Karies gigi atau gigi berlubang masih menjadi penyakit gigi yang banyak ditemukan di masyarakat Indonesia. Tidak hanya orang dewasa, si kecil-si kecil malahan dapat mengalami permasalahan karies gigi. Karies gigi yang sering kali terjadi pada balitasalah satunya ialah karies botol atau karies rampan atau umum disebut nursing bottle caries. Karies botol disebabkan oleh tradisi minum susu botol pada umur balita dengan sistem yang kurang pas yang umumnya dilakukan pada malam hari sampai tertidur. Gula yang terdapat dalam susu dan sari buah yang diminum si kecil menjelang tidur atau malahan sampai tertidur dalam botol mengendap jadi asam yang merusak sampai gigi menjadi berlubang. Karies rampan ini paling sering kali terjadi pada gigi atas komponen depan, tetapi dapat pula terjadi pada gigi bawah dan gigi belakang.

 

Jikalau dibiarkan, karies botol pada si kecil dapat menjadi penyakit serius, karies ini kadang memunculkan rasa sakit dan berkembang dengan sungguh-sungguh cepat. Penyebab karies botol hampir sama dengan penyebab karies pada umumnya, ialah multifaktorial yang artinya disebabkan oleh lebih dari satu factor dan saling terkait. Sebagai bapak dan ibu, ada sebagian elemen yang mempengaruhi perkembangangan karies yang semestinya Anda cermati. Apa saja sebagian elemen itu? Silakan klik next.

 

Format gigi.

Ukuran dan wujud gigi berperan pada perkembangan karies, karena sisa-sisa makanan lebih mudah menumpuk padabagian gigi belakang, seperti gigi geraham dimana pada gigi hal yang demikian terdapat komponen kunyah yang terdiri dari pit dan fissure atau lekukan.

 

Elemen jumlah saliva

Saliva atau ludah ialah sistem pertahanan mulut karena berfungsi untuk membersihkan sisa makanan dan kuman dari gigi dan melawan produksi asam dari sisa makanan yang menumpuk di gigi. Kian sedikit jumlah saliva, gigi akan kian rentan terkena karies.

 

Elemen waktu

Karies ialah penyakit kronis yang memerlukan waktu sebagian bulan sampai tahun untuk berkembang menjadi suatu lubang pada gigi. karies rampan ialah penyakit yang perkembangannya cukup cepat.

 

Elemen mikroorganisme

Mikroorganisme kariogenik utama penyebab karies ialah Streptococcus mutans dan Streptococcus sobrinus yang ialah mikroorganisme patogen. Kedua mikroorganisme ini dapat berkolonisasi di permukaan gigi dan cepat menghasilkan asam yang berujung pada kerusakan gigi.

 

Elemen makanan

Makanan yang tinggi karbohidrat dan gula seperti jus atau susu formula akan meningkatkan risiko karies pada permukaan gigi. Hasil penelitian menampilkan bahwa si kecil yang banyak mengkonsumsi karbohidrat terutamanya sukrosa cenderung mengalami karies gigi dari pemberian gizi via botol. Elemen ini dikarenakan cairan yang tersisa di mulut akan tergenang mengitari permukaan gigi, lalu mengendap dan dirubah menjadi asam yang akan merusak gigi.

 

Elemen perilaku membersihkan gigi

Plak yang timbul akibat si kecil yang kurang menjaga kebersihan gigi ialah salah satu elemen risiko terjadinya karies. Dengan rajin menyikat gigi, minimal dua kali sehari, pagi sesudah sarapan dan malam sebelum tidur, risiko terjadinya karies gigi dapat dihindari.  pula menggunakan pasta gigi berfluoride untuk si kecil agar melindungi gigi dari karies, seperti pasta gigi khusus gigi susu.

Absensi BPJS menjadi angin segar bagi seluruh masyarakat indonesia. Dengan adanya program ini, Anda bisa mendapatkan pelayanan kesehatan dengan lebih mudah, murah (malah free), dan terprogram . Tidak hanya berguna untuk orang yang sakit, bagi Anda yang sedang hamil malah juga bisa merasakan manfaat BPJS, lho. Yuk, cari tahu seluruh keuntungan BPJS untuk ibu hamil melalui review berikut ini.

 

Apa saja manfaat BPJS untuk ibu hamil?

 

Ibu hamil yang terdaftar sebagai BPJS akan dijamin kesehatannya mulai dari permulaan kehamilan, persalinan, hingga masa nifas. Tidak stop hingga situ, BPJS juga memberikan pelayanan keluarga berencana (KB), di antaranya berupa konseling, pemberian obat, hingga pemasangan alat kontrasepsi.

 

Berjenis-jenis manfaat BPJS untuk ibu hamil merupakan:

 

  1. Layanan selama masa kehamilan, masa nifas, dan pasca melahirkan

Pemeriksaan selama masa kehamilan, masa nifas, hingga pasca melahirkan benar-benar penting untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi. Dengan adanya layanan BPJS untuk ibu hamil yang satu ini, risiko kematian bayi dan kematian ibu saat dan setelah melahirkan bisa dicegah sedini mungkin

 

BPJS Kesehatan menanggung biaya pemeriksaan kehamilan atau antenatal care (ANC) sebanyak tiga kali, merupakan satu kali pada trimester 1, satu kali pada trimester 2, dan dua kali pada trimester 3. Selain itu, Anda juga berhak mendapatkan pemeriksaan setelah melahirkan (postnatal care / PNC) sebanyak tiga kali, dan pelayanan KB.

 

Supaya kesehatan janin Anda terjamin, sebaiknya seketika daftarkan bayi dalam kandungan Anda menjadi peserta BPJS Kesehatan. Hal ini bertujuan untuk mengantisipasi adanya gangguan kesehatan atau penanganan khusus pada bayi semenjak dalam kandungan.

 

  1. Layanan USG

USG merupakan salah satu prosedur medis yang penting untuk memantau perkembangan janin dalam kandungan. Nah, Anda bisa mendapatkan layanan yang satu ini bila terdaftar sebagai member BPJS.

 

Walaupun demikian itu, tak seluruh USG akan dibiayai oleh BPJS. Layanan USG yang ditanggung BPJS hanyalah USG yang disarankan oleh bidan atau dokter. Hal ini tentu akan diberikan bila janin mempunyai permasalahan perkembangan atau kelainan tertentu selama kehamilan.

 

Jadi, bila Anda berkeinginan mengerjakan USG karena kemauan sendiri, maka hal ini tak akan dibiayai oleh BPJS alias harus dibayar sendiri.

 

  1. Layanan persalinan

Persalinan merupakan salah satu layanan paling penting yang diberikan oleh BPJS untuk ibu hamil. Persalinan ibu hamil bisa dilakukan di Puskesmas atau klinik yang sama dengan daerah Anda memeriksakan kehamilan. Melainkan bila tak memungkinkan, Anda bisa melahirkan di rumah sakit setelah mendapatkan rujukan dari bidan atau dokter.

 

Isu baiknya, BPJS tak hanya menanggung persalinan Anda saat ini saja. Akan melainkan, persalinan-persalinan Anda selanjutnya juga akan ditanggung oleh BPJS. Yang secara khusus, pastikan Anda senantiasa membayar iuran pas waktu dan mematuhi keharusan-keharusan sebagai peserta BPJS.

 

  1. Layanan operasi caesar

Isu baik lainnya, operasi caesar termasuk salah satu layanan yang ditanggung oleh BPJS. Walaupun demikian itu, tak seluruh operasi caesar akan dibiayai oleh BPJS, lho. Ya, hal ini tergantung pada alasan dilakukannya operasi caesar itu sendiri.

 

Operasi caesar akan dibiayai oleh BPJS bila Anda mendapatkan rujukan dari dokter. Hal ini umumnya dilakukan pada ibu hamil yang berisiko tinggi, umpamanya mengalami perdarahan, preeklampsia, plasenta previa, atau kondisi darurat lainnya. Seandainya demikian, operasi caesar boleh dilakukan untuk mencegah kemungkinan kecacatan atau kematian pada ibu dan janinnya.

 

Prosedur layanan persalinan dengan BPJS Kesehatan

 

Semua biaya pelayanan terhadap ibu hamil akan dibiayai oleh BPJS Kesehatan, dengan catatan cocok prosedur dan indikasi medis. Itulah mengapa, Anda perlu memahami tata sistem menggunakan BPJS untuk ibu hamil supaya pelayanan kesehatannya bisa berjalan dengan lancar dan tanpa hambatan.

 

Langkah-langkah menggunakan BPJS untuk ibu hamil merupakan sebagai berikut:

 

  1. Mendatangi Puskesmas terdekat

Ketika berkeinginan memeriksaan kehamilan, langkah pertama yang harus Anda lakukan merupakan datang ke Puskesmas terdekat. Pemeriksaan kehamilan ini hanya bisa dilakukan oleh bidan atau dokter umum yang ada di FASKES 1 (Fasilitas Kesehatan Tingkat 1). Biasanya, FASKES 1 Anda telah tertera pada kartu BPJS milik Anda pribadi.

 

Melainkan, bila Anda membutuhkan pemeriksaan atau tindakan medis tertentu yang tak bisa ditangai oleh Puskesmas, maka Anda boleh seketika ke rumah sakit yang berprofesi sama dengan BPJS. Akan melainkan, pastikan Anda telah mengantongi surat rujukan dari bidan atau dokter secara khusus dahulu. Karena bila tak, Anda akan dianggap memeriksakan kehamilan dengan biaya sendiri alias tanpa menggunakan BPJS.

 

  1. Memasuki persalinan

Seandainya kondisi kehamilan Anda baik-baik saja dan tak ada kelainan, maka persalinan Anda akan ditangani oleh Puskesmas atau FASKES 1 yang menyediakan layanan bersalin. Biasanya, daerah persalinan Anda akan sama dengan daerah Anda memeriksakan kehamilan.

 

Melainkan, bila ada kelainan tertentu pada kehamilan dan cenderung berisiko tinggi, maka Anda akan seketika direferensikan ke rumah sakit. Kelainan hal yang demikian bisa berupa posisi bayi sungsang, ari-ari atau plasenta yang menutupi jalan lahir (plasenta previa), atau berat badan bayi di atas 4,5 kilogram.

 

BPJS akan menanggung seluruh biaya persalinan di rumah sakit hal yang demikian, baik persalinan normal maupun operasi caesar.

 

  1. Masa nifas

Sesudah melahirkan, Anda masih bisa memanfaatkan layanan BPJS untuk ibu hamil. Layanan hal yang demikian bernama postnatal care (PNC), merupakan pemeriksaan kesehatan setelah melahirkan atau masa nifas.

 

Layanan PNC yang ditanggung BPJS dilakukan sebanyak tiga kali, merupakan:

 

  • PNC 1: dilakukan pada tujuh hari pertama setelah melahirkan
  • PNC 2: dilakukan pada hari ke-8 hingga hari ke-28 setelah melahirkan
  • PNC 3: dilakukan pada hari ke-29 hingga hari ke-42 setelah melahirkan

 

  1. Pelayanan KB

Manfaat BPJS untuk ibu hamil tak seketika stop demikian itu saja setelah Anda melahirkan, melainkan berlanjut hingga pemilihan alat kontrasepsi. Tujuannya untuk mengendalikan jarak lahiran si kecil supaya kondisi ibu dan bayi konsisten sehat dan maksimal sebelum menetapkan untuk punya si kecil lagi.

 

Sesudah kondisi Anda stabil pasca melahirkan, Anda bisa memanfaatkan pelayanan KB di FASKES KB. Di sana Anda akan diberikan konseling tentang program keluarga berencana dan berita tentang alat kontrasepsi. Jangan ragu untuk menanyakan jenis kontrasepsi apa yang cocok dengan keperluan dan kondisi kesehatan Anda.

Membangun dan menjaga komunikasi yang baik dengan pasangan adalah hal yang penting. Melainkan, mungkin Anda kadang-kadang mengalami kesulitan bagaimana melakukannya, serta kapan Anda semestinya berdiskusi ataupun diam. Terpenting jikalau Anda tak jarang bertengkar atau menyembunyikan perasaan negatif, Anda mungkin akan susah untuk membangun komunikasi dengan pasangan. Tak perlu pusing, Anda bisa contek beberapa tips ini agar hubungan romansa dengan si ia konsisten romantis.

 

Berikut cara meningkatkan dan menjaga komunikasi dengan pasangan serta memperdalam hubungan Anda.

 

  1. Jangan menuduh

 

Sekiranya Anda mengalami masalah, berhati-hatilah untuk tidak menyalahkan pasangan Anda dengan menyatakan kalimat yang diawali dengan kata-kata seperti “Kau membikin aku …” atau “Kau tidak …”.

 

Sebaliknya, mulailah dengan mengatakan, “Saya merasa terluka dikala … “atau” Saya murka dikala … “. Pasangan Anda akan cenderung menjadi defensif jikalau Anda tidak terdengar seolah-olah sedang menyerangnya atau menyalahkannya.

 

  1. Kasih peluang pasangan Anda bicara dan dengarkan ia

 

Sesudah Anda menyatakan apa yang mengganggu Anda, pastikan untuk mendengar bagaimana pasangan Anda menanggapi. Kasih ia peluang untuk berdiskusi dan dengarkan apa yang pasangan Anda katakan.

 

Mungkin Anda salah menafsirkan perilaku hal yang demikian, ia tidak sadar dengan apa yang Anda rasakan, atau Anda sedang menjalankan atau mengatakan sesuatu untuk memengaruhinya. Apapun masalahnya, dengan tidak mendengar dan memberikan peluang pasangan Anda menjelaskannya, Anda tidak akan pernah tahu penyebabnya. Ini justru akan kian memperkeruh suasana hubungan Anda dan membikin Anda kian berpikir negatif.

 

Kecuali itu, respons Anda terhadap penjelasan pasangan juga perlu diamati. Anda bisa menjadi pendengar yang aktif, bukan cuma menjawab penjelasannya dengan anggukan atau mengatakan “oh” tapi Anda juga bisa memahami apa yang dikatakan pasangan Anda.

 

Berikan kata-kata yang menunjukan bahwa Anda menangkap apa yang pasangan katakan, atau pun dengan kalimat simpel “Saya paham”, jikalau Anda benar-benar paham.

 

  1. Jangan cuma komunikasi secara lisan

 

Komunikasi tidak cuma lisan, berikan sentuhan hangat untuk pasangan Anda dan tidak cuma dengan cara seksual. Berpegangan tangan, mengecup keningnya sebelum pergi kerja atau dikala pulang ke rumah.

 

Biarkan pasangan Anda tahu tanpa kata-kata, yang kadang-kadang bisa disalahartikan oleh orang lain, seberapa besar arti kehadiran Anda di hidupnya. Sentuhan yang digabungkan dengan ucapan yang ideal bisa menambah keintiman dan keharmonisan hubungan Anda.

 

  1. Mulai dengan diskusi yang simpel

 

Sekiranya Anda sedang ada masalah dengan pasangan Anda atau ada hal yang mengganggu hubungan Anda, konsisten mulai komunikasi dengan pasangan dari hal yang simpel.

 

Bahkan jikalau pasangan Anda tidak terlalu tertarik untuk berdiskusi panjang lebar pada dikala itu, Anda bisa memancingnya dengan pertanyan-pertanyaan yang membuatnya berharap bercerita.

 

Seumpama, tanyakan kabarnya hari ini, apa saja yang dilaksanakan hari ini, bagaimana pekerjaannya. Berikan juga ekspresi yang menyenangkan yang menampilkan Anda sungguh-sungguh tertarik pada jawaban pasangan Anda.

 

  1. Konsisten terbuka

 

Padahal kadang-kadang lebih nyaman untuk konsisten diam atau menunda percakapan hingga nanti, penting untuk menahan godaan itu. Konsisten terbuka adalah kunci dari komunikasi dengan pasangan menjadi lebih baik.

 

  1. Pujilah pasangan Anda

 

Komunikasi dengan pasangan yang sehat bukan cuma menceritakan atau menyatakan keluhan Anda. Melainkan, juga seputar menampilkan pada pasangan Anda betapa Anda hargai baik dalam skala besar ataupun kecil.

 

Ungkapkan dan akui apa yang sudah pasangan Anda lakukan pada Anda. Ucapkan terima kasih pada pasangan Anda. Perlihatkan betapa bahagianya Anda sudah menjadi komponen dari hidupnya. Jangan ragu untuk memberi tahu pasangan Anda bagaimana Anda jatuh cinta dan betapa ia berarti bagi Anda.

Memiliki tubuh langsing kerap kali menjadi dambaan kaum wanita. Melainkan, jangan hingga salah langkah dengan mengadopsi bermacam diet ekstrim yang justru berisiko mengganggu kesehatan Anda.

 

Salah satu sistem yang bisa dikerjakan untuk menyingkirkan kelebihan lemak di dalam tubuh yaitu dengan menjaga pola makan atau diet. Ada banyak variasi diet yang bisa dikerjakan, namun jangan sembarangan memilih variasi diet. Karena, pola diet yang salah justru akan menyebabkan dampak buruk bagi keadaan kesehatan Anda. Supaya diet Anda aman dan tidak menyebabkan persoalan kesehatan di kemudian hari, sebaiknya Anda menghindari sebagian variasi diet ekstrim di bawah ini:

 

Diet cacing pita

 

Diet ini tergolong ekstrim karena dikerjakan dengan sistem menelan telur cacing pita. Kemudian cacing pita dibolehkan menetas dan tumbuh dewasa hingga mengonsumsi makanan yang ada di dalam usus induk semangnya. Setelah berat badan menurun, cacing pita bisa dikeluarkan dengan obat cacing.Diet ini sebaiknya dihindari karena telur cacing pita bisa berpindah ke bermacam komponen tubuh lain, hingga menyebabkan persoalan yang bisa mengancam jiwa. Semisal jikalau cacing pita masuk otak, Anda bisa mengalami sakit kepala, bingung, kejang, hingga kematian.

 

Diet sup kol

Orang-orang yang melaksanakan diet sup kol meyakini bahwa berat badan bisa turun sekitar 4,5 kg dengan makan sup kol untuk sarapan, makan siang, dan makan malam selama seminggu. Sup kol dimakan setiap hari dengan sayuran dan buah-buahan tertentu, 4-8 gelas air putih dan multivitamin.Diet sup kol bisa saja membikin berat badan pesat turun, namun sistem hal yang demikian tidak sehat dan membahayakan. Tak ada ahli kesehatan yang mendukung diet ekstrim ini. Bila Anda melakukannya, belum tentu berat badan Anda turun. Sistem terjadi justru Anda akan merasa amat kelaparan.

 

Diet 500 kalori

Seperti namanya, diet ekstrim ini hanya memperbolehkan penganutnya untuk mengonsumsi makanan sebanyak 500 kalori setiap hari. Melainkan ini tergolong ekstrim karena mengharuskan Anda untuk mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi setiap hari.Diet ekstrim semacam ini lazimnya ditujukan untuk mereka yang amat gemuk dan tidak cakap untuk menurunkan berat badan setelah mencoba bermacam variasi diet. Melainkan, diet ekstrim ini memerlukan pengawasan medis karena berisiko menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral.

 

Diet pembersih atau diet detoks lemon

Diet ekstrim variasi ini dilarang mengonsumsi makanan padat atau alkohol, hanya dibolehkan mengonsumsi tiga variasi minuman, yaitu air lemon, air garam, dan teh herbal laksatif. Cuma diet variasi ini dikerjakan selama 10 hari. Tujuan dari diet ini yaitu untuk menurunkan berat badan, detoksifikasi sistem pencernaan, serta membikin tubuh lebih segar dan sehat.Tak saja, diet ekstrim ini membikin tubuh kekurangan banyak nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, lemak, dan serat. Diet ini juga berisiko menyebabkan pusing, sakit kepala, diare dan mual. Tak ada bukti ilmiah yang menyuarakan diet ini benar-benar cakap menghilangkan racun tubuh.

 

Mengurangi berat badan memang boleh dikerjakan, khususnya untuk membikin tubuh lebih bugar. Melainkan, jangan hingga kemauan hal yang demikian membikin Anda mengesampingkan kesehatan tubuh sendiri, contohnya dengan melaksanakan diet ekstrim. Mintalah rekomendasi dokter atau ahli nutrisi untuk memastikan pola makan yang cocok keadaan tubuh Anda.

Kepulauan Seribu masih menaruh sejuta pesonanya. Bergerak sedikit dari Pulau Tidung, inilah Pulau Pari yang mempunyai pesona tak keok menakjubkan. Pulau Pari yang juga menjadi tempat liburan andalan ini menawarkan ketenangan dan keindahan bahari yang belum banyak terjamah manusia. Tak ada alasan untuk tak menyukai pulau indah ini. Pulau Pari dipastikan akan membuat Anda berkeinginan datang lagi dan lagi untuk menikmati kecantikannya.

 

Nama pulau ini didapatkan karena bentuk pulau dari atas akan nampak seperti seekor ikan pari. Pulau Pari dibagi menjadi dua yaitu Pulau Pari bagian barat dan Pulau Pari bagian timur. Komponen barat yaitu wilayah pemukiman warga dengan jumlah tak sebanyak Pulau Tidung, meskipun bagian timur yaitu wilayah pantai dan liburan.

 

Dengan luas sekitar 43 hektar, tempat liburan ini hanya dihuni oleh sekitar 700 orang warga. Hal ini membuat Pulau Pari tak terlalu ramai dan sesuai untuk Anda yang berkeinginan mencari ketenangan. Tak ada hotel di wilayah Pulau Pari, rumah-rumah warga inilah yang dapat Anda gunakan untuk menginap. Sebagian besar penginapan telah dilengkapi dengan pendingin ruangan dan beberapa fasilitas penyokong lain untuk pelancong.

 

Pulau Pari dikenal sebagai tempat liburan yang bersih dan natural. Pun berdasarkan warga, ada hukum yang melarang pelancong membawa sampah dari luar dan meninggalkannya di Pulau Pari. Wisatawan mesti membawa kantong plastik untuk menaruh sampahnya dan membawanya kembali ke kota asalnya. Hmm, hukum yang mesti diacungi jempol, ya. Hal ini bertujuan bagus, yaitu untuk menjaga kebersihan lingkungan tempat liburan ini.

 

Seperti layaknya tempat liburan bahari lain, aktivitas air tentu saja menjadi andalannya. Pelbagai aktivitas dapat Anda lakukan di sini mulai dari berenang, memancing, menyelam sampai snorkeling. Kecuali itu, Anda juga dapat mencoba berlayar dengan kano, banana boat, donut boat atau menyewa perahu nelayan setempat. Untuk berkeliling, tersedia sepeda yang disewakan oleh warga.

 

Saat malam, Anda dapat menggelar pesta barbeque di pantai atau di depan penginapan tempat Anda bermalam. Kegiatan ini juga dapat mendekatkan Anda dengan warga dan juga sesama pelancong. Tak ada salahnya berlibur sambil mencari sahabat baru, kan?

 

Sama seperti Pulau Tidung, di sini Anda tak akan menemukan mesin ATM. Sebaiknya Anda membawa uang dalam jumlah yang cukup supaya tak terjadi problem saat berkeinginan menjalankan aktivitas atau membeli oleh-oleh di sini. Sebagai lokasi budidaya rumput laut, jajanan khas sekaligus oleh-oleh di tempat liburan ini yaitu manisan rumput laut.

 

Sebelum menjadi tempat liburan, Pulau Pari yaitu perkampungan nelayan awam dan juga lokasi penelitian biota laut. Terdapat kantor Lembaga Oceanografi LIPI (LON LIPI) di sebelah barat pulau ini. Setiap bulannya, banyak peneliti dan juga mahasiswa yang datang ke Pulau Pari untuk menjalankan penelitian kepada ekosistem laut di sini.

 

Tak seperti pulau lain yang beberapa besar sumber airnya berasa asin dan payau, Pulau Pari mempunyai sumber air tawar. Hal ini dikarenakan adanya cekungan unik yang terdapat di Pulau Pari bagian barat atau di wilayah pemukiman warga. Cekungan ini memungkinkannya menampung dan mengabsorpsi air hujan, sehingga tempat liburan ini mempunyai cadangan air tawar.

 

Eksistensi air tawar ini juga membuat tanah di Pulau Pari dapat ditumbuhi beberapa pohon yang mungkin akan susah tumbuh di pulau lain di sekitarnya. Pohon-pohon hal yang demikian di antaranya pohon pisang, pohon mangga, pohon jambu, pohon srikaya dan beberapa tipe pohon dari buah lainnya.

 

Mendengar namanya mungkin akan membuat Anda berdaya upaya bahwa pantai ini tentunya masih betul-betul natural dan belum banyak terjamah. Benar. Pantai Pasir Perawan memang masih betul-betul natural dan luar awam indah. Pantai dengan panjang garisnya sekitar 500 meter dan menghadap utara ini dikelilingi oleh hutan bakau yang rimbun.

 

Keindahan lainnya yaitu lagunanya yang saat air sedang surut akan nampak pasirnya berwarna putih bersih. Anda dapat berjalan menyusurinya dan menemukan bintang laut dan kerang yang terdampar terbawa ombak.

Sedangkan iurannya murah, pelayanan BPJS masih banyak kelemahan dan tak sebaik asuransi kesehatan. Masalahnya, semua orang wajib turut BPJS Kesehatan dan akan ada sanksi bagi yang menolak turut.

 

Apa yang dapat dijalankan untuk mengantisipasi pelayanan BPJS yang buruk ?

Pantas tata tertib, perusahaan wajib meregistrasikan karyawannya di BPJS Kesehatan per 1 Januari 2015. Telah ada kesepakatan antara BPJS Kesehatan dan APINDO (Asosiasi Pengusaha Indonesia). Sekiranya tak mendaftar akan ada sanksinya bagi perusahaan.

 

Buat semua masyarakat, BPJS mematok sasaran 2019 bahwa semua telah wajib menjadi peserta BPJS Kesehatan. Akan ada sejumlah sanksi bagi yang tak menjadi peserta.

 

Tanggapan pertama, walaupun menambah tarif, sebagian perusahaan memilih mempertahankan asuransi kesehatan yang telah ada sekaligus memberikan BPJS sebagai fasilitas tambahan. Ini solusi yang pas karena karyawan mendapat tambahan fasilitas kesehatan.

 

Tanggapan kedua, tak sedikit perusahaan yang akan menghentikan fasilitas asuransi kesehatan yang lama dan mengalihkannya ke BPJS. Alasannya: (a) bagi pegawai negeri itu telah keharusan untuk beralih dari ASKES ke BPJS; (b) buat swasta, tarif yang besar seandainya perusahaan wajib membayar dua fasilitas kesehatan sekaligus.

 

Penghentian asuransi kesehatan dan pengalihan ke BPJS sebetulnya tak akan jadi problem selama mutu layanan BPJS sepadan dengan mutu layanan asuransi kesehatan yang selama ini dirasakan karyawan.

 

Pertanyaanya, apakah mutu pelayannya sepadan ? Sekiranya kualitasnya belum baik, apa langkah yang dapat dijalankan ?

 

Sedangkan iuran murah dan cakupan luas (selengkapnya baca disini), melainkan manfaat dan pelayanan BPJS kesehatan berbeda dari asuransi kesehatan swasta dan ASKES (dahulu asuransinya pegawai negeri), terpenting pada hal – hal berikut ini:

 

Pertama, BPJS mengaplikasikan alur pelayanan dengan referensi bertahap. Sebelum ke rumah sakit atau dokter ahli, peserta wajib terpenting dahulu ke fasilitas kesehatan (faskes) tingkat I yang telah ditunjuk, merupakan puskesmas, dokter keluarga atau klinik, untuk mendapatkan surat referensi. Kecuali gawat darurat, peserta tak dapat seketika ke rumah sakit atau dokter ahli.

 

Selama problem kesehatan peserta dapat ditangani oleh faskes I, maka peserta tak perlu direferensikan ke rumah sakit atau dokter ahli. Keputusan merujuk ke rumah sakit merupakan kewenangan faskes I.

 

Situasi yang benar-benar berbeda dengan proses di asuransi kesehatan. Dengan asuransi, peserta tak butuh referensi dan dapat seketika ke rumah sakit atau dokter ahli cocok opsinya.

 

Kedua, puskesmas, yang notabene menjadi titik awal semua proses berobat  di BPJS, jam kerjanya terbatas. Di akhir pekan,  sabtu dan pekan, puskesmas tutup. Sementara, buat banyak karyawan, terpenting di kota besar, karena alasan aktivitas, pemeriksaan kesehatan baru dapat dijalankan di akhir pekan dikala libur.

 

Memang, peserta dapat ke faskes I lainnya, merupakan klinik atau dokter keluarga. Namun, mereka ini jumlahnya masih terbatas. Kecuali itu, karena puskesmas tutup di akhir pekan, bobot faskes I lainnya menjadi tinggi, imbasnya peserta wajib antre panjang di sabtu dan pekan.

 

Ketiga, BPJS menentukan bahwa peserta hanya boleh memilih satu faskes I untuk mendapat referensi. Peserta tak dapat ke sembarang faskes I walaupun itu faskes yang telah kerjasama dengan BPJS.

 

Situasi ini, semisal, menyulitkan buat peserta yang lokasi alternatif faskes I jauh dari daerah bekerja atau dari rumah. Kecuali itu, seandainya sedang di luar kota dan akan berobat, peserta wajib lebih dahulu menghubungi kantor BPJS terdekat , yang kemudian akan menujukkan Faskes I mana yang dapat melayani.

 

Peserta BPJS juga hanya dapat pergi ke rumah sakit yang disebutkan dalam surat referensi dari Faskes I. Seumpama, dari puskesmas wajib ke RSUD yang telah ditunjuk. Peserta tak dapat sembarang pergi ke rumah sakit lain walaupun rumah sakit hal yang demikian kerjasama dengan BPJS.

 

Berdasarkan sahabat pegawai negeri, dahulu PT ASKES juga mengaplikasikan referensi melainkan permintaan referensi dapat dijalankan di semua puskesmas. Tidak ada ketetapan wajib di puskemas tertentu.  Di era PT ASKES, peserta dapat memilih rumah sakit cocok harapan mereka selama rumah sakit hal yang demikian kerjasama dengan PT ASKES.

 

Keempat, peserta BPJS hanya dapat berobat di rumah sakit yang telah kerjasama dengan BPJS. Di rumah sakit yang belum kerjasama, peserta tak dapat mengaplikasikan jaminan kesehatan BPJS.

 

Masalahnya tak semua rumah sakit swasta telah kerjasama dengan BPJS. Daftar rumah sakit yang telah kerjasama dapat lihat disini.

 

Sementara, dengan asuransi kesehatan,  peserta dapat berobat di semua rumah sakit. Di rumah sakit yang telah kerjasama dengan asuransi kesehatan, pembayaran cukup dijalankan dengan memperlihatkan kartu (cashless). Di rumah sakit yang belum kerjasama, pembayaran dengan sistem reimbursement.

 

Kelima, fasilitas kamar BPJS hanya hingga kelas 1 (selengkapnya disini). Tidak ada fasilitas kelas VIP keatas. Sedangkan perawatan dan mutu dokter tak dibedakan antar kelas, melainkan kenyamanan kamar tentunya berbeda antar kelas.

 

Dalam asuransi kesehatan, kelas kamar yang ditawarkan lebih tinggi. Peserta dapat menikmati kelas VIP dan diatasnya.

 

Keenam, tantangan yang sering dihadapi peserta BPJS dalam pelayanan kesehatan merupakan: (1) antre panjang  di rumah sakit; (2) kesulitan mendapatkan kamar rawat inap karena kamar untuk peserta BPJS sering penuh; (3) ada obat -obatan yang tak dijamin oleh BPJS sehingga peserta wajib menanggung sendiri (4) walaupun wajib gratis – selama cocok kelas  – peserta kadang masih wajib membayar kelebihan plafond, yang seandainya tak dibayar, rumah sakit tidak mau melayani. Ini keluhan yang sering timbul di media.

 

Situasi ini terkait lonjakan peserta BPJS, yang telah mencapai 132 juta orang dan masih akan terus bertambah. Kenaikkan permintaan dipicu oleh keharusan perusahaan untuk turut serta (ada sanksi) dan murahnya iuran. Sementara itu, di sisi lain, ketersediaan kamar dan daya medis di rumah sakit tak dapat dengan kencang ditingkatkan, terpenting untuk peserta BPJS.

 

Mengapa saya tekankan peserta BPJS. Karena tiap berobat, rumah sakit umumnya menanyakan peserta BPJS atau bukan.

 

Ini ada hubungannya dengan sistem BPJS membayar klaim ke rumah sakit. Metode BPJS merupakan membayar tagihan rumah sakit cocok standar tarif perawatan, yang telah diputuskan oleh pemerintah (nama skemanya INA-CBG),  yang mungkin jumlahnya lebih rendah dari tarif aktual rumah sakit. Metode ini disinyalir turut memberi pengaruh harapan rumah sakit menyediakan jumlah kamar untuk peserta BPJS.

 

Sementara itu, asuransi kesehatan membayar cocok tarif aktual yang ditagih oleh rumah sakit.  sekali kita mendengar bahwa jumlah kamar kurang dalam pelayanan asuransi kesehatan.

Merawat pasien yang meringkuk di dental unit membikin dokter gigi wajib duduk atau kadang kala  berdiri membungkuk dalam bentang waktu lama. Terutama sekiranya jumlah pasien per hari cukup banyak. Posisi duduk yang salah serta tidak ergonomis yang dijalankan selama berjam-jam dan terus menerus menempatkan dokter gigi sebagai profesi yang sungguh-sungguh rentan untuk mengalami nyeri punggung bawah (lower back pain). Pada survei yang dijalankan oleh Chowanadisai dkk di Thailand pada tahun 2000, sebanyak 78 % dokter gigi melaporkan sakit punggung yang dideritanya.

 

Tubuh yang berada pada postur statis memerlukan lebih dari 50% otot-otot tubuh untuk membendung tubuh tetap tidak bergerak membendung gravitasi.  Gaya yang diakibatkan oleh postur statis justru memberikan muatan yang lebih berat dibandingkan dikala tubuh bergerak dinamis. Hasilnya bisa terjadi ketimpangan otot, iskemia, hipomobilitas pada persendian, dan degenerasi diskus pada tulang belakang.

Walaupun tidak diwajibkan, tidak sedikit ibu hamil yang tetap berkeinginan menjalankan ibadah puasa. Ibu hamil boleh-boleh saja berpuasa, sekiranya dokter mengucapkan bahwa keadaan Anda dan kandungan baik-baik saja, itu berarti Anda boleh berpuasa. Tetapi, perhatikan juga umur kehamilan. Lalu, bagaimana puasa dikala hamil trimester 3? Apakah diperkenankan atau dilarang? Simak artikel ini.

 

Pentingnya melihat asupan bagi ibu hamil yang berpuasa

Kehamilan trimester 3 adalah masa kehamilan antara 7 bulan hingga 9 bulan atau menjelang masa persalinan. Selama 3 bulan terakhir kehamilan, ibu hamil lazimnya akan mengalami rasa khawatir atau khawatir menghadapi dikala-dikala melahirkan nanti.

 

Ditinjau dari sisi medis, ibu hamil boleh berpuasa sebab tidak ada problem sekiranya ibu hamil bermaksud menjalankan ibadah puasa Ramadan. Karena pada prinsipnya kebutuhan asupan ibu hamil adalah 2.200-2.300 kalori per hari. Selama kebutuhan tersebut terpenuhi, tidak akan ada kendala yang berarti. Walaupun demikian keadaan ini memunculkan konsekuensi yang berbeda-beda bagi para ibu. Ada yang tidak problem dengan menggeser waktu makannya, sarapan menjadi makan sahur, makan siang di waktu buka, dan makan malam sedikit sesudah salat Tarawih.

 

Tetapi sebelum memutuskan tetap berpuasa, ada pantasnya ibu hamil berkonsultasi khususnya dulu dengan dokter untuk memutuskan keadaan kesehatannya. Kondisi biasa keadaan ibu hamil paling ‘fit’ untuk berpuasa sesudah kehamilannya masuk minggu ke-16-28 atau umur kandungan 4-7 bulan. Pada masa inilah tubuh ibu telah dapat beradaptasi dengan perubahan hormonal yang terjadi sehingga keluhan selama kehamilan dapat diminimalisasi.

 

Setiap perlu diamati dikala puasa dikala hamil trimester 3

  1. Menjelang kesehatan yang terjaga

Apabila individu memiliki keadaan kesehatan yang berbeda sehingga mungkin di antara Anda ada yang cakap berpuasa di trimester ketiga dan ada yang tidak. Kesehatan tubuh ibu hamil jadi pertimbangan yang penting mengingat bagi beberapa ibu hamil memiliki keadaan cepat lemah dan lelah sekiranya dipaksakan untuk berpuasa.

 

Apabila ini akan dikhawatirkan memperburuk keadaan ibu hamil dan janin. Anjuran bulan kesembilan ibu hamil lazimnya didera perasaan was-was menunggu kelahiran buah hati. Keperluan diperkenankan dalam keadaan perut kosong selama 14 jam, hal ini akan meningkatkan kecemasan yang tinggi pada ibu hamil.

 

Keperluan hal ini terjadi sebaiknya Anda jangan memaksakan untuk melanjutkan puasa.  puasa dikala hamil trimester tiga, harus Anda dapatkan dari dokter kandungan Anda, untuk itu penting berkonsultasi khususnya dulu mengenai keadaan Anda dan calon si kecil yang ada di kandungan.

 

  1. Keseimbangan nutrisi cocok dengan kebutuhan

Pada masa ini, Anda membutuhkan asupan nutrisi yang dapat memberikan energi tambahan untuk mempersiapkan persalinan. Jangan sia-siakan waktu bersahur dan berbuka Anda.

 

Penuhi dengan nutrisi yang seimbang, perhatikan mutu dan juga mutu menu berbuka dan sahur Anda.  kalori tambahan ibu hamil per harinya adalah 285-300 kkal dari kebutuhan kalori per hari sebelum hamil, kalori dalam jumlah yang banyak dari wanita hamil normalnya adalah untuk membantu pertumbuhan janin dan plasenta sehingga cakap menambah volume ketuban.

 

Asupan protein, lemak dalam jumlah yang cocok dan juga vitamin dapat Anda dapatkan dari buah dan sayur. Pada masa ini vitamin B sungguh-sungguh diperlukan, kecuali itu kebutuhan air harus tercukupi untuk dapat mempertahankan volume darah yang meningkat selama masa kehamilan.

 

  1. Kurangi minuman mengandung gula tinggi

Trimester ketiga kian membikin Anda mengalami kesulitan dalam menjalankan aktivitas sebab berat badan yang bertambah. Kenaikan berat badan memang biasa dilewati oleh Anda semasa kehamilan.

 

Tetapi, sekiranya berlebih dapat memicu perkembangan janin sehingga bayi yang lahir memiliki kelebihan berat badan, jaga asupan makanan atau minuman dikala berpuasa. Hindari makanan kolak dengan pemanis berlebih atau buatan yang memicu kegemukan.

Berciuman kerap diperhatikan sebelah mata sebagai trik foreplay. Meski, kecupan bibir dapat menu pembuka lezat sebelum menyantap hidangan utama yang lebih memuaskan sekiranya Anda tahu metode mainnya. Nah! Jika selama ini Anda cuma sebatas cium mesra dikala bercinta, lain kali mengapa tidak coba jenis jurus kecupan yang dijamin tokcer ini?

 

Kecupan bibir jadi lebih nikmat dengan trik menggoda ini

Bersandar di sofa

Dikala sedang bersantai berduaan di sofa menonton serial Layar kesayangan, coba alihkan perhatian pasangan dengan elusan mesra TV agar memalingkan wajahnya menghadap Anda.

 

Dikala si dikala ia membaca sikon untuk telah, bermesraan-lahan dorong tubuhnya TV bersandar di sandaran sofa.

 

Dari sini, Anda dapat ambil alih permainan dengan dapat jurus-jurus silat lidah andalan. Posisi ini memulai Anda membuat dekat dengan pasangan secara semakin, yang jasmani meningkatkan keintiman dan gairah seks Anda berdua.

 

Woman on top

Supaya tambah lebih nikmat, si pria dapat bermanuver dari posisi dapat di atas untuk memangku wanita duduk berpangku Anda sambil berhadapan badan.

 

Yang wanita dapat dapat pasangannya bermesraan pelan Anda sampai juga di atasnya. Anda dapat mengapit pinggang pasangan Anda, dan sandarkan badan Anda di atas dadanya. Lanjutkan dengan menghujaninya dengan kecupan lembut nan mesra.

 

Bisa juga dipadupadankan dengan petting TV sesi bercinta Anda makin membara.

 

Cupang di leher atau dada

Siapa yang tidak pernah tidak jurus kecupan bibir ini? Pertama, berikan kecupan kecupan lembut di leher pasangan Anda sebagai teaser dari aksi Anda kecupan. Kemudian berikutnya bergantian isap dan gigit lembut leher atau sesekali dada pasangan Anda.

 

Banyak yang zona cupang sebagai jurus kecupan andalan mereka kecupan rasa sakit dari gigitannya terasa karena dan nikmat membangkitkan gairah. (Cek juga metode metode menghilangkan cupang di sini!)

 

French kiss

Kecupan sambil memainkan lidah dapat menjadi dapat foreplay yang paling intim. Paduan antara gigitan manja dengan pijatan lidah menggoda akan membuat memanaskan gairah semakin.

 

Spider man

Pernah nonton film Spiderman? Ingatkah Anda dengan satu skenario di mana Spiderman (Peter Parker) menggelayut terbalik dengan kepala di bawah, untuk bercinta Mary Jane (Kirsten Dunst)?

 

Meski Anda tidak punya tidak super dan jaring laba-laba untuk bergelayutan, Anda tenaga dapat dapat gaya berciuman mereka, lho!

 

Caranya berciuman dengan sampai di atas kasur saling berlawanan arah (Bingung membayangkannya? Psstt.. scroll ke atas untuk lihat gambar utama keder ini!). Dari posisi ini, Anda dapat dapat wajah pasangan dengan kecupan-kecupan kecupan yang terus turun ke arah leher dan dada. Nah, dua sesekali ini memang nikmat amat sebagai tenar zona pria dan wanita.

 

Posisi kecupan ini juga dapat membebaskan Anda dan pasangan untuk mengeksplorasi tubuh pasangan. Sehingga Anda lebih dapat mengenal mana yang memulai Anda atau pasangan Anda merasa puas dan memancing untuk ke sesi semakin yang lebih dalam.

 

Kulum bibir bawah

Berikan kecupan lembut pada bibir dapat bawah pasangan Anda. Jilat lembut dengan lidah Anda, dan berikutnya gigit dan isap lembut bibir bawahnya bergantian.

 

Kecupan bibir seperti ini akan memancing pasangan Anda untuk kecupan Anda memberikannya yang lebih menyenangkan lagi. Dengan minta, pasangan Anda menjadi lebih seperti itu untuk melanjutkan ke sesi semakin lainnya.

Tak bisa ditentang, punya ketiak hitam bisa menurunkan rasa percaya diri. Namun jangan cemas! Ketimbang sembarangan beli krim pemutih ketiak di kios online yang belum tentu aman, kenapa tidak coba bermacam-macam sistem menghilangkan ketiak hitam ini saja?

Diinfokan dari laman Medical News Today, penyakit diabetes, kanker, obesitas, hingga konsumsi obat-obatan adalah sebagian hal yang bisa menyebabkan kulit ketiak hitam. Tak hanya itu. Beberapa kultur yang Anda kerap lakukan secara tidak sadar juga mungkin menyebabkan ketiak menghitam.

 

  1. Pakai pelembab untuk ketiak

Mencukur atau mencabuti bulu ketiak bisa membuat kulitnya menghitam. Jikalau Anda termasuk orang yang rutin melakukannya, sebaiknya oleskan krim cukur dulu sebelum mencukur ketiak dan akhiri dengan pelembap setelahnya.

 

Penerapan krim dan pelembab pada ketiak membantu mengurangi iritasi yang bisa menimbulkan perubahan warna kulit.

 

  1. Masker ketiak dengan bahan alami

Ada bermacam-macam bahan alami yang diandalkan cakap diaplikasikan sebagai sistem mengatasi ketiak hitam. Mulai dari lemon, kunyit, ekstrak teripang, mentimun, hingga susu. Bukan tanpa alasan, ini berkat kandungan zat khusus dalam bahan-bahan alami tersebut yang cakap mencerahkan warna ketiak secara bertahap. Misalnya, kandungan kurkumin dalam kunyit.

 

Penting untuk diingat, sebaiknya konsisten konsultasikan dengan dokter sebab ada sebagian bahan alami yang bisa memicu iritasi pada kulit. Terpenting kalau kulit Anda tergolong sensitif.

 

  1. Pakai krim cocok resep dokter

Dokter kulit bisa meresepkan sebagian obat yang bisa membantu mencerahkan warna kulit, seperti krim retinoid, hydroquinone, dan calcipotriene yang mengandung vitamin D untuk mengurangi pigmentasi gelap pada kulit. Dokter juga bisa memberi rekomendasi perawatan peeling menerapkan asam trikloroasetat (TCA) untuk mengangkat sel-sel kulit mati.

 

  1. Terapi laser

Cara menghilangkan ketiak hitam lainnya adalah dengan mengerjakan terapi laser. Pasalnya, terapi laser cakap mengurangi penebalan kulit yang terjadi seiring dengan penggelapan warna kulit. Itu sebabnya, mengurangi ketebalan pada kulit bisa membantu membuat warna kulit ketiak menonjol lebih cerah.

 

Di sisi lain, terapi laser juga bisa mengurangi pertumbuhan bulu ketiak yang tentunya menurunkan frekuensi Anda untuk mencukur. Kian jarang Anda mencukur, kian kecil kesempatan warna kulit ketiak menggelap.