Banyak ibu yang beranggapan bahwa melahirkan anak kedua lebih gampang sebab mereka telah pernah menjalani hal yang sama sebelumnya. Melainkan, apa benar seperti itu? Yuk, simak ulasannya berikut ini.

 

Bisa ya atau tidak. Susah gampangnya seorang ibu melahirkan anak kedua akan diberi pengaruh oleh  sebagian alasan. Umpamanya:

 

  1. Sudah berpengalaman melahirkan

Seorang ibu yang telah pernah melahirkan anak pertama telah mengerti benar bagaimana proses melahirkan. Ini membikin mereka  lebih merasa percaya diri untuk menghadapi persalunan selanjutnya, sebab juga telah tahu apa-apa saja yang diinginkan dan patut dipersiapkan lebih matang.

 

Mempunyai pengalaman melahirkan sebelumnya jugs menjadi kesempatan bagi ibu belajar dan membetuli kesalahan yang pernah dijalankan. Umpamanya, sekarang anda jadi tahu bagaimana sistem mengejan yang benar dan mana yang salah untuk melahirkan anak. Atau, makanan apa yang boleh dan tidak boleh dimakan sebelum serta setelah persalinan.

 

Bukan hanya itu, rahim Anda juga telah menyesuaikan diri untuk menghadapi persalinan dengan lebih baik dari sebelumnya. Segala otot, jaringan, dan tulang yang telah pernah meregang bisa kembali meregang dengan pesat dan gampang sehingga membikin bayi lebih gampang lahir.

 

  1. Mengerti akan gejalanya

Saat melahirkan untuk pertama kalinya, lazimnya ibu akan dihadapkan oleh emosionil yang campur aduk — waswas, takut, ragu, dan sebagainya. Ini lebih disebabkan oleh ketidaktahuan mereka tentang bedanya kontraksi palsu dan absah. Makanya, banyak yang lantas buru-buru datang ke rumah sakit seperti itu kontraksi perdana terjadi, sedangkan belum tentu itu pedoman melahirkan yang benar. Hal ini lazimnya menyebabkan proses persalinan memakan waktu lama.

 

Bagi ibu yang melahirkan untuk kedua kalinya, mereka lebih tahu seperti apa gejala kontraksi absah dan bisa memprediksi kapan akan terjadi sehingga proses melahirkan bisa lebih pesat.

 

Melainkan pengalaman melahirkan, baik yang pertama, kedua, ketiga, dan seterusnya bisa berbeda-beda bagi tiap ibu. Ada yang memang bisa melahirkan dengan gampang, ada juga yang tidak. Ini malah tergantung dari situasi masing-masing ibu.

 

Beberapa faktor di bawah ini bisa membikin pengalaman melahirkan anak kedua bisa lebih susah dari anak pertama:

 

  1. Jarak umur anak

Kalau jarak waktu melahirkan anak pertama dengan anak kedua terpaut jauh, kemungkinan proses persalinan akan dijalankan dengan sistem yang berbeda, entah dulu normal dan sekarang caesar atau kebalikannya. Kalau Anda masih bisa melaksanakan proses persalinan secara normal, lazimnya proses melahirkan yang kedua kalinya ini lebih melelahkan.

 

  1. Sedang mengasuh anak pertama

Kalau anak pertama Anda masih kecil, Anda lazimnya akan tetap disibukkan untuk mengurus; mengendong, memangku, memberi makan, atau malah menyusui si kecil dan lain sebagainya. Mengasuh anak sambil mempersiapkan kelahiran kedua bisa menyebabkan Anda merasa lebih pesat dan gampang lelah dari lazimnya.

 

Hal ini juga bisa menyebabkan posisi rahim Anda turun lebih rendah di perut sehingga bisa memicu terjadinya kontraksi palsu. Sedangkan proses melahirkan menjadi lebih pesat sebab posisi baru ini, tetapi Anda rentan mengalami nyeri punggung dan akan sering buang air kecil ketimbang kehamilan pertama. Ini juga menambah rasa kelelahan yang Anda miliki.

 

  1. Komplikasi kehamilan

Diinformasikan dari ACOG, situasi ibu juga memengaruhi proses persalinan, Kalau Anda mempunyai riwayat tekanan darah tinggi (hipertensi) maka Anda lebih cenderung mempunyai persalinan sesar ketimbang wanita dengan tekanan darah normal. Persalinan sesar membawa risiko infeksi, luka pada organ dalam, dan pendarahan.

 

Hipertensi juga bisa menyebabkan plasenta tidak menyediakan cukup nutrisi dan oksigen pada bayi Anda, mungkin Anda akan diputuskan untuk melaksanakan persalinan dini.

 

Ingat, susah-gampangnya pengalaman melahirkan anak kedua bisa berbeda antar satu ibu dan yang lainnya, sebab berbagai tipe faktor. Jadi Anda patut tetap konsultasikan tentang kesehatan Anda dan bayi Anda, dan serta untuk membikin perencanaaan melahirkan sesuai saran dokter.

Nyinyir telah menjadi komponen yang mendarah daging dari kehidupan sehari-hari. Entah itu bisik usil membicarakan teman kantor yang berat badannya makin subur sesudah menikah, menuliskan komen pedas di akun sosial media idola favorit Anda tentang opsi pakaiannya yang tak layak dengan “adat ketimuran”, atau membuka tercela perempuan lain yang katanya “pelakor”, alias perebut laki orang.

 

Sebetulnya ada apa, sih, di balik fenomena nyinyir ini — dan mengapa kebiasaan ini lebih dicap sebagai sifat “khas” perempuan, bukannya laki-laki?

 

Mengapa sesama perempuan menyenangi nyinyir?

Studi gabungan dari University of Ottawa dan McMaster University di Kanada via sebuah percobaan menemukan bahwa hampir segala perempuan merasa terancam oleh perempuan lain yang lebih unggul (entah dalam segi jasmani, material, ataupun kesuksesan). Sebagai hasilnya, respons yang mereka tampilkan sebagai pertahanan diri dapat bervariasi, dari memasang muka asam sampai perlawanan verbal, pun jasmani.

 

Peneliti mengamati adanya perbedaan respons yang mereka tampilkan saat dipertemukan dengan sesosok wanita yang berpenampilan berbeda sempurna — satu betul-betul seksi dan satunya lagi dapat dibilang cupu dan tak menarik. Sedangkan, kedua sosok berbeda ini adalah wanita yang sama.

 

Respon perempuan peserta percobaan ini betul-betul berbeda tajam pada kedua kasus. Saat dipertemukan dengan perempuan seksi, ia disambut dengan bisik-bisik cibiran dan pandangan merendahkan. Pertukaran “sosialisasi” ini tak hanya terjadi antar teman, tetapi mereka yang asing dengan satu sama lain justru menumbuhkan “persahabatan” via aksi nyinyir berjamaah ini.

 

Setelah perempuan itu meninggalkan ruangan, Beberapa wanita menertawakannya dan saling melontarkan komentar-komentar tak enak tentang penampilannya. Tidak mengagetkan, saat perempuan yang sama mengganti “kostum”-nya menjadi tak menarik, tak satupun perempuan di ruangan tersebut yang angkat bunyi ataupun bereaksi negatif.

 

Peneliti percaya bahwa respons yang ditampilkan para perempuan peserta penelitian mencerminkan apa yang terjadi di dunia kongkrit. Menurut mereka, perempuan cenderung bertindak demikian atas dasar meniru insting primitif untuk mencoba bertahan hidup dengan mengeliminasi kompetisi.

 

Nyinyir adalah pelampiasan sifat kompetitif perempuan dari zaman purba

Sebuah tinjauan literatur oleh Tracy Vaillancourt pada tahun 2013 menemukan bahwa nyinyir dijalankan oleh wanita terhadap satu sama lain sebagai upaya untuk mengangkat “poin” dirinya sendiri — untuk membikin diri mereka nampak lebih menarik ketimbang saingannya.

 

Masyarakat dan media secara tak segera menyusun opini bahwa seandainya ingin memiliki jodoh yang lebih baik dan kehidupan pribadi yang lebih sukses, seorang wanita haruslah berparas menawan dan berpenampilan bak supermodel. Perempuan menyadari bahwa supaya dapat diperhatikan dan dihargai oleh masyarakat luas (terlebih pria), mereka terpaksa patut bertarung dengan perempuan lain demi mendapatkan hadiahnya.

 

Berangkat dari sini, tak sedikit perempuan yang memanfaatkan kecantikan parasnya atau upaya kerja kerasnya untuk mendapatkan yang ia ingin — tentu tak ada yang salah dengan ini. Sehingga tak mengherankan bahwa perempuan yang tak tergolong dalam golongan “unggul” menjadi cemburu dan iri hati.

 

Alam bawah sadar yang berevolusi sejak zaman purba mendukung perempuan untuk melindungi diri mereka sendiri dari bahaya jasmani, sehingga sifat agresif secara tak segera membikin kita tetap aman sambil tetap menyingkirkan kompetisi. Bedanya, para perempuan di zaman purba dahulu benar-benar terlibat dalam aksi bunuh untuk mendapatkan pujaan hatinya. Sekarang, perempuan bertarung dengan kecepatan adu mulut dan ketikan jari di tuts keyboard ponsel terampil.

 

Nyinyir adalah wujud kepercayaan diri wanita yang rentan

Kompetitif dan kepercayaan diri adalah dua karakteristik yang patut ada dan paling difavoritkan pada tiap-tiap laki-laki, pun telah ditunjang sejak kecil. Ironisnya, walaupun secara naluriah perempuan juga memiliki dua sifat ini, kompetitif dan kepercayaan diri tak jarang dianggap sebagai sifat yang tak perlu ada pada diri perempuan.

 

Buah laki-laki memacu dua karakteristik penting ini via kompetisi olahraga dan akademis. Ini yang membikin laki-laki lebih merasa nyaman saat terlibat dalam sebuah kompetisi. Mereka mengamati kemenangan hanya sebagai komponen kecil dari permainan dan seringnya tak merasa bersalah mengamati saingan mereka kalah, sehingga tak mengagetkan bahwa mereka tetap dapat menjaga persahabatan sesudah kompetisi. Artinya, buah hati laki-laki mengamati sebuah kompetisi sebagai perekat solidaritas antar sesamanya.

 

Berbanding terbalik dengan perempuan. Mereka diajari untuk tak patut berkompetisi atau berusaha mengungguli yang lain, sebab ini adalah sifat yang kelakian. Perempuan yang baik itu penurut dan tak pecicilan, katanya. Pada hasilnya, dalam kondisi di mana kompetisi hadir tetapi agresi tak boleh atau tak dapat disalurkan menjadi suatu aksi yang positif, sifat ini jadi terbendung dan meracuni tubuh.

 

Akhirnya, apa yang patut dapat menjadi sebuah kompetisi sehat berubah menjadi adu nyinyir dari campuran rasa bersalah dan malu sebab membisu-membisu merasa cemburu dan ingin perempuan lain untuk gagal — sekalian juga untuk menghindari balas dendam. Jadi, apa yang nampak seperti permusuhan antara perempuan pun sebetulnya untuk menutupi perasaan kekawatiran, kecemasan, dan ketakutan akan kesuksesan, orang lain.

 

Menariknya, dalam persahabatan dengan pria, di mana pria dan wanita tak jarang berkompetisi di arena yang berbeda, info kompetisi ini umumnya tak ikut bermain. Perempuan secara naluriah tak menganggap pria sebagai ancaman ataupun pihak yang rentan dan peka seperti rekan wanita lainnya — lebih terhadap sosok yang “diagungkan” sebagai tempatnya mencari persetujuan atas jati dirinya. Oleh sebab itu, lebih jarang untuk menemukan perempuan yang nyinyir pada pria. Tentu tak segala wanita pasti memiliki sifat menyenangi nyinyir. Nah, apakah Anda salah satunya?

Kematian seseorang yang dicintai yakni pengalaman paling emosi yang akan dihadapi oleh segala orang. Karenanya dari itu tidaklah mengejutkan jika peristiwa tersebut kerap kali disertai dengan linangan air mata. Menangis yakni respons alami untuk kehilangan dan kesedihan. Tetapi pernahkah Anda penasaran mengapa badan dan pikiran bisa terasa lebih baikan setiap kali habis menangis? Terbukti ada penjelasan medis di balik manfaat air mata untuk memperbaiki suasana hati.

 

Manfaat air mata yang terbukti bisa meredakan rasa sakit jasmaniah

Dikala kita mengalami tekanan emosi parah saat kehilangan orang yang kita cintai, tubuh kita memproduksi zat-zat biokimia penghilang rasa sakit dalam jumlah dan kekuatan yang besar, pun efeknya hampir mirip dengan heroin dan morfin.

 

Kadar adenokortikotropin (ACTH) yang tinggi ditemukan dalam air mata saat menangis marah atau bersedih.  ACTH yakni zat kimia yang berhubungan dengan stress. Nah, air mata yang menetes saat menangis yakni salah satu sistem membilas ACT sambil sekaligus menyebarkan antibodi penghilang rasa sakit alami tersebut dalam tubuh. Manfaat air mata mengangkut zat-zat tersebut ke permukaan bola mata, di mana kemudian diserap dan bisa membantu untuk meredakan rasa sakit emosi.

 

Ini yang bisa menerangkan mengapa banyak orang senantiasa merasa lebih bagus setelah menangis sejadinya, terlepas dari sedang berduka atau tidak.

 

Apakah menangis lama aman bagi kesehatan?

Tangisan yang berkelanjutan kerap kali membuat orang kuatir, pun orang yang menangis itu sendiri. Tetapi, ini sebaiknya tidak disalahpahami sebagai pertanda bahwa kondisinya memburuk. Merasa sakit hati sebenarnya yakni pertanda bahwa Anda sedang menjadi lebih bagus, dan itu yakni tahap yang sungguh-sungguh susah. Tetapi, ingatlah senantiasa bahwa Anda bisa melewatinya. Air mata yakni format yang sehat dari cinta dan kasih sayang.

 

Jadi, saat Anda menunjang seseorang yang sedang berduka, penting untuk menyediakan lingkungan yang aman di mana orang tersebut bisa merefleksikan dirinya sendiri. Jangan mengukur mereka menurut jumlah air mata mereka karena air mata bisa sungguh-sungguh bervariasi dari satu orang ke orang lainnya.

 

Apa jadinya saat kita menahan tangis?

Bila orang berkeinginan menangis tapi dibendung atau dicegah, kemungkinan mereka tidak menerima manfaat air mata yang bisa mengedarkan zat-zat alami penghilang rasa sakit untuk membantu mengurangi kesedihan mereka. Penelitian juga telah menampakkan beberapa bukti bahwa menangis bisa menjadi sistem untuk membersihkan tubuh dari zat-zat yang akan berdampak negatif pada mood dan kesehatan.

 

Tetapi memang, tidak segala orang otomatis menangis saat marah atau bersedih, atau saat mereka benar menangis, air mata mereka bisa tidak sebanyak pada umumnya. Tetapi, pada orang yang jarang menangis, antibodi alami penghilang rasa sakit tersebut konsisten bisa disebarkan dan racun dikeluarkan lewat sistem lain selain air mata.

 

Meskipun menangis yakni komponen penting dari cara kerja berduka untuk banyak orang, kurangnya air mata wajib tidak dianggap sebagai pertanda bahwa orang tersebut tidak sensitif atau ada sesuatu yang salah dengan tubuhnya. Kecenderungan setiap orang untuk menangis dalam kejadian emosi sangatlah bervariasi, seperti itu pula dengan sistem sistem saraf mereka merespon terhadap tekanan kesedihan tertentu.

Pantai memang tak jarang menjadi daerah liburan unggulan bagi kebanyakan orang untuk bertamasya. Pulau Jawa mempunyai banyak pantai indah yang sayang untuk dilewatkan. Tapi, jika Anda ingin mencoba liburan alam yang lainnya, mengunjungi taman nasional bisa dijadikan pilihan pilihan. Salah satu taman nasional di Pulau Jawa yang menarik merupakan Taman Nasional Baluran. Taman ini tak jarang disebut sebagai Afrikanya Indonesia.

 

Taman Nasional Baluran berlokasi di di wilayah Banyuputih, Situbondo dan Wongsorejo, Banyuwangi (sebelah utara), Jawa Timur, Indonesia. Sebelah utara taman ini berbatasan dengan Selat Madura, meski sebelah timur berbatasan dengan Selat Bali. Di tengah-tengah Taman Nasional ini terdapat Gunung Baluran yang ketika ini telah bukan merupakan gunung aktif lagi. Selain itu Taman Nasional ini juga diapit oleh Gunung Semeru dan Gunung Ijen.

 

Bagi Anda yang berada di luar provinsi Jawa Timur harus lebih dahulu datang ke kota Surabaya. Dari Surabaya Anda bisa mengambil rute jalur pantai utara ke arah timur via kota Pasuruan, Probolinggo, Situbondo dan Banyuputih. Sesampainya di Banyuputih ambil jalan menuju ke Desa Bilik. Lanjutkan perjalanan Anda menuju Desa Wongosorejo, di tengah perjalanan ke desa ini nanti ambil jalan belok kiri menuju visitor center.

 

JIka Anda berada di wilayah timur Jawa Timur, bisa mengambil jalur Banyuwangi – Batangan – Bekol dengan jarak tempuh sekitar 47 km. Atau bisa juga mengambil rute dari Situbondo – Batangandengan dengan jarak 60 km.

 

Sesampainya menuju ke Taman Nasional Baluran ini sungguh-sungguh nyaman karena telah diaspal dan merupakan jalur lintas provinsi yang menghubungkan Bali, Banyuwani dengan kota Surabaya sehingga bagi Anda yang berada di kota-kota terdekat bisa mengakses dengan mudah.

 

Kondisi di Bekol, untuk menuju pintu masuk Taman Nasional ini Anda akan via jalan aspal tipis sejauh kurang lebih 15 km sehingga dianjurkan bagi Anda yang membawa kendaraan pribadi atau menyewa mobil tidak mengaplikasikan sedan, tetepai sebaiknya mengaplikasikan SUV.

 

Taman Nasional Baluran merupakan padang savana terluas di Pulau Jawa dengan spesies binatang dan tumbuhan yang bermacam-macam. Berkunjung ke lokasi ini membikin Anda seoalah berada di Afrika. Itulah mengapa Taman Nasional ini tak jarang disebut sebagai Afrikanya Indonesia.

 

Di sini Anda akan disuguhi panorama kawanan rusa yang berlari-larian menuju genangan air untuk minum, para merak yang melebarkan ekornya, gerombolan kerbau dan gajah, belasan elang yang terbang untuk mencari makan hingga kera yang bergelantungan di pohon. Selain yang sama persis seperti yang bisa Anda peroleh di Afrika.

 

Selain gerombolan binatang yang bebas berkegiatan di alam bebas Anda juga akan disuguhi panorama 444 spesies tumbuhan absah yang khas seperti widoro bukol (Ziziphus rotundifolia), dan mimba (Azadirachta indica). Ketiga tumbuhan ini merupakan spesies tumbuhan yang kapabel mengikuti keadaan dalam kondisi sungguh-sungguh kering. Selain tumbuhan lain telah mulai kering, ketiga spesies ini masih konsisten hijau.

 

Selain 444 spesies tumbuhan, di sini juga terdapat 26 ragam mamalia dan 155 ragam burung. Mamalia yang hidup di Taman Nasional Baluran ini seperti banteng, kijang, macan tutul, kancil, dan kucing bakau. Ada juga beberapa burung langka seperti seperti layang-layang api, tuwuk / tuwur Asia, ayam hutan merah, kangkareng, rangkong, dan bangau tong-tong.

 

Taman Nasional Baluran merupakan perwakilan ekosistem hutan kering di Pulau Jawa dengan ragam vegetasi savana, hutan mangrove, hutan musim, hutan pantai, hutan pegunungan bawah, hutan rawa, dan hutan hijau. 40 persen vegetasi savana mendominasi Taman Nasional ini.

 

Iklim di Taman Nasional Baluran termasuk iklim kering ragam F dengan temperatur 27,2ºC-30,9º C dengan tingkat kelembapan udara 77% dan diberi pengaruh oleh arus angin tenggara yang kuat. Dengan temperatur yang tergolong kering, ketika musim kemarau air di permukaan tenah akan menjadi sungguh-sungguh terbatas.

 

Selain Anda pecinta fotografi, dianjurkan untuk mengawali perjalanan menyusuri Taman Nasional Baluran di pagi hari mulai pukul 4.00 atau 5.00 pagi sehingga Anda bisa menyaksikan sang surya terbit yang indah di sela-sela kabut dan pepohonan. Dijamin hasil foto Anda akan jauh lebih dramatis, ala fotografi landscape di Afrika.

 

Lokasi bagus lain yang bisa Anda jadikan titik untuk memperhatikan sunrise merupakan Pantai Bawa. Di sekitar pantai ini terdapat wilayah konservasi dan hutan magrove yang sayang untuk dilewatkan. Harap berhati-hati ketika berada di wilayah ini, karena ada banyak kera berkeliaran yang siap mengambil kamera, dan barang bawaan Anda yang lainnya.

 

Selain menikmati sunrise, di Pantai Bama Anda juga bisa berkeliling Taman Nasional Baluran mengaplikasikan perahu yang disewakan di tepi pantai. Dengan berlayar ke laut yang lebih dalam Anda bisa snorkeling sambil menikmati keanekaragaman biota laut.

 

Anda bisa menikmati sensasi menjelajah savana Afrika dengan mencoba trekking di padang savana sepanjang Taman Nasional Baluran. Selain trekking di sini, Anda harus berjalan kaki, bukan dengan SUV atau mobil. Hitung-hitung sekalian olahraga. Anda tidak perlu kuatir dengan satwa yang ada di sini, karena jika mendengar suara mobil, mereka akan masuk kembali ke hutan.

 

Waktu terbaik untuk mengunjungi Taman Nasional Baluran merupakan pada bulan Maret hingga Agustus. Antara bulan Juli hingga Agustus, Anda bisa menyaksikan perkelahian antar rusa, para kera yang berburu kepiting, dan tarian burung merak.

 

Bagi Anda yang ingin berkemah, di sini juga disediakan camping ground oleh pihak pengelola. Di sini juga telah terdapat kamar mandi dan instalasi air yang bagus.

 

Anda dilarang untuk mengganggu, merusak, mengambil, atau berburu flora dan fauna yang ada di sini.

bagi Anda untuk membawa perbekalan makanan dan minuman sendiri, karena tidak ada fasilitas khusus untuk kuliner.

Banyak orang dengan mata kering yang menghindari pengaplikasian lensa kontak (softlens). Rasanya serba salah, bila tak gunakan lensa kontak karenanya penglihatan akan melarikan diri, melainkan bila gunakan lensa kontak kuatir rasa perih, gatal, sampai kemerahan pada mata akan semakin parah. Langsung, adakah solusi yang ideal bila ingin konsisten mengaplikasikan softlens untuk mata kering?

 

Mata kering terjadi dikala produksi air mata, yang semestinya bertugas untuk melembabkan segala bagian mata, pun tak berfungsi secara optimal. Bagi Anda yang memiliki situasi ini, mungkin akan merasa ragu dikala ingin mengaplikasikan lensa kontak.

 

Memang, metode pengaplikasian dan perawatan softlens yang kurang ideal justru bisa memperburuk mata kering. Bahkan, bisa meningkatkan risiko infeksi sehingga membuat Anda tak nyaman.

 

Namun, Alisha Fleming, O.D., seorang spesialis mata di Penn Medicine Amerika Serikat, menuturkan bahwa Anda konsisten bisa gunakan softlens untuk mata kering, kok. Asalkan, ingin mengaplikasikan regulasi amannya, mencakup:

 

  1. Pastikan tangan bersih sebelum gunakan softlens

Peraturan ini sebetulnya semestinya diaplikasikan oleh segala pengguna lensa kontak. Pasalnya, langsung mengatur dan mengaplikasikan lensa kontak tanpa mencuci tangan terutama dulu bisa berisiko memindahkan patogen penyebab infeksi dari jari tangan ke softlens, lalu berakhir di mata Anda.

 

Kuncinya, biasakan untuk selalu mencuci tangan gunakan sabun lalu bilas dengan air mengalir sampai bersih. Kemudian keringkan segala bagian tangan sebelum Anda mengaplikasikan lensa kontak.

 

  1. Lepas softlens sebelum tidur

Kebiasaan tidur masih mengaplikasikan lensa kontak bisa merusak produksi air mata natural yang semestinya melumasi segala bagian mata. Walhasil, mata kering Anda akan terasa semakin parah.

 

Bukan hanya itu, Nicky Lai, O.D., seorang spesialis kesehatan mata di The Ohio State University, menerangkan bahwa kerap kali lupa melepas softlens dikala hendak tidur bisa membahayakan kornea mata yang adalah lapisan pelindung paling luar.

 

Alasannya, sebab jumlah oksigen yang masuk ke mata selama tidur tak sebanyak dibanding dikala mata terbuka.

 

  1. Gunakan softlens sekali gunakan

Ada dua macam lensa kontak yang awam beredar di pasaran, adalah yang bisa diaplikasikan selama sebagian bulan dan lensa kontak sekali gunakan. Nah, softlens untuk mata kering yang paling dianjurkan adalah yang tak boleh diaplikasikan dalam waktu lama. Alangkah lebih bagusnya lagi bila Anda memilih softlens sekali gunakan.

 

Mengapa? Karena softlens yang telah diaplikasikan dalam waktu lama terdapat banyak kotoran yang menumpuk di dalamnya, sehingga menyulitkan air mata untuk menyebar secara merata ke segala zona mata Anda, diucapkan oleh Vivian Shibayama, OD, seorang dokter mata di di UCLA Health, California.

 

  1. Bersihkan wadah softlens tiap kali diaplikasikan

Bukan hanya lensa kontak saja yang semestinya Anda jaga kebersihannya, melainkan juga wadah tempat menyimpan lensa kontak. Lakukan hal ini secara rutin tiap kali Anda mengaplikasikan softlens, atau pun tiap hari demi menjamin kebersihannya.

 

Undang-undangnya, sesudah softlens diaplikasikan ke mata, karenanya wadah softlens semestinya dibilas mengaplikasikan larutan atau cairan pembersih softlens. Kemudian diamkan sampai kering atau lap dengan tisu bersih. Semua langkah ini bisa memperkecil kemungkinan timbulnya peradangan dan infeksi penyebab problem pada mata.

 

  1. Gunakan tetes mata sesering mungkin

Tetes mata adalah salah satu benda yang semestinya dimiliki oleh orang dengan mata kering. Produksi air mata yang tak cakap melumasi mata dengan bagus, bisa lebih terbantu dengan adanya air mata buatan dari obat tetes mata.

 

Air mata memiliki peran penting sebagai pelindung mata dari kuman sekalian menjaga kesehatan mata secara menyeluruh. Itu sebabnya, jumlah air mata yang tak mencukupi pada penderita mata kering tak hanya menghasilkan rasa tak nyaman, melainkan juga akan meningkatkan risiko infeksi.

 

  1. Hindari gunakan lensa kontak dalam waktu lama

Lensa kontak memang tak didesain untuk diaplikasikan dalam waktu lama, apalagi sampai seharian penuh. Idealnya, mata normal bisa mengaplikasikan lensa kontak paling lama 10 jam dalam sehari. Namun bila Anda punya mata kering, karenanya otomatis waktu pengaplikasian lensa kontak pun akan lebih singkat.

 

Dr. Shibayama pun ikut serta menambahkan hal ini, menurutnya sebaiknya beri ruang untuk mata agar bisa bernafas lega selama sebagian jam sehari. Artinya, sisihkan sebagian waktu Anda dalam sehari tanpa mengaplikasikan softlens. Tujuannya untuk memperbolehkan mata agar menerima oksigen serta gizi yang cukup dari air yang diproduksi secara natural oleh mata, tanpa semestinya terhalang oleh lensa kontak.

 

  1. Rutin periksa ke dokter mata

Patuhi jadwal periksa ke dokter mata, sekalipun gejala mata kering Anda telah mulai membaik. Terutamanya bagi Anda pengguna lensa kontak, umumnya dokter akan mengecek keseluruhan mata sekalian meresepkan obat tetes mata baru sesuai situasi mata. Anda juga bisa berkonsultasi seputar keluhan yang mungkin pernah dialami selama gunakan softlens untuk mata kering.

Sekiranya mendengar kata warisan, mungkin yang ada di benak banyak orang ialah kekayaan dalam bentuk uang yang diberikan dari seseorang atas hasil usahanya semasa hidup untuk diteruskan pada penerus yang namanya tercantum dalam surat warisan. Tak semua orang menyadari betul bahwa dirinya ialah pemilik nama calon penerima warisan dari seseorang, dapat saja kok orang tua kita kelak memang tidak memberikan apa yang dimilikinya selama hidup terhadap kita. Tetapi bukan berarti kita tidak mempunyai kemungkinan untuk menerima barang lungsur tersebut.

 

Apa jadinya dikala suatu dikala kita menerima warisan ? Perasaan campur antara terkejut dan senang mungkin. Tetapi bukan tidak mungkin dikala memperoleh isu seperti ini, euforia yang kita natural menjadi terlalu besar dan menimbulkan ekspektasi yang berlebihan. Lebih parahnya lagi apabila kita bahkan tidak tahu bentuk warisan seperti apa yang sesungguhnya akan kita terima nantinya. Jadi, bagaimana menghadapi kondisi seperti ini?

 

  1. Jangan Malas Mencari Kabar Sebanyak-Banyaknya

 

Langkah pertama begitu menerima isu bahwa Anda tercatat sebagai penerima warisan seseorang, jangan lantas senang dan mengiyakan pernyataan tersebut. Telusuri lebih jauh dan pastikan lebih dahulu sebelum mengambil perbuatan lanjut. Mendapati diri kita menerima warisan tidak terduga dan lantas mengiyakan itu ibarat memperoleh kucing dalam karung. Anda masih berhak untuk meminta waktu guna menimbang dan memikirkan lebih jauh keputusan yang akan diambil. Mengapa tidak lantas diambil? Ya, sebab Anda bahkan tidak tahu pasti bentuk warisan yang akan Anda nikmati itu. Anda tidak dapat menanyakan apa bentuk warisan yang diwariskan pada Anda secara lantas pada pihak notaris yang menjadi perantara. Opsi jawaban (sekalian hak) Anda hanyalah menjawab iya atau tidak.

 

Menelusuri asal masukan warisan tersebut dapat jadi dengan menanyakan pada kerabat ataupun orang terdekat almarhum yang meninggalkan warisan tersebut. Untuk apa? Tentu untuk mengetahui skor warisan yang diberikan. Tak sepatutnya diterima, Anda mempunyai hak untuk menolaknya. Tetapi ada yang sepatutnya Anda sadari penuh bahwa dikala Anda memastikan untuk menerima warisan tersebut, semua pembayaran muatan dan hibah dalam warisan sepatutnya ditanggung oleh pihak penerima. Jadi, apabila Anda merasa ragu dan tidak mampu untuk menerima konsekuensi dari keputusan menerima warisan itu, jangan paksakan diri Anda untuk senang dalam zona yang salah sebab dapat jadi itu cuma ilusi permulaan untuk membujuk Anda menerima warisan tersebut.

 

  1. Perlakuan Terhadap Warisan Aset Barang atau Non Tunai

Sekiranya Anda menerima warisan tidak terduga tersebut, perlu Anda kenal bahwa beberapa jenis warisan mempunyai perlakuan yang berbeda – tentu dengan tujuan untuk kepentingan Anda sendiri. Maka dari permulaan dikatakan penting untuk mengetahui jenis warisan apa yang Anda temukan. Sekiranya Anda menerima jenis warisan aset barang atau non tunai, perlakuannya tentu berbeda dengan warisan tunai. Bagaimana keputusannya? Mendiamkan atau memasarkannya?. Sebelum Anda memastikan lebih lanjut, jangan lupa bahwa Anda mempunyai keharusan kini untuk membayar bea perolehan atas warisan tersebut. Misalkan Anda menerima warisan tanah, maka Anda sepatutnya membayar bea perolehan hak atas tanah dan bangunan dan dilengkapi dengan beragam dokumen kematian dan surat keterangan waris. Ada bagusnya juga Anda lantas mengerjakan balik nama atas aset tersebut guna kedudukan Anda dapat lebih kuat di mata undang-undang.

 

Lantas, sesudah urusan originalitas warisan selesai bahkan jangan lantas mengambil keputusan secara gamblang untuk memasarkannya sehingga Anda dapat menerima bentuk cairnya. Ada bagusnya Anda meninjau lebih dahulu warisan tersebut. Dan apabila terbukti Anda berminat terhadap warisan tersebut, untuk apa dijual?. Lain lagi apabila terbukti warisan non tunai yang diberikan pada Anda berupa perhiasan yang tidak jarang menaruh skor kenangan. Sesungguhnya apabila memang ada faktor ini, sangat tidak direkomendasikan bagi Anda untuk memasarkannya selain suatu dikala Anda mengalami kondisi mendesak yang mengharuskan Anda melepas warisan tersebut guna mengatasi problematika yang menyudutkan Anda.

 

  1. Perlakuan Terhadap Warisan Usaha

 

Jenis warisan lain yang mungkin saja Anda terima ialah warisan usaha. Dapat jadi usaha warung, warung, ataupun perusahaan jasa. Bukan perkara mudah menerima warisan usaha, apalagi apabila kita sadar bahwa usaha tersebut bukan passion kita. Belum soal kemampuan yang sepatutnya dimiliki untuk mengelola usaha yang mungkin kita tidak berminat. Bukannya menguntungkan, Anda justru dapat kolaps sebab menerima warisan ini. Jangan lupa bahwa di dalam usaha itu Anda juga sepatutnya dapat mengontrol orang lain agar dapat bekerja sama dan satu visi misi untuk memajukan bisnis tersebut. Sekiranya Anda merasa tidak mampu menangani tantangan tersebut, tidak ada salahnya juga menyerahkan pengelolaannya pada orang lain. Atau apabila memang Anda sungguh-sungguh tidak berminat, memasarkan usaha tersebut dapat jadi pilihan terakhir. Tetapi, apabila Anda merasa mempunyai waktu untuk belajar mengurus usaha yang diwariskan pada Anda tersebut, tidak ada salahnya mencoba mempertahankan warisan itu. Cuma perlu diingat apabila memang Anda merasa tidak mampu untuk menanggung semua konsekuensinya, jangan terlalu lama untuk mengambil keputusan untuk melepas bisnis tersebut. Mengapa? Ketimbang bisnis atau usaha yang telah dibangun dengan susah payah sepatutnya kolaps, lebih bagus dipertahankan orang lain.

 

  1. Lakukan Antisipasi

Ketika Anda diberikan warisan dan statusnya telah disahkan oleh pengadilan negeri, maka sepatutnya semua urusan status kepemilikan telah beres. Tetapi tidak ada salahnya juga Anda mengerjakan langkah antisipasi seperti memahami pengendalian porsi warisan dan dayanya di mata undang-undang. Legitieme portie ialah porsi yang sepatutnya dikeluarkan untuk individu tertentu sebab memang statusnya di keluarga tersebut. Legitieme portie inilah yang tidak dapat diganggu gugat.

 

Banyak hal yang menyebabkan kelahiran tak dapat dilakukan dengan metode normal dan kemudian disarankan untuk melaksanakan operasi caesar. Menurut WHO, operasi caesar yakni metode cadangan yang akan dilakukan ketika cara kerja kelahiran normal tak dapat dilakukan. Tetapi tahukah Anda bahwa anak yang dilahirkan secara caesar berisiko obesitas dibandingi anak yang dilahirkan normal?

 

Buah yang lahir via operasi caesar berisiko obesitas, pun ketika dia dewasa

Operasi caesar memang yakni metode untuk menyelamatkan bayi dan ibu ketika terjadi komplikasi, tetapi metode ini bukannya tak bebas dari berjenis-jenis risiko. Operasi caesar dapat menimbulkan imbas buruk bagi kesehatan ibu dan anak, salah satunya yakni obesitas pada anak. Obesitas diperkirakan tak cuma terjadi pada masa anak-anak saja tetapi hal ini akan terjadi hingga anak hal yang demikian dewasa.

 

Sebuah penelitian baru yang dari Harvard T.H Chan School of Public Health, Boston, mengucapkan bahwa operasi caesar terkait dengan kejadian obesitas pada anak dan dewasa muda. Penelitian mengikutsertakan 22,068 anak-anak yang dilahirkan dari 15,271 ibu. Dari total anak hal yang demikian, dikenal bahwa sebanyak 22,3%-nya dilahirkan via operasi caesar. Menurut penelitian hal yang demikian dikenal bahwa ibu yang melaksanakan operasi caesar memiliki indeks massa tubuh (IMT) dan status nutrisi yang lebih dari normal dan rentan mengalami preeklampsia, diabetes gestasional, dan hipertensi ketika kehamilan. Selain itu, golongan ibu hal yang demikian juga memiliki riwayat operasi caesar sebelumnya.

 

Hasil penelitian mengucapkan bahwa operasi caesar meningkatkan kesempatan 15% pada bayi untuk mengalami obesitas ketika anak-anak. Selain itu, 64% bayi yang dilahirkan via operasi caesar memiliki berat badan dan IMT yang lebih besar dibandingi dengan saudaranya yang dilahirkan via kelahiran normal. Penelitian hal yang demikian juga menemukan kelahiran secara normal dapat menurunkan risiko obesitas pada anak sebanyak 31% dibandingi dengan cara kerja kelahiran secara caesar.

 

Apa hubungannya antara operasi caesar dengan obesitas?

Operasi caesar umumnya disarankan dilakukan bagi ibu yang mengalami obesitas, diabetes gestasional, dan hipertensi, yang kemudian keadaan ini menimbulkan risiko obesitas pada bayi yang akan dilahirkan. Tetapi hipotesis baru yang timbul ketika ini yakni, operasi caesar itu sendirilah yang dapat menyebabkan obesitas pada anak. Buah ini disebabkan operasi caesar memberi pengaruh kuman baik dalam metode pencernaan yang dimiliki bayi ketika lahir. Para ahli mengucapkan bahwa anak yang dilahirkan via cara kerja kelahiran normal menerima kuman saluran cerna yang lebih banyak dibandingi dengan anak yang lahir dengan metode operasi caesar.

 

Buah yang lahir via cara kerja persalinan normal, akan mengalami kontak dengan Miss V dan terjadi perpindahan kuman usus milik ibu dengan anak. Sementara pada operasi caesar, kontak hal yang demikian tak terjadi. Buah yang dilahirkan secara caesar, cuma kontak dengan kulit ibu yang mungkin terkena berjenis-jenis kuman dari udara bebas atau lingkungan ruang operasi. Oleh sebab itu, anak yang lahir via operasi caesar memiliki kuman baik dalam pencernaannya lebih sedikit dibandingi dengan anak yang dilahirkan secara normal. Tidak kuman baik yakni organisme yang memiliki peran penting dalam metode pencernaan, yakni untuk menolong mencerna makanan, menjadikan berjenis-jenis zat nutrisi dari hasil pencernaan makanan, sehingga tubuh dapat mengabsorpsi segala zat nutrisi secara maksimal dan mencegah obesitas pada anak. Buah cuma itu, sebagian penelitian menyebutkan juga bahwa kuman dalam metode pencernaan memiliki hubungan segera pada penyusunan fungsi kognitif serta kecerdasan anak.

 

Buah yang dilahirkan via caesar,memiliki tipe kuman Staphylococci lebih banyak dan Bifidobacteria lebih sedikit. Buah ini dianggap dapat menyebabkan infeksi pada anak dan menurunkan jumlah kuman baik pada metode pencernaan. Selain itu, mereka juga tak terlalu memiliki banyak tipe kuman di dalam metode pencernaannya, sedangkan semakin banyak tipe kuman yang ada di pencernaan maka semakin baik pengaruhnya bagi kesehatan.

“Mengapa dia nggak pisah saja dari suaminya?” Mungkin inilah komentar Anda ketika mendengar kabar bahwa seseorang jadi korban kekerasan dalam rumah tangga (KDRT).

 

Bagi orang yang tak pernah mengalami KDRT, memang susah untuk memahami kenapa kebanyakan korban masih berkeinginan tinggal bersama pasangannya yang abusive atau kejam. Sedangkan dengan mengetahui alasan korban KDRT bertahan dalam pernikahannya yang penuh kekerasan, Anda bisa menolong orang terdekat dalam jerat kekerasan.

 

KDRT merupakan sebuah siklus kekerasan

Korban KDRT bertahan dalam hubungan atau pernikahan yang penuh kekerasan dengan keinginan bahwa situasi mereka akan membaik suatu hari nanti. Berdasarkan psikolog sekalian penemu teori sosial siklus kekerasan, Lenore E. Walker, KDRT merupakan sebuah pola yang bisa diterka.

 

Maksudnya, kasus kekerasan terjadi meniru sebuah siklus yang berulang. Siklus ini diawali dari munculnya masalah dalam hubungan, umpamanya masalah finansial atau pertengkaran soal si kecil. Biasanya dalam tahap ini korban berusaha membenarkan situasi dengan sistem mengalah atau menuruti keinginan pasangannya.

 

Jika usahanya gagal, masuklah ke tahap kedua, merupakan kekerasan. Dalam tahap ini pelaku akan menyiksa atau menindas korban sebagai sanksi atau pelampiasan emosionil. Korban mungkin secara tak sadar berpikir bahwa dia memang sesuai mendapat ganjaran ini sebab dia gagal mengatasi masalah.

 

Sesudah puas melaksanakan tindak kekerasan, pelaku jadi merasa bersalah dan meminta maaf pada korban. Pelaku mungkin memberikan hadiah, merayu dengan kata-kata manis, atau bersepakat pada korban tak akan mengulangi perbuatannya lagi. Dalam sebagian kasus, pelaku justru pura-pura tak tahu, seolah kekerasan tersebut tak pernah terjadi. Tahap ini dikenal dengan sebutan bulan madu.

 

Lalu masuklah ke tahap keempat, merupakan ketenangan. Biasanya korban dan pelaku akan menjalani hari-hari layaknya pasangan pada lazimnya. Mereka mungkin makan bersama atau terkait seks seperti biasa. Melainkan, ketika timbul suatu masalah, pasangan ini akan masuk lagi ke tahap pertama. Itu terus berikutnya, siklus ini akan berputar tanpa henti.

 

Alasan korban KDRT bertahan dalam hubungan abusive

Sampai titik ini Anda mungkin heran, apa yang membikin korban betah terjebak dalam siklus menakutkan seperti itu. Berdasarkan para ahli, ada tujuh alasan utamanya.

 

  1. Malu

Korban KDRT bertahan sebab merasa perceraian atau perpisahan akan jadi aib baginya. Apalagi kalau hingga orang-orang tahu pasangannya kejam. Dia justru malu sebab gagal mempertahankan keharmonisan rumah tangganya.

 

  1. Merasa bersalah

Ada juga korban yang merasa bersalah kalau meninggalkan pasangannya. Dia malah merasa bahwa amukan dan kekejaman pasangannya justru disebabkan oleh perbuatannya sendiri. Contohnya seorang istri merasa dirinya sesuai dipukuli suami sebab dia pulang malam tanpa izin. Pikiran yang salah ini sebetulnya merupakan mekanisme pertahanan diri korban supaya dia tak terlalu stres.

 

  1. Diancam

Pelaku mungkin mengancam akan membunuh, menyakiti, atau mengganggu kehidupan korban dan keluarga korban kalau dia nekat meninggalkan pelaku. Karena takut akan ancaman tersebut, korban jadi susah berpikir jernih, apalagi hingga mencari bantuan.

 

  1. Ketergantungan ekonomi

Banyak korban KDRT bertahan sebab dia bergantung secara finansial pada pelaku. Korban malah takut kalau dia meninggalkan pelaku, dia tak akan bisa menghidupi dirinya sendiri atau si kecil-buah hatinya.

 

  1. Tekanan sosial atau spiritual

Wanita korban KDRT tak jarang mendapat tekanan sosial atau spiritual untuk bertahan dalam pernikahannya meskipun sarat kekerasan. Pasalnya, dalam kebiasaan atau agama tertentu wanita harus tunduk kepada suami. Korban yang menelan mentah-mentah nilai tersebut akan kemudian percaya bahwa sudah sepantasnya dia tetap mematuhi suaminya.

 

  1. Telah punya si kecil

Korban KDRT mungkin tak berkeinginan meninggalkan pernikahannya sebab memikirkan masa depan si kecil. Dia takut bahwa perceraian atau perpisahannya akan membikin nasib si kecil jadi tak tentu. Demi kebaikan si kecil, dia malah memilih untuk bertahan.

 

  1. Depresi

Depresi yang menyerang korban KDRT membuatnya tak mampu berbuat, membela diri, apalagi meninggalkan pasangan. Pelaku juga lazimnya mengekang korban sehingga korban tak bisa mencari bantuan dari keluarga, polisi, atau yayasan pelindung korban kekerasan. Akibatnya korban jadi semakin merasa terisolasi dan tak punya opsi lain.

Tak hanya ibu saja yang mengalami baby blues, buktinya para ayah juga banyak yang mengalaminya. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal Pediatric menemukan bahwa seorang ayah juga bisa mengalami postpartum distress syndrome atau awam dikenal dengan baby blues, pada minggu-minggu permulaan kelahiran bayi.

 

Apa itu baby blues?

Baby blues adalah perubahan pada mood dan emosionil Anda, yang terjadi sesudah melahirkan. Gejala yang muncul ketika ibu mengalami baby blues antara lain gampang sedih, hilang nafsu makan, lemas tak berdaya, dan muncul perasaan bersalah. Ini segala diakibatkan hormon yang berubah.

 

Baby blues pada wanita, biasanya terkait dengan perubahan hormonal sesudah dirinya melahirkan, dan biasanya berlangsung tak lama, hanya sekitar sebagian minggu di permulaan kehamilan.

 

Apabila stres yang dialami terjadi dalam rentang waktu lama dan semakin berbahaya, dikhawatirkan menjadi gejala postpartum depression. Pada tahap depresi ini, butuh ada tindakan lebih lanjut oleh dokter atau psikolog.

 

Baby blues yang terjadi pada ayah

Baby blues yang terjadi pada ayah berbeda dengan baby blues yang terjadi akibat perubahan hormon pada wanita. Pria yang menjadi ayah tentunya tak mengalami fase hamil atau melahirkan. Nah, yang terjadi di sini adalah perubahan gejolak batin, di mana hal itu awam dan bisa mengubah keadaan diri seorang ayah.

 

Ada banyak elemen yang bisa berkontribusi pada perasaan depresi seorang pria ketika menjadi ayah. Berikut ini adalah 3 hal paling awam yang awam terjadi:

 

  • Tak siap menjadi ayah. Lazimnya, hal ini dipicu oleh kekhawatiran tentang tanggung jawab baru. Bagi Anda yang mengalami, mungkin Anda akan berpikir bahwa Anda punya sebuah tanggungan hidup, adalah keluarga. Selain itu, banyak ayah yang berpikir sekiranya ini adalah sebuah peristiwa berakhinya masa kebebasan Anda sebagai diri sendiri.
  • Kekhawatiran uang. Wajar dan awam bagi pria yang cemas tentang permasalahan finansial yang akan dihadapi. Apalagi, sekiranya Anda menjadi satu-satunya yang berprofesi menciptakan uang.
  • Takut dengan peran baru. Di sini, Anda mungkin cemas dan bertanya-tanya, apakah Anda akan menjadi ayah yang bagus atau tak? Apalagi sekiranya Anda punya kenangan buruk di masa kecil terkait sosok ayah, atau Anda berharap menjadi orangtua yang berbeda untuk buah hati Anda nantinya.
  • Selain ketiga hal yang dikhawatirkan sosok ayah baru tadi di atas, sebuah riset sudah memperhatikan 5000 keluarga terkait sindrom baby blues ini. Dari 5000 orang, 10% ayah baru disuarakan punya tingkat baby blues yang lebih tinggi daripada sindrom postpartum lainnya.

 

Penemuan penting ini, seharusnya dikenal bagi para Anda orangtua baru. Kenapa demikian? Bukankah ini wajar? Ya, memang wajar, tapi ada akibat besar yang seharusnya lantas ditangani oleh spesialis. Terang tak bisa mengacuhkan sindrom baby blues ini demikian itu saja.

 

Sindrom ini bisa memengaruhi kebahagiaan dan keharmonisan keluarga baru, sebab Anda akan sulit untuk memberi dukungan ke istri (yang pasti juga akan mengalami perubahan hormon). Lalu, ayah juga tak bisa merasakan perannya dengan si bayi yang baru lahir. Apabila, sekiranya hal ini dibiarkan terlalu lama, bisa menjadi postpartum syndrome yang lebih berbahaya dampaknya.

 

Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi baby blues pada ayah?

  1. Berikan pengertian satu sama lain

Tak pasangan Anda mengalami sindrom baby blues seperti ini, penting untuk mengidentifikasinya khususnya dahulu. Coba mulai atasi permasalahan dengan bicara dari hati ke hati. Dengarkan pasangan Anda dengan penuh empati untuk mengenal titik cemas dan takut pasangan Anda. Sebisa mungkin, tempatkan diri Anda dalam posisinya agar Anda bisa memahami pasangan Anda dengan bagus. Coba dorong pasangan Anda untuk berbagi, dan jadilah orang yang bisa dipercaya di peristiwa sendunya ini.

 

  1. Jauhi pikiran dan orang-orang yang negatif

Tak segala orang bisa paham perasaan baby blues ini. Coba berkomunikasi dengan orang yang mempunyai pikiran terbuka dan positif. Pasti, ada saja yang meremeh-temehkan keadaan Anda, sehingga malah menambah depresi. Saat, jauhi mereka untuk sementara waktu.

 

Penting juga untuk senantiasa minta anjuran dan pendapat dari sahabat, kerabat, atau malah orangtua sendiri yang mungkin pernah ada di keadaan yang sama. Sebisa mungkin jangan biarkan diri Anda sendirian. Saat Anda sendirian, pikiran negatif gampang menghantui Anda. Saat Anda bersama orang lain, pikiran Anda akan teralihkan pada hal-hal lain.

 

  1. Konsultasi ke dokter dan spesialis

Apabila hal ini terjadi dalam waktu yang lama dan Anda tak bisa menuntaskannya sendiri, amat disarankan untuk menghubungi dokter, psikolog atau terapis. Kemungkinan Anda akan menerima obat-obatan antidepresan atau disarankan mencontoh konseling. Anda tak perlu malu untuk mencari pertolongan untuk permasalahan kejiwaan Anda.  halnya penyakit jasmaniah, permasalahan kejiwaan adalah sesuatu yang wajar. Mencari pertolongan adalah salah satu langkah penting agar Anda bisa kembali berfungsi dengan bagus dalam keluarga Anda dan hidup bersuka ria.

Bila punya agenda traveling ke Jogja, cobalah menyempatkan diri berkunjung ke Pantai Depok, Bantul. Di sini, kau bisa menjalankan banyak aktivitas mengasyikan, seperti surfing, bermain air di pinggir laut, atau sekedar menjalankan relaksasi tubuh dan pikiran. Bila sudah mulai lapar, kau bisa segera mampir ke salah satu tempat makan yang ada di pinggir pantai untuk merasakan seafood lezat.

 

Pantai Depok juga mempunyai Daerah Pelelangan Ikan (TPI), di mana kau bisa membeli segera hasil tangkapan laut yang segar. Ditambah bonus pemandangan sunset indah, tamasya ke Pantai Depok malahan akan menjadi pengalaman yang berkesan selama kau tamasya di Jogja.Yuk, cari tahu apa saja keseruan lainnya di Pantai Depok!

 

Keistimewaan Pantai Depok

Tak cuma menawarkan eksotisme pantai dan laut, Pantai Depok juga mempunyai pesona lain yang berhasil menarik wisatawan. Berikut sebagian kekuatan tarik Pantai Depok yang akan membuatmu tak sabar untuk mengunjunginya:

 

Pesona sunrise terbaik

Suasana kota mungkin kerap kali membuatmu lupa akan keindahan matahari terbit. Di Pantai Depok, kau bisa leluasa merasakan pesona sunrise sambil didampingi semilir angin pantai. Lokasi ini juga dikenal sebagai titik terbaik untuk memandang matahari terbit.

 

Karena itu, cobalah datang semenjak dini hari untuk menyaksikan suasana fajar yang menakjubkan. Siapkan pula perlengkapan kamera supaya kau bisa menangkap seluruh peristiwa bersama orang terdekat.

 

Lokasi sah Indonesia Aerosport Centre

Tak cuma menawarkan pesona sunrise, Pantai Depok juga sudah dilegalkan sebagai sentra aktivitas Liburan Olahraga Dirgantara. Sebagai aerosport centre di Yogyakarta, Pantai Depok mempunyai landasan pacu cukup luas yang kerap kali dibuat lokasi terjun payung dan terbang layang. Lokasi ini malahan kerap kali dibuat tempat berlatih para atlet mancanegara, seperti Filipina, Thailand, Amerika, serta Norwegia.

 

Sempat menjadi lokasi acara Jogja Air Show, berjenis-jenis persaingan lain malahan ikut serta, seperti paralayang, gantole, serta mikrolet. Mikrolet di sini bukanlah angkutan darat yang biasanya beroperasi di jalan raya, namun pesawat nyamuk yang dikontrol oleh para pilot profesional.

 

Berlokasi strategis

Alasan lain mengapa kau semestinya berkunjung ke Pantai Depok ialah letaknya yang berdekatan dengan Pantai Parangtritis dan Pantai Parangkusomo. Pantai Parangtritis ialah ikon tamasya Yogyakarta yang semestinya kau kunjungi. Dari Parangtritis, kau cuma perlu menempuh jarak 5 km untuk hingga di Pantai Depok.

 

Sedangkan dari Pantai Parangkusumo, kau perlu menempuh jarak sejauh 500 meter. Cukup berjalan kaki, kau sudah bisa merasakan pesona dua pantai yang indah di Yogyakarta. Pantai Parangkusumo sendiri cukup unik sebab dianggap sebagai pintu gerbang istana Nyi Roro Kidul. Karena itulah, pantai ini masih dianggap suci oleh penduduk setempat. Semakin penasaran, bukan?

 

Kegiatan mengasyikan di Pantai Depok

Kecuali menyuguhkan berjenis-jenis atraksi aerosport maupun lanskap pantai yang luar biasa, Pantai Depok masih mempunyai banyak hal menarik yang semestinya kau coba. Inilah sebagian alasan mengapa Pantai Depok ramai dikunjungi wisatawan:

 

Berburu hasil laut di tempat pelelangan ikan dan nelayan

Pada biasanya penduduk di sekitar pantai mempunyai mata pencaharian sebagai nelayan, begitu pula dengan penduduk setempat di Pantai Depok. Untuk menyokong hal tersebut, di sini terdapat tempat pelelangan ikan (TPI). Karena itu, tak ada salahnya berkunjung ke sini untuk memborong hasil laut berkwalitas.

 

Di TPI, kau bebas memilih hasil ikan laut yang disukai, termasuk cumi-cumi dan kepiting. Kecuali membeli ikan segar, kau juga bisa merasakan lezatnya hasil olahan ikan segera di tempatnya, lho. Tersedia banyak toko yang siap mengolah tangkapan laut yang sudah kau beli.

 

Banyaknya pilihan hasil laut serta padatnya pembeli di TPI mungkin akan membuatmu sedikit keder. Untuk mengatasinya, kau bisa membeli ikan segera pada para nelayan. Dengan harga terjangkau, kau sudah bisa mendapat aneka hasil laut yang segar dan berkwalitas.

 

Liburan kuliner seafood

Beranjak dari tempat pelelangan ikan, kau bisa merasakan kuliner di toko-toko sekitar Pantai Depok. Di sini, kau bisa memilih segera hasil laut yang mau disantap. Pemilik toko malahan akan segera mengolah menu pantas keinginanmu.

 

Sambil menunggu orderan, kau bisa merasakan es kelapa muda segar sambil memandang keindahan Pantai Depok. Tak ketinggalan, semilir angin pantai malahan akan membikin aktivitas santap siangmu semakin sedap. Tak perlu cemas akan panas sebab pemilik toko menyediakan banyak saung yang bisa kau gunakan untuk berteduh.

 

Tenda di pinggir pantai

Bagi yang mau merasakan kehidupan di alam lepas, kau bisa mencoba berkemah semalam di sekitar Pantai Depok. Lazimnya, para pengunjung yang berkemah akan mendirikan tenda di sebelah barat pantai. Namun, kau semestinya mengajukan izin kepada pihak pengelola pantai sekiranya mau berkemah di Pantai Depok.

 

Bila memang berniat untuk berkemah di sini, kau haru membawa perlengkapan pribadi. Pasalnya, Pantai Depok tak menyediakan penyewaan tenda maupun perlengkapan tenda lainnya. Bila tak mau repot membawa dari kota asal, kau bisa menyewanya di sentra Kota Jogja.

 

Naik ATV untuk menjelajahi keindahan pantai

Lanskap Pantai Depok yang mempunyai garis pantai memanjang mungkin akan membuatmu lelah sekiranya berkeliling dengan berjalan kaki. Untuk mengatasinya, kau bisa menyewa ATV yang disediakan pengelola setempat. Dengan ATV ini, kau bisa berkeliling ke seluruh sudut pantai untuk menemukan titik terbaik untuk bersantai maupun berfoto.

 

Harga sewa ATV cukup terjangkau, ialah sekitar Rp50.000. Dengan harga tersebut, kau bisa berkeliling pantai selama 1,5 jam. Eksplorasi pantai dengan ATV malahan akan menjadi pengalaman baru untukmu dan rombongan.

 

Akses menuju Pantai Depok

Pantai Depok berjarak sekitar 30 km dari sentra Kota Yogyakarta. Ada banyak rute yang bisa kau lalui, jadi kau tak perlu cemas akan sulit menemukannya. Namun, kendaraan pribadi menjadi akomodasi yang semestinya kau pilih, dengan begitu perjalanan malahan akan semakin mudah.

 

Dari Yogyakarta, kau semestinya ke arah selatan menuju Banguntapan. Lalu, kau akan menyurusi Berikutnya Pleret sepanjang 3 km hingga menemukan Pasar Pleret. Tak, kau bisa ke arah barat menuju wilayah Imogiri dan Siluk. Tak lama dari sana, kau akan menemukan Gua Cerme dan tiba di Pantai Parangtritis. Bila itu, kau cuma perlu menempuh jarak kurang dari 1 km untuk hingga di Pantai Depok.

 

Jarak yang cukup jauh tersebut tentu akan membuatmu sedikit jenuh di perjalanan. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mampir ke sebagian tempat yang kau lalui, mulai Pasar Pleret untuk tamasya kuliner hingga permakaman raja di Imogiri untuk perkaya wawasan sejarahmu!

 

Harga tiket masuk dan jam operasional

Untuk masuk ke wilayah tamasya Pantai Depok, kau cukup bayar sekitar Rp10.000. Dengan harga tersebut, kau sudah bisa merasakan keindahan di Pantai Depok yang buka pukul 06:00 – 17:00. Waktu yang cukup lama untuk bersenang-senang di tepi pantai, bukan?

 

Bila berencana memandang sunrise, sebaiknya mulai perjalananmu semenjak dini hari. Dengan begitu, kau tak akan ketinggalan peristiwa-peristiwa indah dikala matahari mulai menampilkan cahayanya di ujung timur pantai.

 

Itulah sebagian keistimewaan Pantai Depok yang bisa kau rasakan dikala berkunjung.  pemandangan laut yang indah dan alami saja sudah sangat menyenangkan. Ditambah dengan berjenis-jenis aktivitas mengasyikan yang bisa kau lakukan, liburanmu di Yogyakarta pasti akan semakin berkesan.