Reaksi oksidasi yang terjadi di dalam tubuh dapat mewujudkan radikal-radikal bebas. Hal ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan respon berantai yang dapat merusak sel-sel tubuh. Untuk mencegah bahaya oksidasi dibutuhkan antioksidan.

 

Antioksidan adalah suatu zat yang berfungsi untuk mengurangi kerusakan sel tubuh pengaruh proses oksidasi. Eksistensi radikal bebas berlebihan dalam tubuh sering kali kali dikaitkan dengan aneka penyakit yang menyerang tubuh.

 

Radikal bebas yang menyebabkan situasi stres oksidatif, diduga berimbas pada kemunculan penyakit neurodegeneratif (penyakit progresif dari metode syaraf). Seumpama penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer. Kecuali itu ada beberapa macam penyakit lain yang sering kali dikaitkan dengan stres oksidatif, antara lain:

 

  • Aterosklerosis
  • Penyakit jantung
  • Hipertensi
  • Kanker
  • Diabetes

Menjadi kaya yakni keinginan bagi banyak orang, barangkali Anda termasuk salah satu di antaranya. Sejumlah upaya dan juga usaha akan dijalankan untuk bisa meraih kekayaan dan juga kesuksesan, hal ini tentu sungguh-sungguh tak gampang, malahan beberapa besar orang seharusnya berupaya dengan sungguh-sungguh keras untuk bisa menghasilkan keinginan hal yang demikian menjadi sebuah kenyataan.

 

Usaha yang termotivasi ini sudah pasti akan memerlukan sejumlah upaya lainnya, termasuk pelbagai sistem penghematan di dalam keuangan, karena ini juga akan sungguh-sungguh memastikan bertahan atau tidaknya kekayaan yang sudah Anda dapatkan hal yang demikian.

 

Mengawali sejumlah program penghematan, seringkali menjadi hal yang terbilang cukup susah untuk dijalankan. Ini malahan bisa saja memerlukan sejumlah kerja keras, secara khusus bagi Anda yang tak terbiasa menjalani pola hidup hemat sebelumnya.

 

Pada kenyataannya, ada banyak sekali orang yang bisa menerima sejumlah penghasilan yang besar tetapi tak juga kunjung kaya raya, di mana hal hal yang demikian kemungkinan besar disebabkan oleh kegagalan mereka dalam mengelola keuangan dengan bagus, salah satunya yakni melakukan pola hidup hemat di dalam keuangan itu sendiri.

 

Dalam situasi seperti ini, karenanya bisa dipastikan bahwa sebesar apa saja jumlah penghasilannya, tetap saja tak bisa mengantarkan mereka terhadap situasi keuangan yang bagus.

 

Namun umum, penghematan umum dijalankan dengan sistem menaruh atau menyisihkan beberapa dari penghasilan. Sejumlah simpanan inilah yang kemudian menjadi pundi-pundi kekayaan dari seseorang.

 

Saat padahal terlihat demikian sederhana, hal ini akan tetap memerlukan usaha dan kerja keras dalam mewujudkannya. Simak undang-undang berhemat di dalam keuangan berikut ini:

 

  1. Tetapkan Tujuan Penghematan

 

Demikian memiliki sebuah rencana, karenanya sungguh-sungguh penting bagi Anda untuk memastikan arah yang ideal bagi rencana yang Anda miliki hal yang demikian. Konsentrasi ini juga berlaku ketika Anda memiliki sebuah rencana penghematan di dalam keuangan Anda, akan jauh lebih gampang bagi Anda untuk melakukan semuanya dengan sebuah tujuan yang jelas semenjak permulaan.

 

Dalam memastikan tujuan, Anda seharusnya bisa memastikan sebuah titik yang masuk akal / realistis, sehingga hal hal yang demikian bukan sebuah hal yang tak mungkin untuk dijalankan di dalam keuangan Anda. Hindari untuk memaksakan sejumlah angka yang terlalu besar, di mana hal hal yang demikian justru akan mengganggu kestabilan keuangan, termasuk gangguan pada pos pengeluaran yang sudah berjalan selama ini.

 

  1. Sesudah dalam Berhemat

Demikian Anda mengenal tujuan penghematan yang dijalankan di dalam keuangan, karenanya Anda seharusnya konsentrasi pada tujuan hal yang demikian. Konsentrasi ini akan menolong Anda untuk senantiasa berada pada trek penghematan yang sudah ditetapkan, di mana Anda akan lebih gampang untuk memonitor seluruh pengeluaran yang ada, sehingga tujuan hal yang demikian bisa terealisasi dengan bagus.

 

Dalam situasi ini, Anda juga seharusnya memiliki kebiasaan dalam mengendalikan pelbagai pengeluaran yang tak benar-benar diperlukan atau masih dalam kelompok bisa dihindari. Dengan memiliki kebijakan dalam pengeluaran dan dalam berbelanja, karenanya upaya Anda dalam menghemat keuangan akan terlaksana dengan bagus.

 

  1. Hindari Membeli Tradisi Barang Baru

 

Beberapa buruk alam berbelanja seringkali menjadi salah satu hal yang akan senantiasa membuat seseorang gagal dalam mengelola keuangan dan malahan melakukan penghematan. Minat besar orang semacam itu menyenangi kesibukan berbelanja, termasuk untuk berbelanja pelbagai kebutuhan yang sebetulnya tak semacam itu benar-benar diperlukan dan mendesak.

 

Tradisi Anda pada pelbagai barang bisa saja menjadi sebuah pemicu dalam hal ini, di mana Anda senantiasa berupaya untuk bisa membeli pelbagai produk keluaran seri terbaru yang beredar di pasaran, padahal sebetulnya Anda masih memiliki produk sama dalam edisi yang sedikit lebih lama.

 

Salah satu barang yang paling tak jarang mencuri perhatian beberapa besar orang yakni gadget, karena produk ini terbilang tak jarang dan sudah pasti akan senantiasa hadir dalam pelbagai seri terbaru, dan hal inilah yang kemudian akan membuat Anda senantiasa berniat untuk membelinya sekalipun Anda sudah memiliki gadget dalam seri lainnya. Beberapa seperti ini seharusnya dihilangkan, karena akan membuat keuangan Anda kebobolan dan gagal di dalam melakukan penghematan.

 

  1. Penerapan dalam Kini Barang yang ada Gunakan

Hindari untuk buang sesuatu / barang Anda cuma karena ketika ini sebuah produk serupa keluaran terbaru sudah beredar di pasaran. Membeli sebuah barang yang baru, sementara Anda masih memiliki barang yang lama dalam fungsi yang nyaris sama yakni sebuah pemborosan.

 

Anda akan buang sejumlah uang Anda dengan sia-sia dan tak maksimal, di mana sejumlah barang lama Anda akan pensiun sebelum waktunya ketika mereka masih layak dan bisa dipakai.

 

Tidak pelbagai barang Anda semaksimal mungkin, artinya selama mereka masih bisa bekerja dengan bagus. Buang perlu membeli pelbagai barang baru yang fungsinya masih sama dengan barang lama hal yang demikian, secara khusus apabila Anda memang memiliki keinginan untuk melakukan penghematan.

 

  1. Jangan Seluruh Buang Sesuatunya dengan Percuma

 

Meskipun pelbagai barang yakni sebuah tindakan pemborosan yang sungguh-sungguh kongkret, secara khusus apabila yang Anda buang yakni makanan dan minuman lainnya. Apa Anda memiliki kecakapan ekonomi yang sungguh-sungguh bagus, tetapi tak seharusnya Anda buang-buang makanan dengan sia-sia.

 

Di luar sana sejumlah orang menderita kelaparan dan juga kekurangan bahan makanan sepanjang tahun, bayangkan betapa tindakan Anda sungguh-sungguh disayangkan ketika buang-buang makanan dengan percuma.

 

Konsentrasi ini juga berlaku untuk pelbagai barang lainnya, di mana Anda memang seharusnya senantiasa berupaya membeli dan membawa pulang sejumlah barang yang benar-benar Anda butuhkan saja, sehingga tak terjadi penumpukan dan juga pemborosan di dalam pembelian yang Anda lakukan hal yang demikian. Demikian tindakan pemborosan yang Anda lakukan, tentu itu pasti akan senantiasa menghalangi Anda untuk melakukan penghematan.

 

Menjadi kaya raya dan memiliki sejumlah aset yang cukup besar, tentu menjadi keinginan beberapa besar orang. Konsentrasi ini mungkin tak gampang, secara khusus apabila Anda masih berada jauh dari situasi hal yang demikian. Pola hidup hemat yakni salah satu langkah yang bisa Anda ambil, karena ini akan sungguh-sungguh tepat sasaran dan bisa Anda Andalkan menuju situasi keuangan yang bagus. Biasakan hidup hemat dan senantiasa teratur dalam menggunakan uang Anda, supaya kekayaan bertambah dan menjadi semakin besar tiap-tiap harinya.

Masa nifas yaitu masa yang dihitung semenjak seorang ibu melahirkan, hingga 6 minggu sesudahnya. Pada masa 6 minggu ini, akan terjadi perubahan-perubahan pada tubuh ibu sehingga organ-ogan yang berperan dalam masa kehamilan (seperti rahim, serviks, vagina) akan kembali seperti semula ketika sebelum hamil.

 

Lokia, darah yang keluar di masa nifas

Pada masa nifas, terjadi pelaksanaan keluarnya darah dari vagina yang disebut lochia atau lokia. Seketika setelah pelaksanaan kelahiran selesai, cairan berwarna merah gelap dan mayoritas terdiri dari darah akan keluar dari vagina. Cairan ini disebut lochia rubra, dan berlangsung selama 1-3 hari. Sesudah itu, cairan hal yang demikian akan menjadi lebih encer dan berwarna merah muda disebut lochia serosa yang terjadi selama 3-10 hari setelah pelaksanaan kelahiran. Pada hari ke 10-14, cairan yang keluar menjadi berwarna kekuningan hingga coklat, disebut lochia alba.

 

Volume cairan yang keluar biasanya tidak terlalu banyak dan wajar-wajar saja, tidak mempunyai bau menyengat, dan keluar nyaris tiap hari selama 2-3 minggu pertama. Urutannya juga biasanya dari cairan berwarna merah tua, merah muda, lalu kecokelatan. Sebanyak 15% wanita dapat mengeluarkan lokia hingga 6 minggu setelah melahirkan, dapat juga terjadi peningkatan volume lokia di hari ke 7 hingga hari ke 14.

 

Perbedaan masa nifas pada kelahiran normal dan caesar

Hakekatnya tidak ada perbedaan khusus antara perawatan masa nifas pada ibu yang melahirkan normal dan yang melahirkan melalui operasi Caesar. Sesudah membedakan hanyalah, pada ibu yang melahirkan Caesar, dibutuhkan perhatian khusus pada luka yang diciptakan setelah operasi. Sesudah melahirkan Caesar, ibu akan menikmati sakit bahkan gatal-gatal pada komponen yang dioperasi. Menjaga luka hal yang demikian agar tidak infeksi yaitu salah satu perbuatan perawatan yang mesti dilaksanakan selama masa nifas. Selebihnya, perubahan organ-organ ke format semula hingga keluarnya lokia kurang lebih sama.

 

Apa yang terjadi pada tubuh selama masa nifas?

Rasa sakit pada payudara dan keluarnya ASI

Pakai hari setelah melahirkan dan selama masa nifas, payudara ibu mungkin terasa cepat dan sembab. Ibu dapat menyusui bayi atau mengaplikasikan pompa ASI untuk menghilangkan rasa tidak nyaman pada payudara. Jika kompres hangat ketika hendak menyusui, dan ketika tidak menyusui, kompres payudara dengan lap dingin. Terutamanya rasa sakit tidak tertahankan, ibu dapat minta saran dokter terkait obat penghilang rasa sakit yang boleh dikonsumsi ibu menyusui.

 

Rasa tidak nyaman pada vagina

Jika pada ibu yang melahirkan normal, dapat terjadi robeknya komponen di sekitar vagina sebab bukaan vagina yang tidak cukup untuk mengeluarkan bayi. Tergantung pada tingkat keparahannya, luka ini dapat sembuh dalam beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan. Terutamanya vagina masih terasa sakit dan mengurangi kenyamanan ketika duduk, ibu dapat mengaplikasikan bantal yang komponen tengahnya berlubang.

 

Kontraksi

Selama beberapa hari setelah melahirkan, ibu mungkin mengalami kontraksi. Ini berfungsi untuk mencegah perdarahan berlebih dengan metode menekan pembuluh-pembuluh darah yang terdapat di rahim. Kontraksi ini mirip dengan kontraksi yang terjadi pada nyeri perut menstruasi.

 

Kesulitan buang air kecil

Pembengkakan dan luka pada jaringan yang terdapat di sekitar kandung kemih dan uretra akan membikin ibu kesulitan untuk buang air kecil. Kerusakan pada saraf dan otot yang terhubung pada kandung kemih atau uretra juga dapat menyebabkan ibu mengeluarkan urine tanpa sadar, seperti ketika sedang tertawa, batuk, atau bersin. Kesulitan buang air kecil ini biasanya akan hilang dengan sendirinya, ibu dapat berlatih senam kegel untuk membantu menguatkan otot-otot pelvis dan membantu mengendalikan refleks buang air kecil.

 

Rambut rontok dan perubahan pada kulit

Tapi masa kehamilan, peningkatan beberapa jenis hormon menyebabkan berkurangnya kerontokan rambut. Kecuali setelah melahirkan, rambut yang tidak rontok pada masa kehamilan akan mulai rontok kembali, sehingga kadang-kadang memunculkan kekhawatiran pada ibu. Kerontokan rambut ini biasanya akan berhenti dalam bentang waktu 6 bulan.

 

Tidak rambut, kulit juga dipengaruhi oleh masa kehamilan. Stretch mark yang timbul ketika masa kehamilan tidak akan sepenuhnya hilang ketika masa nifas, melainkan warnanya akan semakin memudar dari merah keunguan hingga walhasil menjadi putih.

 

Perubahan emosi

Perubahan mood yang tiba-tiba, perasaan sedih, gugup, dan mudah marah mungkin terjadi pada ibu yang baru melahirkan. Jika sedikit ibu baru yang mengalami depresi mulai dari depresi ringan hingga parah. Ini umum disebut baby blues yang timbul pada minggu pertama hingga minggu kedua. Terutamanya lebih lama dari itu, tidak menutup kemungkinan ibu mengalami postpartum depression. Tapi pada tahap baby blues maupun postpartum depression, keduanya memerlukan penanganan bagus dari orang terdekat maupun daya kesehatan.

 

Penurunan berat badan

Pada pelaksanaan melahirkan, biasanya ibu akan kehilangan berat badan hingga 5 kg, ini termasuk berat badan bayi, air ketuban, dan plasenta. Selama masa nifas, ibu dapat kehilangan beberapa kilogram lagi yang terdiri dari cairan-cairan atau jaringan lain yang ikut serta keluar bersama lokia. Kecuali ibu mungkin masih tetap merasa gemuk, hal ini sangatlah wajar. Untuk mengembalikan berat badan seperti sebelum hamil, ibu direkomendasikan untuk menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga rutin.

Perlu dipahami dahulu bahwa narsistik yang akan dibahas di artikel ini bukanlah suatu format kepercayaan diri tinggi ataupun kegemaran memposting puluhan foto selfie di bermacam website medsos sebagai suatu bukti kecintaan pada (penampilan fisik) diri sendiri. Yang dimaksud merupakan narcissistic personality disorder (NPD), gangguan kepribadian kongkrit yang dimiliki oleh 1% penduduk dunia.

 

Apa pertanda narcisstic personality disorder?

Orang yang memiliki NPD lazimnya menampilkan perilaku besar mulut, minimnya empati kepada orang lain, dan kebutuhan/asa sekaligus tuntutan kepada puja-puji. Orang-orang dengan keadaan ini sering kali dideskripsikan sebagai orang yang besar mulut, egois, manipulatif, doyan menuntut sesuatu, dan merasa benar-benar yakin bahwa mereka mempunyai hak menerima perlakuan khusus bak dewa-dewi dari orang di sekitarnya.

 

Orang yang memiliki NPD tidak bisa menerima kritik sampai ke titik mereka mungkin akan meledak naik pitam saat sifat mereka dikritik, atau mereka mungkin memalsukan rasa empati cuma demi mendapat poin plus dari masyarakat. Mereka mungkin saja menampilkan penyesalan, iba, atau murah hati, melainkan tidak berkeinginan atau gagal membikin perubahan kongkrit dalam sikapnya.

 

Kepribadian narsistik ini muncul dengan tetap di lingkungan kerja dan hubungan sosial, bahkan bagaimana mereka berperan sebagai orang tua kepada buah hati-buah hati mereka.

 

Apabila Anda menampilkan pertanda-pertanda ini, mungkin Anda orang tua narsis

Sama seperti karakteristik seseorang narsistik pada lazimnya yang berkeinginan menonjol lebih unggul di segala bidang daripada orang lain, orang tua narsis cenderung memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi kepada tumbuh kembang buah hati mereka. Kebanyakan orang tua yang narsistik berkeinginan memamerkan pencapaian buah hati dan selalu mensupport buah hati untuk bertindak melebihi ekspektasi mereka demi kebanggan mereka sendiri.

 

Ekspektasi pencapaian yang diwujudkan oleh orang tua narsis bukan menurut niat untuk membikin buah hati menjadi lebih bagus, melainkan cenderung menurut keinginan dan kebutuhan mereka sendiri. Wujud ini membikin orang tua tidak/kurang memperlakukan buah hati mereka sebagai individu secara utuh, melainkan sebagai sistem atau “boneka” yang akan memberikan profit untuk pribadi mereka.

 

Dalam mensupport buah hati untuk memenuhi/melebihi ekspektasi mereka yang sudah terlalu tinggi ini, orang tua cenderung memanipulasi emosi dan pikiran buah hati. Mereka tidak ragu untuk menyalahkan (blaming), membikin buah hati merasa bersalah, membikin mereka merasa malu kepada diri sendiri, atau memberikan tekanan mental supaya buah hati menuruti keinginan orang tua. Perilaku manipulasi hal yang demikian terjadi karena orang tua menganggap perhatian dan beri sayang yang mereka berikan merupakan suatu harga yang harus dibayar dalam hubungan timbal balik, dibandingi ekspresi pola asuh orang tua-buah hati seperti pada lazimnya yang tanpa pamrih dan balas jasa.

 

Saat buah hati mulai beranjak dewasa, orang tua narsistik bisa bersifat posesif. Mereka cenderung menginginkan buah hati mereka terus menerus berada di bawah pengaruh mereka dan bisa menunjukan sikap tidak suka saat buah hati sudah mulai hidup secara mandiri.

 

Pengaruh yang bisa dialami oleh buah hati dari pola asuh orang tua yang narsistik

Pengaruh pola asuh menyimpang ini, bukan tidak mungkin hubungan orang tua dengan buah hati cenderung kaku karena orang tua terlalu bersikap keras terutama saat buah hati bertindak salah. Orang yang narsistik juga cenderung kurang memahami atau tidak memandang keadaan emosi buah hati mereka karena memiliki rasa empati yang rendah kepada buah hati.

 

Pengaruh utama yang dialami buah hati pengaruh pola asuh orang tua narsistik merupakan hambatan perkembangan kepribadian yang bisa diwujudkan dengan sistem yang berbeda-beda, seperti diantaranya:

 

Mudah menyalahkan diri sendiri. Si yang dibesarkan oleh orang tua narsistik cenderung memiliki harga diri yang rendah. Si yang dibesarkan oleh orang tua narsis akan lebih gampang mengalami keraguan dan kegelisahan dalam mengambil keputusan. Pasalnya, mereka sudah terbiasa untuk menyesuaikan tindak-tanduk mereka layak “tata tertib” ortu cuma supaya tidak dimarahi. Kesudahannya saat mereka bertindak sesuatu, mereka cenderung lebih gampang larut dalam penyesalan dan menyalahkan diri mereka terus menerus.

 

Tak memiliki pendapat sendiri. Anggapan atau pandangan pribadi akan suatu hal dibutuhkan untuk mengambil keputusan dan memutuskan sifat. Melainkan sekiranya Si dibesarkan oleh orang tua narsistik, mereka cenderung menekan atau menunjukan sikap tidak suka saat buah hati memiliki pendapat berbeda. Kesudahannya saat beranjak dewasa mereka susah untuk mengatur dan mengutarakan pendapat pribadi mereka akan suatu hal.

Terlalu cemas akan hubungan dengan orang lain. Wujud ini disebabkan karena keadaan emosi yang kurang stabil sehingga seseorang terlalu cemas akan hubungannya dengan orang lain akan bagus-bagus saja atau tidak. Kesudahannya dari kekhawatiran yang berlebihan hal yang demikian bisa membikin seseorang menghindar untuk bertumpu dengan orang lain atau sebaliknya terlalu bertumpu kepada orang lain.

 

Terlalu bersikap independen. Wujud ini merupakan salah satu sistem seseorang merespons pola asuh orang tua narsistik. Dalam hal ini juga terlalu bersikap independen bukan didasari oleh sikap mandiri melainkan oleh pandangan bahwa tidak ada orang yang bisa diandalkan. Kesudahannya mereka juga mengalami kesulitan untuk memiliki kedekatan emosi dengan orang alin.

 

Kurang memandang diri sendiri. Si yang memiliki sifat sensitif atau memiliki empati yang cukup tinggi akan merespons sikap narsistik orang tua dengan bersikap tidak memandang dirinya dan selalu memandang kebutuhan orang lain, termasuk orang tua dan orang terdekat. Pengaruh negatif dari hal ini merupakan mereka kurang memandang kebutuhan diri sendiri, sampai bahkan cenderung membenci dirinya sendiri karena takut membebani orang lain.

 

Pengaruh sifat narsistik. Efek domino ini ebih mungkin dialami oleh buah hati dengan kepribadian yang keras kepala. Pengaruh mengenyam pola asuh orang tua narsis seumur hidupnya, mereka cenderung mengikuti pola asuh dan pandangan yang sama dengan orang tua mereka. Pengaruh lain yang mungkin terjadi sekiranya buah hati tumbuh sebagai seorang narsistik merupakan mereka cenderung menganggap pencapaian, karir cerah, atau status pekerjaan merupakan hal mahapenting dalam hidupnya yang akan memutuskan harga diri mereka.

 

Kehidupan seorang wanita tidak lepas dari kosmetika. Selain untuk mempercantik diri, kosmetika juga diterapkan untuk tujuan kesehatan, mulai dari menyelesaikan jerawat, melindungi kulit dari efek buruk cahaya matahari, menghidrasi dan menutrisi kulit, serta melawan tanda-tanda penuaan. Padahal demikian, wanita harus jeli dan memahami bahan dasar kosmetika yang diaplikasikannya.

 

Produk kosmetika merupakan bahan yang diterapkan pada komponen luar tubuh (kulit, rambut, dan bibir) atau gigi, dengan tujuan untuk membersihkan, mengharumkan, serta mengoreksi penampilan. Berbagai klaim diterapkan produsen kosmetika untuk meraih ketertarikan wanita. Mulai dari klaim berbahan dasar natural, organik, atau bisa memutihkan secara instan. Jangan tergiur dengan klaim hal yang demikian, karena belum tentu kandungan produk itu benar-benar sehat dan aman seperti yang diiklankan.

 

Ditambah lagi, banyak kosmetika yang beredar di pasaran tanpa mengantongi izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Oleh karena itu, penting bagi konsumen untuk aktif mencari isu kandungan bahan dasar kosmetika guna bisa menjatuhkan pilihan terhadap produk yang ideal.

 

Kosmetik tidak terlepas dari bahan kimia. Tetapi bahan-bahan kimia hal yang demikian ada yang aman diterapkan dalam batas tertentu, dan ada juga yang beracun. Bahan-bahan kimia yang masih bisa diterapkan, tetapi harus dikendalikan secara ketat, antara lain merupakan merkuri, bahan aktif tabir surya, dan heksaklorofen.

 

Berdasarkan tata tertib Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Republik Indonesia nomor 18 tahun 2015 seputar syarat teknis bahan kosmetika, bahan yang boleh diterapkan sebagai bahan dasar kosmetika tetapi harus dikendalikan kadarnya merupakan sebagai berikut:

 

  • Coal tar apabila mengandung benzo[a]pyrene yang terdapat pada tabir surya.
  • Benzalkonium klorida, optimal 3% pada sampo dan optimal 1% pada produk perawatan lainnya.
  • Triclosan optimal 0,3% pada bedak, sampo, sabun, pembersih wajah, pasta gigi, deodoran, blemish concealers, dan kondisioner.
  • Triclocarban maskimal 1,5%.
  • Paraben (propil, isopropil, butil, dan isobutil) optimal 0,14%.
  • DMDM hydantoin optimal 0,6%.
  • Bronopol optimal 0,1%.
  • Methylisothiazolinone optimal 0,1%.
  • Oxybenzone optimal 10%.
  • Zinc 4-hydroxybenzene sulphonate dan Zinc phenolsulfonate optimal 6% pada losion penyegar wajah.
  • Formaldehyde (formalin) optimal 0,2% kecuali untuk produk pembersih mulut. Dilarang diterapkan dalam kosmetika berbentuk spray. Semua produk jadi yang mengandung formaldehyde dengan kadar lebih dari 0,05% harus diberikan label peringatan ‘mengandung formaldehyde’.

Gunung Semeru masuk dalam wilayah Taman Nasional Bromo Tengger Semeru. Dengan luas 50.273 hektar, taman nasional ini juga menjadi lokasi berdirinya gunung-gunung lainnya seperti Gunung Bromo, Gunung Batok dan Gunung Widodaren. Namun di antara seluruh gunung ini, Gunung Semeru lah yang paling melambung dengan ketinggian 3.676 meter di atas permukaan laut.

 

Gunung Semeru yakni salah satu gunung berapi yang paling aktif di Indonesia. Berdasarkan catatan, tiap-tiap 20 menit sekali gunung ini mengeluarkan kepulan asap yang biasa disebut dengan ‘wedhus gembel’ dalam bahasa setempat. Kecuali asap, gunung juga mengeluarkan material lain seperti pasir dan batu kerikil.

 

Gunung Semeru dengan puncaknya yang bernama Mahameru sangatlah populer di kalangan para pendaki. Gunung ini seolah menjadi sebuah magnet yang terus menarik perhatian para pendaki untuk datang dan menaklukan ketinggiannya.

 

Pendaki pertama yang sukses menginjakkan kakinya di puncak ini yakni Clignet, seorang berkebangsaan Belanda (1838), kemudian disusul oleh Van Gogh (1911) dan Junhuhn (1945). Setelahnya, pendaki dari luar dan dalam negeri terus berdatangan dan melakukan pendakian.

 

Kecuali menjadi lokasi pendakian, Gunung Semeru juga menjadi sebuah tempat wisata. Berada di wilayah Taman Nasional Bromo Tengger Semeru, gunung ini juga kaya akan vegetasi dan menjadi habitat bagi banyak tipe fauna. Sepanjang perjalanan mendaki, di titik-titik tertentu Anda bisa menemukan bunga edelweiss dan anggrek endemik Semeru.

 

Oleh masyarakat Hindu di Bali, Gunung Semeru dianggap sebagai Bapak Gunung dan tempat bersemayamnya Dewa Shiwa. Hal ini pula yang menyebabkan diadakannya upacara sesaji sebagai penghormatan pada Dewa Shiwa dan permohonan doa keselamatan juga kebermanfaatan bagi masyarakat sekitar.

 

Untuk mendaki Gunung Semeru, Anda perlu menyiapkan fisik dengan baik karena perjalanan ke puncak Mahameru bukanlah hal mudah. Pastikan Anda membawa perlengkapan mendaki dan tinggalkan barang-barang yang tidak diperlukan supaya tidak membebani Anda. Berikut rute pendakian yang bisa Anda ambil untuk menempuh puncak Mahameru:

 

Perjalanan Anda akan diawali dari Ranupane menuju Ranu Kumbolo melewati Watu Rejeng. Anda bisa menyewa energi pemandu atau berjalan mengikuti jalan setapak menuju Ranu Kumbolo. Perjalanan akan memakan waktu sekitar 3 jam.

 

Perjalanan dari Ranu Kumbolo menuju Kalimati akan benar-benar memanjakan mata Anda. Perjalanan sekitar 3 jam ini menyuguhkan panorama luar biasa indah, hamparan padang rumput dan bunga-bunga. Meninggalkan Ranu Kumbolo, jangan lupa untuk mengisi botol minum karena setelah ini Anda tidak menemukan sumber air lagi.

 

Sampai di Kalimati, Anda bisa mendirikan kemah untuk bermalam. Panorama pada malam hari bahkan tidak kalah indah, rebahkan tubuh dan nikmati gugusan bintang yang luar biasa indah.

 

Inilah sesi terakhir dari perjalanan menuju puncak Mahameru. Dari Kalimati, berangkatlah sekitar jam 2 pagi supaya bisa menyaksikan panorama matahari terbit yang luar biasa indah. Temperatur udara di Mahameru berkisar antara 10-4 derajat Celcius, bahkan bisa menempuh minus pada dikala kemarau dan tidak jarang bisa ditemui kristal es. Kabut biasa datang pada siang, petang dan malam hari. Kecuali itu juga seringkali terjadi badai angin antara bulan Januari – Desember.

 

Gunung Semeru menjadi gunung yang penting dalam ajaran agama Hindu. Berdasarkan kitab Tantu Pagelaran, Gunung Semeru pada awalnya berada di India dengan nama Gunung Meru yang kemudian dipindahkan ke Pulau Jawa.

 

Pulau Jawa dikisahkan sebagai sebuah pulau yang terombang-ambing di tengah lautan. Memandang keadaan Pulau Jawa, para dewa bahkan merasa wajib melakukan sesuatu. Walhasil diputuskanlah untuk memindahkan Gunung Meru dan dihasilkan sebagai pasak atau paku supaya Pulau Jawa tidak berguncang.

 

Dalam upaya memindahkan gunung ini, Dewa Shiwa bahkan menjelma menjadi seekor kura-kura raksasa yang memikul Gunung Meru dan berenang menuju Pulau Jawa, sedangkan Dewa Brahma menjelma menjadi seekor ular yang melilitkan tubuhnya ke gunung dan punggung kura-kura.

 

Sampai di ujung barat pulau, kedua dewa bahkan meletakkan gunung di sana, namun hal ini membikin ujung timur pulau terangkat karena beban berat di bagian barat. Walhasil, gunung bahkan dipindahkan ke ujung timur. Saat memindahkan, serpihan gunung tercecer sepanjang perjalanan sehingga terciptalah jajaran gunung dari barat ke timur Pulau Jawa hingga dikala ini.

 

Setelah Gunung Meru diletakkan, Pulau Jawa masih tidak bisa sejalan, sehingga diputuskan untuk memotong beberapa dari Gunung Meru dan diletakkan di bagian barat laut Pulau Jawa. Potongan inilah yang kemudian dipercaya sebagai Gunung Pananggungan.

Sebagian orang menerapkan celana ketat karena alasan penampilan dan kenyamanan. Sedangkan, pengaplikasian celana ketat yang tak pas bisa membahayakan kesehatan, semisal meningkatkan risiko sakit punggung, infeksi jamur pada Miss V, dan penurunan produksi sperma.

 

Bermacam bahaya celana ketat yang dimaksud di sini bukan hanya celana ketat yang diterapkan untuk berolahraga, tetapi juga baju dalam, serta celana panjang ketat yang diterapkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari, seperti skinny jeans.

 

Waspadai Bermacam Bahaya Celana Ketat

Menurut penelitian, bahaya celana ketat yaitu bisa menghambat aliran darah ke otot-otot di tungkai, sehingga menyebabkan pembengkakan otot dan kompresi saraf. Bukan hanya itu, ada sebagian bahaya celana ketat lainnya yang juga mungkin terjadi, yaitu:

 

Menyebabkan nyeri punggung

Hindari pengaplikasian celana ketat sekiranya Anda sedang mengalami nyeri punggung, karena pengaplikasian celana ketat bisa memperburuk keadaan ini. Selain itu, celana ketat bisa menghambat aktivitas sehari-hari karena membikin Anda kesusahan bergerak, seperti membungkuk, berjalan kaki, ataupun duduk.

 

Memicu infeksi jamur pada Miss V

Sebanyak 75% wanita pernah mengalami infeksi jamur pada Miss V setidaknya satu kali di dalam hidupnya. Salah satu cara menghindari keadaan ini yaitu menghindari pengaplikasian celana ketat terlalu kerap kali, supaya komponen kewanitaan tetap kering dan peredaran udara tak terganggu.

 

Memicu penurunan produksi sperma

Tak hanya mengancam wanita, pria malahan tak lepas dari bahaya celana ketat. Penerapan celana ketat, bagus celana dalam ataupun celana panjang, bisa menyebabkan area testis menjadi lebih panas. Seandainya temperatur testis terlalu panas, keadaan ini akan mengganggu testis untuk mewujudkan sperma dalam jumlah yang pas. Oleh karena itu, hindari pengaplikasian celana ketat.

 

Memicu saraf terjepit

Celana ketat bisa menekan komponen pangkal paha dan mengganggu fungsi saraf lateral femoral cutaneous yang melewati pangkal paha ke paha komponen atas, bagus pada pria ataupun wanita. Bahaya celana ketat bisa menyebabkan saraf hal yang demikian terjebak di komponen bawah sebuah jaringan ikat sehingga saraf tertekan. Kondisi ini kerap kali diketahui dengan sebutan saraf terjepit.

 

Fungsi otot terganggu

Ada satu kasus di mana seorang wanita tak bisa berdiri kembali setelah jongkok dalam waktu yang lama, dampak mengenakan celana ketat. Sesudah diperiksa, dokter mendiagnosis wanita hal yang demikian mengalami sindrom kompartemen, yaitu otot tungkai mengalami tekanan berlebihan sehingga mengakibatkan gangguan pada fungsi normalnya.

 

Bagi pria ataupun wanita yang masih bergembira mengenakan celana ketat, sebaiknya kurangi atau malahan hentikan tradisi hal yang demikian. Lebih bagus pakai celana yang longgar supaya peredaran darah Anda lancar, bisa leluasa bergerak dan terhindar dari beraneka bahaya celana ketat.

Memiliki kemauan untuk segera berumah tangga, Anda dan pasangan tentu akan demikian itu termotivasi untuk mempersiapkan semua sesuatunya dengan matang. Menikah akan memerlukan sejumlah persiapan yang cukup panjang, itulah kenapa benar-benar penting untuk melakukan persiapan ini semenjak jauh-jauh hari, sehingga memiliki waktu yang cukup untuk mempersiapkan pernikahan dengan matang.

 

Bermacam-macam agenda mungkin saja akan menjadi pertimbangan, mengingat ini yaitu sebuah momen istimewa yang akan menjadi kenangan indah untuk Anda, pasangan, dan juga orang-orang tercinta. Di antara semua persiapan yang dijalankan, biaya akan menjadi salah satu yang paling penting untuk menjadi perhatian Anda dan pasangan. Hal ini akan menjadi sebuah komponen penting dan memberi pengaruh hampir semua hal di dalam pernikahan Anda, karena semua hal tentu akan memerlukan sejumlah biaya, bukan?

 

Tarif pernikahan pada umumnya akan berjumlah besar, hal inilah yang kemudian menjadi pertimbangan banyak orang untuk senantiasa mempersiapkannya semenjak awal. Bermacam-macam keperluan untuk melakukan pernikahan tentu sepatutnya terpenuhi dengan baik semuanya. Meskipun besaran biaya ini akan benar-benar tergantung pada konsep dan juga kapasitas pesta yang akan digelar, tetapi sesimpel apa saja sebuah pesta pernikahan tentu akan konsisten memerlukan perencanaan dan juga biaya yang matang.

 

Beratnya biaya pernikahan, seringkali menjadi sebuah hambatan bagi pasangan untuk melangsungkan pernikahan hasrat mereka. Hal ini bahkan menjadi salah satu penyebab kenapa banyak pasangan menunda untuk menikah, tentu keputusan seperti ini benar-benar disayangkan. Anda dan pasangan tentu tidak mau momen bersuka cita hal yang demikian tertunda atau mengalami kendala karena minimnya biaya yang dimiliki, bukan?

 

Untuk mengantisipasi persoalan di atas, karenanya mempersiapkan biaya pernikahan semenjak awal yaitu opsi yang paling pas. Bukan cuma membikin Anda merasa lebih nyaman ketika akan melangsungkan pernikahan, tetapi hal ini juga akan mengamankan keuangan setelah pernikahan.

 

Ada banyak sekali pasangan yang mengawali rumah tangganya dengan sejumlah hutang yang timbul imbas pernikahan, di mana hal seperti ini dapat saja terjadi imbas kurangnya perencanaan dan juga persiapan mereka untuk menghadapi pernikahan itu sendiri. Bila sudah begini, karenanya keuangan akan senantiasa diwarnai dengan utang dan sejumlah tagihan di masa-masa awal pernikahan.

 

Merencanakan pernikahan, Anda dan pasangan tentu akan dihadapkan pada sejumlah biaya yang cukup besar. Supaya tidak terhalang dengan persoalan keuangan dan sejumlah biaya hal yang demikian, karenanya akan benar-benar pas bila mempersiapkannya semenjak awal. Mulailah menghitung dan membentuk anggaran pernikahan dengan jitu, sehingga dapat mempersiapkannya dengan matang. Pernikahan senantiasa dapat dilangsungkan dengan gampang, selama hal hal yang demikian direncanakan dengan pas.

Saat melahirkan, vagina akan meregang untuk memungkinkan bayi bisa lolos keluar. Lazimnya, vagina akan bisa “melar” tanpa problem, tapi tidak jarang robekan akan terjadi; mulai dari torehan kecil dan lecet dangkal hingga robekan yang cukup besar dan mempengaruhi sebagian otot dasar panggul.

 

Apakah vagina robek akan selalu terjadi? Apa robeknya vagina akan berbahaya bagi tubuh Anda? Temukan fakta-fakta tentang robeknya vagina, sehingga Anda akan tahu apa yang mesti diharapkan memasuki persalinan nanti.

 

Apa yang menyebabkan vagina robek selama persalinan?

Intim robek yaitu luka sobek spontan (dokter tidak menyengajakan pengirisan, seperti episiotomi) yang dianggap sebagai bagian natural dari kelahiran. Luka sobek di vagina dialami oleh hampir 90 persen wanita melahirkan — terutamanya pada persalinan normal pertamanya.

 

Selama tingkatan kedua persalinan, kepala bayi — atau bagian tubuh manapun dari bayi yang akan keluar lebih dahulu — akan terdorong ke dalam vagina dan bergerak mendekati perineum (zona di antara vagina dan anus). Kulit perineum akan meregang dan menipis di atas kepala bayi Anda. Selagi puncak kepala bayi mulai menimbulkan diri ke permukaan, bukaan dan bibir vagina mulai menggembung dan meregang di sekitar kepala bayi. Kalau kulit perineum tidak meregang dengan sukses, robekan bisa terjadi.

 

Sangat jarang bagi wanita untuk tahu atau bisa merasakan apapun dari robekan vagina yang terjadi, sebab intensitas dan tekanan yang dialami selama tahap persalinan ini menumbangkan sensasi di luar itu. Tak kali ibu melahirkan akan diberi tahu bahwa mereka mempunyai lecet ringan atau sobekan kecil dan merasa kaget sebab mereka tahu mereka tidak merasakan apapun. Namun, sobekan perineum dan vagina kadang bisa menyebabkan rasa sakit setelahnya dan memperpanjang waktu pemulihan Anda.

 

Mengetahui tipe-tipe robekan vagina

Ada empat derajat kedalaman robekan vagina;dari torehan kecil hingga robekan dalam yang memengaruhi sebagian otot panggul hingga ke lubang anus.

 

  • Robekan derajat satu, melibatkan sobekan pada kulit teratas (epidermis) perineum dan jaringan di sekitar bukaan vagina atau lapisan terluar vagina itu sendiri. Sobekan ini tidak memengaruhi otot. Sobekan derajat satu sungguh-sungguh dangkal dan kecil, sehingga hanya memerlukan sedikit — atau tidak sama sekali — jahitan. Luka sobek umumnya sembuh dengan cepat, menyebabkan sedikit atau tidak ada ketidaknyamanan dikala berkegiatan.
  • Robekan derajat dua, melibatkan sobekan yang lebih dalam; memengaruhi otot di bawah lapisa vagina dan dinding vagina. Robekan tipe ini memerlukan jahitan yang lebih banyak, lapis demi lapis. Luka derajat dua menimbulkan ketidaknyamanan dan umumnya bisa sembuh dalam sebagian pekan. Benang jahit akan larut selama masa penyembuhan.
  • Robekan derajat tiga, memengaruhi semacam itu dalam; masuk hingga ke lapisan vagina yang lebih dalam dan serabut cincin otot lubang anus. Dokter akan perlu menjahit tiap-tiap lapisan secara terpisah dengan konsentrasi khusus untuk menutup lapisan otot pendukung lubang anus.
  • Robekan derajat empat, mencakup kesemua tipe torehan di atas dan meluas hingga ke dinding dalam yang melapisi rektum. Robekan vagina seperti ini memerlukan prosedur pembetulan yang sungguh-sungguh terinci, melibatkan penutupan sebagian lapisan. Sekitar 4 persen wanita yang melahirkan normal berakhir dengan sobekan yang lebih serius di perineum mereka yang meluas ke atau lewat rektum. Sobekan semacam ini bisa menyebabkan rasa sakit selama berbulan-bulan dan meningkatkan risiko inkontinensia usus (ketidakmampuan untuk membatasi membuang air besar, menyebabkan feses bocor dari rektum di waktu-waktu yang tidak terduga).

 

Hampir 99 persen laporan kasus vagina robek selama persalinan yaitu torehan dangkal (derajat satu dan dua). Kasus robekan vagina yang lebih parah termasuk jarang, hanya terjadi pada sekitar 1% kelahiran, umumnya sebagai imbas dari episiotomi. Intim robek derajat tiga dan empat lebih mungkin terjadi dikala bahu bayi tersangkut atau dikala vakum atau forsep digunakan selama progres melahirkan.

 

Luka sobek juga bisa terjadi di tempat lain. Beberapa wanita mengalami robekan di bagian atas vagina, dekat uretra (dikenal sebagai laserasi uretra). Sobekan di tempat ini seringnya lumayan dangkal, dan jikalau Anda mengalaminya, Anda mungkin hanya memerlukan satu-dua jahitan atau malah tidak sama sekali. Sobekan dekat uretra tidak melibatkan otot, sehingga luka umumnya bisa sembuh lebih cepat dan lebih tidak sakit ketimbang robekan di perineum. Keluhan utama yang sering kali dilaporkan yaitu sensasi panas dikala membuang air kecil.

 

Lebih jarang lagi, wanita mengalami sobekan di rahim atau labia (bibir terluar vagina), atau sobekan sungguh-sungguh dalam menembus jaringan vaginanya (dikenal sebagai sobekan sulcus).

Bukan rahasia lagi, kemampuan berbahasa dan merayu mempunyai peran yang demikian itu besar dikala Anda mencari pasangan. Kadang, cuma dengan modal rayuan gombal saja beberapa orang dapat dengan mudah menarik perhatian lawan jenisnya. Meski, jikalau Anda bertanya pada kaum wanita, kebanyakan mungkin segan untuk mengakui bahwa rayuan gombal dapat jadi strategi yang ampuh untuk menaklukkan hatinya. Apabila banyak wanita memang tidak mempan digombali, mengapa hingga sekarang seni menggombal masih diminati banyak orang?

 

Rupanya, beberapa wanita memang diam-diam menyukai mendengar rayuan gombal dari pasangannya. Hal ini berhasil diterangkan dalam sebuah penelitian terkini pada awal tahun 2017. Ingin tahu alasan di balik suksesnya gombalan dari pasangan Anda? Baca terus ulasannya berikut ini.

 

Rayuan gombal terbukti lebih disukai ketimbang kebanggaan

Dalam sebuah eksperimen yang dimuat dalam jurnal internasional Scientific Reports, para pakar ilmu bahasa dan syaraf mencoba melihat respon wanita dikala mendengar rayuan gombal dari pria. Hasil penelitian hal yang demikian menampilkan bahwa kebanyakan peserta penelitian wanita mengevaluasi rayuan gombal lebih tinggi ketimbang kebanggaan seperti, “Matamu sungguh menawan,” dan, “Sepatumu bagus,”.

 

Gombalan yang diaplikasikan dalam penelitian ini merupakan rayuan yang bersifat metafora atau mengaplikasikan perbandingan kreatif. Seumpama, “Perasaanku padamu itu seperti kuku, padahal dipotong tetap akan tumbuh terus,” atau, “Senyummu itu kadar alkoholnya berapa persen, sih? Kok beralkohol sekali?”.

 

Mengapa wanita diam-diam menyukai dengar gombalan dari pasangannya?

Para peneliti menyimpulkan bahwa ada beberapa alasan mengapa gombalan dari pria lebih disukai banyak wanita diperbandingkan dengan kebanggaan yang terus terang. Berikut merupakan tiga alasan utamanya.

 

  1. Pria yang menyukai menggombal lebih kreatif dan cerdas

Hasil eksperimen yang dilaksanakan oleh para pakar bahasa dan syaraf hal yang demikian menampilkan bahwa kemampuan menggombal identik dengan pengerjaan kognitif (berpikir) yang lebih rumit. Dikala menjadikan rayuan gombal, ada lebih banyak bagian otak yang mengatur cara bahasa yang akan diaktifkan. Oleh karena itu, secara tidak sadar wanita mengartikan gombalan sebagai format kreativitas dan kecerdasan otak seseorang.

 

  1. Pria yang menyukai menggombal mempunyai kepercayaan diri

Dibandingkan dengan pria yang sekadar memuji penampilan seseorang, mereka yang trampil menggombal dinilai mempunyai selera humor dan kepercayaan diri yang tinggi. Ini karena pria yang hobi gombal lebih berani dalam mengekspresikan dan menampilkan kwalitas dirinya pada orang lain.

 

  1. Pria yang menyukai menggombal dapat mengatur keadaan

Dalam beberapa kasus, rayuan gombal tidak cuma diaplikasikan sebagai substitusi kebanggaan. Gombalan merupakan salah satu cara untuk mencairkan suasana. Sosok yang dapat mencairkan suasana lazimnya dipandang sanggup mengatur keadaan dan mempunyai jiwa kepemimpinan yang tinggi. Inilah yang membikin wanita secara sadar maupun tidak menganggap gombalan lebih tepat sasaran ketimbang kebanggaan semata.