dua wujud lemak yang kerap kali kali menumpuk di hati. Dengan adanya kolin, lemak-lemak hal yang demikian diangkut ke komponen tubuh lain yang membutuhkan sehingga tak menumpuk. Jadi, kolin memberikan perlindungan pada sang ibu hamil dari risiko perlemakan hati dan penyakit hati lainnya di kemudian hari.

 

Selama kehamilan trimester ketiga, volume sel-sel pada otak mengalami penurunan. Situasi hal yang demikian dapat menyebabkan tenaga ingat menjadi melemah sehingga sang ibu kemungkinan kerap kali mengalami lupa.

 

Untungnya, tubuh dapat meminimalkan efek hal yang demikian dengan kolin. Memperoleh tambahan asupan kolin dari makanan, membantu lemak diserap dengan lebih baik oleh tubuh untuk membangun membran sel pada otak.

 

Jadi, kolin dapat mencegah penyusutan volume otak selama masa kehamilan. Selain itu, janin yang menerima kolin akan memiliki tenaga ingat yang sungguh-sungguh baik.

 

Apa yang terjadi sekiranya kekurangan kolin dikala hamil?

Sebuah penelitian yang dilaksanakan University of Illinois yang diterbitkan pada Division of Nutritional Science menampilkan bahwa kekurangan kolin selama masa kehamilan menyebabkan terganggunya perkembangan otak janin.

 

Berdasarkan American Journal of Epidemiology, kekurangan kolin dikala hamil dapat meningkatkan bayi lahir dengan cacat tabung saraf, seperti spina bifida atau anenchepaly.

 

Selain bekerja sama dengan vitamin B untuk mendukung metabolisme dan fungsi otak, kolin juga bekerja sama dengan asam folat. Jadi, ketiga gizi hal yang demikian saling membutuhkan satu sama lain supaya dapat mengerjakan fungsinya dengan baik di tubuh.

 

Saat ibu hamil memiliki kadar asam folat yang rendah, kolin dapat  menjadi substitusinya. Asam folat diperlukan selama kehamilan untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.

 

Kolin juga ditemukan pada ASI, inilah alasannya mengapa ibu hamil dan menyusui penting untuk memenuhi asupan kolinnya per hari. Kekurangan kolin, dapat mengurangi zat gizi yang terdapat pada ASI nantinya.